Ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και θεραπεία

Πολύ λίγες γυναίκες μπορούν να καυχηθούν ότι δεν έπασχαν από ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πράγματι, η ναυτία είναι ένα από τα κύρια και πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα αντιμετωπίζεται από το 90% των γυναικών στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Η ναυτία είναι μία από τις εκδηλώσεις της τοξαιμίας που είναι δύσκολο να χειριστεί. Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η μέτρια ναυτία είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, δεν βλάπτει το παιδί και δεν αποτελεί σύμπτωμα οποιωνδήποτε παθολογιών. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι είναι μάλλον δύσκολο για μια γυναίκα να επιβιώσει από τους μακρούς μήνες ναυτίας. Κατά κανόνα, η τοξικότητα διαρκεί έως 12-14 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει και για τους 9 μήνες. Αυτή η περίοδος πρέπει απλά να περάσετε. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις κύριες αιτίες της εμφάνισης της τοξικότητας, καθώς και να γνωρίσετε πολλές συμβουλές για την εξάλειψη της αίσθησης της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί νιώθεις άρρωστος κατά τη διάρκεια της

Φυσικά, η ναυτία είναι η φυσιολογική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας. Αλλά γιατί συμβαίνει; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

1. Ορμονικές αλλαγές. Οι ορμονικές αλλαγές είναι η κύρια πηγή ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχει η παραδοχή ότι η ναυτία σχετίζεται με το επίπεδο της hCG. Αρχίζει να αυξάνεται μετά τη γονιμοποίηση και μειώνεται ήδη μετά από 12-13 εβδομάδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ναυτία συνοδεύει μια γυναίκα σε αυτή την περίοδο της εγκυμοσύνης.
2. Ο πλακούντας. Υπάρχει και μια άλλη επιστημονική υπόθεση, η οποία υποδηλώνει ότι η τοξίκωση αναπτύσσεται στην αρχή της εγκυμοσύνης, πριν ο πλακούντας λάβει χρόνο. Το γεγονός είναι ότι ο πλακούντας γίνεται πλήρως βιώσιμος μόνο μετά από 10-12 εβδομάδες, και μέχρι τότε το έμβρυο παραμένει πολύ ευάλωτο και απροστάτευτο. Η φύση προστατεύει τη νεαρή μητέρα από πιθανή δηλητηρίαση, αναγκάζοντάς την να αισθανθεί την αηδία για κάποια προϊόντα. Επιπλέον, το ίδιο το σώμα υποδεικνύει τι είδους βιταμίνες το μωρό δεν διαθέτει και τι υπάρχει στο σώμα σε υπερβολή. Είναι αυτό που προκαλεί την αλλαγή, και μερικές φορές ακόμη και τη διεστραμμένη γεύση μιας εγκύου γυναίκας.
3. Κληρονομικό παράγοντα. Υπάρχει αποδεδειγμένος ισχυρισμός ότι η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενετικά ενσωματωμένη πληροφορία. Ρωτήστε τη μαμά σας για το πώς υπέστη μια εγκυμοσύνη - πιθανότατα αναμένετε μια παρόμοια εξέλιξη των γεγονότων. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, η ναυτία σε μια γυναίκα αυξάνεται.
4. Ασθένειες του ήπατος και του πεπτικού σωλήνα. Οι ασθένειες του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο. Εάν μια γυναίκα έχει χρόνιες παθήσεις του ήπατος, του στομάχου, του παγκρέατος ή του καρδιαγγειακού συστήματος, η πιθανότητα ναυτίας αυξάνεται πολλές φορές.
5. Ηλικία Οι γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών δοκιμάζουν την τοξικότητα πολύ πιο έντονα.
6. Ψυχοσωματικοί παράγοντες. Συχνά η ναυτία συνδέεται με την ψυχολογική συνιστώσα. Αν μια γυναίκα συχνά κλαίει και είναι νευρικός, η ναυτία αυξάνεται. Πράγματι, υπάρχουν πολλοί λόγοι ανησυχίας - η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για τη σχέση της με τον σύζυγό της, υπάρχει μια ερώτηση σχετικά με τα οικονομικά, τον χώρο διαβίωσης, τα μεγαλύτερα παιδιά (αν υπάρχουν), τη φιγούρα, την εργασία. Ένας μεγάλος αριθμός εμπειριών με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζει την ευημερία.
7. Πολλαπλή εγκυμοσύνη. Ένα άλλο επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός είναι ότι σε περίπτωση πολλαπλής εγκυμοσύνης, η τοξικότητα διαρκεί αρκετές εβδομάδες περισσότερο.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Αλλά συχνά ναυτία μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε μια νέα, απολύτως υγιή και ήρεμη γυναίκα. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Τοξίκωση απλά πρέπει να επιβιώσουν και να περιμένουν. Συλλέξαμε για εσάς τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές κατά της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τρόφιμα με τοξίκωση

Πολύ συχνά, η ναυτία οφείλεται σε δυσάρεστες οσμές ή τρόφιμα που προκαλούν αηδία. Ακολουθούν ορισμένες θρεπτικές συμβουλές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη ναυτία σας.

1. Για να αποφευχθεί η υπερχείλιση του στομάχου, θα πρέπει να τρώτε λίγο, αλλά συχνά. Μην υπερκατανάλωση, το τμήμα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από τον όγκο της παλάμης σας, διαφορετικά το αίσθημα ναυτίας που δεν μπορείτε να αποφύγετε. Ωστόσο, πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες, ώστε το μωρό να παίρνει φαγητό.
2. Πολύ συχνά, η ναυτία εμφανίζεται το πρωί μόλις βγείτε από το κρεβάτι. Αυτό οφείλεται στο κενό στο στομάχι. Είναι χρήσιμο μετά από ξυπνήστε αμέσως για να φάτε ένα μπισκότο ή μια κροτίδα, χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι. Αφήστε κάτι βρώσιμο στο κομοδίνο το βράδυ. Και μόνο μετά από να πάρετε φαγητό στο στομάχι, μπορείτε αργά να βγαίνετε από το κρεβάτι.
3. Μην τρώτε τίποτα που προκαλεί αηδία.Ακόμα κι αν το τυρόπηγμα είναι τρεις φορές χρήσιμο, μην το φάτε αν δεν θέλετε.
4. Πιθανώς δεν χρειάζεται να πούμε ότι το φαγητό πρέπει να είναι μόνο φρέσκο ​​και ποιοτικό. Δεν υπάρχει αμφιβολία για το γρήγορο φαγητό.
5. Οι αλάτιδες - κροτίδες, ξηροί καρποί, αγγουράκια που έχουν προστεθεί βοηθούν στην αντιμετώπιση της ναυτίας πολύ καλά.
6. Εάν δεν έχετε καμία επιθυμία, μην πιέζετε τον εαυτό σας για να φάτε ζεστά πιάτα. Κατά τη διάρκεια της τοξικότητας, μπορείτε να φάτε φρούτα, γιαούρτι, μπισκότα, καρύδια. Με την ευκαιρία, η ναυτία από τις σούπες αυξάνεται.
7. Οι καραμέλες από μέντα και το τσάι τζίντζερ μπορούν να καταστείλουν τη ναυτία.
8. Τα κρύα και ζεστά γεύματα και τα ποτά ενισχύουν την τοξικότητα. Τα τρόφιμα και τα ποτά πρέπει να είναι ζεστά.
9. Για σοβαρή ναυτία, πιείτε μια φέτα λεμόνι.
10. Πίνετε περισσότερο νερό - ορυκτό χωρίς αέριο.
11. Μερικοί για να αντιμετωπίσουν τη ναυτία βοηθούν τους σπόρους.

Εάν εργάζεστε ή εγκαταλείπετε τακτικά το σπίτι, θα πρέπει να έχετε γλυκά μέντα, λεμόνι, τζίντζερ, σπόρους στην τσάντα σας - κάτι που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ξαφνική εμφάνιση ναυτίας.

Πώς να απαλλαγείτε από τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακόμη και αν ακολουθείτε όλους τους κανόνες υγιεινής διατροφής, η ναυτία μπορεί να σας συνοδεύσει όλη την ημέρα.Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την τοξικότητα ή να μειώσετε τις εκδηλώσεις της.

1. Οι περισσότερες φορές ναυτία προκαλούν οσμές - αιχμηρές και δυσάρεστες. Προσπαθήστε να προστατευθείτε από αυτούς. Ζητήστε από το νοικοκυριό να μην χρησιμοποιεί άρωμα ή να το κάνει έξω από το σπίτι. Την πρώτη φορά που μια έγκυος γυναίκα αισθάνεται άρρωστος ακόμη και από τη μυρωδιά του ωμού κρέατος, έτσι το μαγείρεμα είναι επίσης καλύτερο να αρνηθεί.
2. Εξαερώστε συχνά το δωμάτιο, ιδιαίτερα πριν από τον ύπνο. Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο - δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 24 βαθμούς. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, αφήστε το παράθυρο ανοιχτό - σε δροσερό αέρα και με μεγάλη ποσότητα οξυγόνου είναι πολύ καλύτερο να αναπνεύσετε.
3. Σταματήστε το κάπνισμα, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, μην μένετε σε δωμάτια καπνιστών.
4. Εάν η ναυτία έχει αυξηθεί, πρέπει να κλείσετε τη μύτη σας και να αναπνεύσετε από το στόμα σας - έτσι προστατεύετε τον εαυτό σας για κάποιο χρονικό διάστημα από μια δυσάρεστη οσμή.
5. Για να απαλλαγείτε από ξαφνική επίθεση ναυτίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσίχλα μέντας.
6. Αποφύγετε το άγχος και το νευρικό στρες, χαλαρώστε περισσότερο. Εάν εργάζεστε σε καθιστή θέση, το μεσημέρι, προσπαθήστε να περπατήσετε τουλάχιστον 200 μέτρα.Εάν είναι δυνατόν, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κοιμούνται περισσότερο από το συνηθισμένο - 8-10 ώρες την ημέρα. Με μια ισχυρή τοξικότητα, πρέπει να κάνετε διαλείμματα για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
7. Τα βράδια και τα Σαββατοκύριακα, περπατήστε γύρω από τις δεξαμενές, στις περιοχές των δασικών πάρκων. Μια επαρκής ποσότητα οξυγόνου θα μειώσει την αίσθηση της ναυτίας.
8. Μερικές γυναίκες σώζονται από ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με οδοντόκρεμα. Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας - σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθάει. Αντί της οδοντόκρεμας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νομισματοκομικά για να ξεπλύνετε το στόμα.
9. Μερικές φορές η ναυτία δεν έρχεται το πρωί, αλλά το βράδυ. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά μιας γυναίκας, ή ότι είναι απλά κουρασμένο ή νευρικό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες που εργάζονται. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε 7-8 σταγόνες βάμματος μητρικού ή βαλεριανού - αυτό θα σας επιτρέψει να ηρεμήσετε και να απαλλαγείτε από τη ναυτία.
10. Αποφύγετε να προκαλέσετε παράγοντες. Φορέστε άνετα ρούχα που αισθάνεστε άνετα, τόσο ηθικά όσο και σωματικά. Απορρίψτε τα τακούνια. Αποφύγετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς - όχι μόνο σας περιμένουν δυσάρεστες οσμές, αλλά και πολλοί ιοί που δεν χρειάζεστε τώρα.
11. Εάν πέσετε κάτι, μην λυγίζετε, είναι καλύτερο να καθίσετε. Αυτό θα αποτρέψει τη ναυτία και τη ζάλη.
12. Πριν από το κρεβάτι πρέπει να φάτε κάτι, ώστε να μην κοιμηθείτε με άδειο στομάχι. Είναι καλύτερα να κοιμηθείτε στη δεξιά πλευρά και να χρησιμοποιήσετε δύο μαξιλάρια για να σηκωθεί το κεφάλι.
13. Μερικές φορές η ψυχολογική ανάδευση βοηθάει να απαλλαγούμε από ναυτία - να πηγαίνεις σε διακοπές, να επισκέπτεσαι διάφορες εκδηλώσεις, να συναντάς ωραίους ανθρώπους. Οποιοδήποτε καλό συναίσθημα θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τη ναυτία.
14. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε μια πολυβιταμίνη, επειδή η τοξίκωση μπορεί συχνά να αποτελεί ένδειξη έλλειψης σημαντικών ιχνοστοιχείων.
15. Περίπου τρία εκατοστά από την παλάμη της παλάμης υπάρχει ένα ενεργό σημείο στον καρπό, το οποίο βρίσκεται στην κατάθλιψη μεταξύ των τενόντων. Είναι υπεύθυνη για αίσθημα ναυτίας. Εάν την πιέσετε για λίγα λεπτά, η ναυτία θα περάσει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά βραχιόλια που φοριούνται σε ταξίδια - ενεργούν άμεσα σε αυτό το σημείο.

Κάθε γυναίκα βρίσκει τον δικό της τρόπο να αντιμετωπίσει την τοξαιμία και να καταστείλει τη ναυτία. Δοκιμάστε όλους τους τρόπους - μία προς μία, και μερικές από αυτές θα είναι αποτελεσματικές για εσάς.

Ναυτία - ο κανόνας ή η παθολογία

Όπως σημειώνεται, μια μικρή ναυτία - αυτό είναι φυσιολογικό, συμβαίνει σε όλες σχεδόν τις γυναίκες. Αλλά τι γίνεται αν αισθάνεστε πολύ άρρωστοι; Πρέπει να δω έναν γιατρό; Φυσικά, θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με τον παρατηρητή γυναικολόγο. Εάν δεν εμφανιστούν περισσότερες από 10 περιόδους ναυτίας ανά ημέρα και δεν συνοδεύονται από έμετο, αυτό συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια;

1. Εάν μια έγκυος χάνει βάρος.
2. Εάν η ναυτία συνοδεύεται από έμετο - περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα.
3. Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να φάει πλήρως.
4. Εάν η ναυτία συνοδεύεται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος, ταχυκαρδία.

Σε αυτή την περίπτωση, η τοξικότητα μπορεί να είναι επικίνδυνη - το σώμα της γυναίκας αφυδατώνεται, το μωρό δεν λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση αυτή είναι γεμάτη με το θάνατο του εμβρύου. Επομένως, με σοβαρές περιόδους εμέτου και ναυτίας, μια γυναίκα πρέπει να τοποθετηθεί σε θεραπεία εσωτερικού νοσηλείας.

Η εγκυμοσύνη είναι η ευτυχία που πολλές γυναίκες προσδοκούν.Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα μια χαριτωμένη κοιλιά, επιείκεια σε ιδιοτροπίες και μια επιλογή από όμορφα ρούχα του μωρού. Η εγκυμοσύνη είναι πραγματικά μια σοβαρή δοκιμασία για μια γυναίκα. Το πρώτο πράγμα που αντιμετωπίζει μια γυναίκα στα αρχικά στάδια είναι ναυτία, επίμονη, ενοχλητική. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα δυσάρεστο συναίσθημα, η συμβουλή μας θα σας βοηθήσει με αυτό. Ακολουθήστε τους κανόνες της υγιεινής διατροφής, ξεκουραστείτε και περπατήστε περισσότερο, παρακολουθήστε την ποιότητα της ζωής σας, μην είστε νευρικοί. Και τότε η ναυτία θα υποχωρήσει σταδιακά και η εγκυμοσύνη θα φέρει μόνο χαρούμενες στιγμές.

Βίντεο: τι να κάνει με ναυτία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη