Πότε πρέπει να κοιμηθεί το μωρό;

Η κατάσταση σχετικά με το πότε είναι απαραίτητο να στείλει το παιδί στον ύπνο, εξαρτάται άμεσα από την εδαφική κατοικία. Για παράδειγμα, οι κάτοικοι της πατρίδας μας, ακόμη και στις 8-9 μ.μ., μπορούν να πάνε ήσυχα για μια βόλτα με μωρά, ενώ στην Ευρώπη τα παιδιά κοιμούνται ήδη. Σημαντική είναι επίσης η εποχή του έτους, γίνεται σκοτεινό αργότερα το καλοκαίρι, αντίστοιχα, και το άτομο μένει ξύπνιο περισσότερο. Το χειμώνα οι ώρες της ημέρας είναι σύντομες, έτσι τα μωρά αρχίζουν να θέλουν να κοιμηθούν αρκετά νωρίς. Σήμερα θα εξετάσουμε τα κύρια χαρακτηριστικά που θα επηρεάσουν επίσης την ηλικία του παιδιού.

Σοβιετικούς κανόνες

1. Σίγουρα όλοι οι σύγχρονοι γονείς αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι η παλαιότερη γενιά υπαγορεύει τις δικές της συνθήκες όσον αφορά τη στιγμή που βάζει το παιδί στο κρεβάτι. Στους Σοβιετικούς χρόνους, τα μωρά στάλθηκαν στο κρεβάτι μόλις γύρισαν 8-9 το βράδυ.
2. Συνήθως το παιδί κοιμόταν σωστά από τις 9 μ.μ. έως τις 6 το πρωί Τότε του δόθηκαν άλλες 3 ώρες για ανάπαυση ανά ημέρα.Αλλά αυτό δεν είναι πολύ βολικό στην τρέχουσα κατάσταση, διότι σε μια τέτοια ώρα, ούτε καν οι γονείς επιστρέφουν στο σπίτι από την εργασία. Αποδεικνύεται ότι δεν θα δουν το παιδί μέχρι το πρωί.
3. Αυτή η ευθυγράμμιση ήταν βολική για τις εργαζόμενες οικογένειες και τις μητέρες ειδικότερα, των οποίων η άδεια μητρότητας διήρκεσε μόνο ένα χρόνο. Οι 3 ώρες που αφιερώθηκαν για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ήταν ακριβώς εγκαίρως για να κοιμηθεί το μωρό στο νηπιαγωγείο.
4. Με την πάροδο του χρόνου και, κατά συνέπεια, όσο μεγαλώνει ένα παιδί, μειώνεται η διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύντομα το παιδί δεν είχε καθόλου κρεβάτι. Αποδεικνύεται ότι ο πρώτος βαθμολογητής δεν κοιμήθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήταν έτοιμος για σχολείο, αρκετά κουρασμένος το βράδυ.
5. Για πολλούς, αυτό το πρόγραμμα δεν ταιριάζει για διάφορους λόγους, περιστάσεις και άλλες πτυχές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους γονείς που αγαπούν να κάθονται τα βράδια μακρυά. Κατά συνέπεια, στέλνουν το παιδί στο κρεβάτι πολύ αργά. Παρεμπιπτόντως, στα δυτικά, στέλνοντας ένα παιδί στο κρεβάτι στις 9 μ.μ. είναι πολύ αργά.

Ευρωπαϊκές προδιαγραφές

1. Εάν συμμορφώνεστε με τη γνώμη των τοπικών ειδικών, το παιδί πρέπει να κοιμηθεί καθόλου, από τις 6 μ.μ. έως τις 8 το μεσημέρι και όχι αργότερα! Πρωινή αφυπνίσεις τους δίνεται στις 7 το πρωί, κάτι που δεν είναι πάντα βολικό. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ακυρώνεται, επειδή κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών το μωρό παίρνει αρκετό ύπνο.
2. Σίγουρα σε κάθε οικογένεια υπήρχαν τέτοιες περιπτώσεις όταν ένα παιδί κοντά στις 7 μ.μ. αρχίζει να τρίβει τα μάτια του, παραπονιμένος ότι θέλει να κοιμηθεί. Οι άνθρωποι γύρω του αρχίζουν να δελεάζουν κινούμενα σχέδια, μουσική, παιχνίδια, πιστεύοντας ότι το παιδί απλά δεν κοιμάται πριν από τις πρωινές ώρες και ξυπνά τους γονείς το βράδυ. Ωστόσο, αυτή είναι βασικά η λανθασμένη προσέγγιση.
3. Ένα παιδί έχει βιολογικό ρυθμό που καθορίζει πότε είναι απαραίτητο να κοιμηθεί και πόσο. Εάν η νεότερη γενιά κοιμηθεί νωρίς, τότε σίγουρα θα κοιμηθούν μέχρι το πρωί. Και επιβάλλετε το δικό σας "καθυστερημένο" πρόγραμμα, καταστρέφοντας το σώμα. Οι επιστήμονες έχουν βρει μια εξήγηση για το γιατί ο ύπνος πρέπει να συσκευάζεται νωρίς.
4. Το ανθρώπινο σώμα υπόκειται συνεχώς σε βιολογικό ρυθμό, δηλαδή στην αλλαγή των ημερήσιων ωρών κατά τη διάρκεια της νύχτας και αντιστρόφως. Όταν γίνεται πιο σκοτεινό, η μελατονίνη αρχίζει να λειτουργεί. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για υγιή ύπνο, καθώς και την απουσία εφιάλτων.
5. Η συγκεκριμένη ουσία δρα ως ηρεμιστικό. Η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται ελαφρά, η συγκέντρωση της γλυκόζης πέφτει και οι μυϊκοί ιστοί χαλαρώνουν. Το σώμα κυνηγάει ήδη κυριολεκτικά ότι η μέρα έχει αλλάξει τη νύχτα, είναι ώρα να κοιμηθούμε. Αν δεν χάσετε αυτή τη στιγμή, το άτομο πέφτει γρήγορα κοιμισμένο.
6. Στο σώμα ενός παιδιού, η ορμόνη αρχίζει την παραγωγή της από 6 έως 8 το βράδυ. Εάν παρακολουθείτε προσεκτικά το παιδί σας, θα βρείτε την ιδανική στιγμή όταν πρέπει να πάτε για ύπνο. Τα βλέφαρα θεωρούνται προφανή σημεία, το μωρό τρίβει τα μάτια του, ταιριάζει άνετα.
7. Αν χάσετε αυτή την κατάσταση, η μελατονίνη αντικαθίσταται από κορτιζόλη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σφριγηλότητα. Το μωρό δεν θα κοιμηθεί για τουλάχιστον δύο ώρες, κάτι που δεν θα ωφελήσει το αναπτυσσόμενο σώμα του. Επιπλέον, θα υπάρξουν εφιάλτες, το παιδί θα αρχίσει να είναι ιδιότροπο, θα ξυπνήσει πιο συχνά τη νύχτα.

Χρόνος ύπνου και ηλικία μωρού

1. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού, μπορεί να χρειαστούν διαφορετικές ώρες για τα διαφορετικά παιδιά να ανακτήσουν τη δύναμή τους. Μερικά παιδιά μπορούν να κοιμηθούν τη νύχτα μέχρι τις 9 το πρωί, και αυτό είναι αρκετό για όλη την επόμενη μέρα.
2. Άλλα παιδιά μπορούν να ξεκουραστούν για 1 ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, να εξαντληθούν και να κοιμηθούν τη νύχτα για άλλες 12 ώρες. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για ύπνο. Ανάλογα με την ηλικία του μωρού, θα πρέπει να το βάζετε το βράδυ σε διαφορετικές ώρες.
3. Μετά τη γέννηση τους πρώτους 3-4 μήνες της ζωής του μωρού, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για ύπνο.Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να σημειωθεί ότι ένα παιδί σε αυτή την ηλικία είναι απίθανο να κοιμηθεί μόνο στο παχνί του. Ως εκ τούτου, πρέπει επίσης να ξαπλώσετε μαζί του.
4. Ο χρόνος νάρκης μπορεί να ποικίλει σημαντικά λόγω των χαοτικών, ημερήσιων ονείρων. Ο στόχος σας είναι ότι εσείς οι ίδιοι πρέπει να βοηθήσετε το μωρό να κοιμάται τη σωστή στιγμή. Ένας φυσικός ρυθμός της αφύπνισης και του ύπνου θα πρέπει να καθιερωθεί στο βρέφος.
5. Εάν το μωρό είναι ήδη από 3 έως 6 μήνες, ο ιδανικός χρόνος για τοποθέτηση είναι από τις 7 έως τις 8 μ.μ. Σε αυτή την περίπτωση, το όνειρο θα πρέπει να διαρκεί μέχρι τις 7 το πρωί. Αν θηλάζετε ακόμα, μπορεί να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας για να ικανοποιήσει την πείνα του.
6. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να ρυθμίσετε τον καθημερινό ρυθμό. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά και βάζετε το μωρό στον ύπνο εγκαίρως, δεν θα ξυπνήσει το βράδυ. Από έξι μήνες έως ένα έτος του μωρού, συνιστάται να καθίσετε για ύπνο γύρω στις 7 το βράδυ. Την ίδια στιγμή το παιδί πρέπει να κοιμάται 2-3 φορές την ημέρα.
7. Σε μια τέτοια περίοδο είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η μετάβαση από 3 όνειρα σε 2. Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να καταστρέψουν το καθεστώς. Εξαιτίας αυτού, το παιδί θα κοιμηθεί το βράδυ αργότερα. Αυτή η ηλικία θεωρείται η πιο δύσκολη, προετοιμασία για συχνές διαταραχές στα όνειρα.
8. Εξαιτίας αυτού, το βράδυ, το μωρό θα κρεμάσει συχνά στο στήθος του και θα προσπαθήσει να κοιμηθεί. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορεί να ξεκουραστεί καθόλου. Οι ειδικοί συστήνουν έντονα τα μαθήματα εκ των προτέρων, πώς να διδάξουν σε ένα μωρό να κοιμηθεί χωρίς μαστό.
9. Έτσι, δεν θα υπάρξει αφύπνιση νύχτας και ασθένεια συνεχούς κίνησης. Ως αποτέλεσμα, από το 1ο έτος της ζωής του παιδιού, μπορεί κανείς να προσαρμόσει πλήρως τον τρόπο ύπνου και να απολαύσει ήσυχες νύχτες. Από την ηλικία των 1,5 ετών, το μωρό πρέπει να μεταφερθεί από όνειρα 2 ημερών σε 1.
10. Η τοποθέτηση στις βραδινές ώρες εξαρτάται άμεσα από το πότε το μωρό ξυπνάει το πρωί και πόσο χρόνο θα ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εξασφαλίσετε ότι το παιδί θα κοιμηθεί γύρω στις 9 το απόγευμα.
11. Στην ηλικία των 3 ετών, το μωρό θα πρέπει να έχει ήδη 1 ημέρα ύπνου. Συχνά αυτή τη στιγμή, το παιδί μπορεί να πάει να ξεκουραστεί. Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα για να κοιμηθεί. Από 3 έως 4 χρόνια είναι σημαντικό να βασιστείτε στον αριθμό ωρών της αφύπνισης. Αυτή η φάση μπορεί να κυμαίνεται από 5 έως 6 ώρες.
12. Αν το παιδί ξύπνησε στις 7 το πρωί, είναι απαραίτητο να τον βάλει το απόγευμα όχι αργότερα από τις 13:00. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας διαρκεί περίπου 2 ώρες. Κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, το μωρό θα έχει χρόνο να απολαύσει τη ζωή και την αφθονία διασκέδασης.Η τοποθέτηση του παιδιού πρέπει να είναι το αργότερο στις 21:00.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το μωρό πρέπει να τοποθετηθεί σχετικά νωρίς, εξαιτίας αυτού μπορεί να υπάρξουν ορισμένες δυσκολίες. Μην ενοχλείτε εάν ο σύζυγος έρχεται σπίτι αργότερα από όταν βάζετε το παιδί σε ύπνο. Μπορείτε να δείτε το παιδί και να παίξετε μαζί του νωρίς το πρωί. Έτσι, η μέρα θα ξεκινήσει με μια καλή διάθεση.

Βίντεο: κανόνες για τον ύπνο του μωρού