Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε;

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική διαδικασία κατά την οποία ένας ξεχωριστός οργανισμός μεγαλώνει και αναπτύσσεται μέσα σε μια γυναίκα. Κανονικά, όλες οι αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικές και δεν απαιτούν ειδική παρέμβαση. Ωστόσο, στην πράξη, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν διάφορα προβλήματα - οίδημα, καούρα, δύσπνοια, κλπ. Συχνά επιδεινώνεται από χρόνιες παθήσεις, επηρεάζει τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος της μελλοντικής μητέρας. Αλλά το πιο κοινό πρόβλημα είναι η μεταβολή της αρτηριακής πίεσης. Κατά κανόνα, η πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνεται, δεδομένου ότι η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί σε δύο οργανισμούς, το φορτίο διπλασιάζεται.Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η πίεση αυξάνεται, ειδικά εάν η υπέρταση ήταν ιστορικό πριν από την εγκυμοσύνη. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί η πίεση αυξάνεται, τι συμβάλλει σε αυτό και πώς να το μειώσετε με τρόπους στο σπίτι.

Φυσιολογικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση

Για να καταλάβετε αν η πίεση στο σώμα αυξάνεται ή πέφτει, πρέπει να ξέρετε την πίεση εργασίας σας. Κατά κανόνα, εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Στην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει το επίπεδο της πίεσής της σε υγιή κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό σημείο αναφοράς στο οποίο πρέπει να βασιστούμε. Η μέση τιμή είναι η πίεση 120/90. Μία μείωση της κανονικής πίεσης στο επίπεδο των 100/70 και μια αύξηση στο επίπεδο των 140/100 επιτρέπεται. Θυμηθείτε ότι μια αύξηση της πίεσης μπορεί να προκληθεί από τη φυσική απάντηση του σώματος σε ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες.

1. Η πίεση αυξάνεται μετά την άσκηση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί ένα γρήγορο βήμα, μετά το οποίο εμφανίζεται δύσπνοια και αλλάζουν οι δείκτες του τονομετρητή.
2. Η υπερβολική υπερβολική εργασία και η κατάποση λιπαρών τροφών μπορεί επίσης να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και ως εκ τούτου να αυξήσει την πίεση.
3. Το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης αυξάνεται σημαντικά μετά από ένταση.
4. Μερικά τρόφιμα και ποτά με καφεΐνη μπορεί να αυξήσουν την πίεση. Πρόκειται για καφέ, έντονο τσάι, ενεργό, κακάο κ.λπ.
5. Η πίεση του αίματος μπορεί να αυξηθεί κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Θυμηθείτε ότι μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στον γιατρό δεν λέει τίποτα, οι δείκτες μπορούν να αλλάξουν από διάφορους παράγοντες. Για να προσδιορίσετε τις μέσες τιμές, πρέπει να μετρήσετε την πίεση το πρωί για αρκετές ημέρες.

Πώς να καταλάβετε ότι η πίεση είναι αυξημένη;

Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - κίνδυνοι

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πραγματικά επικίνδυνη κατάσταση. Στην πρώιμη περίοδο της υπέρτασης μπορεί να προκαλέσει ανώμαλο σχηματισμό του πλακούντα κρεβάτι, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε αυθόρμητη αποβολή. Ακόμη και αν ο πλακούντας έχει διαμορφωθεί σωστά, η υψηλή πίεση μπορεί να προκαλέσει υποξία στο μωρό. Αυτό σημαίνει ότι το έμβρυο δεν θα λάβει επαρκή διατροφή, μπορεί να γεννηθεί χαμηλό σε βάρος. Η λιμοκτονία με οξυγόνο μπορεί να οδηγήσει σε παθολογίες ενδομήτριας ανάπτυξης. Σε μεταγενέστερες περιόδους, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει οίδημα στο κάτω και άνω άκρο μιας γυναίκας. Συχνά, η υπέρταση στις πρόσφατες περιόδους υποδεικνύει την κύηση των εγκύων γυναικών. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του πλακούντα και πρόωρη παροχή.Η υπέρταση είναι επικίνδυνη όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα άλμα της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και ακόμη και εγκεφαλικό.

Η πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αυξάνεται σε κάθε γυναίκα, και στην ομάδα κινδύνου, πρώτα απ 'όλα, οι μαμάδες, οι οποίες υπέφεραν από υπέρταση πριν από την εγκυμοσύνη. Η πίεση συχνά αυξάνεται στις γυναίκες που πάσχουν από υπερβολικό βάρος. Νεφρική νόσο, ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, του αυτόνομου διαταραχές, διαβήτη, τραύματα στο κεφάλι στην ιστορία των παραβιάσεων του θυρεοειδούς αδένα, ηλικίας άνω των 40 ετών - όλα αυτά είναι ένας παράγοντας κινδύνου, στην οποία η ανάγκη να παρακολουθεί το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης είναι σταθερή.

Κανονικά, η πίεση πρέπει να μετράται κάθε φορά που επισκέπτεστε έναν γυναικολόγο στην προγεννητική κλινική. Εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, η πίεση πρέπει να μετράται μία φορά την εβδομάδα και με κάθε υποβάθμιση της ευημερίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να έχετε τη δική σας συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι πάντα κοντά σας. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ηλεκτρονικό τονομετρητή, δεδομένου ότι είναι ευκολότερο να το χρησιμοποιήσετε, ειδικά αν πρέπει να μετρήσετε την πίεση στον εαυτό σας.

Πώς να απαλλαγείτε από υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μόνο;

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση στην οποία μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της, να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, να σκεφτεί όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για έναν μικρό οργανισμό που αναπτύσσεται μέσα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

1. Αποφύγετε το άγχος. Είναι σαφές ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα έχει πολύ άγχος, συνδέονται με στέγαση και οικονομικά ζητήματα, τις σχέσεις με τον σύζυγό της, και τα προβλήματα εργασίας. Πολύ συχνά, μια γυναίκα ανησυχεί για την υγεία του μελλοντικού μωρού. Τα νεύρα δεν οδηγούν σε κάτι καλό και βλάπτουν όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το παιδί. Το άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος - αυτή είναι μία από τις συχνότερες αιτίες της αυξημένης πίεσης, πρέπει να αποφεύγονται τέτοιες καταστάσεις. Καταλάβετε ότι σε αυτό το στάδιο της ζωής δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την υγεία του παιδιού. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, τίποτα δεν εξαρτάται από τις εμπειρίες σας, έτσι αξίζει να είναι νευρικό μάταια;
2. Μέτρια ποσότητα νερού. Πολύ συχνά, οι γυναίκες συνιστάται να πίνουν περισσότερο νερό, αυτό οφείλεται σε διαφορετικές συνθήκες. Έτσι με αυξημένη πίεση πρέπει να πίνετε νερό, αλλά με μέτρο.Η συνολική ποσότητα υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2-2,5 λίτρα.
3. Διατροφή Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Για να αποφευχθεί η αύξηση, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από προϊόντα όπως η σοκολάτα, ο καφές, το ισχυρό μαύρο τσάι, το λιπαρό κρέας, τα τουρσιά, τα αλατισμένα και τηγανητά τρόφιμα, το βούτυρο, τα καπνιστά προϊόντα, η ζάχαρη και τα παράγωγά της. Ταυτόχρονα, ορισμένα προϊόντα είναι σε θέση να μειώσουν την πίεση, μεταξύ των οποίων το πράσινο τσάι, το βακκίνιο και το χυμό λεμονιού, το ποτό φρούτων, τα φρέσκα μούρα, τα φρούτα. Λαχανικά - σπανάκι, καρότα, κολοκύθα, λάχανο, τεύτλα μειώνουν την πίεση.
4. Ποιότητα ζωής. Η εγκυμοσύνη που επιβαρύνεται με υψηλή πίεση είναι ένας λόγος να αλλάξουμε την ποιότητα της ζωής μας προς το καλύτερο. Μια γυναίκα πρέπει να περάσει περισσότερο χρόνο περπατώντας στον καθαρό αέρα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ξεκουραστεί. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε επιτρεπόμενες μορφές σωματικής άσκησης - κολύμβηση, γυμναστική για εγκύους, γιόγκα, πιλάτες κλπ. Ένα δροσερό ντους αντίθεσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης μέσα σε λίγα λεπτά. Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα - οι κινήσεις έλξης θα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της πίεσης.Η αναζωογόνηση της βάσης του κρανίου είναι αποτελεσματική όχι μόνο στην καταπολέμηση της πίεσης, αλλά και κατά των πονοκεφάλων.
5. Λαϊκές θεραπείες. Η φυτοθεραπεία δεν πρέπει να παρασυρθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αξιόπιστες, ασφαλείς και αποτελεσματικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Μειώστε την αρτηριακή πίεση θα βοηθήσει χυμό βακκίνιο. Τα φρέσκα μούρα πλένονται και συμπιέζονται από το χυμό της. Το κέικ πρέπει να χύσει βραστό νερό και να αφήσει να ζυθοποιηθεί για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το κέικ, στο προκύπτον ζωμό προσθέστε το προηγουμένως ληφθέν χυμό. Για γεύση μπορείτε να βάλετε μέλι, μέντα ή χυμό λεμονιού στο ποτό. Πίνετε χυμό όσο πιο συχνά γίνεται. Στην καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, το καλαμπόκι είναι αποτελεσματικό - τρώτε το με ατμό ή βραστό. Για να μειώσετε την πίεση χρησιμοποιώντας ένα αφέψημα από σπόρους κολοκύθας και κολοκύθας. Η σωστά ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση της υγείας και της ευημερίας, τόσο της γυναίκας όσο και του μωρού της στη μήτρα.

Η συμμόρφωση με μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή σωματική άσκηση δεν θα κρατήσει μόνο το σώμα σε καλή κατάσταση, αλλά επίσης θα βοηθήσει να κρατήσει τη μορφή του σώματος. Για πολλές γυναίκες, αυτό θα είναι ένα ωραίο επίδομα.

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, αλλά μια ιδιαίτερη κατάσταση μιας γυναίκας, πρέπει να φροντίζει προσεκτικά το σώμα της.Είναι απαραίτητο να μεταβείτε στη σωστή διατροφή, να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες και να μετρήσετε τακτικά την αρτηριακή πίεση. Αν αυξάνεται συνεχώς και οι δείκτες είναι υψηλότεροι από τους επιτρεπόμενους, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει ένα καρδιογράφημα, συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό και έναν καρδιολόγο ώστε ο γιατρός να συστήσει υποστηρικτική θεραπεία. Μερικές φορές η πίεση μπορεί να είναι σύμπτωμα πιο σοβαρών ασθενειών. Παρακολουθήστε για αλλαγές στο σώμα σας - αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε το μωρό σας στη μήτρα.

Βίντεο: Τι πρέπει να κάνετε εάν μια έγκυος γυναίκα έχει υψηλή αρτηριακή πίεση;