Πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της

Το φυσικό πράσινο τσάι θεωρείται εξαιρετικό μέσο για την υποστήριξη της υγείας κατά τον τοκετό. Εξασφαλίζει τέλεια τη δίψα και σε συνδυασμό με το μέλι και το λεμόνι βοηθά μια γυναίκα να αντιμετωπίσει τα πρώτα σημάδια κρύου. Και σε αντίθεση με το κλασικό μαύρο τσάι ή καφέ, δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου καφεΐνη, η χρήση της οποίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητη. Τι άλλο είναι γνωστό για το πράσινο τσάι και ποια είναι η χρήση του για τις γυναίκες στη θέση; Γιατί δεν είναι απαραίτητο να το πίνετε σε λίτρα και πώς να αυξήσετε τα θεραπευτικά του αποτελέσματα;

Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι είναι ένα υγιεινό ποτό με πρωτότυπη γεύση, το οποίο περιέχει τα περισσότερα από τα μέταλλα και τη βιταμίνη που είναι απαραίτητα για το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ταυτόχρονα, μια ειδική τεχνολογία προεπεξεργασίας επιτρέπει τη διατήρηση των μέγιστων συνιστωσών σε αυτήν ακόμη και υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών.Μεταξύ των μοναδικών ιδιοτήτων του είναι τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Το πράσινο τσάι θεωρείται καλή πηγή τέτοιων μακροθρεπτικών συστατικών όπως το μαγνήσιο και το ασβέστιο.
2. Τα φυσικά αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση, προστατεύοντας όχι μόνο τις ελεύθερες ρίζες, αλλά και τις εποχικές λοιμώξεις.
3. Δεν επιτρέπει τον διαβήτη σε έγκυες γυναίκες, επειδή εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
4. Ενισχύει τα δόντια και τα οστά, αποτρέποντας την καταστροφή τους.
5. Κανονικοποιεί την αρτηριακή πίεση.
6. Χάρη στις συστατικές φυτοντόνες, βοηθά στην αντιμετώπιση της τοξαιμίας με την ανακούφιση της ναυτίας.
7. Συμβάλλει στην αρμονική εργασία ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού, ομαλοποιώντας τη διαδικασία της πέψης.
8. Δεδομένου ότι πολλές έγκυες γυναίκες συχνά τρώνε, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της χοληστερόλης. Πολλά φλιτζάνια πράσινου τσαγιού εμποδίζουν την εναπόθεση του.

Αμφισβητούμενες στιγμές

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι ανεξέλεγκτα είναι η καφεΐνη. Όντας διεγερτικό, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης της μητέρας και των καρδιακών παλμών. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο στο τέλος του πρώτου τριμήνου, καθώς δεν μπορεί μόνο να προκαλέσει τη γενική αδιαθεσία μιας γυναίκας, αλλά και να αιμορραγεί. Η καφεΐνη επηρεάζει επίσης αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού. Αναστέλλει την τοποθέτηση εσωτερικών οργάνων και αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου μωρού. Αλλά και πάλι, μια δόση καφεΐνης ανά 2 φλιτζάνια την ημέρα δεν βλάπτει το σώμα.

Πώς να ετοιμάζετε και να πίνετε πράσινο τσάι

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε προϊόν, πρέπει να το προετοιμάσετε σωστά. Στην περίπτωση του πράσινου τσαγιού, πρέπει πρώτα να επιλέξετε τον κατάλληλο βαθμό.Αυτά μπορεί να είναι καθαρά φύλλα, ή μπορούν να συμπληρωθούν με βότανα ή κομμάτια φρούτων. Όλα εξαρτώνται από την προσωπική προτίμηση.

Η κλασική αναλογία για το ζεστό πράσινο τσάι είναι όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού χωρίς διαφάνεια σε 250 ml νερού. Ο χρόνος έγχυσης εξαρτάται από το μέγεθος των φύλλων τσαγιού και το αποτέλεσμα που θέλουμε να επιτύχουμε. Στο τσάι, υπάρχει μια ουσία thein, η οποία παρέχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα. Μεταφέρεται στο νερό κατά τη διάρκεια των πρώτων λεπτών, αφού η συγκόλληση αγγίξει βραστό νερό. Περαιτέρω τσάι εμπλουτίζεται κυρίως με τανίνες. Ως εκ τούτου, αν θέλετε να φτιάξετε το φαγητό, αφήστε το τσάι για να πιείτε όχι περισσότερο από 1,5 λεπτά. Αν θέλετε απλώς να απολαύσετε την πολύπλευρη γεύση του τσαγιού τσαγιού, τότε μπορείτε να το αφήσετε να εγχυθεί για έως και 5 λεπτά.

Ποιότητα νερού

Η βέλτιστη θερμοκρασία για την παρασκευή του τσαγιού είναι από 80 έως 90 ° C. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιείτε νερό από τη βρύση · είναι προτιμότερο για τις έγκυες γυναίκες (καθώς και κατ 'αρχήν για όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους) να αγοράζουν εμφιαλωμένο νερό. Η ποιότητα του νερού πρέπει να προσεγγιστεί πολύ κριτικά, επειδή πολλοί κατασκευαστές εξοικονομούν εγκαταστάσεις, προσφέροντας στους καταναλωτές νερό με συντριπτική ποσότητα νιτρικών και βαρέων μετάλλων.Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να δοθεί σε ένα ανεξάρτητο εργαστήριο ανάλυσης. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα συμπαγές σύστημα φιλτραρίσματος στο σπίτι σας.

Τι ζυθοποιία;

Κανόνες πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι δεν συνιστάται να πίνετε αμέσως μετά το γεύμα, επειδή στην περίπτωση αυτή θα παρεμβληθεί στην απορρόφηση του σιδήρου. Για μια έγκυο γυναίκα, απειλεί με αναιμία (έλλειψη οξυγόνου που εισέρχεται στον ιστό), η οποία θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Αρκεί να περιμένετε από 30 λεπτά σε μία ώρα. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό του πράσινου τσαγιού είναι ότι μπορεί να ξαναγεμιστεί. Επιπλέον, οι επόμενες φορές η χαρακτηριστική πικρία εξαφανίζεται από αυτήν.

Είναι καλύτερα να συνδυάσετε πράσινο τσάι με μέλι (προσθέτοντας ζεστό νερό, αλλά όχι βραστό νερό), γάλα ή φρέσκο ​​τζίντζερ. Αλλά η ζάχαρη είναι καλύτερα να αρνηθεί. Εάν θέλετε κάτι γλυκό, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι κρατώντας τα αποξηραμένα φρούτα.

Το πράσινο τσάι βελτιώνει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος: καταπολεμά τις λοιμώξεις, αποκαθιστά τα έντερα, βοηθά στην αντιμετώπιση της τοξαιμίας. Υπό την προϋπόθεση ότι καταναλώνεται σε αποδεκτή ποσότητα, θα γίνει ένα εξαιρετικό κοκτέιλ βιταμινών που εμπλουτίζει το σώμα της γυναίκας με τα απαραίτητα συστατικά.

Βίντεο: μπορεί να είναι έγκυο τσάι karkade