Πράσινο τσάι για υπέρταση - τα οφέλη και η βλάβη

Πολλοί υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα τους ποτά λόγω της απειλής αυξημένης πίεσης. Υπερβολικό υγρό, καφεΐνη, αλκοόλ και άλλες ουσίες επηρεάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Είναι εντελώς αδύνατο να ανακάμψει από την υπέρταση, αλλά υπάρχουν ασφαλή φυτικά φάρμακα, εξαιτίας των οποίων τα δυσάρεστα συμπτώματα υποχωρούν. Τα καλά νέα είναι ότι το πράσινο τσάι, αγαπημένο από πολλούς, είναι ένα τέτοιο θεραπευτικό φάρμακο και η κατανάλωσή του με υπέρταση είναι όχι μόνο εφικτό αλλά απαραίτητο.

 Πράσινο τσάι για υπέρταση

Σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες του πράσινου τσαγιού

Τα φυσικά υψηλής ποιότητας φύλλα τσαγιού παράγονται σήμερα στην Κίνα και την Ιαπωνία. Λαμβάνοντας υπόψη την τεχνολογία επεξεργασίας ξηρών πρώτων υλών για ένα ποτό, παραμένουν όλες οι χρήσιμες ιδιότητες ενός φυτού που επιτρέπουν τη βελτίωση της κατάστασης της υγείας σε μια υπέρταση.

Τα νεαρά φύλλα και οι βλαστοί του τσαγιού, που συλλέγονται για τα φύλλα τσαγιού, περιέχουν τις πιο απαραίτητες βιταμίνες για αυξημένη αρτηριακή πίεση - Β1, Β2, Β3, Ε, Α και Γ, καθώς και αντιοξειδωτικά. Αυτό το συγκρότημα βοηθά με αυξημένη πίεση:

  1. Αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
  2. Εξαλείφει τις πλάκες χοληστερόλης, εξαιτίας των οποίων μειώθηκε ο αυλός των διαύλων αίματος.
  3. Μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος.
  4. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών, έτσι ώστε το σώμα να γίνεται λιγότερο άγχος και να βελτιώνει την ηρεμία της ροής του αίματος.
  5. Ενισχύει τον καρδιακό μυ.
  6. Αναζωογονεί, ενώ η διεγερτική ουσία thein, σε αντίθεση με την επιβλαβή καφεΐνη, απορροφάται γρήγορα και εκκρίνεται από το σώμα χωρίς να το βλάψει.
  7. Καταπραΰνει και τονώνει το νευρικό σύστημα, αποτρέποντας τον συναισθηματικό ενθουσιασμό που προκαλεί αιματηρές αρτηρίες.
  8. Απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα, μειώνοντας τον όγκο του αίματος και μειώνοντας την εσωτερική πίεση στο σώμα.
  9. Η αντιοξειδωτική κακετίνη σας επιτρέπει να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να καθαρίσετε το σώμα.

Το πράσινο τσάι είναι πολύ χρήσιμο εάν πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Το ποτό σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβές. Η περίσσεια του υγρού μπορεί να συσσωρευτεί στους ιστούς, καθιστώντας δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος και τον κυτταρικό μεταβολισμό.Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει νεφρική ανεπάρκεια.

Σχετικά με τις σύνθετες επιδράσεις του τσαγιού στην υπέρταση

Η αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού στην υπέρταση οφείλεται στο γεγονός ότι ρυθμίζει ταυτόχρονα διάφορες λειτουργίες που παρέχουν φυσιολογική πίεση στο σώμα.

Όταν συσσωρεύεται πολλή ποσότητα υγρού στο σώμα, αυξάνεται ο όγκος του αίματος. Τα σκάφη είναι υπό άγχος. Εάν καταναλώνεται πολλή χοληστερόλη, συσσωρεύεται πλάκα στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, περιορίζοντας τον αυλό τους, γεγονός που προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης ακόμη περισσότερο. Προκειμένου να ανακουφιστούν τα δυσάρεστα συμπτώματα που εμφανίζονται σε υπερτασικούς ασθενείς - πυρετός, πονοκέφαλος, αίσθημα στένωσης, εμβοές - είναι απαραίτητο:

  • καθαρίστε τα σκάφη.
  • να αυξήσουν την ελαστικότητά τους.
  • Απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα.

Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α, Ε και C στο πράσινο τσάι, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ενισχύονται και ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα αφαιρεί επιβλαβείς ουσίες από το αίμα, αραιώνει και εξομαλύνει τον όγκο του.

Οι υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να δώσουν προσοχή στην ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται - για να μην υπερφορτωθεί η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, πρέπει να πίνετε όχι περισσότερο από 1,5 λίτρα νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη την ημέρα.

Το υγρό που περιέχει γλυκόζη, φρουκτόζη και λίπη θεωρείται από το σώμα ως τροφή και εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα. Το γλυκό νερό ή το αφέψημα από βότανα μπορούν γρήγορα να ξεπλύνουν το σώμα και να ξεφύγουν από αυτό. Ως εκ τούτου, για να μειωθεί η πίεση, είναι απαραίτητο να πίνετε "άδειο" πράσινο τσάι - χωρίς προσθήκη ζάχαρης, μέλι ή γάλα. Αποφύγετε επίσης την προσθήκη μπαχαρικών, όπως τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο και άλλα.

Πώς να επιλέξετε πράσινο τσάι

Για να μειωθεί ο υπερτασικός κίνδυνος, είναι απαραίτητο να επιλέξετε φυσικά ακριβό τσάι του πρώτου έτους συλλογής. Οι αρωματισμένες ποικιλίες κατασκευάζονται από απόβλητα παραγωγής τσαγιού και το παλιό τσάι μεταφέρεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι το προϊόν χάνει τις ωφέλιμες ιδιότητές του και δεν έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

 Πώς να επιλέξετε πράσινο τσάι

Αυτό το φρέσκο ​​τσάι έχει έντονο ευχάριστο άρωμα και δεν χρειάζεται γεύση. Η συλλογή της άνοιξης έχει ένα μπουκέτο λουλουδιών και φρούτων και μπαχαρικών, και το τσάι του φθινοπώρου έχει πικρή και πιο βελούδινη γεύση. Υπάρχουν ελαφρά τσάγια και εκείνες οι ποικιλίες που έχουν νότες του αιθέριου ελαίου, βαθιά πικρή πικρία. Τόσο αυτοί όσο και άλλοι βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει την υπέρταση.

Αγοράστε ένα καλό πράσινο τσάι μπορεί να είναι σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα, όπου συσκευάζεται επί τόπου κατά βάρος. Εκεί μπορείτε να αξιολογήσετε το περιεχόμενο των εμπορευματοκιβωτίων και από την εμφάνιση και τη μυρωδιά που μπορείτε να δείτε αν έχετε καλό ποτό. Το υψηλής ποιότητας τσάι έχει μια κιτρινωπή-πράσινη σκιά, μερικές φορές - μια λευκή ή χρυσή λάμψη και έντονο φρέσκο ​​άρωμα.

Ακόμη πρέπει να δώσουμε προσοχή στην υγρασία των φύλλων, τα οποία συχνά στρίβονται με το χέρι. Κανονική περιεκτικότητα σε υγρασία σε αυτά - 3-6%. Τα φύλλα του στεγνωτήρα δεν διατηρούν το σχήμα τους και μετατρέπονται σε πηλό κατά τη μεταφορά. Το ακατέργαστο προϊόν είναι ευαίσθητο σε μούχλα, γεγονός που το καθιστά εντελώς ακατάλληλο για ανθρώπινη κατανάλωση.

Εκτός από τις παγκοσμίου φήμης ασιατικές ποικιλίες, υπάρχει ινδικό τσάι, ποικιλίες που καλλιεργούνται στη Σρι Λάνκα και σε άλλες χώρες. Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν το πράσινο τσάι της Γεωργίας, το οποίο έχει θεραπευτικές ιδιότητες και ευχάριστη γεύση.

Το ποιοτικό τσάι κοστίζει περισσότερο από ό, τι είναι διαθέσιμο στα καταστήματα, αλλά έχει αξιοσημείωτη επίδραση στις πρώτες εβδομάδες της κανονικής κατανάλωσης.

Όταν αγοράζετε φθηνό συσκευασμένο πράσινο τσάι, προσέξτε την ακεραιότητα της συσκευασίας, την ημερομηνία συλλογής και την επισήμανση των προϊόντων. Η ποιότητα του τσαγιού συνήθως δηλώνεται από τάξεις από 1 έως 7 ποικιλίες.Το πιο πολυτελές είναι το πράσινο τσάι της υψηλότερης κατηγορίας.

Πώς να αποθηκεύσετε το πράσινο τσάι στο σπίτι

Για το προϊόν δεν έχει χάσει τις χρήσιμες ιδιότητές του, πρέπει να φυλάσσεται σε σφραγισμένο περιέκτη. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ειδικό κεραμικό βάζο. Σε ένα διαφανές δοχείο, τα φύλλα τσαγιού δεν μπορούν να αποθηκευτούν λόγω της διείσδυσης του άμεσου ηλιακού φωτός, τα οποία καταστρέφουν τις ωφέλιμες ενώσεις και τις δραστικές ουσίες στο τσάι. Μια τσάντα από χαρτί ή πλαστικό θα κάνει το τσάι να απορροφά υγρασία και οσμές από τον αέρα, γεγονός που θα χαλάσει το λεπτό άρωμα του τσαγιού.

Πώς να πίνετε πράσινο τσάι, ώστε να μην υπάρχει υπέρταση

Πίνετε πράσινο τσάι από την υπέρταση χωρίς γλυκαντικές ουσίες, για να μην πυκνώσει το αίμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο ζεστό όσο και κρύο. Δεν ζυμώνεται με βραστό νερό, αλλά με νερό ψύχεται στους 70-80 βαθμούς. Σε αυτό το ξεπλυμένο τσαγιέρα με βραστό νερό. Για κάθε 200 ml νερού, χρησιμοποιείται 1 κουταλάκι του γλυκού. φύλλο τσαγιού, + 1 προστέθηκε για να διορθώσετε τη γεύση.

Είναι ενδιαφέρον ότι το φυσικό πράσινο τσάι μπορεί να παρασκευάζεται αρκετές φορές, με την πάροδο του χρόνου να παίρνει έναν εγχυτήρα τσαγιού από το υγρό. Σε κάθε ένα από τα ποτά ζυθοποιίας θα έχει μια νέα μοναδική γεύση.

Στην Κίνα διεξήγαγαν ένα ενδιαφέρον πείραμα: το μισό από την ομάδα εθελοντών έμελλε να φάει λιπαρά τρόφιμα και fast food, μετά από τα οποία κατανάλωναν πράσινο τσάι, ενώ η δεύτερη ομάδα κατανάλωνε μόνο υγιεινή διατροφή αλλά δεν έλαβε τσάι. Τα αποτελέσματα εξέπληξαν τους ερευνητές: μια ομάδα υποστηρικτών ενός υγιεινού τρόπου ζωής έδειξε φυσιολογικά αποτελέσματα για την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ η ομάδα που κατανάλωνε τσάι παρουσίασε βελτίωση.

Επομένως, ακόμη και αν σας αρέσουν λιπαρά, τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα, δοκιμάστε να πίνετε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα για να καθαρίσετε το σώμα και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης.

Βίντεο: Πώς το πράσινο τσάι επηρεάζει την πίεση υπέρτασης;

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα