Cómo aliviar la toxicosis en el embarazo temprano

La alegría del embarazo es a veces eclipsada por la toxicosis. Tan pronto como comienza, todos los que te rodean tienen el deseo de familiarizarte con todos los métodos posibles de liberación. Solo que no puedes deshacerte de ello. Pero para que sea más fácil de transferir - por completo.

¿Cómo aliviar la toxemia en el embarazo temprano? ¿Por qué al principio? Debido a que en las etapas posteriores, este proceso debe ser monitoreado bajo la supervisión de un médico. Y en el primer trimestre, se puede hacer por su cuenta. Simplemente no escuches los consejos de las abuelas. Escucha a tu cuerpo.

Quiero algo, no sé qué!

Para aliviar la toxicosis, no prohibas tus pequeños caprichos. Suena paradójico, pero come lo que quieras ahora mismo. Es mejor tomar porciones pequeñas hasta 7 veces al día que llenar dos veces para volcarlas.Simplemente no le pida a la familia que llegue a las 3 de la mañana fresas fritas con sabor a cangrejo. Lástate de ellos y de ti mismo, duerme de noche.

Si está harto del olor de la comida, pruebe el método del reverso. Comer algo neutral. Galleta, una rodaja de limón, un sorbo de té dulce. En una palabra, lo que no tiene un fuerte olor irritante. Simplemente no te indignes ahora, ¡no puedo mirar la comida! No puedo mirar - come con los ojos cerrados. Cuanto menos le dé la nutrición al cuerpo, mayor será la concentración de toxinas en la sangre. Por lo tanto, los ataques de toxicosis serán más fuertes.

Uno de mis amigos se salvó de la siguiente manera: justo en la mañana, sin levantarse de la cama, se comió un par de papas fritas. Y todo el día deshaciéndose de los ataques. Explicó esta interesante receta de la siguiente manera: las papas huelen tanto que después de ellas, ningún aroma es terrible para ella. Alguien dirá que es perjudicial. En primer lugar, dos fichas al día no es suficiente para dañar completamente el cuerpo. En segundo lugar, podría pensar que el resto de los productos de su mesa son muy útiles. Y en tercer lugar, ¡lo que solo una mujer embarazada no requiere en su menú! Y los chips - esto no es lo peor.

Adquiera el hábito de llevar constantemente un refrigerio ligero en su bolso. Manzana, plátano, sandwich, nueces.Lo que quieras, incluso si no es típico de una merienda clásica. Por ejemplo, conocí a una niña a la que ayudaron muy bien los tomates en escabeche durante los ataques de toxicosis. Así que ella siempre los llevaba con ella en un pequeño recipiente. Y comió fácilmente. Y las miradas de asombro de quienes la rodeaban absolutamente no se percibían.

Bueno, ¿qué podrías hacer si solo te ayudaran estos vegetales? Es mejor comer un tomate en el momento justo en el medio de la calle que buscar un rincón o una urna donde pueda colocar el contenido del estómago con los ojos hinchados.

Asegúrese de poner una pequeña botella de agua potable limpia. No quiero agua, toma jugo o compota. Simplemente no compre fuera de la caja. ¡No hay nada mezclado! Hazte una pequeña porción no será un gran trabajo.

¿Qué es la toxicosis?

Muchas mujeres a los primeros signos de toxemia prácticamente dejan de comer por temor a las náuseas. Y esto solo lo hace peor. Privar a su cuerpo de nutrientes y vitaminas esenciales, causa un daño irreparable al futuro bebé.

La causa de las náuseas no es la comida, sino la presencia de sustancias tóxicas en la sangre.La placenta está completamente formada por un período de 16 semanas. Pero es ella la responsable de la normalización de las toxinas. Por lo general, después de este período, la toxicosis pasa por sí misma.

En la inmensidad de la red, se encuentra la siguiente explicación: aparentemente, la toxicosis comienza con cuerpos extraños en el cuerpo. Estos incluyen células sexuales masculinas. ¡Qué tontería! Siguiendo esta lógica, una mujer sufriría después de cada relación sexual con toxicosis.

El agua

Hay recomendaciones para beber hasta 2 litros de agua por día. Bueno, ¿cómo se puede seguir esto si cada mujer es individual? Uno pesa 50 kg y el otro 90. ¿Realmente importa de todos modos solo porque lo necesita? Estupidez

Necesitas beber tanto como quieras y un poco más. ¿Te gustaría un poco de agua? Así que beber jugo, jugo, compota, jalea, té de hierbas. Simplemente no pongas experimentos con soldadura. Hojas de menta, grosellas, frambuesas sin duda no dañan.

Irritantes

No, no son las personas que están a tu lado. Aunque debido a un aumento en las hormonas en el cuerpo al principio del embarazo, incluso las personas más queridas pueden molestarlo.

Los irritantes son productos con un fuerte aroma. No necesariamente la comida. Detergentes, perfumes, humo de tabaco, todo esto puede provocar un ataque de toxicosis. Reemplace el agente de lavado habitual en el bebé. Por ejemplo, el polvo "Niñeras con orejas" absolutamente no huele.

Deje de usar perfumes, desodorantes y agua de tocador. Al menos en las primeras etapas. Alguien dirá ahora: ¿y caminar, apestar, como un caballo después de una carrera? Perdon Si regularmente te das una ducha y cambias tu ropa de ropa interior por una nueva, ¿de qué tipo de olor estamos hablando? Además, ahora hay muchos desodorantes inodoros. Y cumplen perfectamente su función.

Y si caminas por tres días, perdóname, solo con pantalones cortos, incluso una colonia triple no te salvará de un ámbar insoportable.

Cigarrillos Para fumar o no durante el embarazo, entonces toda mamá futura decide por sí misma. Pero si está cubierto de náuseas por un solo olor a humo de tabaco, entonces la elección es obvia. Pídale a su familia que no fume en su presencia al menos durante el embarazo. Y en el trabajo, no se siente con amigos en la sala de fumadores de la compañía. Ningún chisme vale la salud de tu bebé. Y el tabaquismo pasivo hace aún más daño.

Ocio y caminata

Hay recomendaciones para pasar todo el período de embarazo en el país o en el país. Bueno, si una mujer puede permitírselo. ¿Y qué hay de los que se ven obligados a sentarse en la oficina hasta la baja por maternidad? Da un paseo en tu tiempo libre.

¿Y dónde conseguirlo, este notorio tiempo libre? ¡Hay que encontrarlo! Te permite una vez más no limpiar el polvo de la casa, sino dar un paseo. En lugar de limpieza general, dedique su día libre a una caminata en el parque. Por la noche, después de la cena, no se deje caer en una silla frente al televisor. Ir a dar un paseo Deja que sea sólo media hora. A veces es suficiente despertarse por la mañana de buen humor, no de un ataque de náuseas.

Pide que te acompañe alguien de la casa. No quieres? Sí, y déjalo. Ir solo De repente, en el camino, conoce a una novia, camina con ella.

Por la mañana, no salte de la cama tan pronto como se despierte. Estira, acuéstate, escúchate. Piensa bien Ahora puedes levantarte con cuidado. Incluso en las primeras etapas del embarazo - es cauteloso. Debido a que el aparato vestibular puede no estar a tiempo para un cambio abrupto en la posición del cuerpo. La cabeza girará, y allí y cerca de un ataque de toxicosis.

Las vitaminas y su clase.

Por supuesto, esto está fuera de discusión si está firmemente convencido de la calidad de su comida. ¿Y qué hacer con todas las demás futuras mamás? ¿Cómo aliviar la toxicosis en el embarazo temprano con vitaminas y minerales?

Para esto necesitas tomar medicamentos especiales. Contienen el conjunto necesario de sustancias útiles. ¡Sólo su médico personal debe designarlos estrictamente! ¡No mamá, novia, farmacéutica en la farmacia o tú mismo! La dosificación de los medicamentos se basa en sus pruebas clínicas. ¿Puede una novia hacer esto?

Tratar el embarazo con plena responsabilidad.

Algunas recomendaciones difíciles

1. Si las recomendaciones del ginecólogo se relacionan solo con el estilo de vida, no con la salud, a veces se puede disimular. Por ejemplo, en la mañana no te sientes muy bien y el médico te ordenó estrictamente que hagas gimnasia todos los días. Pero si te desmayas de las clases, ¿quién se beneficiará? Siéntase libre de saltar. Pero sólo a veces.
2. Otro ejemplo. El médico recomienda encarecidamente beber té de hierbas. Sólo estás harto del olor del olfato. Reemplace la composición con una bonita y beba todo lo que quiera.El té de hierbas no es un medicamento, puede prescindir de él.
3. Si le recomiendan usar más proteínas y el olor de la carne se revuelve, entonces deje de torturarse. Pescado o marisco es una gran alternativa. Lo mismo ocurre con cualquier otro producto. Cada uno de ellos puede ser reemplazado por otro.

¿Cómo aliviar la toxemia en el embarazo temprano? Ámate a ti mismo y a tu futuro bebé. Permítase unos pequeños caprichos, no se apresure de un extremo al otro. Menos escucha los consejos estúpidos y no te fijes en cómo pasarán los ataques.

Video: qué hacer con las náuseas en el embarazo temprano