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कई लोगों द्वारा दूध के साथ चाय प्यार करता है। इस पेय के लाभ बहुत लाते हैं - प्यास को खत्म करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के क्रम में रखता है, ठंड से ठीक होने में मदद करता है। क्या कोई नुकसान है? इसके लिए, प्रत्येक घटक को अलग से विचार करना उचित होगा।
उपयोगी चाय क्या है
- कैंसर कोशिकाओं को विकसित करने, उन्हें नष्ट करने से रोकता है। चाय के हिस्से के रूप में पॉलीफेनॉल होते हैं जो घातक कोशिकाओं को नष्ट करते हैं।
- बहुत से एंटीऑक्सीडेंट जो प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं, जिसके कारण शरीर रोग से अधिक प्रतिरोधी होता है।
- शराब पीना पूरी तरह से मारता है। संपत्ति हरी चाय में अधिक निहित है।
- दंत रोगों में हस्तक्षेप, इसी बैक्टीरिया को मारना। एक व्यक्ति जो चाय पीता है वह क्षय से पीड़ित नहीं होता है और दांत क्षय से पीड़ित नहीं होता है।
- पाचन में सुधार करता है। यह शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन में निहित हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है और आंतों और पेट की समस्याओं को रोकता है। इसके अलावा, पेय में टैनिन होते हैं जो पाचन में सुधार करते हैं।
- विषाक्त पदार्थों के साथ हानिकारक धातुओं को हटा देता है। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है।
- चाय विकिरण के बाद एक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। टेलीफोन गैजेट्स, मॉनीटर और टेलीविजन स्क्रीन से विकिरण के प्रभाव को कम करता है।
- वजन कम करना चाहते हैं जो उनके लिए अच्छा है। यह प्रतिरक्षा को सामान्य करता है, शरीर से अवांछित तरल पदार्थ को हटा देता है, भूख के तीव्र झटके का अनुभव करने की अनुमति नहीं देता है। एक स्वस्थ जीवनशैली और उचित पोषण के साथ चाय का मिश्रण, आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, पेय की कैलोरी सामग्री बहुत कम है - एक कप में केवल तीन किलोकैलरी हैं।
- एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हुए, यह जहाजों में जमा द्रव को हटा देता है। दूध जोड़ें - और प्रभाव बढ़ाया गया है।
- मधुमेह के लिए उपयोगी - रक्त शर्करा को कम करता है। यह सब polysaccharides के कारण है, ग्लूकोज अपकेक अवरोध।
- कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और नियंत्रित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और चयापचय को उत्तेजित करता है।
- कैफीन पाचन को सामान्य करके थकान को राहत देता है। मस्तिष्क गतिविधि में भी सुधार होता है।
- पेय में जस्ता प्रजनन गुणों पर लाभकारी प्रभाव डालती है, जिससे पुरुषों में बीज की गुणवत्ता बढ़ जाती है।
- यह खेल में शामिल पुरुषों के लिए भी उपयोगी है - यह सामान्य स्थिति में मांसपेशियों की टोन बनाए रखता है, और कार्बोहाइड्रेट फिट रखने में मदद करते हैं। प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद करता है और मांसपेशी द्रव्यमान के विकास को बढ़ावा देता है।
- Eases हैंगओवर। एक मूत्रवर्धक के रूप में, चाय विषाक्त पदार्थों और सभी जहर को हटा देती है जो दिन में शरीर में प्रवेश करती थीं।
- माइग्रेन और सिरदर्द से राहत मिलती है।
दूध लाभ
अब मैं दूध के लाभों पर विचार करना चाहता हूं:
- कैल्शियम आपूर्तिकर्ता। यह सामग्री हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती है और गठिया नामक सामरिक रोग से लड़ने में मदद करती है।
- दिल को सामान्यीकृत करता है। रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है। इंफार्क्शन के जोखिम को कम करता है।
- यह बच्चों के लिए उपयोगी है, क्योंकि हड्डी कंकाल के विकास और गठन के लिए बड़ी मात्रा में कैल्शियम आवश्यक है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- पेट और आंतों की बीमारियों के खिलाफ मदद करता है, परेशान दिल की धड़कन को हटाता है, अम्लता को सामान्य करता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, चाय और दूध, एक साथ मिलकर, शरीर को कई लाभ लाते हैं।
दूध के साथ काली चाय का नुकसान
- कैफीन न केवल थकान को राहत देता है और मस्तिष्क को सक्रिय करता है, लेकिन रक्तचाप को बढ़ाता है और नकारात्मक रूप से दिल को प्रभावित करता है।इसके अलावा, एक व्यक्ति दैनिक उपयोग पर निर्भर हो जाता है। एकमात्र अच्छी खबर यह है कि दूध थोड़ा कैफीन के हानिकारक प्रभाव को कम कर देता है।
- चाय और दूध को मिलाते समय उत्पादों की किण्वन का खतरा होता है, और पेट को संसाधित करने के लिए पेट कठिन हो जाता है।
- अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के अलावा, पोषक तत्व भी हटा दिए जाते हैं, शरीर को खराब करते हैं।
- चाय में निहित टैनिन लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लौह की कमी होती है और व्यक्ति को एनीमिया से पीड़ित होना शुरू होता है।
- चाय का बड़ा उपयोग उन महिलाओं को नुकसान पहुंचाता है जिनके बच्चे हैं। गर्भवती महिलाओं को दिन में दो से अधिक कप पीना नहीं पड़ता है - यह अधिकतम दर है जो गर्भ को नुकसान नहीं पहुंचाती है।
- स्तनपान कराने के दौरान आपको दूध के साथ काले चाय पीने की ज़रूरत नहीं है। कैफीन दूध में हो जाता है, बच्चा उत्साहित होता है, और फिर मां लंबे समय तक उसे शांत करने की कोशिश करती है। लेकिन आप इसे हरी चाय के साथ बदल सकते हैं - इसमें ज्यादा कैफीन नहीं होता है और अधिक फायदेमंद पदार्थ होते हैं।
- दूध के साथ चाय बनाना, आपको चीनी के बारे में भूल जाना चाहिए। न केवल शरीर के कई कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसमें उच्च कैलोरी सामग्री भी होती है। चीनी के केवल एक चम्मच को जोड़ना जरूरी है, और चाय दो गुना अधिक कैलोरी होगी।
जैसा कि देखा जा सकता है, अगर दूध के साथ चाय बड़ी खुराक में खपत होती है, तो यह हानिकारक हो जाती है। इसलिए, इस स्वादिष्ट पेय को कम मात्रा में पीना बेहतर है।
वीडियो: दूध के साथ चाय के लाभ और नुकसान
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