घर पर पैर सूजन को तुरंत कैसे हटाएं

कड़ी मेहनत के बाद सूजन पैर के रूप में ऐसी समस्या का सामना नहीं किया गया है? लेग एडीमा न केवल कॉस्मेटिक समस्या है। स्पष्ट, निरंतर और नियमित एडीमा शरीर में गंभीर खराबी का संकेत दे सकता है। तरल पदार्थ विभिन्न कारणों से निचले हिस्सों के नरम ऊतकों में जमा होता है।

पैर क्यों सूखते हैं

1. अक्सर पैरों को उन लोगों से सूजन होती है जिन्हें पूरे दिन एक स्थायी स्थिति में खर्च करने के लिए मजबूर किया जाता है। हेयरड्रेसर, कुक और विक्रेता पैर एडीमा की समस्या से अवगत हैं।
2. फीट स्थिर काम से सूजन हो सकती है। यदि आप पूरे दिन कार्यालय में कंप्यूटर पर बैठते हैं, तो आपके पैरों को आंदोलन की कमी से सूजन हो जाती है।
3. पैरों और बाहों की सूजन अक्सर गर्भवती महिलाओं के साथ होती है।
4. यदि आप अधिक वजन रखते हैं तो आपके पैर आपके पैरों पर भारी भार से सूख सकते हैं।
5. गलत और तंग जूते, ऊँची एड़ी, असहज उठाने - यह सब पैरों की फुफ्फुस को उत्तेजित कर सकता है।
6. पैरों की सूजन कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का लक्षण हो सकती है।जब किसी कारण से दिल शरीर के माध्यम से रक्त को पूरी तरह से ड्राइव नहीं कर सकता है, तो पैर में अतिरिक्त द्रव जमा होता है।
7. गर्मियों में, चरम गर्मी की अवधि में, पैर उन लोगों में भी सूजन कर सकते हैं जिन्होंने कभी भी ऐसी ही समस्या का सामना नहीं किया है।
8. अगर सूजन अत्यधिक है, तो आप गुर्दे के काम की जांच कर सकते हैं।
9. पैर वैरिकाज़ नसों वाले लोगों से सूजन।
10. यदि आप अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप रात में बहुत अधिक तरल पीते हैं, तो आपके पैर सूख सकते हैं। अल्कोहल पैर सूजन का कारण बन सकता है।

ट्रे की मदद से पैरों की सूजन को जल्दी से कैसे हटाएं

विभिन्न डेकोक्शन और लवण के आधार पर गर्म, ठंडा और विपरीत स्नान समस्या के त्वरित और उच्च गुणवत्ता वाले समाधान हैं। यदि आप काम से आते हैं और महसूस करते हैं कि पैरों की बजाय - खंभे, आपको तुरंत निम्नलिखित व्यंजनों में से एक का उपयोग करना चाहिए।

1. समुद्र के पानी की तुलना में पैर स्नान के लिए बेहतर और अधिक फायदेमंद नहीं है। इसे घर पर पकाया जा सकता है। 5 लीटर पानी उबालें और तरल को आरामदायक तापमान में ठंडा करें। वहाँ एक चम्मच सोडा और नमक के तीन चम्मच डालो। आयोडीन के दो चम्मच जोड़ें। संरचना को हिलाएं और अपने पैरों को कम करें।स्नान में कम से कम 30 मिनट लगने की जरूरत है। समुद्री नमक के साथ दैनिक स्नान न केवल सूजन से छुटकारा पाता है, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी मजबूत करता है और सूजन के पुन: प्रकट होने से रोकता है।
2. बर्च पत्तियां पूरी तरह से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देती हैं। उबले हुए बर्च झाड़ियों से, आप पैरों पर एक संपीड़न कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बर्च झाड़ियों के पत्तों पर उबलते पानी डालें, अपने पैरों पर नरम पत्तियां डालें और उन्हें प्लास्टिक की चादर से लपेटें। पत्तियों से, आप एक काढ़ा बना सकते हैं - पत्तियों को उबलते पानी से भरें और शोरबा को एक घंटे तक ब्रू दें। 40 मिनट के लिए ठंडा तरल में पैर विसर्जित करें, ताकि एडीमा का कोई निशान न हो। बिर्च एडीमा को अच्छी तरह से हटा देता है, इसलिए यदि आप शरीर से द्रव को हटाना चाहते हैं, तो आपको स्नान में बर्च झाड़ू लेना होगा।
3. हर्बल डेकोक्शंस रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। कैमोमाइल, यारो, ऋषि, उत्तराधिकार, मां और सौतेली माँ का एक मजबूत काढ़ा तैयार करें। भारी पैरों से छुटकारा पाने और थकान से छुटकारा पाने के लिए शोरबा के आधार पर एक फुटबाथ बनाएं।
4. रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, आप विपरीत स्नान कर सकते हैं। मामूली गर्म और बहुत ठंडे पानी के साथ दो छोटे बेसिन तैयार करें।पैरों को वैकल्पिक रूप से एक और दूसरे कप में कम करें, जब तक कि वे जलने लगें। थोड़ी देर के बाद, पैर उज्ज्वल लाल हो जाएगा। इसका मतलब है कि आप रक्त परिसंचरण में वृद्धि करने में कामयाब रहे।

एडीमा से छुटकारा पाने के लिए कैसे

यदि आप अक्सर एडीमा से पीड़ित होते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है - कुछ हृदय रोग लगभग असंवेदनशील होते हैं। अगर परीक्षा के बाद यह पता चला कि सूजन के लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं है, और पैर सूजन जारी है - यह आपकी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने लायक है। एक प्रचुर मात्रा में आहार और नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से शरीर में पानी बरकरार रह सकता है। अधिक अनाज, उबला हुआ मांस, कच्ची सब्जियां और फल खाएं।

निचले हिस्सों की एडीमा शरीर की चपेट में आने के कारण हो सकती है। शायद आपको आंतों को साफ करने की ज़रूरत है? ऑपरेशन के मोड की समीक्षा करें। यदि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं - ब्रेक लें, कार्य स्थल पर कुर्सी की व्यवस्था करें और यदि संभव हो, तो आराम करने के लिए बैठ जाओ। यदि, इसके विपरीत, आपको पूरे दिन आसन्न काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है - अपने पैरों को टेबल के नीचे उठाएं, हल्का जिमनास्टिक करें। दोपहर के भोजन पर चलना।

यदि आपके पैरों को सूजन हो जाती है, तो सलाह दी जाती है कि आरामदायक और मुलायम जूते चुनने दें ताकि आपके पैरों को कुचला न जाए। एक तंग लोचदार बैंड के साथ संपीड़न मोज़ा पहनें मत।जब आप घर जाते हैं, तो शरीर के ऊपर उठाए गए अपने पैरों से झूठ बोलने की कोशिश करें। यह बहुत अच्छा है, अगर रिश्तेदारों में से कोई आपको मालिश कर देगा। रक्त के दौरान अपने पैरों को घुटनों से - उंगलियों से एड़ी तक। अपने निचले पैर और बछड़े की सावधानी से मालिश करें। पूरे लंबाई के साथ पैर चुटकी और इसे अपनी मुट्ठी के साथ मैश करना जरूरी है। प्रत्येक पैर के लिए मालिश को कम से कम 5 मिनट दें।

पैर की सूजन के खिलाफ लोक व्यंजनों

पैरों की सूजन के खिलाफ घरेलू दवा के लिए पर्चे मूत्रवर्धक के सेवन पर आधारित हैं। रक्त परिसंचरण में सुधार करने और शरीर में तरल पदार्थ के स्वस्थ परिसंचरण को बहाल करने के लिए जड़ी बूटी की मदद से यह बहुत महत्वपूर्ण है।

1. अजमोद की जड़ के जलसेक ऊतकों से अतिरिक्त पानी निकाल देता है। साफ और कटे हुए अजमोद की जड़ों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के लीटर के साथ डाला जाना चाहिए। शोरबा थर्मॉस में कई घंटों तक खड़े होने दें। फिर आपको शोरबा को तनाव और प्रत्येक भोजन से पहले एक चम्मच पीना होगा।
2. बराबर मात्रा में लिंगोनबेरी और बीयरबेरी की पत्तियां लें। उबलते पानी के दो गिलास के साथ पत्तियों को भरें। मिश्रण को पानी के स्नान में पकाएं, फिर शोरबा ठंडा करें। एडीमा की उपस्थिति को रोकने के लिए दिन के दौरान इस संरचना को पीना आवश्यक है।
3. थकान और पैरों की सूजन के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय आलू है, जिसमें बहुत स्टार्च होता है। आलू उबालें और इसे अपने शोरबा में समझाओ।तब तक प्रतीक्षा करें जब तक पानी का तापमान आपके पैरों को कम करने के लिए सहनशील न हो जाए। अपने पैरों को गर्म आलू के शोरबा में जल्दी और प्रभावी ढंग से पफनेस को हटाने के लिए रखें। वैरिकाज़ नसों वाले लोगों के लिए प्रक्रिया को contraindicated है।
4. जहाजों को साफ़ करें और शरीर से अतिरिक्त पानी निकालें तरबूज में मदद मिलेगी। इस बेरी पर एक उपवास दिन बनाओ। ऐसा प्रयोग सबसे अच्छा सितंबर या अगस्त में तरबूज के प्राकृतिक पकने की अवधि में किया जाता है। किडनी फ़ंक्शन को बेहतर बनाने के लिए पूरे दिन तरबूज लुगदी की असीमित मात्रा खाएं।
5. Flaxseed रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और शरीर के माध्यम से रक्त के प्रवाह में सुधार करता है। उबलते पानी के दो कप के साथ बीज का एक बड़ा चमचा डाला जाना चाहिए और कम गर्मी पर लगभग आधे घंटे तक पकाया जाना चाहिए। फिर बीज को भापने दें और अनुमति दें। जब शोरबा गर्म हो जाता है, तो इसे निकाला जाना चाहिए और दिन में 3-4 बार आधे गिलास में ले जाना चाहिए। स्वाद के लिए, आप नींबू या शहद को डेकोक्शन में जोड़ सकते हैं।
6. लीच द्वारा परिसंचरण में सुधार। यदि आप उनके बिना करना पसंद करते हैं, तो आप लीच निकालने के आधार पर फार्मेसी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। ये धन पैरों में थकान, सूजन और भारीपन से पूरी तरह से राहत देते हैं।

पैरों की फुफ्फुस नियमित रूप से मूत्रवर्धक जड़ी बूटी के मक्खन लेने से समाप्त हो सकती है - मक्का रेशम, लिंडेन, घोड़े की पूंछ, बर्च झाड़ियों। वे आपको मौजूदा सूजन को खत्म करने और उनकी पुन: प्रकट होने से रोकने में मदद करेंगे।

वीडियो: गर्मी में पैर सूजन