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गर्भावस्था अवधि एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण समय है, क्योंकि न केवल उसकी हालत बदलती है, बल्कि उसका स्वाद स्वाद भी लेता है। अक्सर इस समय वह एक या दूसरे चाहता है। इस समय मंडारिन बहुत उपयोगी हैं, लेकिन बशर्ते कि वे संयम में खपत हो जाएं।
टेंगेरिन के उपयोगी गुण
लोग आगामी अवकाश और नए साल के जादू के साथ टेंगेरिन की सुगंध को जोड़ते हैं, क्योंकि कई लोगों के लिए यह एक विशेष सुगंध है - खुशी की सुगंध। हालांकि, अगर एक गर्भवती महिला टेंगेरिन पर खींचती है, तो यह सिर्फ इतना नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में कुछ कमी है, यह पोषक तत्वों की कमी को भरना चाहता है।
बच्चे की प्रतीक्षा अवधि में उपयोगी टेंगेरिन क्या है:
- उत्साहित, अवसाद को रोकें।
- एक विटामिन परिसर के साथ शरीर को संतृप्त करें।
- फल पोटेशियम और फास्फोरस से संतृप्त होते हैं, जो स्वस्थ दांत और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- वे मैग्नीशियम में समृद्ध हैं, जो तंत्रिका तंत्र के लिए ज़िम्मेदार हैं, दौरे को रोकते हैं।
- ठंड पकड़ने की संभावना कम करें।
- महिला के शरीर को विषैले से साफ करें।
- यह एक कम कैलोरी उत्पाद है, इसलिए आप अतिरिक्त वजन के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं।
- एक स्वादिष्ट स्वस्थ फल मतली के लिए भूख वापस कर देगा, विषाक्तता के लक्षणों को हटा दें।
- मंडरीन के निरंतर उपयोग के साथ कैंसर के खिलाफ एक प्रोफेलेक्टिक है।
- एक महिला को फुफ्फुस से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक।
- आवश्यक तेल, जो फल में निहित है, खिंचाव के निशान को रोकता है।
बच्चे को किसी भी समय इंतजार करते समय आप टेंगेरिन खा सकते हैं, हालांकि, उन्हें खरीदना, आपको सावधानी से देखना चाहिए, ताकि सड़ा हुआ या मोल्ड साइट्रस न हो।
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में महिला के शरीर पर प्रभाव
गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में साइट्रस की खपत से स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, इसलिए उन्हें हर दिन खाया जा सकता है, लेकिन संयम में।
महिला के शरीर पर साइट्रस के प्रभाव निम्नानुसार हैं:
- तंत्रिका तंत्र, भ्रूण के मस्तिष्क की विभिन्न असामान्यताओं की उत्कृष्ट रोकथाम।
- मंडरीन के दो स्लाइस विषाक्तता में मदद करेंगे।
- लौह के फल में सामग्री के कारण एनीमिया को रोकें।
- पाचन तंत्र को सक्रिय करें।
- सूजन रोकें।
अगर एक महिला वास्तव में टेंगेरिन चाहता है, तो आपको उसे खुशी से इंकार नहीं करना चाहिए।
बाद के चरणों में साइट्रस का उपयोग
- गर्भावस्था के छठे महीने तक, बच्चे पहले से ही सभी महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों का गठन कर चुका है। इस चरण में साइट्रस उनकी संरचना में कोलाइन की उपस्थिति के कारण उपयोगी होते हैं, जो विचलन और जन्मजात असामान्यताओं के जोखिम को कम कर देता है।
- एक महिला अक्सर सूजन से पीड़ित होती है, और फल उसे उसकी उपस्थिति की संभावना को कम करने में मदद करेगा।
- एडीमा के साथ, प्रोफेलेक्टिक एजेंट के रूप में, ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार करना जरूरी है, जो मूत्र को बढ़ाएगा, मूड को बढ़ाएगा और रक्तचाप को सामान्य करेगा।
सावधान रहें!
- यदि आप बाद की अवधि में हर दिन मंडारिन का उपयोग करते हैं, तो आप एलर्जी प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता नहीं है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों की उपस्थिति में, या यदि किसी महिला में अम्लता में वृद्धि हुई है, पाचन तंत्र के साथ समस्याएं, फल का उपभोग करने से इनकार करना बेहतर है, या इसे कम करना है।
- एक महिला को निकट भविष्य में स्तनपान करना होगा, जन्म देने के बाद अवसादग्रस्त अवस्था का खतरा होता है, इस वजह से शरीर में पोषक तत्वों की संख्या सामान्य होनी चाहिए।
टेंगेरिन का उपयोग कैसे करें
डॉक्टर प्रति दिन दो खुली फल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। एक छोटे से ब्रेक के साथ बेहतर, तो फल शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित कर रहे हैं। यह टेंगेरिन का रस पीने के लिए भी उपयोगी है। हालांकि, रस घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाना चाहिए, और इसकी तैयारी के लिए तीन से अधिक फल नहीं उपयोग करें।
रस के लिए साइट्रस चुनते समय मुख्य नियम:
- विविधता "क्लेमेंटिन"। यह एक बहुत प्यारा फल है (अन्य किस्मों की तुलना में)।
- रस केवल परिपक्व फल बनाने की जरूरत है।
- फल जितना अधिक संतृप्त होता है, वह मीठा होगा।
सही टेंगेरिन ताजा कैसे पकाएं
तीन पके हुए फल को साफ करना जरूरी है, उत्तेजना को हटा दें। रस निचोड़ें और इसे उत्तेजना में डालें। फिर रस को मध्यम गर्मी पर एक कंटेनर में पांच से दस मिनट तक गर्म करें। डबल गौज कट के माध्यम से ताजा फ़िल्टर करें।
टिंचर का प्रयोग करें
मंदारिन टिंचर मतली के लिए एक जादू की छड़ी है। छील को जितना संभव हो उतना छोटा करना जरूरी है, इसे गर्म पानी से डालना। इसे खड़े होने दो। इसे पचास ग्राम में भोजन से पहले दिन में दो बार खपत किया जाना चाहिए।
मंडरीन का और कैसे उपयोग किया जा सकता है
आवश्यक तेल युक्त तेल या क्रीम के रूप में साइट्रस का उपयोग किया जा सकता है। स्नान करने के बाद क्रीम को साफ त्वचा में रगड़ दिया जाता है, यह खिंचाव के निशान के लिए एक अच्छा उपाय है। आराम से मालिश के लिए टेंगेरिन तेल का भी उपयोग किया जाता है।
सूखे फल को विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, अक्सर जब इसे ब्रूड किया जाता है तो साइट्रस के दो स्लाइस चाय में डाल दिए जाते हैं।
दही के साथ अनुभवी फल सलाद एक स्वादिष्ट और बहुत पौष्टिक व्यंजन हैं। इस तरह के सलाद के लिए कोई निश्चित नुस्खा नहीं है। किस प्रकार का फल, और किस अनुपात में आवेदन करना है - महिला स्वयं निर्णय लेती है।
टेंगेरिन जाम
तीन सौ ग्राम छील बारीक करना और इसे बारह घंटे तक पानी में भिगोना जरूरी है, इस समय कड़वाहट को हटाने के लिए पानी को तीन बार बदलना।फिर कुचल उत्तेजक को एक कंटेनर में डाल दें, पानी जोड़ें और आग लगा दें। जैसे ही संरचना उबाल शुरू होती है, आपको 400 ग्राम चीनी जोड़ने और पूर्ण विघटन तक इसे हलचल करने की आवश्यकता होती है। जाम उबाल लें, फिर एक छोटी सी आग बनाएं और दो घंटे तक पकाएं। जाम ठंडा होने के बाद, आपको रात के लिए इसे ठंडा जगह में रखना होगा। सुबह में, आधे घंटे तक कम गर्मी पर जाम उबालें। यह सब कुछ है। सुगंधित, स्वस्थ टेंगेरिन जाम तैयार है।
साइट्रस कैसे चुनें
एक परिपक्व, ताजा और स्वस्थ फल खरीदने के लिए, आपको इसके चयन के नियमों को जानने की आवश्यकता है:
- राजमार्ग पर मंडारिन खरीदना न करें, क्योंकि वे भारी धातुओं और खतरनाक पदार्थों को जमा करने में सक्षम हैं।
- फल की उपस्थिति का निर्धारण इस बात पर किया जाता है कि यह कैसे संग्रहीत किया गया था। छील पर काले पर्दे के साथ साइट्रस न खरीदें, और मोल्ड न केवल साइट्रस के स्वाद को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करेगा, बल्कि नशा का कारण बन सकता है। परिपक्व साइट्रस के बिना नुकसान के सुखद सुखद गंध और चमकदार छील है।
- एक शाखा और हरी पत्तियों के साथ फल प्राप्त करने का प्रयास करें, वे फल की ताजगी का संकेतक हैं। इसके अलावा, इस रूप में mandarin लंबे समय तक संग्रहीत किया जाएगा।
- मीठा फल वह है जिसमें से छील अच्छी तरह से अलग होती है। यह भी एक संकेत है कि भ्रूण पका हुआ है। मंदारिन स्लाइस सुस्त या सूखा नहीं होना चाहिए।
मतभेद
- मंडरिन की खपत में शामिल न हों, खासकर बाद की अवधि में: जेनेरिक प्रक्रिया के करीब, महिलाओं और बच्चों में एलर्जी की संभावना अधिक होती है। ये साइट्रस एक शक्तिशाली एलर्जन हैं, इसलिए उनका उपयोग फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है। अपने स्वास्थ्य के डर के बिना साइट्रस का उपयोग करने के लिए, एक एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श लें।
- मंडलियों का उपयोग मधुमेह से पीड़ित नहीं होना चाहिए, पेट या डुओडनल अल्सर, गुर्दे की समस्या वाले लोग, और जो गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट द्वारा पंजीकृत हैं।
- जब त्वचा पर एक धमाका दिखाई देता है, तो एक महिला को एलर्जी प्रतिक्रिया को रोकने के लिए फल खाने से बचना चाहिए।
- गर्भावस्था के अंत में दिल की धड़कन ज्यादातर महिलाओं को पीड़ित है। यह एसिड से अधिक होने के कारण है, इसलिए टेंगेरिन न खाएं, ताकि इस स्थिति में वृद्धि न हो।
अगर एक महिला को संदेह है कि उसे फल देने के लिए फल की विशिष्ट खुराक, संकोच करने की कोई ज़रूरत नहीं है, तो अपने इलाज के स्त्री रोग विशेषज्ञ से सबकुछ पूछना बेहतर होगा।गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन कितने टेंगेरिन का उपभोग किया जा सकता है, इस सवाल का कोई स्पष्ट जवाब नहीं देगा। सब कुछ एक विशेष गर्भवती महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेगा। अपने शरीर को सुनना जरूरी है, यह आपको बताएगा कि क्या करना है।
खुशी के साथ टेंगेरिन खाएं, यह आपके शरीर को उपयोगी पदार्थों और विटामिनों से संतृप्त करेगा!
वीडियो: उपयोगी टेंगेरिन
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