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चिकित्सा शब्दावली के अनुसार, अलग-अलग समय में पैथोलॉजी का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों के बाद, अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम को विलिस या एकबॉम रोग कहा जाता है। अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम (आरएलएस) एक रोगविज्ञान है जिसमें रोगी पैरों में विभिन्न अप्रिय संवेदना महसूस करता है। कई मामलों में, यह किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से सोने की अनुमति नहीं देता है, उसे किसी भी तरह से असुविधा से छुटकारा पाने के लिए उठना, चलना होता है। खराब आनुवंशिकता के कारण निदान एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में विकसित होने पर आरएलएस प्राथमिक हो सकता है। लेकिन कहीं अधिक, विलिस रोग एक माध्यमिक निदान है जो अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। इस लेख में हम अस्वस्थ पैरों के सिंड्रोम से निपटने का प्रयास करेंगे, यह पता लगाएंगे कि रोग कैसे प्रकट होता है, ऐसा क्यों होता है, और दवाओं और लोकप्रिय व्यंजनों की सहायता से इसका निपटारा कैसे किया जाता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है
एक नियम के रूप में, रोगी तुरंत बीमारी के विकास के पहले संकेतों पर डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। आरएलएस अक्सर औसतन, और विशेष रूप से वृद्धावस्था में होता है। शुरुआती चरणों में पैथोलॉजी कैसे प्रकट हुई है?
रोग की शुरुआत पैरों के क्षेत्र में असुविधा के विभिन्न अभिव्यक्तियों से जुड़ी हुई है, और सभी अप्रिय संवेदनाएं विशेष रूप से बाकी पर सक्रिय होती हैं। जैसे ही रोगी गुजरता है या हल्का व्यायाम करता है, असुविधा गायब हो जाती है। मरीज़ आमतौर पर अप्रिय संवेदनाओं का वर्णन करते हैं जैसे झुकाव, घुमावदार, जलन, दर्दनाक दर्द, कभी-कभी एक व्यक्ति ऐंठन के साथ असुविधा की तुलना करता है। आरएलएस का सबसे आम अभिव्यक्ति शाम को और रात के पहले भाग में सक्रिय होता है। असुविधा एक सपने में भी हो सकती है, जिससे किसी व्यक्ति के लिए सामान्य रूप से सोना मुश्किल हो जाता है। ये सभी लक्षण इतने बड़े हो सकते हैं कि अक्सर एक व्यक्ति को अपने पैरों और पैरों को लगातार ले जाना पड़ता है, ताकि दर्द और असुविधा महसूस न हो। यह सब रोगी की स्थिति को गंभीरता से रोकता है - वह उदास और घबरा जाता है, नींद की कमी प्रदर्शन को प्रभावित करती है। बीमारी से निपटने के लिए, आपको जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के पास जाना होगा और परीक्षण प्राप्त करना होगा।एक नियम के रूप में, अस्वस्थ पैरों के सिंड्रोम के साथ, यदि आवश्यक हो, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट का संदर्भ लें, डॉक्टर आपको एंडोक्राइनोलॉजिस्ट या किसी अन्य विशेषज्ञ के पास भेज देगा। बीमारी का निदान करने के लिए, डॉक्टर एनामेनेसिस एकत्र करता है, सामान्य और जैव रासायनिक विश्लेषण के लिए रक्त दान करने के लिए कह सकता है, इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी और अन्य नैदानिक प्रक्रियाओं का संचालन कर सकता है। यह न केवल निदान की पुष्टि या इनकार करने में मदद करता है, बल्कि इसकी घटना के वास्तविक कारण को प्रकट करने में भी मदद करता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम क्यों विकसित करें
चिकित्सा के लिए प्रभावी और पर्याप्त था, निदान के विकास के कारण को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।
- जीन। यदि हम प्राथमिक आरएलएस के बारे में बात कर रहे हैं, बिना किसी न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक बीमारियों के, तो कारण वंशानुगत कारक में निहित है। यही है, यह रोग विरासत में उच्च संभावना में है। इडियोपैथिक आरएलएस 30 साल तक पर्याप्त जल्दी पता चला है।
- रोग। अक्सर अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम का कारण एक ऐसी बीमारी है जो तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यप्रणाली को बाधित करती है - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में डोपामाइन और लौह चयापचय का स्तर घटता है। इनमें रीढ़ की हड्डी, गुर्दे की विफलता, मधुमेह मेलिटस की विभिन्न चोटें शामिल हैं।आरएलएस यूरेमिया, एकाधिक स्क्लेरोसिस, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के खराब होने, सोजोग्रेन सिंड्रोम, पार्किंसंस रोग, एमिलॉयडोसिस इत्यादि जैसी बीमारियों की पृष्ठभूमि पर दिखाई दे सकता है। इन सभी मामलों में, ज़ाहिर है, लक्षण से निपटने के लिए बेकार है; अंतर्निहित बीमारी के खिलाफ सामान्य चिकित्सा का आयोजन किया जाना चाहिए।
- गर्भावस्था। अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम अक्सर गर्भवती महिलाओं में लगभग 15-20% होता है। यह उत्तेजक कारकों के संयोजन के कारण है - हार्मोनल समायोजन, महिला के तेजी से बढ़े हुए वजन, अनुभवों और तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण उच्च भार।
- बुरी आदतें प्राथमिक और माध्यमिक बेचैन पैर दोनों सिंड्रोम शरीर की स्थिति के प्रति संवेदनशीलता से प्रतिक्रिया करता है। यही है, ऐसे कारक हैं जो लक्षणों के विकास को गति देते हैं। उनमें से - बड़ी मात्रा में कैफीन के साथ पेय का उपयोग - कॉफी, मजबूत चाय, ऊर्जा। इन कारकों में शराब और निकोटीन भी शामिल है।
- दवाएं। दवाओं के कुछ समूह आरएलएस के लक्षण भी ट्रिगर कर सकते हैं। इनमें कैफीन (अक्सर दर्द निवारक), एंटीहिस्टामाइन, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए दवाएं, एंटीसाइकोटिक्स, सिंड्रोम के साथ दवाओं को एंटीमेटिक दवा लेने के बाद विशेष रूप से उच्चारण किया जाता है।
इसके अलावा, डॉक्टरों ने ध्यान दिया कि बीमारी हाल ही में फैली हुई है, यह आधुनिक कामकाजी परिस्थितियों से प्रभावित है - लगातार तनाव, उच्च शारीरिक परिश्रम, या इसके विपरीत, आसन्न काम। जैसे ही आप आरएलएस के लक्षणों को देखते हैं, आपको जल्द से जल्द कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है।
घर पर बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज कैसे करें
दुर्भाग्यवश, कुछ रोगी डॉक्टर के पास आते हैं जब रोग के पहले लक्षण प्रकट होते हैं, जिसके कारण रोगविज्ञान अधिक से अधिक विकसित होता है। हालांकि, कुछ बहुत ही वास्तविक उपाय हैं जो आपको अपने घर छोड़ने के बिना आरएलएस से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
- बुरी आदतों को अस्वीकार करना पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पैरों में असुविधा होने पर सिगरेट और मादक पेय पदार्थ छोड़ना होता है। कॉफी, मजबूत चाय, ऊर्जा पेय, कोको, आदि की खपत सीमित करें। आम तौर पर, आपको अपने जीवन की गुणवत्ता पर पुनर्विचार करने और स्वस्थ आदतों को हासिल करने की आवश्यकता होती है - अधिक मात्रा में नहीं, अधिक स्थानांतरित करें, केवल प्राकृतिक और स्वस्थ उत्पादों का उपभोग करने की कोशिश करें।
- मध्यम भार यह विशेष रूप से आसन्न काम वाले लोगों के लिए सच है।कोई उच्च भार, केवल चिकनी और मध्यम अभ्यास। आरएलएस वाले मरीजों के लिए तैराकी, पिलेट्स, योग, बॉडी फ्लेक्स की सिफारिश की गई। आप सरल पैर किक कर सकते हैं, "बाइक" व्यायाम करें। खींचने में संलग्न होना बहुत उपयोगी है - यह मांसपेशियों को पूरी तरह से मजबूत करता है। विभिन्न अभ्यास विशेष रूप से पैरों के जोड़ों और मांसपेशियों के विकास के लिए प्रभावी होते हैं, सबसे आसान बात यह है कि छोटी वस्तुओं को मंजिल से पैर के साथ उठाना, एक गांठ में फर्श पर फैला हुआ रूमाल इकट्ठा करना आदि।
- शौक। डॉक्टरों का कहना है कि कुछ मामलों में, जब तंत्रिका संबंधी विकार परेशान होते हैं, रोगियों के लिए अमूर्त अभ्यास बहुत उपयोगी होते हैं। एकाग्रता तनाव से छुटकारा पा सकती है और दर्दनाक असुविधा से छुटकारा पा सकती है। आप जो भी पसंद करते हैं वह कर सकते हैं - लकड़ी पर बुनाई, ड्रा, कढ़ाई या कटौती।
- स्थिर नींद अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए, जो आरएलएस की पृष्ठभूमि पर होता है, आपको आराम और नींद के शासन को सामान्य करने की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर जाने और एक ही समय में उठने की कोशिश करें, बिस्तर से पहले कमरे को हवादार करें, शांत और साफ हवा में सोएं, अंधेरे में सोएं, सक्रिय गेम न खेलें और बिस्तर से पहले गैजेट का उपयोग न करें - वे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं।
- शीत स्नान शीत स्नान का उपयोग करके रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करके तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्यीकृत करें। हर सुबह, आरएलएस के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए एक डौच लें।
- मालिश। मालिश आरएलएस के लिए बहुत उपयोगी है, यह वाहिकाओं में रक्त प्रवाह में सुधार करता है, तंत्रिका समाप्ति के काम को सामान्य करता है, मांसपेशियों और जोड़ों को गूंधता है। परेशान करने वाले लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने से पहले एक मालिश क्रीम या किसी भी आवश्यक तेल को शांत प्रभाव के साथ लेने की आवश्यकता है। पैर से प्रत्येक पैर को घुटने तक ध्यान से मालिश करें। यह आपको रात के माध्यम से सोने की अनुमति देगा।
- हीट। अपने पैरों को गीला न करने का प्रयास करें, ओवरकोल न करें। फ्रोस्टबाइट के बाद, बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण बढ़ते हैं। अगर चिंता आपको सोने से रोकती है और आपको लगातार अपने पैरों को स्थानांतरित करने और स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करती है, तो अपने पैरों को गर्म पानी के बेसिन में कम करने का प्रयास करें, जो कुछ रोगियों की सहायता करता है।
- शांत। चूंकि सिंड्रोम का कारण अभी भी तंत्रिका तंत्र के कामकाज से संबंधित है, इसलिए हमारी भावनात्मक स्थिति लक्षणों के पाठ्यक्रम को भी प्रभावित करती है। यह सिद्ध किया गया है कि तनाव, अवसाद और तंत्रिका भावनाओं के तहत, आरएलएस के लक्षण बढ़े हैं।इसके अलावा, इसे अधिक न करें - यह असुविधा के विकास को भी उत्तेजित करता है। यदि आपके पास आसन्न नौकरी है, तो आपको नियमित रूप से ब्रेक लेने और गर्म करने की आवश्यकता होती है।
बिस्तर से पहले हर रात, थोड़ी सी सैर करें, यह ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करने, अनिद्रा से छुटकारा पाने, आरएलएस के लक्षणों को दबाने में मदद करेगी। लेकिन याद रखें, कोई काम नहीं!
सिंड्रोम के ड्रग उपचार
यदि उपरोक्त सभी उपाय स्वतंत्र रूप से आरएलएस से निपटने में मदद नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। निदान की पुष्टि करने के बाद, वह उपचार लिख सकता है। बेशक, दवा रोगी प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं से अलग होती है, लेकिन आरएलएस के उपचार का सामान्य सिद्धांत निम्नानुसार है।
- डोपामिनर्जिक दवाएं यह दवाओं का एक समूह है जो डोपामाइन रिसेप्टर्स का उत्तेजक है। इस समूह में दवा परिधीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती है। इस समूह की मुख्य दवा, जिसका उपयोग विलिस रोग के इलाज के लिए किया जाता है, लेवोडोपा है। दवा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे मतली, चक्कर आना, मांसपेशियों की चक्कर, आदि, हालांकि, ऐसे अभिव्यक्तियां शायद ही कभी होती हैं।
- Benzodeazepiny। यह उन दवाओं का एक समूह है जो शामक और शामक प्रभाव डालते हैं। ये फंड लक्षण से लड़ते नहीं हैं, लेकिन नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार करते हैं, चिंता को कम करते हैं, पर्याप्त नींद पाने की अनुमति देते हैं। उनमें से डायजेपाम, मिडाज़ोलम, क्लोनजेपम इत्यादि हैं। धन के दीर्घकालिक उपयोग के साथ निर्भरता हो सकती है, उनके बिना, रोगी सामान्य रूप से पूरी रात सो नहीं सकता है। शायद ही कभी साइड इफेक्ट्स जैसे दिन की नींद आती है।
- विटामिन। कभी-कभी पैर में मांसपेशियों की झुकाव और अस्थिबंधन में असुविधा शरीर में विटामिन की एक साधारण कमी के कारण हो सकती है, खासकर बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं में। मरीजों को एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स असाइन किया जाना चाहिए, जिसमें फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, लौह, विटामिन सी, बी, ई शामिल हैं।
- आक्षेपरोधी। उन्हें मुश्किल मामलों में नियुक्त किया जाता है, जब मुख्य चिकित्सा का प्रभाव शायद ही ध्यान देने योग्य होता है।
याद रखें कि केवल एक डॉक्टर को उपचार लिखना चाहिए और प्रस्तुत समूह की कुछ दवाओं का चयन करना चाहिए। इस मामले में आत्म-उपचार बेहद खतरनाक है।
बेचैन पैर के खिलाफ लड़ाई में लोक उपचार
यदि आपने केवल डॉक्टर के साथ पंजीकरण किया है और कुछ दिनों में उसके पास आ गया है, तो आप प्रभावी घरेलू उपचार की सहायता से अस्थायी रूप से अपने लक्षणों को दबा सकते हैं।
- सूटिंग रचनाएं। ये उपकरण तनाव और थकान से छुटकारा पाने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने, आवेगों के दौरान ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। उनमें से डेवॉक्शन और हौथर्न, नींबू बाम, लिंडेन, मातवार्ट, वैलेरियन के टिंचर हैं। प्रस्तुत किए गए कई साधनों में सम्मोहन दवाओं को अच्छी तरह से बदल दिया जा सकता है। शोरबा कई घटकों से तैयार किया जा सकता है - सूची में मौजूद कंटेनर में सब कुछ डालें, उबलते पानी डालें और ढक्कन के नीचे कुछ घंटों तक छोड़ दें। यदि आप अक्सर टूल का उपयोग करते हैं, तो अल्कोहल टिंचर तैयार करना बेहतर होता है, क्योंकि यह बहुत अधिक समय तक संग्रहीत होता है। ऐसा करने के लिए, कच्चे माल को उबलते पानी के साथ नहीं डाला जाता है, लेकिन शराब या वोदका के साथ, 2-3 सप्ताह के लिए काले व्यंजनों में आग्रह करता है, और खाना पकाने के बाद वे एक रेफ्रिजरेटर में संग्रहित होते हैं। आधे गिलास शोरबा या टिंचर की 20-25 बूंदों के लिए सोते समय दवा लें।
- बे तेल यह बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए एक उत्कृष्ट उपचार है। यह धीरे-धीरे spasms, warms और मांसपेशियों soothes से राहत देता है। कुचल बे पत्तियों के साथ काले ग्लास की एक बोतल भरें, वनस्पति तेल के साथ कवर करें और ठंडा जगह में 5 दिनों तक छोड़ दें।जब दवा तैयार होती है, तो आपको अपने पैरों पर थोड़ा सा लॉरेल तेल ड्रिप करने की ज़रूरत होती है और धीरे-धीरे मालिश की गति के साथ त्वचा में रगड़ना पड़ता है।
- सिरका और नींबू का रस। इस निदान के साथ मरीजों का दावा है कि एसिटिक एसिड या साइट्रिक एसिड लक्षणों से निपटने में मदद करता है। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैरों को सिरका या नींबू के रस से रगड़ें, इसे भिगो दें। इससे पैरों में असुविधा के बिना रात में सोने में मदद मिलेगी।
- गर्म पैर स्नान यह प्रक्रिया पूरी तरह से मांसपेशियों को नरम और सूखती है, विशेष रूप से पैरों पर काम के लंबे दिन के बाद, ऐंठन और स्पैम से मुक्त होती है। घर पर आपके किसी भी औषधीय पौधों का एक काढ़ा तैयार करें - कैमोमाइल, ऋषि, ओक छाल, कैलेंडुला, कोल्टफुट, चिड़ियाघर इत्यादि। पानी का तापमान बहुत गर्म, केवल आरामदायक जल उपचार नहीं होना चाहिए। अपने पैरों को स्नान में जाने से पहले, 10-15 मिनट के लिए स्नान में रखें।
सभी प्रस्तुत साधनों का अस्थायी प्रभाव मिलता है, लेकिन चूंकि थकान अक्सर थकान और हाइपोथर्मिया से बढ़ जाती है, इसलिए यह रोग की उत्तेजना से निपटने के लिए पर्याप्त है।
अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम एक गंभीर रोगविज्ञान है जो देर से इलाज से बढ़ता है।हालांकि, एक सक्षम और एकीकृत दृष्टिकोण आपकी समस्या का समाधान कर सकता है। अपने न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना सुनिश्चित करें, आपको निर्धारित दवाएं लें, काम के शासन का पालन करें और आराम करें, पारंपरिक दवा का उपयोग करें और आप पूरी रात सो जाएंगे, आपके पैर अब आपको परेशान नहीं करेंगे!
वीडियो: रेस्टलेस लेग सिंड्रोम
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