नमक स्नान - स्वास्थ्य के लिए लाभ और नुकसान

लंबे समय से नमक न केवल कुकरी के क्षेत्र में प्रयोग किया जाता है, बल्कि एक चिकित्सा अभिविन्यास, सौंदर्य प्रसाधन भी होता है। नमक स्नान को देरी चयापचय, त्वचा की खामियों, और अन्य पुरानी बीमारियों वाले व्यक्तियों की श्रेणियों के उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है। आज, नमक स्नान करने के लिए, समुद्र में टिकट खरीदने के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है। निकटतम स्पा में जाने या घर पर एक प्रक्रिया की व्यवस्था करने के लिए पर्याप्त है। चलिए देखते हैं कि ऐसे सत्र कितने अच्छे या बुरे हैं।

नमक की संरचना और गुण

बिल्कुल सभी लोग खाना पकाने पाक व्यंजन की प्रक्रिया में नमक डालते हैं। लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि इन कार्यों में शरीर का क्या महत्व है।दरअसल, नमक में बहुत सारे खनिजों को केंद्रित किया जाता है जो हड्डी घनत्व के लिए आवश्यक होते हैं।

सागर नमक में लौह होता है, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, और कोशिकाओं को ऑक्सीजन के प्रवाह में भी योगदान देता है।

मैग्नीशियम नमक में एक विशेष स्थान पर है, यह किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान-भावनात्मक माहौल को सामान्य करता है, चिड़चिड़ाहट से छुटकारा पाने में मदद करता है।

यह पोटेशियम की भागीदारी के बिना भी नहीं करता है, जो दिल की मांसपेशियों और गुर्दे की सही कार्यप्रणाली के लिए जरूरी है।

ब्रोमाइन धमनियों और इंट्राक्रैनियल दबाव को स्थिर करने के कार्यों पर ले जाता है। यह प्रदर्शन को कम करता है, कूदता चेतावनी देता है, पित्त के प्रवाह को गति देता है (जो यकृत और मूत्राशय से राहत देता है)।

बेशक, आयोडीन के बिना नहीं। इसके समुद्री नमक की संरचना में अधिक मात्रा में। यह थायराइड ग्रंथि और पूरे अंतःस्रावी तंत्र के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यौन प्रणाली की सही और स्थिर गतिविधि के लिए व्यक्ति के लिए आयोडीन आवश्यक है।

सिलिकॉन उचित स्तर पर त्वचा की स्थिति को बनाए रखता है, नमी के साथ निचली परतों को प्रदान करता है, ठीक झुर्रियों को चिकना करता है। कैल्शियम हड्डियों, दांतों, नाखून प्लेटों की compaction में शामिल है।

इन सभी मूल्यवान खनिज यौगिकों प्रक्रिया के दौरान त्वचा छिद्रों के माध्यम से प्रवेश करते हैं।वहां से वे रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं और एक चिकित्सकीय और निवारक प्रभाव रखते हैं।

नमक स्नान का उपयोग

नमक के साथ स्नान चिकित्सकीय और प्रोफाइलैक्टिक उद्देश्यों के लिए निर्धारित किए जाते हैं। यह उनके फायदेमंद गुणों के बारे में है। इसलिए, प्रक्रिया के शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ते हैं:

• टोन अप;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करता है;
• पुरानी थकान और उदासीनता से लड़ता है;
• शरीर पर त्वचा की समस्याओं को खत्म करता है;
• झुकाव मुँहासे और मुँहासे झगड़ा;
• शरीर से जहरीले पदार्थों को हटा देता है;
• विषाक्त पदार्थों से साफ करता है;
• एक हर्निया का इलाज करता है;
• हड्डियों को मजबूत करता है, उन्हें फ्रैक्चर से कम प्रवण बनाता है;
• सूजन से छुटकारा पाने में मदद, द्रव को हटा देता है;
• "नारंगी छील" का मुकाबला करने के लिए प्रयोग किया जाता है;
• अंगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है;
• संवहनी दीवारों लोचदार बनाता है।

इस मूल्यवान गुणों पर वहां खत्म नहीं होता है। यह समझा जाना चाहिए कि प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के शरीर पर अलग-अलग प्रभावित होती है। इसलिए, इसका सहारा लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए नमक स्नान

1. स्नान के मूल्यवान गुण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक फैले हुए हैं।एक अधिक प्रभावी थेरेपी खोजना मुश्किल है जो थकान को प्रभावी ढंग से राहत देता है, मनोविज्ञान-भावनात्मक वातावरण को सामान्य करता है, उदासीनता और अवसादग्रस्त राज्य से लड़ता है।
2. सदमे के बाद, स्नान आपको ठीक करने में मदद करेगा। लेकिन पैचौली, साइट्रस, नीलगिरी, जीन्सेंग इत्यादि के आवश्यक तेलों के साथ नमक मिलाकर बेहतर होता है।
3. चूंकि व्यक्ति गर्म पानी में है, उसकी मांसपेशियों में आराम होता है। छिद्र खुले होते हैं, इसलिए नमक त्वचा में गहराई से प्रवेश करना आसान होता है। स्नान से राहत, जोड़ों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
4. यह सब मनोविज्ञान-भावनात्मक पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण की ओर जाता है। सुगंध दीपक के साथ संयोजन में प्रक्रियाओं को पूरा करना बेहतर होता है, जिसमें आवश्यक तेलों को उगाया जाता है। थेरेपी के बाद, आप अधिक आसानी से सो जाएंगे, आपको दुःस्वप्न का अनुभव नहीं होगा।
5. अंत में, स्वीकृत चाय प्रेरणा देगा, उदासीनता से छुटकारा पाएं। पुरानी थकान की भावना गायब हो जाएगी, तनावपूर्ण परिस्थितियों को सहन करना आसान होगा, तंत्रिका तंत्र सामान्य हो जाएगा।

संवहनी तंत्र के लिए नमक स्नान

1. लाभ संवहनी प्रणाली तक बढ़ा है। नमक रक्त चैनलों की दीवारों को सील करता है, उन्हें कोलेस्ट्रॉल प्लेक से मुक्त करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।
2. बढ़ते परिसंचरण के कारण, आंतरिक अंग और प्रणालियां सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, अक्सर खराब कार्य गायब हो जाते हैं, और हृदय ताल सामान्यीकृत होती है।
3. यह त्वचा में रक्त microcirculation में सुधार करता है, जो नारंगी छील के उन्मूलन और छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने की ओर जाता है।
4. व्यवस्थित प्रक्रियाएं ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में योगदान देती हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, भारी पैरों के सिंड्रोम, अंगों की सूजन गायब हो जाती है।
5. यदि आप नियमित रूप से स्नान करते हैं, तो आप वैरिकाज़ नसों, मकड़ी नसों और इस तरह के अन्य रोगों से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सकीय और निवारक उपाय करेंगे।

चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने के लिए नमक स्नान

1. ऐसी प्रक्रियाएं अवांछित पाउंड को अलविदा कहने में मदद करेंगी। वांछित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए विभिन्न विधियों का उपयोग करने के लिए कमजोर सेक्स रिसॉर्ट के प्रतिनिधियों। कोई मालिश, दिशात्मक कार्रवाई, आहार या शारीरिक श्रम के क्रीम पसंद करता है।
2. दुर्भाग्य से, कई लोग मानव शरीर के लिए नमक स्नान के सकारात्मक प्रभावों को कम से कम समझते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं अनचाहे किलोग्राम की एक बड़ी मात्रा खोने में मदद करती हैं। स्नान पूरी तरह मोटापे के विकास को रोकता है।
3. इस प्रक्रिया में बड़ी मात्रा में उपयोगी एंजाइम और विभिन्न पदार्थ होते हैं जिनके शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, ऊतकों में पानी-नमक संतुलन बहाल किया जाता है।
4. सोडा और नमक के अतिरिक्त वजन घटाने के लिए स्नान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। व्यवस्थित प्रक्रियाएं मात्रा को कम करने और फ्लैबी एपिडर्मिस को कसने में मदद करेंगी। नमक स्नान के नियमित उपयोग से शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आएगी। अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है, मांसपेशियों को सूख जाता है।

जोड़ों की सूजन प्रक्रियाओं में नमक स्नान

1. नमक स्नान के विशाल लाभ इस तथ्य में प्रकट होते हैं कि प्रक्रियाओं के व्यवस्थित उपयोग के साथ, जोड़ों में दर्दनाक संवेदना काफी कम हो जाती है। कई उपचार प्रथाओं के बाद, सूजन प्रक्रिया गायब हो जाती है। महत्वपूर्ण रूप से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, फुफ्फुस गायब हो जाता है, पैरों में दर्द होता है और पीछे की ओर जाता है।
2. प्रक्रिया के दौरान, नमक छिद्रों के माध्यम से ऊतकों में प्रवेश करता है। नतीजतन, सूजन का foci भंग। दर्द के क्षेत्र को भी हटा दिया। कुछ समय बाद, स्थिति काफी हद तक राहत मिली है। सामान्य मानव गतिविधि स्थिर।जीवन शक्ति बढ़ाता है।
3. यदि आप गठिया, गठिया और आर्थ्रोसिस से ग्रस्त हैं तो नमक स्नान नियमित रूप से किया जाना चाहिए। ऐसी प्रक्रिया में मदद के लिए व्यवस्थित अपील के साथ, सर्जिकल हस्तक्षेप को बाईपास करना काफी संभव है। एंडोप्रोस्टेटिक्स से बचा जा सकता है।

नमक स्नान से प्रसाधन सामग्री प्रभाव

1. इन स्नानों का समग्र स्वास्थ्य और विशेष रूप से त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रसाधन सामग्री में प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय है। स्नान के व्यवस्थित उपयोग से त्वचा को काफी मजबूत करने और विभिन्न दोषों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
2. पैरों के लिए स्नान किया जा सकता है। इस मामले में, मकई और कॉलस जल्द ही गायब हो जाएंगे। त्वचा नरम और मखमली हो जाती है। इसके अलावा, नियमित प्रक्रियाएं नाखून प्लेट की संरचना को काफी मजबूत करती हैं। इसके अलावा, खनिज पूरी तरह से सींग का कण को ​​समाप्त करता है।

संवेदना नमक स्नान

1. ऐसा मत सोचो कि नमक सभी बीमारियों के लिए एक पैनसिया के रूप में काम कर सकता है। खनिज के गलत उपयोग के साथ, आप शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। नमक स्नान और प्रक्रिया के नियमों की अनुशंसित एकाग्रता का पालन करना महत्वपूर्ण है।
2. जब पानी में अत्यधिक मात्रा में नमक होता है, तो जलन के रूप में लाली और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को अक्सर त्वचा पर प्रकट किया जाता है। इसे रोकने के लिए, यदि विशेष सैलून में प्रक्रिया की जाती है तो विशेषज्ञ के निर्देशों का सख्ती से पालन करें।
3. नमक स्नान के अलावा इसके स्वयं के contraindications है। मासिक धर्म चक्र के दौरान प्रक्रिया को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है, ट्यूमर, फाइब्रॉएड, थ्रश और कंडिलोमा के रूप में स्त्री रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति।
4. ऊंचे शरीर के तापमान, उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन, तीव्र रूप में बीमारियों, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के रोग, तपेदिक, मधुमेह मेलिटस और बच्चे के गर्भधारण के दौरान नमक स्नान करने के लिए यह contraindicated है।

घर पर नमक स्नान कैसे करें

1. प्रक्रिया को सही ढंग से करने के लिए और शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, आपको अनुपात का सम्मान करने और स्वागत के एक निश्चित समय का पालन करने की आवश्यकता है। यह सीखना और किसी विशेष कौशल के लिए जरूरी नहीं है।
2. वजन घटाने के लिए नमक और सोडा के साथ स्नान का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया के लिए लगभग 250 ग्राम की आवश्यकता होगी। समुद्री नमक और 170 ग्राम। सोडा। 38 डिग्री से अधिक नहीं तापमान पर स्नान में सामग्री डालो। आंशिक विघटन के लिए प्रतीक्षा करें।थेरेपी लगभग 10-12 मिनट होनी चाहिए, और नहीं।
3. प्रक्रिया बच्चे के शरीर को कोई छोटा सा लाभ नहीं लाएगी। ऐसा करने के लिए, शंकु-नमक थेरेपी का सहारा लेना आवश्यक है। ऐसे स्नान पूरी तरह से मांसपेशी टोन को उत्तेजित करते हैं, डिस्प्लेसिया से छुटकारा पाते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं। स्नान तैयार करने के लिए 900 ग्राम की आवश्यकता होगी। समुद्री नमक और 150 मिलीलीटर। शंकु निकालने के लिए। घटक 100 एल में पतला होना चाहिए। पानी। एक बच्चे को 2 सप्ताह के लिए हर दिन 10 मिनट के लिए स्नान करने की जरूरत होती है।
4. परिसंचरण तंत्र और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए, प्रक्रिया को लिंडेन फूलों और नमक के साथ किया जाना चाहिए। 200 ग्राम लें समुद्री खनिज और नींबू के फूलों के 6 चम्मच। पानी के स्नान में सामग्री भेजें। एक घंटे की एक चौथाई के बारे में प्रक्रिया करें। उपचार पाठ्यक्रम रोजाना एक अर्धशतक के लिए रहता है।
5. शरीर के सामान्य सुधार के लिए, क्लासिक प्रक्रिया का उपयोग करना आवश्यक है। एक कपड़ा बैग में नमक रखो। 500 ग्राम खनिज 200 लीटर पर लिया जाता है। पानी। यदि आवश्यक हो तो अनुपात को स्वयं की गणना करें। इस तरह के एक बैग को टैप से जोड़ा जाना चाहिए ताकि गर्म पानी इसके माध्यम से गुजरता है। नया द्रव लगातार प्रवाह करना चाहिए, इसलिए निकालने का समय।प्रक्रिया 15 मिनट से अधिक नहीं रहती है।

नमक स्नान एक उत्कृष्ट प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना है। लेकिन सभी लाभ केवल तभी प्राप्त किए जाएंगे जब चिकित्सा सही ढंग से की जाती है और ध्यान से खाते के विरोधाभासों को ध्यान में रखे। प्रतिकूल प्रभाव से बचने के लिए नमक एकाग्रता से अधिक न करें। अन्य सभी मामलों में, नमक के साथ स्नान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अन्य महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों को लाभान्वित करेगा।

वीडियो: समुद्री नमक के साथ स्नान के लाभों के बारे में