Hogyan lehet megszabadulni a harc félelmétől

Sokan félnek a harcoktól. És ez teljesen normális - egy személynek megvan az önmegőrzése - természetes állatérzés az életének és egészségének megmentésére. Természetesen az igazi „diplomata” megpróbálja elkerülni a támadást a végén, minden problémát rendesen megoldva. A megfelelő partnerek azonban nem mindig találkoznak. Egyesek azt akarják, hogy bántani akarnak. És ebben az esetben fontos, hogy képes legyen felállni magadért és szeretteidért.

Mindez a fejben van

Nézd meg az emberek és állatok egyes kategóriáit. Miért a természetben a leggyorsabb rivális, aki olyan anyát tartott, akinek a gyermekeit sértették? Próbálj csak megérinteni egy kis farkas vagy tigris kölyköt, egy farkas vagy egy tigris megrepedtetni fog. Még egy egyszerű veréb anyja is megpróbálja kivágni a szemét, ha megérinti az utódait. Ugyanaz az ember. Próbáld meg fájni a gyermeket, és az asszony heves és erőszakos lesz, bár az életben édes és nyugodt ember. Ez az anyai ösztön. Fejének telepítésekor - hogy megvédje a gyermeket minden áron. Ezért, hogy megbirkózzunk a harc félelmeivel, meg kell adnod magadnak a megfelelő pszichológiai hozzáállást.

Egy tudós könyvében, aki az automatikus javaslatról írja, egy érdekes kísérletről beszélünk. Egy rendes harcművészeti edzőteremben átlagos harcosok vettek részt. Egy körzeti bajnoknak meg kellett látogatnia őket, de nem ismerik őt a szemében. Az edző úgy döntött, hogy kísérletet végez. Elmondta az egyik harcosának, hogy az egyik felemelkedés, egy tudatlanság, egy katona, aki elképzelni tudja, hogy megverhet téged sparrálásban, most megérkezik. Ez azt jelenti, hogy harcosának fejében telepedett le, hogy nagy erőfeszítés nélkül képes lesz legyőzni az "újoncot". A bajnok, az edző azt mondta, hogy az a férfi, akivel most harcolni fog, nagyon tehetséges, bájos srác. Vagyis kétségbe vonta a kerületi bajnok fejét. Egy ilyen pszichológiai hozzáállás lehetővé tette, hogy a fiatal harcos félelem nélkül harcoljon. De a bajnok épp ellenkezőleg, pszichológiailag nehéz volt, és elvesztette. Amikor a győztesnek azt mondták, hogy ki nyerte, megdöbbent, és elismerte, hogy ha tudná, hogy ki harcol, nem nyert volna.

Ezért, ha egy küzdelem előtt helyesen hangolhatsz be, ez az ügy sikeres kimenetelének közel fele. Ne félj az előtted álló személytől, ő ugyanaz, mint te.

Hogyan lehet megszabadulni a harc félelmétől

1. Úgy történik, hogy sötét átmenetben támadták meg. Nincs mód arra, hogy visszavonuljon, senki nem fogja hallani súgó segítséget, harcolni kell. A küzdelem előtt próbáljon pszichológiai hozzáállást alkalmazni a fizikai agresszió iránt. Érezd az ösztöneidet, legyél állat. Képzeld el, hogy ezek a gazemberek megsértették barátnődet, anyádat vagy húgodat. Tegye át ezt az érzést, és bátran válaszoljon az elkövetők agresszoraira. Csak ne ölje meg véletlenül. Végül is, amikor az adrenalin szabadul fel a vérbe, amikor érezhető a veszély, a vér az agyból a lábakra és a karokra rohan, az ember egyszerűen nem hiszi, hogy mit csinál. Ezt a szenvedély állapotának nevezik. Küzdelem, de ne felejtsd el magad irányítani.
2. Ha a harcok folyamatos félelme miatt kísért, ha úgy tűnik, hogy néha eljön a pillanat, hogy meg kell küzdenie, és nem fogod tudni megtenni - bizalmat fejleszthet magadba. Ezt a harc, boksz vagy önvédelmi kurzusba való beiratkozással lehet megtenni. Az edző képes lesz arra, hogy megtanítsa Önt, hogyan védje meg magát, és magabiztosabb lesz a képességeiben.
3. Ha félsz az ellenfeled méretétől, ne csináld ezt. Végtére is, nem az, aki hatalmas hegyi hegyekkel rendelkezik. Merüljön el a sport történetében. Hány bajnok nem nyert a súlyuknak köszönhetően. Mindez éles elme, gyorsaság és agilitás.
4. A harc félelmének leküzdése érdekében rendszeresen gyakorolj egy lyukasztózsákot. Segíteni fog egy ütést, és a fizikai agresszióba dobja a félelmet és a szorongást.
5. A fájdalomtól való félelem teljesen egészséges félelem minden egészséges embertől. Még a legnagyobb sportolók is félnek a következő mérkőzésen. És nem hiszem, hogy az ellenfeled nem fél téged. A merész viselkedés mögött ugyanaz az állati félelem a fájdalomtól. Ezért mutasd meg neki, hogy nem félsz, talán fel fogja adni az ötletét, hogy csatlakozzon veled.
6. Ha megtámadják, ha a harc egyenlőtlen, akkor semmi sem szégyenletes menekülni. Scream, kérjen segítséget, fuss - mentse magát. Ha az összes út zárva van, próbálja meg megfelelően viselkedni - megijeszteni az ellenfelét, vagy tegyen valami rendkívüli. Csak habozik a félreértésektől, és értékes időt nyer.
7. A serdülőkorban sok olyan helyzet van, amikor meg kell védenie méltóságát ököllel. Ezért, mint az évek óta, hogy elviseljék a társaik megaláztatását, jobb, ha egyszer mutassuk be, hogy nem vagy egy boszorkány, és adj szabad erőt az erődnek. A harc nem fáj, mert harc közben hatalmas mennyiségű adrenalin keletkezik. De ha nem tudta megvédeni érdekeiket, a szívfájdalom sokkal erősebb. Ezért, ha a harc elkerülhetetlen, harcolni kell minden erővel. A szabadságodért, életedért és méltóságodért harcolni kell, mint egy vadállat.
8. Ha a térded a harc előtt remeg, és nincs elég lángoló, emlékszel, mi az, amit az ököllel összeszorítanak. Emlékezzetek arra a helyzetre, amikor megalázott vagy sértett volt, és talán akkor, amikor fájt a szeretteitek számára. Növelje ezt az érzést a düh és a harag érzéseire. Emlékezzetek részletesen erre a kellemetlen pillanatra, és képzeld el, hogy az, aki előtted áll, mindenért hibás. És akkor nem lesz nyoma a félelemnek. Talán a véleményed annyira agresszív lesz, hogy a potenciális rivális elhagyja követeléseit.

A félelem természetes állati érzés, amely akkor fordul elő, ha az élet és az egészség fenyeget. A félelem azonban gyakran megakadályozza, hogy megvédjük magunkat és szeretteinket. Ne félj, mert az emberi lehetőségek végtelenek. Néha egy egyszerű rongy annyira megdöbbentő, hogy minden sportolónak esélyt ad. Ezért minden a fejünkben van. Nem hiszem, hogy nyersz - tudd ezt. És sikerül.

Videó: hogyan lehet leküzdeni a harc félelmét