Almalé a fogyáshoz - az előnyök és a kár

Használjon almalé, mivel az étrend-gyógyszert általában azok ajánlják, akik már próbálták ezt a módszert, és néhány kilogrammot csökkentek. Az almalé a hagyományos élelmiszerek helyettesítésére szolgál, és úgy vélik, hogy ez a kívánt hatást eredményezi. Azonban a legtöbb kísérlet a gyomorégéssel és semmi mással nem jár.

A testre gyakorolt ​​hatás

Amikor az emberek diétát folytatnak, két fő terméktípust különböztetnek meg maguknak:

• elősegíti a fogyást;
• rendes.

A hamis vélemény szerint a nem létező tulajdonságok, mint a zsírégető képesség és a negatív kalóriaérték az első típushoz tartoznak. De valójában nem léteznek ilyen tulajdonságok a termékekben, és elválasztásuk nincs értelme. Érdemes megjegyezni, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek magas kalóriatartalmúak és alacsonyak. Néhány élelmiszer vitaminokkal és tápanyagokkal gazdag, és néhány nem.

A fogyás folyamata teljesen attól függ, hogy mennyi energiát szállítanak és fogyasztanak a szervezetben. És nem szükséges figyelembe venni azt, amit eszünk. Fontos csak a felhasznált kalóriák száma.

Az alma lé kiváló és hasznos eszköz, amely lehetővé teszi az egészség javítását, de nem tud megbirkózni a túlsúlysal. Az alma elég jótékony vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyeket a test nagyon hálás lesz. A mínusz azonban a fehérjék és zsírok hiánya, különösen a szénhidrát mennyiségével összehasonlítva.

A 100 ml almalé kalóriatartalma eléri a 40 kal. A megnövekedett kalóriatartalom egyik oka az egyszerű cukrok tartalma, aminek következtében az inzulin nagy mennyiségben felszabadul a vérbe.

A probléma az, hogy nem sokan gondolkodnak az almaléban lévő kalóriák számáról. A fogyás és az egyéb élelmiszerek gyakorlatilag helyettesítése révén az emberek nem korlátozódnak az általuk fogyasztott mennyiségre. Azonban, ha úgy gondolja, és mindent helyesen kiszámít, arra a következtetésre juthat, hogy a nap folyamán az almalé használata miatt extra kalóriát nyerhet.

Melyek a fogyás lehetőségei az almalé?

A legnépszerűbb kezdett használni az úgynevezett étrend két változatát az almalé.

Almalé fogyasztása éhgyomorra
Ezen a napon az egyetlen termék, amit meg lehet enni, az almalé. És a legfontosabb dolog az, hogy frissen facsart és nem vásárolt. Az egész nap folyamán iszaplé fordul elő. A hozzávetőleges mennyiség körülbelül egy liter a nap folyamán. Néha hígíthatja a lé ásványvízzel. Egy ilyen nap eredménye több száz gramm tömegű veszteség lesz, de a mellékhatások a szédülés és a gyengeségérzet. Egyesek hashajtó hatást fejthetnek ki a gyümölcslé ivásakor.

Sajnos a fogyás rövid életű eredmény. Valószínűleg a kilépett kilogrammok néhány nap múlva visszatérnek. De mindenesetre a böjt napok sokkal jobbak, mint az alacsony kalóriatartalmú étrendek, amelyek jelentősen ronthatják az általános fizikai állapotot.

Diéta az almalé
Legalább egy pohár almalé fogyasztása étkezés előtt jelentősen csökkenti az étvágyat, és teljességérzetet ad. Így az almalé étrendjének köszönhetően nem szükséges lemondani az ételtől. Csak a száma csökkenni fog, és ez a szám térfogatának csökkenéséhez vezet.

Azonban nem szabad részt venni az almaléban azoknál, akiknek problémái vannak a gyomor-bélrendszerben.

Előnyök és hátrányok

A friss almából származó természetes gyümölcslé nagy mennyiségű hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek pozitívan befolyásolhatják a testet. Még az ősök között is, az italt valódi hosszú élettartamnak tartották, és azok, akik minden nap gyümölcsöt fogyasztottak, kiváló egészséggel büszkélkedhetnek. Az almalé pozitív tulajdonságai között szerepel:

• A koleszterin szabályozása.
• Káros anyagok kiválasztása a szervezetből.
• Küzdelem a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
• A vérszegénység, a migrén és az atherosclerosis elleni küzdelem.
• Fokozza az immunitást.

Ha az almalé minuszairól beszélünk, akkor szinte nem léteznek, mivel a gyümölcsben lévő tápanyagok nem képesek károsítani a szervezetet. A gyümölcslé túlzott használata nem ajánlott.

Tudok inni almalé, miközben fogyni?

Sajnos, a friss almalé nem a legjobb választás azoknak, akik úgy döntenek, hogy étrendre mennek és fogynak. De ne dobja ki azonnal az újonnan megvásárolt almákat, és keressen egy másik eszközt. Az alma sok tápanyagot gyűjtsön össze, beleértve a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is. Ezen felül ezeknek a gyümölcsöknek a segítségével helyreállíthatja a vízegyensúlyt.

Ha az étrendben levet tartalmaz, csak azt kell figyelembe vennie, hogy a benne lévő kalóriákat is figyelembe kell venni, mivel ezek közül sok van. Nem kell cserélni a gyümölcslét vízzel, a legjobb, ha ételt és egy további energiaforrást használ. Ennek egyik feltétele a friss gyümölcslé használata, mivel a boltból származó gyümölcslé tele van cukorral és különböző tartósítószerekkel, amelyek biztosan nem fognak hasznot hozni a szervezet számára.

Az ásványvízzel hígított gyümölcslé fizikai edzéshez vehető igénybe. Az osztály utáni használata további szilárdságot ad és biztosítja a szervezet számára az összes szükséges anyagot.

Ne vigyázzon az ellenőrizetlen divatirányzatokra, és keressen meg egy módot, hogy gyorsan és egyszerűen fogyjon. A csodálatos receptek sajnos nem léteznek. De ha a felelősségteljes fogyás folyamatát közelíti meg, az almalé segítségével elérheti a kívánt eredményt.

Videó: hogyan és milyen gyümölcslé fogyjon a fogyás