Come sopravvivere al divorzio da suo marito: il consiglio di uno psicologo

Non tutte le coppie sposate aderiscono chiaramente al giuramento, volendo essere insieme nel dolore e nella gioia. Sfortunatamente, molti matrimoni moderni si sciolgono per vari motivi. Infedeltà, complessità dei personaggi, problemi in termini monetari - questo e molto altro può portare a una rottura. Se attualmente stai vivendo un divorzio, probabilmente consideri questo periodo il momento più difficile della vita. Diamo un'occhiata agli aspetti psicologici che porteranno alla linea bianca.

Perché le donne sperimentano il divorzio più difficile

Le ragazze, per loro natura, sono estremamente emotive, si affezionano rapidamente alle circostanze, alla vita familiare, alle conversazioni intime e alle riunioni serali con il loro coniuge.L'associazione della "famiglia ideale" è difficile uscire dalla mia testa. Quando una donna è allo stadio del divorzio, non può abituarsi al fatto che non ha più nessuno da stirare, cucinare, lavare o aspettare il lavoro.

Su questa base, si sta formando un'immagine assolutamente nuova dell'essere, come una persona indipendente e indipendente. La situazione è complicata se la donna in matrimonio dipende completamente dal partner in termini materiali.

Poche persone ammettono che, in mezzo allo squilibrio mentale, stanno collassando con il pagamento delle bollette e l'acquisto di prodotti. Il divorzio è particolarmente difficile da sopravvivere se la coppia ha già figli, dal momento che il bambino rimane con la madre. È necessario nutrire, vestire e creare altri benefici per un'esistenza completa.

Tutti gli amici e i parenti che hanno parzialmente amato e sostenuto l'ex marito si allontanano. Non è escluso fraintendimenti da parte loro. Ad esempio, un uomo gentile e premuroso se n'è andato. La pressione porta allo sviluppo della depressione, perché semplicemente non c'è nessuno che parli.

È estremamente difficile per le donne che hanno dedicato tutto il tempo ai rapporti familiari e che hanno vissuto letteralmente con il loro coniuge. L'amore sincero conduce alla depressione nel processo di divorzio.Per la maggior parte delle donne, un marito non è solo un capofamiglia e un capofamiglia, ma anche un sostegno, un amico, un amante.

Gli psicologi esperti hanno capito perché le donne hanno più difficoltà a divorziare. Tra gli aspetti influenti ci sono la mancanza di denaro, la mancanza di prospettive di carriera (perché era seduta a casa e crescere i figli, accarezzare, lavare, pulire), l'auto-manutenzione del bambino e prendersi cura di lui, la riluttanza a costruire una nuova famiglia.

Passo numero 1. Sbarazzarsi di sentimenti e pensieri negativi

1. I più difficili sono i primi giorni dopo il divorzio, quando è stato ricevuto un documento ufficiale sul nuovo status. Una donna si addormenta di notte con pensieri di quanto spiacevole e disgustosa sia per il suo ex-marito.
2. Se sei arrabbiato, impara ad astrarre. Nel primo paio di giorni non stare da solo, invita una ragazza a dormire. Lo stesso vale per il giorno, trovare un hobby.
3. Non mantenere le emozioni, esprimere tutto ciò che è stato bollito durante il matrimonio. Scrivi pensieri negativi su un pezzo di carta per lasciarli andare. Piangi nella spalla della mamma o della ragazza.

Passo numero 2. Trascorrere del tempo con gli amici

1. Dopo un divorzio, una donna non si sente forte come prima.Ha bisogno del sostegno che il coniuge ha fornito in passato. Ma ora se n'è andato, quindi trova un giubbotto in un'altra faccia.
2. Partecipare a eventi di intrattenimento, bowling, cinema. Prendi l'abitudine di mangiare la pizza la domenica, raccogliendo con i tuoi cari.

Passo numero 3. Sbarazzati di vecchie cose

1. Dopo la rottura, è necessario ridurre al minimo l'impatto dei fattori psicologici sul sistema nervoso. Sbarazzati di tutte le piccole cose acquisite insieme, cose e souvenir.
2. Non rimpiangere nulla e buttare via il prodotto. Non dare alle cose l'opportunità di ricordare l'ex marito. Puoi dare tutta la spazzatura in beneficenza. Dopo un passaggio relativamente difficile, ti sentirai sollevato.

Passo numero 4. Vai in viaggio

1. Per rilassarsi e dire addio a pensieri fastidiosi, devi fare un viaggio. Pensa alle sensazioni e alle emozioni meravigliose dopo un viaggio di successo. Se hai problemi con le finanze, puoi rilassarti durante un viaggio in fiamme.
2. Prova a visitare un altro paese o una bella città. I nuovi posti danno un'esperienza indimenticabile. I pensieri diventano chiari e positivi.Non preoccuparti dei problemi, sono nel passato. Vivi, tutto è appena iniziato.

Passo numero 5. Fai riparazioni nell'appartamento

1. Per facilitare il divorzio, gli psicologi consigliano di rinunciare a tutto il tempo libero per riparare. Il nuovo ambiente ti permetterà di dimenticare le vecchie esperienze. Se vivi in ​​un appartamento in affitto, è meglio muoversi.
2. In altri casi, dare sfogo alla fantasia. Ottieni lo sfondo che hai sempre sognato. Scegli le tende appropriate, sbarazzati dei vecchi mobili e acquistane di nuovi. Non aver paura dei costi, tutto sarà ricompensato. Eseguire un riassetto e una pulizia generale.

Passo numero 6. Cambia il tuo stile

1. Prova a cambiare completamente l'immagine che era prima del divorzio. Scegli un taglio di capelli adatto, inizia ad andare in palestra e al solarium. I nuovi look ti daranno più sicurezza e attrattiva.
2. Non dare per scontato che il momento del divorzio sia un periodo terribile. Al contrario, hai un minuto in più per te stesso. Organizza uno shopping globale, cerca di vestire uno stile insolito per te.

Passo numero 7. Prendi un animale domestico

1. Se non hai mai avuto figli o animali nella tua relazione con tuo marito, puoi deprimere il tuo passatempo da solo. In questo caso, si consiglia di acquisire un animale domestico.Conoscere l'animale non ti tradirà.
2. Fai una buona azione, prendi un animale da cortile o visita un rifugio e prendi un cucciolo, un gattino. Le azioni positive influenzano positivamente la psiche e aiutano a superare qualsiasi difficoltà.

Passo numero 8. Sintonizzati su relazioni positive e nuove

1. Al momento della rottura delle relazioni e delle esperienze sul divorzio, non entrare in sintonia con la depressione. Non soffermarti sul fatto che non puoi amare di più, non lo è. La maggior parte delle donne divorziate da tempo ha evitato nuove relazioni per paura di ripetuti tradimenti.
2. Prova a scavalcare te stesso e lascia dietro di te le emozioni negative. Le ragioni principali del divorzio sono che le persone semplicemente non si corrispondono. Credimi, dopo aver incontrato la "mia" persona, il mondo giocherà con nuovi colori. Guardi la relazione e sii veramente felice.
3. La "tua" persona renderà felice la relazione, l'armonia completa e la comprensione reciproca verranno. Un uomo ti apprezzerà, condividerà i piani per la vita e la dipendenza. Per una persona del genere è necessario mantenere, tuttavia, il satellite stesso non vuole perdere la propria anima. Le relazioni si sposteranno su un nuovo livello, che prima non ti era familiare.
4. Non affrettarti a cercare intenzionalmente il tuo ideale dopo il divorzio. Nella maggior parte dei casi, un tale evento si verifica all'improvviso. Ti sentirai attratto l'un l'altro, non ti preoccupare. A volte può essere necessario molto tempo per trovare una persona.
5. Non cercare con l'aiuto di un altro uomo di dimenticare i vecchi sentimenti. In primo luogo, abbassa tutto te stesso e poi inizia nuove conoscenze e comunicazioni. Non correre e non essere frivolo. Vivi un po 'di tempo per te stesso, sviluppa. Prova a cambiare la visione del mondo in un modo più positivo.
6. A volte permetti a te stesso di flirtare. Senti che sei di nuovo attraente e interessante per il sesso opposto. Non correre al collo del primo uomo in arrivo a cui piaceva. Prima di iniziare una nuova relazione, devi cambiare completamente dentro.
7. Analizza la situazione dopo un matrimonio fallito, cerca di cambiare tutti gli svantaggi in te stesso. Non aver paura di fare un auto-esame. Solo le persone forti sono capaci di tale azione, non dovresti dispiacerti per te stesso. Un brutto matrimonio potrebbe essere stata colpa tua. Ricordiamo che ha contribuito al divorzio. Diventa più saggio.

Come alleviare le condizioni del bambino

Si è già detto in precedenza che un bambino complica notevolmente il compito. Certo, non in modo negativo. La madre vuole il meglio per i bambini, così in ogni modo che cerca di rendere il divorzio minimamente influenzare il bambino o non toccarlo affatto. Se hai terminato una relazione con un ex coniuge con uno scandalo, devi allentare la pressione sulla psiche del bambino.

Per fare questo, parla con il bambino e cerca di spiegargli chiaramente che mamma e papà si sono separati. Spiega le vere cause del cervello linguistico accessibile al bambino. Non c'è bisogno di mettere il padre della famiglia in nero, in modo da non sintonizzare il bambino contro di lui. Fai capire al bambino che, anche vivendo a distanza, il padre lo visiterà e lo amerà.

La prossima cosa da fare è parlare con il tuo ex-marito. Metti tutti i puntini su "io", non proibire a papà di vedere il bambino. È importante capire che, nonostante tutte le differenze tra gli adulti, i bambini non sono da biasimare. Se sarà più facile per te, scrivi un programma, in quale giorno il padre sarà in grado di portare il bambino a fare una passeggiata o di vedersi sotto la tua supervisione. I bambini non si sentiranno in colpa se i loro genitori andranno in un mondo condizionale per il loro bene.

Non manipolare mai i bambini, volendo salvare un matrimonio.Non un solo uomo è stato in grado di tenere il bambino a lungo. Prima o poi, il partner si inaridirà con te a causa della mancanza di amore, di una scintilla o di altri aspetti. Se manipoli il bambino, alla fine, porterà a continue liti negli occhi del bambino. Ne hai bisogno?

Trova la forza di perdonare il tuo ex-marito per ogni "peccato" che ha commesso. In alcune donne, c'è un insulto che non si dissolve nemmeno in tempo (3,5,10 anni). Non dovresti essere su di loro, sapere come lasciare andare il passato, solo allora un lieto regalo e futuro ti aspetta.

Video: come sopravvivere a un divorzio