Mandarini durante la gravidanza - i benefici e i danni

Il periodo di gestazione è un momento cruciale nella vita di una donna, poiché non solo le sue condizioni cambiano, ma anche i suoi gusti. Molto spesso in questo momento lei vuole l'una o l'altra. I mandarini in questo momento sono molto utili, ma a condizione che vengano consumati con moderazione.

Utili qualità di mandarini

Le persone associano l'aroma dei mandarini alla festa imminente e alla magia di Capodanno, per molti è un aroma speciale - l'aroma del piacere. Tuttavia, se una donna incinta prende i mandarini, non è solo quello. Ciò è dovuto al fatto che il corpo manca di qualcosa, vuole riempire la mancanza di sostanze nutritive.

Cosa sono i mandarini utili nel periodo di attesa del bambino:

1. Rallegrare, prevenire la depressione.
2. Saturare il corpo con un complesso vitaminico.
3. I frutti sono saturi di potassio e fosforo, che è molto importante per mantenere sani i denti e il sistema muscolo-scheletrico.
4. Sono ricchi di magnesio, responsabili del sistema nervoso, prevenendo le convulsioni.
5. Riducono la probabilità di avere il raffreddore.
6. Pulisci il corpo della donna dalle tossine.
7. Questo è un prodotto a basso contenuto calorico, quindi non puoi preoccuparti per l'eccesso di peso.
8. Un gustoso frutto sano restituirà l'appetito per la nausea, eliminando i sintomi della tossicosi.
9. Con l'uso costante del mandarino è un profilattico contro il cancro.
10. Un eccellente diuretico per aiutare una donna a liberarsi del gonfiore.
11. L'olio essenziale, contenuto nel frutto, previene le smagliature.

Puoi mangiare i mandarini mentre aspetti il ​​bambino in qualsiasi momento, tuttavia, comprandoli, devi guardare attentamente l'aspetto, in modo da non ottenere agrumi marci o ammuffiti.

Impatto sul corpo della donna nelle prime fasi della gravidanza

Il consumo di agrumi nella fase iniziale della gravidanza non causerà danni alla salute, quindi possono essere consumati ogni giorno, ma con moderazione.

Gli effetti degli agrumi sul corpo della donna sono i seguenti:

• Eccellente prevenzione di varie anomalie del sistema nervoso, il cervello del feto.
• Due fette di mandarino aiuteranno con la tossiemia.
• Prevenire l'anemia a causa del contenuto nei frutti di ferro.
• Attiva il sistema digestivo.
• Prevenire il gonfiore.

Se una donna vuole davvero mandarini, allora non dovresti negarle il piacere.

L'uso di agrumi nelle fasi successive

1. Al sesto mese di gravidanza, il bambino ha già formato tutti gli organi e i tessuti vitali. Gli agrumi in questa fase sono utili a causa della presenza di colina nella loro composizione, che riduce il rischio di deviazioni e anomalie congenite.
2. Una donna soffre spesso di gonfiore e il frutto la aiuterà a ridurre la probabilità della sua comparsa.
3. Con l'edema, come agente profilattico, è necessario preparare il succo appena spremuto, che rinvigorirà, eleverà l'umore e normalizzerà la pressione sanguigna.

Stai attento!

1. Se usi i mandarini ogni giorno nei periodi successivi, puoi provocare una reazione allergica, ma non è necessario abbandonarli completamente.
2. In presenza di malattie del tratto gastrointestinale o, se una donna ha una maggiore acidità, problemi con l'apparato digerente, è meglio rifiutare di consumare frutta, o di ridurla al minimo.
3. Una donna dovrà allattare al seno nel prossimo futuro, c'è il rischio di uno stato depressivo dopo il parto, per questo il numero di sostanze nutritive nel corpo dovrebbe essere normale.

Come usare i mandarini

I medici consigliano di utilizzare due frutta sbucciata al giorno. Meglio con una breve pausa, quindi i frutti sono perfettamente assorbiti dal corpo. È anche utile bere il succo di mandarino. Tuttavia, il succo deve essere preparato in modo indipendente a casa e per la sua preparazione utilizzare non più di tre frutti.

Le regole principali nella scelta degli agrumi per il succo:

• Varietà "Clementina". Questo è un frutto molto dolce (rispetto ad altre varietà).
• Il succo deve essere fatto solo di frutta matura.
• Più il frutto è saturo, più sarà dolce.

Come cucinare il mandarino giusto fresco
È necessario pulire i tre frutti maturi, togliere la scorza. Spremere il succo e versarlo nella scorza. Quindi riscaldare il succo in un contenitore a fuoco medio per cinque-dieci minuti. Filtrare fresco con doppio taglio a garza.

Usa la tintura
La tintura di mandarino è una bacchetta magica per la nausea. È necessario tagliare la buccia più piccola possibile, versarla con acqua calda. Lascia stare. Dovrebbe essere consumato due volte al giorno prima di un pasto a cinquanta grammi.

In quale altro modo può essere usato il mandarino

Gli agrumi possono essere utilizzati sotto forma di olio o crema contenente oli essenziali. La crema viene strofinata sulla pelle pulita dopo aver fatto la doccia, questo è un ottimo rimedio per le smagliature. L'olio di mandarino viene anche usato per un massaggio rilassante.

I frutti secchi possono essere aggiunti a vari piatti, più spesso due fette di agrumi vengono messe nel tè quando viene prodotta.

Le macedonie condite con lo yogurt sono un piatto gustoso e molto nutriente. Non esiste una ricetta definitiva per una tale insalata. Che tipo di frutto e in quale proporzione applicare - decide la donna stessa.

Marmellata di mandarini

È necessario tritare trecento grammi di buccia finemente e immergerlo in acqua per dodici ore, cambiando l'acqua tre volte durante questo periodo per rimuovere l'amarezza.Quindi mettere la scorza spezzettata in un contenitore, aggiungere acqua e dare fuoco. Non appena la composizione inizia a bollire, è necessario aggiungere 400 grammi di zucchero e mescolare fino a completa dissoluzione. Fai bollire la marmellata, poi fai un piccolo fuoco e cuoci per due ore. Dopo che l'inceppamento si è raffreddato, è necessario metterlo in un luogo fresco per la notte. Al mattino, fai bollire la marmellata a fuoco basso per mezz'ora. Questo è tutto. La marmellata di arance aromatica e sana è pronta.

Come scegliere gli agrumi

Per acquistare un frutto maturo, fresco e sano, è necessario conoscere le regole per la sua selezione:

1. Non acquistare mandarini in autostrada, in quanto sono in grado di accumulare metalli pesanti e sostanze pericolose.
2. L'aspetto del frutto è valutato in base a come è stato conservato. Non comprare agrumi con una macchia nera sulla buccia, e la muffa non solo influenzerà negativamente il sapore degli agrumi, ma può anche causare intossicazione. Gli agrumi maturi hanno un odore gradevole e una buccia brillante senza danni.
3. Cerca di ottenere frutti con un ramo e foglie verdi, sono un indicatore della freschezza del frutto. Inoltre, in questa forma il mandarino verrà conservato più a lungo.
4. Il frutto dolce è quello da cui la buccia è ben separata. Questa è anche un'indicazione che il feto è maturo. Le fette di mandarino non dovrebbero essere lente o asciutte.

Controindicazioni

1. Non farti coinvolgere nel consumo di mandarini, specialmente nei periodi successivi: più il processo generico è vicino, maggiore è la probabilità di allergie nelle donne e nei bambini. Questi agrumi sono un potente allergene, quindi il loro uso può essere sia benefico che dannoso. Per utilizzare gli agrumi senza paura della loro salute, consultare un allergologo.
2. I mandarini non devono essere utilizzati da donne con diabete, con stomaco o ulcera duodenale, problemi ai reni e coloro che sono registrati da un gastroenterologo.
3. Quando un'eruzione compare sulla pelle, una donna dovrebbe astenersi dal mangiare un frutto per prevenire una reazione allergica ad esso.
4. Bruciore di stomaco soffre la maggior parte delle donne nella tarda gravidanza. Ciò è dovuto ad un eccesso di acido, quindi non mangiare mandarini, in modo da non aggravare la condizione.

Se una donna dubita della dose specifica di frutta a suo beneficio, non c'è bisogno di esitare, è meglio chiedere al tuo ginecologo curante di tutto.Nessuno darà una risposta chiara alla domanda su quanti tangerini possono essere consumati al giorno durante la gravidanza. Tutto dipenderà dalle caratteristiche individuali di una donna incinta in particolare. È necessario ascoltare il proprio corpo, ti dirà cosa fare.

Mangia i mandarini con piacere, saturerà il tuo corpo con sostanze e vitamine utili!

Video: i mandarini utili