Raisins secs - les avantages et les inconvénients pour les femmes et les hommes

Les raisins secs sont entourés de mythes, les légendes en sont composées depuis des décennies. Ce n'est rien de plus que des raisins secs, en conservant toutes les substances précieuses. Les raisins secs nous viennent des pays de l'Est, ils sont largement utilisés dans la cuisine et la guérison populaire. Le leader des fruits secs a ses propres avantages et inconvénients, nous en parlerons.

Types de raisins secs

Aujourd'hui, l'homme connaît quatre principales variétés de raisins secs.

1. Ambre ou marron. Cette variété est de taille charnue et impressionnante différente. En règle générale, 2-3 pierres se forment dans une baie séchée. Les raisins secs ambrés sont produits à partir de doigts de femme.
2. Golden (lumière, marron clair). Le type le plus commun de raisins secs, qui se trouve généralement sur les tablettes des magasins, sous forme conditionnée.Les fruits légèrement séchés sont de préférence préparés à partir de raisins verts ou blancs.
3. Jaune Le zeste a une taille moyenne, ainsi qu'un aspect doré. En règle générale, ces fruits séchés sont obtenus à partir de raisins blancs, chaque baie ayant une grosse pierre.
4. Noir (marron foncé). Les raisins secs sont fabriqués à base de raisins rouges, dans lesquels il n'y a pas de pierres. Selon le degré de maturité de la matière première, les fruits séchés s'avéreront excessivement sucrés ou, au contraire, secs et non écoeurants. Les raisins noirs subissent un traitement chimique moins important que les autres, il est donc difficile de contester ses bienfaits. C'est ce fruit séché utilisé à des fins thérapeutiques et prophylactiques.

La composition des raisins secs

Avant d'analyser les qualités utiles des raisins secs, il convient de prêter attention à sa liste de produits chimiques. La composition des raisins secs vous renseignera sur les vraies propriétés.

Ainsi, la place honorable dans le fruit séché est occupée par des composés minéraux. Parmi eux produisent les plus précieux, tels que le potassium, le fer, le magnésium, le cuivre, le phosphore, le calcium. Tous les minéraux sont stockés dans les raisins secs à 98%.

En ce qui concerne les vitamines, les fruits séchés ont absorbé 85% du volume total de vitamine PP, riboflavine, pyridoxine, thiamine, acide folique, rétinol, tocophérol, vitamine P.

Parmi les autres substances également utiles, les cendres, une petite quantité d'eau, l'amidon, la cellulose, les acides tartrique et oléique sont isolés. Les raisins sont riches en calories et les raisins secs sont encore plus performants. Il contient 70% de sucres, ce qui affecte la valeur nutritionnelle.

En portions de raisins secs pesant 100 grammes. accumule 263 Kcal. Ne pas abuser des fruits secs, afin de ne pas nuire à la figure. Naturellement, les personnes atteintes de diabète devraient renoncer totalement aux raisins secs. À partir de 100 gr. 66 gr. prendre des glucides, 3 gr. - protéines, 0,5 gr. - les graisses.

Les bienfaits des raisins secs

1. Les experts en cardiologie recommandent aux patients d'utiliser des raisins secs pour normaliser l'activité du muscle cardiaque et de l'ensemble du système circulatoire. Les substances entrant dans les raisins secs débarrassent les vaisseaux sanguins du cholestérol, permettant ainsi de prévenir de nombreuses maladies graves (thrombose, varices, etc.).
2. Si vous avez une dystonie ou une arythmie végétative-vasculaire, il est nécessaire de prendre des décoctions à base de raisins secs. Les fruits secs aident à récupérer d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque récente. Si une anémie est détectée, les raisins secs foncés aideront à augmenter le taux d'hémoglobine et à améliorer la composition du sang.
3. Non sans la valeur des raisins secs pour le système digestif.En raison de l'accumulation d'antioxydants, de fibres alimentaires et de pectine, le péristaltisme intestinal s'améliore, la microflore est normalisée. Le raisin sec libère le corps des substances toxiques et la décoction est utilisée dans les cas d'intoxication grave.
4. Malgré le nombre de saccharides, les raisins secs sont utilisés pour la déshydratation. Il maintient l'équilibre hydrique, mais dans ce cas, il est nécessaire de consommer des bouillons. Pour la dysenterie, les fruits secs seront également bénéfiques, mais vous devrez les manger avec des os.
5. Le thé aux raisins forts brassé contribue à la décharge des expectorations dans les voies respiratoires, soulage l'inflammation. Pour cette raison, boire avec pneumonie, bronchite, toux grasse. Avec un rhume et le début du développement d'un rhume, les raisins secs doivent être mélangés à la rose sauvage et préparer une décoction de ces fruits.
6. Il est difficile d'ignorer les qualités bénéfiques des raisins secs pour le système nerveux humain. Dans les raisins secs sont concentrés des vitamines précieuses du groupe B, ils ont un léger effet sédatif. Par conséquent, les décoctions et les fruits secs eux-mêmes doivent être consommés avec stress et insomnie.
7. Les baies séchées ont une capacité agréable à augmenter le flux de bile, ce qui permet au foie de s'écouler.Le raisin reconstitue sa structure, ouvre les canaux biliaires. Il est utile de boire une décoction pour les hommes et les femmes qui ont soif de malbouffe et d’autres dépendances.
8. Les raisins secs contiennent beaucoup de calcium, ce qui est nécessaire pour la formation du tissu osseux, des ongles et des dents. Une décoction de raisins secs blanchit l'émail, empêche le saignement des gencives, tue les bactéries dans la bouche et combat la mauvaise haleine. Cette boisson doit être consommée pour prévenir les stomatites et les caries.
9. Les personnes âgées ont besoin de consommer du raisin séché pour prévenir la démence sénile, ainsi que pour lutter contre les douleurs articulaires. Les raisins et le thé avec sont nécessaires à la prévention de l'ostéoporose, de l'arthrite, de l'arthrose, etc.
10. Les patients qui ont identifié des cancers, il est recommandé de manger des raisins secs. Il contient des substances spéciales qui empêchent la formation de nouveaux capillaires dans la zone de la tumeur. Par conséquent, les raisins secs bloquent la circulation du sang vers les cellules cancéreuses, déclenchant l'autodestruction du néoplasme.
11. Les personnes qui souffrent de gonflement du visage et des jambes doivent régulièrement consommer une décoction de raisins secs noirs ou jaunes.Une telle boisson a un léger effet urinaire, grâce à quoi la lourdeur dans les extrémités va se résorber et un excès de liquide sortir.

Les bienfaits des raisins secs pour les femmes

1. Les qualités utiles des raisins secs pour les femmes sont déterminées par leur teneur en fer. Ce composé minéral est nécessaire pour améliorer la santé pendant la menstruation et la ménopause.
2. Les bouillons de raisins secs conduisent à l’environnement psycho-émotionnel normal de la femme. Ajoutez une demi-poignée d'ingrédients séchés au thé ordinaire pour prévenir l'insomnie et réduire les effets du stress.
3. Les acides insaturés, riches en baies séchées, favorisent la santé de la peau et des cheveux. Les infusions sur l'eau avec des raisins secs peuvent être rincées avec les cheveux pour prévenir le dessèchement et la perte.
4. Pour la peau, il est préférable d'utiliser des raisins frais, après les avoir préalablement broyés dans une pâte avec la peau. Ces remèdes à la maison luttent contre la pigmentation, les taches noires et le pelage.
5. Non sans les effets précieux des raisins secs sur le corps d'une femme enceinte ou allaitante. Les raisins secs augmentent la teneur en matière grasse du lait et sa production, facilitent la condition de la femme au cours du premier trimestre de la gestation.

Les bienfaits des raisins secs pour hommes

1. Le raisin sec n'apporte pas moins d'avantages à la moitié forte de l'humanité. Il est recommandé d’inclure le produit dans le menu du jour, pour les personnes qui mènent une vie active ou qui pratiquent un sport.
2. Les matières premières ont un effet positif sur le corps, reconstituant la force perdue. La consommation régulière de raisins secs augmente la vitalité. La présence de protéines dans le produit vous permet de développer activement la masse musculaire.
3. La présence d'arginine (acide aminé) dans le produit aide à résoudre les problèmes de puissance. Les raisins secs augmentent considérablement le désir sexuel.
4. La présence de potassium dans les matières premières améliore le système urinaire, des composés toxiques sont dérivés. En médecine traditionnelle, les raisins sont utilisés pour traiter et prévenir la prostatite.

Les avantages des raisins secs pour perdre du poids

1. En diététique, les raisins secs constituent un élément supplémentaire du menu de nutrition. En revanche, sous forme solitaire, le produit déclenchera un gain de masse rapide. Par conséquent, pour le bénéfice du corps pendant la perte de poids, il est nécessaire de ne pas consommer plus de 50 grammes. fruits secs
2. Une alimentation régulière réduira la faim pendant longtemps tout en maigrissant.Si vous avez un désir sauvage de manger quelque chose de nocif, remplacez-le par des raisins secs. La composition satisfera la faim et saturera le corps d'une quantité énorme d'enzymes et de minéraux bénéfiques.
3. En outre, les raisins secs auront un effet positif sur le tractus gastro-intestinal. La matière première élimine parfaitement les tissus des scories et des métaux lourds. Avant de se coucher, versez 50 gr. raisins secs avec de l'eau bouillante. Le matin, filtrer la composition et manger tout au long de la journée.

Les bienfaits des raisins secs pour les enfants

1. Les raisins secs peuvent être achetés à n’importe quel moment de l’année; il faut donc inclure dans le menu d’un organisme en croissance un mets délicat. L'avantage incontestable des matières premières est qu'elles peuvent être données aux enfants dès leur plus jeune âge.
2. N'oubliez pas que vous pouvez inclure des raisins dans le menu lorsqu'un enfant peut mâcher des baies tout seul. Vous pouvez couper les fruits en morceaux. Produit spécial sera utile pour un corps en croissance en raison de la composition en vitamines riches.
3. Les raisins secs étant des aliments riches en calories, le poète est parfait comme collation nutritive pendant les promenades. Malgré la teneur élevée en sucre naturel, les raisins secs ne provoquent pas de carie dentaire.
4. Au contraire, les baies contribuent à la prévention des caries,Par conséquent, les bonbons et autres bonbons similaires peuvent remplacer les raisins secs. Les matières premières renforcent le système immunitaire en raison de la forte teneur en fer et en fibres.
5. Il est recommandé de consommer régulièrement le produit chez les enfants qui passent beaucoup de temps avec leurs pairs, par exemple à la maternelle. Les raisins secs préviennent les rhumes saisonniers et les maladies virales. Considérer, il est important de se conformer à la mesure des fruits mangés.
6. Si l'enfant mange des fruits extrêmement secs, le corps accumule rapidement de la graisse. En conséquence, l'enfant peut être confronté au problème de l'obésité. Une telle maladie à un âge précoce est difficile à traiter.

Harm Raisins

1. Malgré tous les avantages, les raisins secs ont leurs inconvénients et peuvent nuire au corps. Afin de ne pas rencontrer de problèmes, vous devez respecter le taux journalier de matières premières. L'abus de fruits secs entraîne souvent une prise de poids excessive.
2. Les raisins secs contiennent 7 fois plus de sucre que les fruits frais. Par conséquent, le produit est strictement contre-indiqué pour la consommation par les personnes souffrant de diabète.
3. En outre, les matières premières ne sont pas recommandées pour manger en cas de maladies de divers types dans la cavité buccale. Il est interdit aux raisins secs de manger avec la forme ouverte de la tuberculose et les ulcères aigus, ainsi que la gastrite.

Sans aucun doute, un bon raisin a beaucoup de qualités utiles.Les raisins secs doivent être consommés avec l'anémie pour augmenter le taux d'hémoglobine. Il a été démontré que le raisin sec prenait le noyau et ceux qui souffrent d'une faible immunité de la nature. Cependant, il faut comprendre que les fruits séchés peuvent causer des dommages.

Vidéo: ce qui est utile des raisins secs