Comment augmenter rapidement la puissance à la maison

Le travail du système génito-urinaire masculin dépend du mode de vie, du régime alimentaire et de l'activité physique. Le tabagisme, l’abus d’aliments de consommation courante et l’alcool, les vêtements et sous-vêtements serrés nuisent à la circulation dans le pénis et la prostate. Chez un homme qui passe 8 à 10 heures en position assise, la fonction érectile est altérée. Augmenter la puissance et restaurer la libido aide le régime alimentaire, des exercices pour les organes pelviens et des recettes folkloriques.

Vitamines et force masculine

Les végétariens et les amateurs de restauration rapide sont plus susceptibles de faire face à un dysfonctionnement sexuel. La première catégorie d'hommes se prive volontairement de protéines et d'acides aminés, que l'on ne trouve que dans les fruits de mer et la viande. Dans le deuxième groupe, en raison de la consommation régulière de saucisses, de plats cuisinés et de viande fumée, le niveau de cholestérol augmente. Des graisses nocives se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui nuit à la circulation sanguine.Le système urinaire souffre en premier.

La puissance augmentera si un homme reçoit quotidiennement:

1. Vitamine A. Le bêta-carotène est responsable de la fonction de reproduction, de l'élasticité vasculaire et de la santé de la prostate. Beaucoup de vitamines dans la citrouille et les carottes fraîches, le foie de morue et les jaunes de poulet. Légumes pour une meilleure absorption du rétinol versé sur de l’huile végétale ou de la crème sure.
2. Vitamine c L'acide ascorbique soutient non seulement l'immunité, mais fournit également le flux sanguin aux organes génitaux et une érection stable. Le composant augmente la digestibilité des minéraux et des acides aminés, augmente le désir sexuel. Le corps reçoit de l'acide ascorbique provenant de groseilles fraîches, de viorne, d'agrumes, d'épinards, de poivrons, de verdures et d'un bouillon d'églantier.
3. Vitamine D. Calciferol est impliqué dans le développement des spermatozoïdes et des hormones mâles responsables de l'excitation. La puissance augmentera les plats de produits laitiers, d'œufs de poulet et de caille, ainsi que d'huile de poisson.
4. Sélénium. Minérale réduit l'inflammation dans la prostate, est responsable de la fonction de reproduction. Le composant est combiné avec de la vitamine E pour augmenter sa digestibilité. Un homme de puissance affaiblie devrait manger du blé germé, des pleurotes, du porcini, du poisson de mer et du beurre, des noix du Brésil, des huîtres et des crevettes.
5. Zinc L'élément est responsable de la production de testostérone, augmente la libido, protège contre l'inflammation de la prostate et l'impuissance. Le zinc est ingéré avec le foie de bœuf et de porc, les graines de citrouille, les céréales, les fruits de mer, le fromage à pâte dure et la viande de volaille.

Les problèmes d'érection sont dus au stress chronique. Les hommes qui sont constamment nerveux sont des produits recommandés contenant du magnésium. Ceux-ci comprennent les haricots verts, les légumineuses, les pois et le maïs en conserve, les framboises, les mûres, les abricots secs et les pamplemousses. Beaucoup de minéraux dans les bananes, les crevettes, le filet de foie de morue, le bar et le hareng. Le magnésium augmente la résistance au stress, normalise le travail du cœur, tonifie les vaisseaux sanguins et assure la circulation du sang vers les organes génitaux.

De faible puissance, il est conseillé aux hommes de boire une tasse de café naturel et de manger 4 à 5 morceaux de chocolat noir, contenant plus de 65% des fèves de cacao. Les produits sont riches en caféine et en minéraux qui stimulent la circulation sanguine et ont un effet positif sur l'activité sexuelle. Le café et le chocolat sont contre-indiqués pour les maladies cardiaques, l'hypertension et les adénomes de la prostate.

Revigore et traite les problèmes d'érection de céleri-rave.Le produit est cuit et cuit au four, il est ajouté aux ragoûts et aux soupes, mais il est préférable de faire cuire son jus Les branches de céleri sont moulues avec des pommes, des carottes ou du chou. La plante prévient la prostatite, augmente la libido et l’érection.

Gymnastique

La circulation sanguine dans les organes pelviens se détériore en raison d'un mode de vie sédentaire. Des exercices de restauration de puissance conçus pour entraîner les muscles pubic-coccygiens. C'est elle qui est responsable de l'érection persistante et de l'endurance.

La gymnastique passe la soirée à étirer les organes pelviens après un travail sédentaire. Engagé dans une pièce chaude, ne permettant pas l'hypothermie des muscles et des vaisseaux sanguins.

La charge commence par la rotation du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens opposé. Un homme malaxe le bas du dos, réchauffe les organes et les muscles internes. L'exercice suivant consiste à lever les jambes pliées au niveau des genoux à partir d'une position debout. La chaussette s'étire. L'articulation du genou tente de toucher l'estomac ou la poitrine. Vous pouvez attraper vos mollets et lever votre jambe. Une légère sensation de traction devrait apparaître dans la cuisse.

Le muscle lobko-coccygien développe l'exercice "Vélo".L'homme, allongé sur le dos, active activement les pédales invisibles pendant 1,5 à 2 minutes. Puis il s’accroupit, pliant à moitié les genoux et tendant les fesses.

La puissance augmente l'imitation des rapports sexuels. Le patient prend une position horizontale. Les mains étendues le long du corps, repose sur le sol. Les chaussettes et les talons sont pressés au sol, comme des épaules. Un homme soulève le coccyx et le soulève, puis le baisse. Progressivement, les mouvements s'accélèrent.

La rotation du bassin et "Bicycle" réchauffe le corps. Après un petit échauffement, l'homme s'accroupit, étendant ses jambes à la largeur de ses hanches et pose ses mains sur ses genoux. Le corps s'incline légèrement vers l'avant et le menton appuie sur la poitrine. Il essaie de sentir le muscle situé dans le périnée entre l'anus et les testicules. Après avoir ressenti ses sensations, vous devez forcer cette zone pendant 30 à 60 secondes. À chaque cours, la durée augmente. La relaxation est douce et lente.

L’homme fait le deuxième exercice quand il n’ya personne à la maison. Le patient enlève ses pantalons et ses sous-vêtements, s’accroupit et tente de rétracter le scrotum. La gymnastique est réalisée sans vêtements, de sorte qu'il est plus pratique de suivre les mouvements des testicules.

Les fesses lors des premier et deuxième exercices ne peuvent pas être tendues. Seul le muscle pubien-coccygien fonctionne.

Les hommes qui souhaitent conserver leur libido et leur puissance jusqu'à la vieillesse sont invités à courir le matin, à nager et à faire du roller. Il est utile que les employés de bureau se lèvent d'une chaise toutes les heures et demie à une heure et prennent une petite promenade ou un échauffement pour améliorer la circulation.

Sur le bus en rentrant chez lui, un homme peut imaginer qu'une lourde pierre est suspendue à son scrotum, qu'il doit tenir. Lorsque vous effectuez l'exercice, vous devez rester debout.

Herbes pour la puissance

L'impuissance sexuelle est traitée avec une décoction d'ortie. Les branches fraîches saupoudrent d'eau bouillante, hachées finement et mélangées avec du persil haché et des œufs durs. Salade assaisonnée à l'huile d'olive, ajoutez un peu d'ail et les graines de lin. Mangez pour le dîner ou avant une date. Les composants des snacks stimulent la circulation sanguine dans le pénis, augmentent le désir sexuel et assurent une érection complète.

Les problèmes de puissance éliminent le vin rouge. Un verre de boisson au raisin mélangé à 1 cuillère à soupe. l graines d'ortie broyées et 30 ml de miel liquide. L'alcool est pris 2 heures avant le coucher.Le traitement ne dure pas plus de 14 jours, de sorte que le vin ne provoque pas de dépendance.

La racine de calamus tonifie et traite le dysfonctionnement sexuel. Un homme mâche quotidiennement 10 à 20 g de produit frais trois fois par jour. Les patients qui n'aiment pas le goût de la plante préparent une teinture à l'alcool à partir de la racine. On verse 50 g de calame râpé dans une bouteille de vin et on ajoute 300 ml de vodka de haute qualité. Filtrer dans 14 jours. Chaque jour, buvez 30 gouttes du médicament du calamus pendant 2,5 mois.

Le thé noir ou vert ordinaire peut augmenter la puissance, mais il faut y ajouter une pincée d'herbes:

• le thym;
• le safran;
• oeillets;
• la citronnelle;
• Dubrovnik.

La menthe poivrée est contre-indiquée. Il détend et ternit les terminaisons nerveuses, provoque de la somnolence. Avec l'utilisation régulière de l'herbe diminue la sensibilité du pénis, diminue la libido.

La puissance sera rétablie si un homme boit une décoction de cônes de houblon trois fois par jour. Les matières premières séchées sont broyées dans un mortier. Chaque jour, préparez une boisson fraîche à partir de 1 c. l poudre à base de plantes et une tasse d'eau bouillante. Le bouillon est porté à ébullition dans un bain-marie et croupit pendant 5 minutes. Le médicament fini est divisé en 3 portions de 90-100 ml.

Retourner une érection pendant 2 jours peut aubépine fruits. Dans une casserole, mélanger 150 g de matières premières avec 1 l d'eau et laisser bouillir au bain-marie pendant 10 minutes. On boit 500 ml de bouillon de guérison par jour, ce qui divise le débit quotidien en 4 à 5 portions.

L'un des stimulants les plus puissants de la puissance est la racine de ginseng. La plante est recommandée pour les hommes ayant un cœur en bonne santé et une pression normale. Avec la tachycardie, l'hypertension, les arythmies et l'insuffisance valvulaire, il n'est pas possible de prendre la teinture de ginseng.

Le médicament consiste en 1 c. racine hachée et 350 g de miel. Les produits sont transférés dans le pot, mélangés et cachés sous le canapé. Sortez dans 10 jours. Accepté selon le schéma: le premier jour - 1 goutte, le second - 2 et au-delà. Porter à 28, puis réduire le dosage de la même manière que augmenté.

Stimulants à domicile

Avec une puissance faible, il n'est pas nécessaire de prendre des pilules ou d'acheter des sprays annoncés. Les herbes et les produits naturels font face à un dysfonctionnement sexuel pas pire que les médicaments en pharmacie.

Le cocktail de vin blanc a des propriétés toniques:

• Faites chauffer 1 litre d'alcool dans le bain-marie à 50 degrés.
• Mettez une pincée de cardamome, 2–3 astérisques de girofle et 10 g de cannelle en poudre.
• Ajoutez 30 ml de toute liqueur et 60 g de miel.

Retirez le vin blanc de la cuisinière, versez 1 verre de jus d'orange ou de pamplemousse dans la boisson. Remplir avec 100 ml de citron fraîchement pressé.

En cas de dysfonctionnement sexuel dû au stress, à une inflammation de la prostate ou à une immunité réduite, il est recommandé de prendre un mélange de noix de Grenoble et de pignons de pin. Mélanger 250 g de produits, écrasés et remplis d'un verre de miel. Verser dans une masse de 100 ml de jus d'aloès frais. 50 g de médicament sont consommés quotidiennement après chaque repas. La puissance va récupérer dans un mois.

10 heures avant les rapports sexuels, il est recommandé à un homme d'utiliser 50 g de salade de carottes et de navets. 30 g de légumes-racines bouillis sont mélangés à 15 g de composant orange cru. Beaucoup de remplissage avec 10 ml de miel.

Méthodes supplémentaires

La circulation sanguine dans les organes pelviens améliore les bains de contraste. Les fesses et l'aine plongent dans de l'eau chaude ou froide. Vous pouvez prendre une douche et mettre des pansements de moutarde sur vos talons pendant 10 à 15 minutes avant d'aller vous coucher.

Bain de puissance mâle avec feuille de laurier, branches de pin et boutons de camomille. Les herbes alternent, mais ne se mélangent pas. La procédure ne dure pas plus de 20 minutes.

Le surpoids, le tabagisme et l'alcoolisme, l'inflammation de la prostate, l'hypothyroïdie et le diabète aggravent la puissance. Un homme aura une érection s’il visite régulièrement un médecin pour surveiller son poids et sa nutrition. Pour augmenter la libido, il est nécessaire d'abandonner les boissons alcoolisées et les cigarettes, d'introduire des aliments riches en vitamines et des tisanes pour stimuler le pouvoir dans l'alimentation.

Vidéo: comment augmenter rapidement la puissance chez les hommes