Comment mesurer la pression artérielle sans tonomètre

Toute personne arrive tôt ou tard à un moment où elle commence à penser à sa santé. La pression artérielle dans ce cas - l'un des indicateurs les plus importants qui contribuent à l'identification rapide de presque toutes les maladies. Par conséquent, il est nécessaire de le mesurer de temps en temps, surtout s'il y a une tendance à l'hypertension ou à l'hypotension.

La pression artérielle n'est pas constante. Il change à chaque battement du cœur et, par conséquent, les indicateurs diffèrent souvent les uns des autres. De plus, l'état psychologique d'une personne, les conditions météorologiques et même la période de l'année influencent la pression. Ceci doit être pris en compte lors de la mesure.

Beaucoup de gens remarquent que même en mesurant la pression sur les deux mains, les chiffres seront différents.Le fait est que le cœur est un peu à gauche et non au centre. Et parce que la performance du tonomètre de la main gauche sera toujours légèrement supérieure à celle de la main droite. Pour cette raison, il est préférable de ne le mesurer que d'une seule main.

Valeurs des indicateurs

Tout le monde ne comprend pas ce que les indicateurs de pression artérielle du tonomètre indiquent exactement. La pression systolique supérieure est la pression dans les vaisseaux lorsque le ventricule cardiaque se contracte et que le sang est libéré. Le chiffre de 110–140 mm est considéré comme normal. Hg st. Abaisser la pression systolique - pression dans les vaisseaux lorsque le ventricule est rempli de sang. La norme est 80–90 mm. Hg st. Tout écart par rapport à ces indicateurs indique une diminution ou une augmentation importante de la pression.

Critères objectifs

Il existe des signes en raison desquels on peut facilement identifier une personne souffrant d'hypertension. Parmi ces signes objectifs figurent le teint, la forme du corps, la couleur du blanc des yeux et le pouls. Si une personne a le visage très rouge et que la couleur change sans raison particulière et pendant une longue période, cela peut indiquer une augmentation de la pression artérielle. Aussi sur la peau peut apparaître maille vasculaire.

Un gros ventre n'est pas toujours la conséquence d'un mode de vie inapproprié. Ce symptôme indique souvent un problème de pression. Les yeux blancs souffrant d'hypertension deviennent généralement rouges. Quant au pouls, il ne disparaît pas à haute pression, même si vous appuyez très fort sur l’artère. Mais si, en même temps, il cesse instantanément d'être palpable, cela signifie que le visage est peu pressé.

Critères subjectifs

Si ces symptômes apparaissent constamment, il est nécessaire de demander de l'aide médicale d'urgence. Vous devez également mesurer votre tension artérielle aussi souvent que possible. Ceux-ci incluent le malaise, qui se manifeste souvent comme suit:

• des nausées et des vomissements;
• des vertiges;
• des "mouches" noires et des cercles devant les yeux;
• étouffement;
• mal de tête dans les temples et l'occiput;
• malaise et douleur dans le coeur.

À quelle fréquence devez-vous mesurer la pression?

S'il n'y a pas de problèmes de santé et que rien ne le dérange, il n'est pas nécessaire de mesurer la pression régulièrement. Une autre chose est lorsque la pression artérielle est instable, et l'état de santé se détériore. Il est particulièrement important de surveiller ces indicateurs pour les femmes enceintes et les personnes âgées.

En cas de problème grave de tension artérielle, il convient de la mesurer deux fois par jour. Le matin, il est mesuré immédiatement après le réveil.Lorsque vous prenez un médicament pour normaliser la pression, vous devez le mesurer quelques heures après la prise du médicament. Afin de suivre les changements de pression, vous devez enregistrer l'heure et les performances de l'appareil.

Pour que les indicateurs soient corrects, il est nécessaire d’exclure les facteurs pouvant l’affecter. Par conséquent, quelques heures avant la mesure ne peut pas fumer, boire du café et de l'alcool. Si vous avez récemment pris un repas, il est préférable d'attendre environ une heure avant de commencer à mesurer la pression.

Nuances à connaître lors de la mesure de la pression

• la pression change facilement lorsqu'une personne est stressée;
• il se lève si une personne veut dormir, souffre de constipation ou après l'exercice;
• la pression peut également augmenter lorsque l'air froid est froid;
• fumer a un effet sur la pression, vous ne devez donc pas la mesurer juste après une pause cigarette;
• lors de la mesure de la pression, il est important de veiller à ce que la respiration soit uniforme et profonde;
• ne mesurez pas votre pression artérielle sans une pause prolongée;
• les indicateurs peuvent également être affectés par la position du corps, quand une personne est assise les jambes croisées ou plie le dos à une table basse
• Les indicateurs lors de la mesure de la pression en position assise ou allongée peuvent varier considérablement.

Comment mesurer la pression s'il n'y a pas de moniteur de pression artérielle

Bien sûr, avec cet appareil, contrôler votre pression est beaucoup plus facile. Mais il existe des cas où il n’ya pas de tensiomètre à la main et il est très urgent de vérifier sa tension artérielle. À cette fin, des éléments ordinaires peuvent être utiles - une règle et un écrou. À propos, l'écrou peut facilement être remplacé par un anneau, une aiguille ou un clip.

Vous pouvez prendre n'importe quelle règle, rien n'en dépend. Mais il doit être large, jusqu’à 20-30 cm, et doit être placé sur le bras de manière à ce que la division commence à la place du coude. Mieux vaut que ce soit la main gauche. La mesure de la pression des vêtements de cette manière n’est absolument pas un obstacle.

Ensuite, dans la main droite, vous devez prendre un écrou ou un anneau, préalablement attaché à une ficelle. La longueur de la corde doit être comprise entre 15 et 20 cm. Placez-la sur la règle au tout début des divisions et déplacez-la lentement le long de la règle jusqu'au poignet. Dans ce cas, vous ne pouvez toucher ni la règle ni la main.

De plus, en aucun cas vous ne devriez être distrait, parler, etc. Dès que l'objet au-dessus de la règle commence à basculer d'un côté à l'autre, cela signifie que la pression supérieure a été déterminée.Par exemple, si l'écrou indique le chiffre 10, la pression artérielle supérieure est de 100 mm. Hg st.

Maintenant, vous devez mesurer la pression la plus basse. Pour ce faire, vous devez faire la même chose, en réarrangeant la règle au début du poignet. Et pour commencer à vérifier la pression devrait également être du poignet, se dirigeant lentement vers le creux du coude. Lorsque l'écrou bascule, vous devez regarder la figure. Ce sera la pression la plus basse.

Vous pouvez mesurer la pression sur leur propre pouls. Cette pratique est très courante et est souvent utilisée par les médecins quand il n’ya pas de temps pour mesurer la pression avec un tonomètre. Si vous apprenez à le définir par cette méthode, vous pourrez alors vous passer complètement des appareils et autres appareils. L'essentiel est d'avoir une montre sous la main, car il faut lire l'heure.

Donc, vous devez d’abord vous asseoir aussi confortablement que possible. Ensuite, placez l'horloge sur la table devant vous et restez assis quelques minutes à essayer de vous calmer. Ensuite, vous pouvez commencer à vérifier le pouls sur le poignet. Il faut essayer de compter le nombre de battements aussi précisément que possible en 30 secondes. Ce nombre est multiplié par 2. Sous une pression artérielle normale, les indicateurs se situeront dans les 60 à 80 battements.Si ce nombre est inférieur ou égal à 60, la pression est basse. Inversement, une impulsion supérieure à 80 battements par minute indique une pression élevée.

Comment réduire ou augmenter rapidement la pression

Si, en mesurant la pression, il s’est avéré que les indicateurs sont trop hauts ou trop bas, il est alors nécessaire de normaliser la pression. Quand il est très élevé, l’une des méthodes suivantes doit être appliquée:

• boire du thé noir fort avec du jus de citron ou de canneberge;
• faites des compresses avec du vinaigre de table ordinaire et mettez-les sur vos pieds;
• un tampon imbibé de vinaigre, vous pouvez également essuyer les tempes et l’arrière de la tête, mais cela ne devrait pas être long;
• utilisez des pansements à la moutarde, en les plaçant sur les épaules ou sur les muscles du mollet;
• réduire parfaitement la pression de teinture d’aubépine et de valériane;
• boire un médicament spécial pour réduire la pression, par exemple la nifédipine ou le furosémide.

Dans le cas où la pression au contraire est trop faible, il est urgent de relever ces indicateurs et d’améliorer notre bien-être. Pour cela, vous avez besoin de:

• mettez une pincée de sel sur la langue et laissez-la se dissoudre;
• manger une tranche de pain avec du miel et de la cannelle;
• boire de la teinture de ginseng ou d'Eleutherococcus;
• prendre une douche de contraste;
• utilisez des médicaments, par exemple, la dobutamine ou la noradrénaline.

Les médecins remettent en question les méthodes les plus populaires de mesure de la pression. Par contre, les tonomètres n'existaient pas toujours. Cela signifie que nos ancêtres ont été capables de déterminer eux-mêmes les indicateurs de pression artérielle. Par conséquent, afin de dissiper tous les doutes, vous pouvez le mesurer simultanément de plusieurs manières et comparer les résultats.

Vidéo: mesure de pression sans tonomètre