Comment traiter un rincé à la maison

Combien de fois dans la vie il y a des situations où la négligence envers leur propre santé se transforme en douleur au dos. La myosite est une inflammation des muscles rachidiens provoquée par une chute brutale de la température. Les gens disent simplement qu'ils ont été renversés. Ceci est particulièrement caractéristique en été, lorsque nous passons d'une rue chaude à une pièce fraîche avec un climatiseur en état de fonctionnement. Le fait de dormir avec une fenêtre ouverte, le vent lorsqu’on conduit une moto ou une voiture, l’incohérence des vêtements avec les conditions météorologiques - tout cela peut être la cause de maux de dos.

Comment reconnaître la myosite

Avant de commencer le traitement, il est très important de poser le bon diagnostic. Après tout, le mal de dos n’est pas toujours un muscle froid. Parfois, une source de douleur peut être des problèmes de la colonne vertébrale, ainsi que des blessures.

1. Si le dos soufflait vraiment, la douleur lors de la douleur, constante, ne passait pas après le repos et le sommeil.
2. Sensation douloureuse particulièrement prononcée pendant le mouvement, en se pliant. La douleur peut parfois être si vive et aiguë que la personne est obligée de geler dans une certaine position. Il lui est souvent difficile même de se redresser.
3. Si le dos a soufflé, la douleur est souvent localisée sur un côté du dos.
4. La palpation des muscles du dos permet de détecter les petits phoques. La peau sur le site de la douleur peut être enflée.
5. Parfois, le mal de dos est accompagné de brûlures, de rougeurs, de démangeaisons.
6. Si la colonne cervicale est enrhumée, la douleur peut être transmise à l'épaule ou à la tête. Avec une inflammation des muscles de la douleur au bas du dos peut tirer à travers la fesse ou la jambe.
7. Parfois, une inflammation grave peut être accompagnée d'une forte fièvre.

Avec ces symptômes, vous pouvez traiter en toute sécurité la myosite.

Que faire si votre dos a soufflé

Si vous ressentez soudainement des douleurs au dos, vous devez demander à un membre de votre famille d’appliquer une pommade chauffante sur la zone douloureuse - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Ces fonds se trouveront sûrement dans tous les foyers. Après cela, enveloppez le bas du dos avec une écharpe chaude en laine naturelle. Pour éliminer la douleur, vous devez prendre la pilule de tout analgésique disponible. Après avoir pris ces mesures, vous pouvez consulter un spécialiste qui évaluera votre état et vous prescrira un traitement plus grave.

Traitement de la myosite

Si le dos est très dur, un traitement complexe est nécessaire.

1. Au moins les premiers jours devraient essayer de rester au lit - pas d'effort physique.
2. Vous devez dormir sur un lit dur, idéalement - le matelas le plus fin du sol.
3. Il est nécessaire de commencer à prendre des anti-inflammatoires - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Ils combattent non seulement l'inflammation, mais soulagent également la douleur.
4. Si vous souffrez toujours de douleurs, vous devez prendre des analgésiques - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Appliquez régulièrement des onguents chauffants sur la zone douloureuse. Pendant la grossesse et l’allaitement, coordonnez l’utilisation de ces pommades avec votre médecin.
6. Après avoir utilisé des onguents et des gels, vous devez vous envelopper le dos avec un foulard chauffant. Excellentes propriétés grâce à une ceinture en poil de chien.
7. Vous pouvez réchauffer votre dos, pas seulement avec l'aide de pommades et de gels. Chauffez le sel ou le sable dans une poêle, placez-le dans un chiffon et appliquez-le sur la zone douloureuse. La chaleur sèche réchauffe parfaitement les muscles et réduit l'inflammation.
8. Vous pouvez vous réchauffer le dos deux fois par jour avec un fer à repasser. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un assistant, car il est presque impossible de vous réchauffer le dos. Il est nécessaire de poser plusieurs couches de serviettes sur les reins et d'allumer le fer pour un repassage délicat. La température peut être changée en utilisant le régulateur sur le fer à repasser ou en changeant le nombre de couches de serviettes. Tout est déterminé par les sensations - si la température est tolérable, réchauffez davantage les muscles.
9. Vous pouvez fixer du plâtre au poivre ou du plâtre à la moutarde sur votre dos. Ils irritent les terminaisons nerveuses de la peau et augmentent la circulation sanguine dans cette zone. Cela accélère le processus de guérison.
10. L'alcool a un excellent effet de réchauffement. Vous pouvez faire des compresses en fonction de cela, ce qui vous mettra rapidement sur pied.

Ces recommandations simples mais irremplaçables feront de la maladie à court terme.

Remèdes populaires pour le traitement du dos

Dans le trésor de la sagesse populaire, il existe de nombreuses recettes qui aideront dans les meilleurs délais à restaurer la santé des muscles de la colonne vertébrale.

1. Badyaga. Cet outil est conçu pour traiter les ecchymoses que vous pouvez acheter dans toutes les pharmacies. Badyaga, lorsqu'il est appliqué sur la peau, irrite les terminaisons nerveuses, ce qui permet d'augmenter la circulation sanguine dans les tissus.
2. Salo. Dans les villages, depuis l'Antiquité, diverses douleurs musculaires ont été gérées à l'aide de bacon. Il devrait être mélangé en deux avec du beurre et appliqué à la partie douloureuse du dos.
3. Purée de pommes de terre. Les pommes de terre doivent être bouillies, écrasées et mises dans l'emballage. Étalez les pommes de terre dans un sac pour bien les déposer. Mettez quelques couches de serviettes sur votre dos et mettez des pommes de terre chaudes sur le dessus. Lorsque la compresse se refroidit, vous pouvez retirer le tissu. Puis enveloppez votre dos dans une écharpe chaude et allez vous coucher.
4. Teinture sur les pissenlits. Si les problèmes de dos vous font assez souvent mal, vous devriez toujours avoir une teinture de pissenlit au bout des doigts. Remplissez un bol en verre avec des fleurs de pissenlit et remplissez-le avec de l'alcool.Laisser reposer pendant quelques semaines en secouant de temps en temps la bouteille. Conservez le produit dans un endroit sombre et frais. Au bout de deux semaines, filtrez la composition et appliquez une teinture de guérison sur le dos plusieurs fois par jour. Cela soulagera même les douleurs les plus graves.
5. Sel, moutarde, raifort et miel. C'est une compresse très efficace qui réchauffe non seulement mais possède également des propriétés anti-inflammatoires. Mélanger tous les ingrédients dans des proportions égales (le raifort doit être écrasé). Le mélange préparé doit d'abord être appliqué sur le poignet pour vérifier si la peau présente une réaction allergique. Si vous vous sentez au chaud sans brûler, vous pouvez appliquer le remède préparé sur votre dos.

Dès que la douleur diminue un peu, il est important de faire une gymnastique légère, ce qui aidera à renforcer le cadre musculaire du dos. L’un des exercices les plus efficaces est le suivant. Allongez-vous sur un sol dur, pliez les genoux. Tournez vos genoux d'un côté à l'autre, en touchant les hanches au sol à droite et à gauche. Le bassin devrait rester en place. Il est très important de faire l'exercice avec confort. En cas de douleur lors du déplacement - mettez la charge de côté jusqu'à récupération complète.

Avec des problèmes de dos fréquents, la natation est très efficace. Avec une charge douce sur la colonne vertébrale, il peut renforcer les muscles du dos. Masser régulièrement la zone douloureuse pour étirer les muscles et améliorer la circulation sanguine dans cette zone.

Si vous avez un travail sédentaire, un excès de poids et un style de vie sédentaire, les muscles deviennent progressivement décrépits et affaiblis. Pour que votre dos saigne moins, vous devez renforcer votre système immunitaire, faire du sport et vous habiller selon les conditions météorologiques. Prenez soin de votre santé, vous en avez une!

Vidéo: comment guérir les maux de dos en 1 minute