Comment traiter les ecchymoses au talon à la maison

L'ecchymose au talon est une blessure assez commune qui peut arriver à n'importe qui. En fait, une ecchymose est une lésion des tissus mous, sans compromettre l'intégrité des os. Une contusion au talon se forme généralement après un saut infructueux d'une hauteur grave. Très souvent, de telles blessures surviennent chez les adolescents qui aiment sauter des garages et d’autres altitudes. Les blessures au talon surviennent souvent chez les parkour - des personnes qui surmontent les obstacles en milieu urbain. Une telle blessure n'est pas rare chez les femmes habituées à marcher constamment sur leurs talons. Dans cet article, nous allons parler de l'ecchymose au talon - comment se manifeste-t-elle, est-il possible de distinguer indépendamment l'ecchymose d'une fracture du talon et comment traiter les lésions des tissus mous à la maison.

Comment reconnaître un talon meurtri

Après un atterrissage infructueux, la douleur au talon vous indiquera une blessure grave. Quels sont les symptômes de la blessure au talon?

Un hématome apparaîtra au talon quelques heures après la blessure. En règle générale, si le talon est meurtri, l'intégrité de la peau n'est pas altérée, mais l'hémorragie interne est assez grave. Cela est dû au grand nombre de vaisseaux sanguins dans cette zone. S'il n'y a pas d'hématome visible et que la douleur au talon est insupportable, l'os risque d'être endommagé - vous devez vous rendre immédiatement à la salle d'urgence.

Au lieu de violation de l'intégrité du tissu peut apparaître un gonflement. Dans certains cas, il peut être si grand que le pied ne rentre pas dans les chaussures habituelles. Si des bourgeons locaux séparés sont formés - le plus souvent, cela indique un processus négligé.

Comme vous le savez, un grand nombre de points actifs et de terminaisons nerveuses se trouvent dans les pieds. C’est pourquoi la douleur en cas d’ecchymose au talon est ressentie avec une telle acuité - ceci est dû à la compression des terminaisons nerveuses, au remplissage sanguin des tissus endommagés internes, etc.

Tous ces signes peuvent indiquer une blessure au talon, mais pouvez-vous également détecter une ecchymose après une fracture?

Comment distinguer une contusion d'une fracture du calcanéum

Le plus grand danger de meurtrir le talon est que ce ne soit pas simplement une contusion, mais une fracture du calcanéum. Il est presque impossible de distinguer l'un de l'autre par vous-même. La douleur causée par les ecchymoses est très aiguë au début, puis s'atténue progressivement pour devenir pulsante ou douloureuse. Mais au tournant de la fracture, au contraire, la douleur ne fait qu'augmenter au fil du temps, le gonflement augmente et à chaque heure qui passe, il devient de plus en plus difficile de supporter le malaise. Cependant, cela peut ne pas être un moyen universel de déterminer une contusion ou une fracture. Le seuil de douleur est différent pour tout le monde. Il est très difficile de bouger une personne et une ecchymose, et une personne fracturée continue à se rendre au travail à pied. Le seul moyen sûr de déterminer la nature de la blessure consiste à prendre une radiographie qui indiquera clairement la destruction de l'os, le cas échéant. Soit dit en passant, la taille et la couleur de l'hématome ne permettent pas de juger de l'intensité des blessures, mais de la fragilité des vaisseaux sanguins. Par exemple, chez les personnes âgées, les vaisseaux sont très fragiles, même une petite blessure peut causer de graves ecchymoses.

Immédiatement après avoir subi une blessure, il est très important de fournir les premiers soins. Vous devez vous allonger en position horizontale, mettre un oreiller sous votre pied ou toute autre élévation permettant de lever le talon au-dessus du reste du corps.Cette technique aidera à éviter les hématomes et les œdèmes graves. Dès que possible, vous devez attacher au point douloureux froid - des morceaux de glace, de la viande congelée, dans la rue, vous pouvez utiliser une bouteille froide d'un kiosque. En cas de douleur intense, vous pouvez prendre une pilule analgésique à portée de main. Dès que le premier choc douloureux est passé, vous devez vous rendre chez le médecin pour prendre une photo, puis exclure ou confirmer une fracture du calcanéum. N'oubliez pas que tous les remèdes à la maison ne sont autorisés que si vous êtes sûr d'avoir une ecchymose. Après tout, les conséquences et les complications d’une fracture sont beaucoup plus graves.

Comment soigner une ecchymose

En règle générale, l'ecchymose ne nécessite pas de mesures spéciales, le corps est capable de faire face à la blessure, seul le temps et le repos sont nécessaires. Essayez de ne pas forcer le talon et de refuser de marcher pendant un certain temps. Tous les traitements de contusion visent à soulager l'inflammation, à réduire la douleur et à accélérer la régénération des tissus.

1. Froid-chaud. Le premier jour après la blessure, vous devez appliquer un rhume sur l'ecchymose de manière aussi active que possible - tout aliment congelé, glace, enveloppé dans une serviette, etc.Le froid contracte les vaisseaux sanguins et empêche le sang de se propager à l'intérieur des tissus endommagés. Et après 24 heures après la lésion, il convient d'appliquer de la chaleur sur le site de la lésion - cela aidera l'hématome à se dissoudre plus rapidement.
2. Traitement de la toxicomanie. Le traitement médicamenteux vise à guérir rapidement les tissus endommagés. Dans la lutte contre l'œdème et l'hématome, vous pouvez utiliser des outils tels que Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, pommade d'héparine, Venolife possède d'excellentes propriétés absorbantes. Les médicaments peuvent être simplement frottés avec des mouvements doux et indolores, laissés sur le talon ou faire une lotion, fixant la pommade avec un bandage spécial. Vous pouvez alterner des médicaments actifs pour obtenir un effet de guérison plus rapide des tissus.
3. Bains C'est un excellent moyen de soulager l'inflammation et de réduire l'enflure. Il est préférable de faire des bains chauds avec l'ajout de sel marin. Le sel tire l'excès de liquide du tissu, vous permettant de vous débarrasser rapidement de l'enflure. Essayez de faire le bain avant le coucher, pour donner au talon un repos absolu après la procédure. Après le bain, vous devez bien sécher les pieds, appliquer une pommade anti-inflammatoire,couvrir avec un film et fixer avec un bandage. Cela aidera les tissus à récupérer plus rapidement et prolongera la thérapie du jour au lendemain.
4. Procédures de physiothérapie. Habituellement, ils ne sont prescrits que pour des contusions graves ou dans un état négligé, lorsque la blessure ne guérit pas pendant une longue période. Un traitement très utile est les champs magnétiques, la phonophorèse, les ultrasons. Toutes ces activités stimulent de différentes manières la circulation sanguine dans les tissus, ont des effets anti-inflammatoires, accélèrent la résorption de l'hématome, soulagent le gonflement.
5. Bandage élastique. Dans les premiers jours qui suivent une blessure, vous devez utiliser un bandage élastique ou un autre bandage serré. Il est nécessaire de le porter constamment entre les traitements et d’autres mesures thérapeutiques. Cela permettra aux tissus et aux tendons de récupérer plus rapidement. De plus, un pansement serré protège la jambe des charges indésirables.

Si la blessure est mineure, vous ne perdrez pas votre vie pendant une longue période - la blessure aura lieu dans quelques jours. Surtout si vous accélérez la récupération des remèdes populaires.

Comment traiter les ecchymoses au talon à la maison

Voici quelques conseils et recommandations plus populaires qui vous aideront à réduire l’inflammation et l’enflure. Revenez à la vie active dès que possible.

1. Boric ou de l'alcool de camphre. Appliquez de l'alcool borique ou du camphre dans la jambe meurtrie, ces composés réchauffent parfaitement les tissus et favorisent la résorption des hématomes.
2. Bodyaga C'est un excellent remède contre l'œdème et les ecchymoses. La poudre d'origine végétale doit être dissoute dans une petite quantité d'eau et frotter la composition dans la jambe, des améliorations seront perceptibles après la première application.
3. Chou La feuille de chou aidera si il y a des phoques ou des caillots de sang internes dans le site de la blessure. Une grande feuille doit être déroulée sur une planche avec un rouleau à pâtisserie, ramollie, fixée au talon douloureux et fixée à l'aide d'un bandage élastique.
4. Écorce d'absinthe et de chêne. Ces deux composants ont d'excellentes propriétés cicatrisantes - l'absinthe atténue l'enflure et l'inflammation, l'écorce de chêne anesthésie et stimule la régénération des tissus. Versez deux cuillères à soupe d'écorce de chêne et d'absinthe coupées dans un bocal en verre, versez de l'eau bouillante et laissez infuser pendant deux heures. Du bouillon cuit, vous pouvez faire des bains chauds ou attacher au talon de la lotion.
5. Vodka compresser. Les lotions alcooliques résistent parfaitement aux contusions et inflammations internes, les hématomes sont parfaitement absorbés. Il suffit de tremper un morceau de bandage ou un chiffon propre dans de la vodka, de le placer sur le talon, de l’envelopper avec un film afin que l’alcool ne s’évapore pas et de le fixer avec un bandage. Retirez pas plus tôt que quelques heures.
6. Des pommes de terre Chez les gens, on pense que la fécule de pomme de terre atténue l'inflammation, c'est-à-dire "l'emporte partout". Par conséquent, lorsque les ecchymoses de la pulpe de pomme de terre produisent souvent des lotions médicinales. Faites bouillir les pommes de terre dans un uniforme, réduisez-les en purée, ajoutez un peu d'huile (pour que les pommes de terre refroidissent longtemps) et appliquez le gruau au talon, fixez-le avec du papier d'aluminium et un bandage. Au lieu de pommes de terre, vous pouvez utiliser de l'amidon ordinaire. La purée de pommes de terre non seulement soulage l'inflammation, mais maintient également la chaleur pendant une longue période, ce qui aide à éliminer l'œdème.

Parfois, le problème n'est pas la blessure elle-même, mais son apparence - qui aime les énormes taches bleues sur la jambe? C’est particulièrement inquiétant pour les femmes en été - je veux revenir rapidement à vos sandales et sandales préférées. Dans ce cas, vous devez frotter le raifort et le radis sur une râpe, mélanger et appliquer le gruau sur les tissus endommagés, le fixer avec un bandage et ne pas l'enlever avant environ une journée. Le jus de légumes du gruau peut être ajouté aux bains.

Nos conseils et recettes simples vous aideront à accélérer la récupération. Si vous agissez avec compétence et intégrité, même l'ecchymose la plus grave aura lieu dans une semaine et vous serez capable de reprendre une vie normale et de reprendre une marche saine!

Vidéo: comment soigner la douleur au pied et au talon