Comment prévenir les accidents cérébrovasculaires

L'AVC fait partie des dix maladies les plus courantes. On diagnostique chez 80% des patients une variété ischémique dans laquelle les vaisseaux sanguins sont obstrués. Et seulement 20% développent un type hémorragique. Un accident vasculaire cérébral transforme une personne gaie et active en une personne handicapée incapable de s'habiller et de prendre une douche sans aide. La maladie peut être prévenue, mais le patient doit surveiller attentivement son régime alimentaire et ses habitudes.

Pouvoir

La santé des vaisseaux sanguins et du cerveau dépend directement de la nourriture qui entre dans l'estomac. Les saucisses et les graisses d'origine animale entraînent une augmentation du poids corporel et du taux de cholestérol. Les fruits et les légumes riches en acide ascorbique normalisent la pression artérielle et rajeunissent le corps, protègent de l’athérosclérose et de l’hypertension.

Pour que votre corps reçoive une dose quotidienne de vitamine C, vous devez consommer quotidiennement 200 à 300 g d'agrumes, de pois frais, de chou-fleur blanc et de chou-fleur, de poivron, de fraise et de groseille à maquereau. Les produits ne sont pas traités thermiquement. Les salades de légumes ne sont pas assaisonnées au tournesol, mais à l'huile d'olive. Il nettoie les vaisseaux sanguins des dépôts de cholestérol et restaure les processus métaboliques.

Les agrumes complètent la décoction de rose musquée séchée. 100 g de fruits contiennent près de 1500 mg d'acide ascorbique. De l'eau chaude cuite à la vapeur et insistez. Il est impossible de faire bouillir du thé de rose sauvage pour que toute la vitamine C ne s'évapore pas de la boisson.

Il est recommandé aux patients présentant un excès de poids et un taux de cholestérol élevé d’ajouter trois produits à leur régime alimentaire:

• la farine d'avoine;
• soja;
• amande

Les composants remplacent les médicaments pour la prévention de l'athérosclérose. Ils réduisent le taux de cholestérol de 40% en seulement 1-2 mois. La farine d'avoine accélère le métabolisme et l'amande active le cerveau.

Les bananes et les pruneaux réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral de 30%. Les aliments sont riches en potassium, ce qui stabilise le rythme cardiaque et renforce les parois des vaisseaux sanguins. Les minéraux peuvent être obtenus à partir d'épinards, de haricots noirs et de flétan.Le calcium absorbe mieux le potassium. Par conséquent, pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, vous devez boire 2 tasses de lait par jour, ainsi que les personnes âgées - yaourt naturel ou kéfir.

Le magnésium et les acides essentiels empêchent la formation de caillots sanguins: phénylalanine, leucine et tryptophane. Les nutriments se trouvent dans le chocolat noir, les dattes et les abricots secs, les raisins secs, les pruneaux, les noix, le foie de boeuf et la poitrine de dinde.

Le risque d'accident vasculaire cérébral est réduit lorsque vous refusez des saucisses, des plats préparés, des marinades, des viandes fumées et des sauces. Dans les produits finis beaucoup de sel. L'épice retient le liquide dans les tissus mous et augmente la charge sur les vaisseaux. Ne pas abandonner complètement le produit. Le composant est impliqué dans la circulation sanguine et l'apport d'oxygène au cerveau. Il suffit de réduire la quantité quotidienne de sel à 5 ​​à 7 g et que, pour que la nourriture ne semble pas fraîche, l'épice est ajoutée aux plats tout préparés.

Mauvaises habitudes et pression

L'accident vasculaire cérébral est plus susceptible de se produire chez les personnes diagnostiquées avec l'hypertension. Il est recommandé aux patients hypertendus de disposer d’un tensiomètre. L'appareil surveillera l'état des navires. L'appareil est utilisé pour une mauvaise santé.Si le tonomètre indique 100/150-180, ils prennent des médicaments ou des remèdes contre l’hypertension.

Le risque d'accident vasculaire cérébral est accru chez les personnes qui abusent de l'alcool. Les boissons alcoolisées ralentissent les processus métaboliques, provoquent un gonflement des tissus mous et exercent une pression sur le cœur. Les vaisseaux perdent leur tonus et leur élasticité, la probabilité de crampes et de formation de caillots augmente.

Les personnes âgées de 35 ans et plus qui mènent une vie sédentaire sont à risque. Le sang stagne en raison de la position assise. Des problèmes de pression se développent. Les navires deviennent moins élastiques et plus denses. Pour prévenir les thromboses et les accidents vasculaires cérébraux, vous devez vous lever toutes les heures, faire un échauffement de cinq minutes ou simplement vous promener dans la pièce.

Diminue le tonus vasculaire chez les fumeurs. La nicotine s'installe sur les murs, les affaiblissant. Les cigarettes augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral, tout comme l'alcool. Une personne qui cesse de fumer rétablit l’immunité, normalise la pression artérielle et améliore les fonctions cérébrales.

Médicaments hormonaux et éducation physique

Les femmes à partir de 35 ans qui prennent des contraceptifs oraux sont à risque. Les médicaments hormonaux affectent la composition du sang, le rendant plus dense. Le risque d'accident vasculaire cérébral et de thrombose augmente.Les contraceptifs oraux sont recommandés pour remplacer les préservatifs, les gels ou les bougies. Si une femme considère que les pilules sont le meilleur moyen de la protéger, elle devrait prendre des médicaments avec le gynécologue et discuter de tous les avantages et inconvénients de la méthode. Tous les six mois, il est utile de prendre un kualuogramme et de surveiller la coagulation sanguine, ainsi que les taux d'hormones.

Le risque d'accident vasculaire cérébral est accru chez les patients stressés quotidiennement. L'épuisement nerveux entraîne des problèmes cardiaques et de pression. Tout le monde n'est pas en mesure de changer d'emploi ou de normaliser le calendrier en augmentant le nombre de week-ends. Dans de tels cas, vous pouvez trouver des moyens efficaces pour vous débarrasser du stress. Calme les nerfs le soir ou la course du matin. Lors d'un effort physique, le corps reçoit une double portion d'oxygène. Le processus de pensée est activé, il produit une hormone de bonheur qui améliore l'humeur.

Les effets du stress font face à la méditation. Vous n'êtes pas obligé de rester assis dans la position du lotus, vous pouvez simplement vous allonger sur le canapé en silence, avec le téléphone éteint et le téléviseur éteint. Libérez votre tête des pensées et des expériences. Oubliez au moins 30 minutes de rapports, dîners et autres problèmes domestiques.

Le jogging matinal peut être remplacé par d'autres sports:

• la natation;
• marche nordique;
• promenades ordinaires;
• patinage à roulettes ou cyclisme;
• le yoga;
• remise en forme;
• charge classique.

Les charges dépendent de la santé et de l'âge de la personne. Le corps ne peut pas être trop sollicité. Les gens habitués à s'asseoir devant l'ordinateur, suffisamment pour une demi-heure de marche avant de se coucher, saturent le corps en oxygène et reçoivent une portion de sérotonine.

Radis et pommes de pin

Culture physique et nutrition appropriée associées à des remèdes populaires pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Des irrégularités aiguës dans le cerveau avertissent la teinture de radis:

• Retirez la pelure de la racine, lavez-la sous le robinet et séchez-la au four.
• Les matières premières sont broyées. Un demi-billet de verre mélangé à parts égales avec des feuilles de raifort moulues.
• Ajoutez 30 g de poudre de séparation de noix et de noix.
• Servi avec du piment. Prenez 3 morceaux et hachez-les finement.
• Entrez dans une masse de 30 g de pignons de pin.
• Les matières premières sont versées dans un pot et ajouter 0,5 litre d'alcool médical.

Le médicament est nettoyé pendant 10 jours dans la table de chevet ou sous le lit. La composition filtrée est frottée sur le corps après un bain ou un bain.Appliquer le matin ou l'après-midi sur le cuir chevelu, les extrémités inférieures et supérieures, le torse et les pieds. La teinture réchauffe et active la circulation sanguine. L'outil n'est pas adapté aux patients souffrant de maladie cardiaque.

La médecine des pommes de pin aide à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. Les matières premières sont récoltées à la fin de l'été ou au début de l'automne, lorsque les graines se forment. Écrasé 5-6 cônes de taille moyenne, mélangés à de la vodka. Se cacher dans un endroit sombre pendant 14 jours. La composition filtrée est prise après avoir mangé 20 ml. Le médicament convient également aux patients victimes d'un AVC. L'outil enrichit le corps en vitamines et en micro-éléments nécessaires au fonctionnement normal du cerveau.

Phytothérapie

Les accidents vasculaires cérébraux empêchent les décoctions à base de plantes. Les plantes médicinales fluidifient le sang, protégeant contre la thrombose et stabilisant la pression. Thés utiles de genièvre, de calendula, de sauge, de plantain et de millepertuis. Le ton des vaisseaux augmente les feuilles de fraise. Mélangez 35 g de matières premières et 0,5 litre d'eau, mettez à feu vif. Une demi-heure à ébullition, laisser refroidir et filtrer. Buvez au lieu de thé noir et de café.

Teintures d’herbes utiles: la mélisse est associée à la menthe et l’aubépine à la racine de valériane.Les composants sont mélangés dans des proportions égales, la vodka coulée. 700 ml d'alcool 3 c. l poudre de plantes médicinales. La teinture est préparée pendant 2 semaines. Buvez 10 gouttes de plantes médicinales. Le produit peut être dilué avec du thé sucré.

Le médicament pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux est obtenu à partir de mordovnik. Versez 30 g d'herbe séchée avec 2 tasses de vodka. Insister sur 27 jours, boire 10 gouttes de la drogue trois fois par jour. Les médicaments à base de plantes peuvent être lavés avec du thé vert refroidi avec du sucre ou du miel.

L'écorce de cendre de montagne protège contre les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension, aide à réduire l'acidité et ralentit le métabolisme. 500 ml d'eau chaude prendre 1 cuillère à soupe. l matières premières. Faire bouillir à feu moyen pendant 10 à 15 minutes, laisser refroidir et filtrer. Dose journalière - 80 ml. Bouillon boire trois fois par jour pendant 1 c. avant de manger. La méthode ne convient pas aux personnes souffrant de brûlures d'estomac et d'acidité élevée.

Les patients qui ont développé une insomnie due au stress seront aidés par un oreiller à base de plantes. On verse dans le sac en tissu 100 à 150 g de mélisse, de menthe et d’autre mère. Couvrir étroitement attaché et enfoncé dans une taie d'oreiller. Les plantes séchées remplissent l'air d'huiles essentielles, qui normalisent sommeil et pression, éliminent le stress.

Le thé noir est remplacé par des herbes.Dans la bouilloire, versez 1 c. l bourgeons de bouleau, immortelle et camomille. Ajoutez 5 à 10 hanches. Rempli de 30 g de thé vert et brassé avec un demi-litre d'eau bouillante. La bouilloire est fermée et emballée pendant 20 minutes. Vous pouvez ajouter du miel ou du sucre à une boisson préventive. Une infusion à base de plantes dilue le sang, supprime l’enflure et les plaques de cholestérol déposées sur les parois des vaisseaux sanguins.

Baies et jus

La canneberge prévient l'athérosclérose en réduisant le risque d'accident vasculaire cérébral. Les baies fraîches versent de l'eau bouillante et frottées avec une petite quantité de sucre. Mangez 200-300 g de fruits par jour. Les canneberges sont consommées après le petit-déjeuner ou le dîner. Le produit est contre-indiqué en cas de forte acidité.

Plaque de cholestérol éliminée avec du vinaigre de cidre. Dissoudre dans une tasse d'eau filtrée 2 c. complément alimentaire et 40 ml de miel. La boisson est chauffée à la température ambiante. Des médicaments chauds se boivent une demi-heure avant le petit-déjeuner. La méthode ne convient pas aux personnes souffrant de maladies chroniques de l'estomac et de la cystite.

Les vaisseaux se renforcent et se tonifient avec un mélange de jus de bouleau et de carottes fraîchement pressés. Les composants sont combinés dans des proportions égales, remplies de 2-3 c. À soupe. l chérie Trois fois par jour, ils boivent 100 ml de médicament végétal 40 minutes avant le repas principal.

Une couche de cholestérol dissout le jus de betterave.Buvez à partir d'une racine rouge diluée avec de l'eau bouillie dans des proportions égales. Ajoutez 40 à 50 g de miel et buvez deux fois par jour pendant un demi-verre. Jus de betterave combiné avec de l'huile d'argousier. Cet outil normalise le cholestérol et tonifie les vaisseaux sanguins.

L'accident vasculaire cérébral empêche la consommation de cônes ou de brindilles de conifères. Le médicament fini est mélangé avec un demi-gruau de citron. L'outil est sucré avec du miel de citron vert et insister 30 minutes. Consommez 100 ml de billette pin-agrumes trois fois par jour.

Le bouillon pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux est préparé à partir de curcuma. Brew 1 cuillère à soupe. l Épices avec une tasse d'eau chaude. Capacité avec le médicament enveloppé avec une serviette pendant 45 minutes. Boisson au curcuma versé dans une bouteille en verre, ajoutez du miel. Le mélange est stocké dans le réfrigérateur, boire 20 ml 3 fois par jour.

Un mélange d’oranges et de citrons aide les patients présentant un taux de cholestérol élevé et des vaisseaux faibles. Les agrumes sont hachés, combinés dans des proportions égales, de la cannelle et du miel sont ajoutés. Insister dans un endroit chaud dans un pot scellé pendant 24 heures. Manger 2 à 3 c. l masse d'agrumes avant le petit déjeuner et le déjeuner.

Empêche l'infusion d'argousier ou d'huile d'olive sur les feuilles de laurier. À 1 cuillère à soupe. l les épices prennent 1 tasse de base liquide.Un flacon de médicament est retiré dans un endroit sombre pendant 2 mois. Mesurer 30 ml du mélange préparé, porter à ébullition et ajouter une tranche de pain noir. Un sandwich au laurier est mangé deux fois par jour. La purification est effectuée trois fois par semaine.

Réduire le risque d'accident vasculaire cérébral peut être une bonne nutrition, un exercice modéré et des recettes populaires. Pour la prévention des troubles cérébraux aigus, prenez des médicaments spéciaux prescrits par votre médecin, en fonction de l'âge, du mode de vie et de la santé du patient.

Vidéo: cause de l'AVC