마르 멜로는 아주 맛있는 과일이지만, 종종 고기 요리에 추가됩니다. 이 제품들의 조합은 경험 많은 미식가들에게도 무관심하지 않습니다. 또한, 독특한 디저트는 해당 과일에서 얻습니다. 과일은 다양한 방법으로 준비 될 수 있습니다. 또한 그것이 유용하다는 것을 고려하십시오.
이점
- 많은 사람들은 마르 멜로스가 우수한 항염 작용을한다는 것을 알고 있습니다. 과일은 엄청난 양의 아스 코르 빈산으로 포화 상태입니다. 1 개의 과일에는 매일 필요 조건에서이 비타민의 25 %가 포함됩니다. 따라서 원료를 규칙적으로 섭취하면 면역 체계를 강화하고 염증 과정을 제거하는 데 도움이됩니다. 그런데 마르 멜로는 항 알레르기 성 과일입니다.
- 과일은 저 칼로리 성분으로 유명합니다. 따라서, 여분의 파운드를 없애고 싶다면 매일 식사에 포함시키는 것이 좋습니다. 열매는 섬유질이 높습니다. 따라서 규칙적인 식사를하면 허기의 느낌을 영구적으로 억제 할 수 있습니다.또한 마르 멜로에는 지방산, 콜레스테롤 및 나트륨이 들어 있지 않습니다. 이로 인해 전반적인 건강이 향상됩니다.
- 연구에 따르면 과일을 체계적으로 섭취하면 궤양 치료에 도움이된다는 사실이 확인되었습니다. 이러한 긍정적 인 효과는 조성물 중의 충분한 양의 페놀로 인해 달성된다. 그러나 과일 주스는 훨씬 더 많은 이점을 가지고 있습니다. 그것은 위장관의 활동에 긍정적 인 영향을 주어 점막을 진정시킵니다.
- 제시된 제품은 임산부에게 독성 증을 크게 도움이 될 것입니다. 특히 마르 멜로는 깨어 난 후에 유용 할 것입니다. 이시기에 가장 자주 구역질을 느꼈습니다. 이 원료와 함께 설사, 대장염, 장 감염 및 변비를 제거합니다. 치질이 마르 멜로 시럽을 사용했을 때. 삶은 과일에서 독소 증의 증상을 줄일 수 있습니다. 이뇨 작용으로 인해 붓기를 없애줍니다.
- 과일의 성분은 우수한 항산화 효과가 있음을 분명히합니다. 또한 폴리 페놀 화합물을 통해 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 이와 함께 자연 노화 과정이 느려집니다. 심혈관 질환의 발병을 완전히 예방할 수 있습니다.
- 이 제품은 탁월한 항 바이러스 효과로 유명합니다. 과일에는 귀중한 페놀이 들어 있습니다. 항 바이러스 효과가있는 것은 이러한 효소입니다. 또한, 페놀은 항산화 제 특성으로도 알려져 있습니다. 이 모든 덕분에 신체는 바이러스 및 기타 외부 병원체로부터 확실하게 보호 받고 있습니다.
- 제시된 과일은 칼륨으로 포화 상태입니다. 덕분에 혈압을 정상 범위 내로 유지할 수 있습니다. 주로 마르 멜로 스는 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 이와 함께 칼륨은 혈관을 이완시킵니다. 결과적으로 심장 근육의 부하가 감소합니다. 따라서 국소 빈혈, 죽상 동맥 경화증 및 기타 발작의 위험이 최소한으로 줄어 듭니다.
조리법
벌꿀과 함께
- 과일 6 개로 과일을 완전히 헹구십시오. 전체 마르 멜로를 남겨두고 종자 상자를 꺼내십시오. 모두 불필요한 것을 제거하십시오. 몇 그루의 호두를 커피 분쇄기에 통과시킵니다. 생각해 보면, 당신은 그것들을 풀칠 할 필요가 없다. 또한 너무 큰 조각은 작동하지 않습니다.
- 끓는 물에 소수의 건포도를 동시에 쪄. 그런 다음 40 gr으로 연결하십시오. 꿀, 견과류. 완성 된 음식을 마르 멜로에 넣으십시오.소량의 계피 가루와 함께 이러한 보존 식품을 뿌리십시오. 이 향신료는 섬세함에 대한 최종 향미료만을 강조합니다.
- 또한 각 과일 위에 작은 버터 조각을 올려 놓으십시오. 결과적으로 흥미 진진한 음표로 녹아 포화 상태가됩니다. 소량의 설탕 시럽으로 버터와 커버 베이킹 시트를 기름칠.
- 오븐에서 공시 료를 160도에서 한 시간 씩 굽습니다. 완성 된 과일은 아름다운 껍질을 발견하고 내부는 부드러워 질 것입니다. 접시에두고 냉각을 기다리십시오. 크림 또는 가루 설탕으로 제공하십시오.
호박과 함께
- 호박을 두 개의 작은 조각으로 자르십시오. 씨앗을 떼어 내고 작은 노치를 만드십시오. 동시에 2 사과와 같은 양의 마르 멜로를 조각으로 나눕니다. 과일을 씻어 버리고 모든 과잉을 제거하는 것을 잊지 마십시오.
- 호박 그릇에 과일 조각을 넣어, 20 gr. 견과류, 15 gr. 꿀과 소량의 버터. 공백을 트레이에 놓고 30 분 동안 오븐에 보냅니다. 180도 굽는다.
- 지정된 기간이 지난 후에 오븐에서 해당 제품을 꺼내 가루 설탕을 뿌려주십시오. 식은 후에 맛볼 수 있습니다.또한이 요리는 마르 멜로와 사과의 신선한 조각으로 장식 될 수 있습니다. 원하는 경우 레몬 슬라이스를 추가하십시오.
으깬 감자
- 2 개의 사과와 퀸을 씻고 껍질을 벗기십시오. 준비된 과일을 작은 조각으로 자른다. 0.5 kg의 분쇄. 호박 펄프 조각. 가능한 한 작고 얇은 원료를 절단하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 더 잘 구워집니다.
- 호일에서 즉석 바구니를 만듭니다. 준비된 음식을 넣으십시오. 170 도의 온도에서 30 분 동안 오븐에서 구우려면 보냅니다. 블렌더의 그릇에 원료를 넣으십시오. 그것에 20 ml를 더한다. 레몬 주스와 100 gr. 여보
- 재료를 퓌레 덩어리로 만드십시오. 완성 된 음식은 일반 곡물 및 기타 패스트 푸드가 아닌 아침 식사로 섭취하는 것이 좋습니다. 풍부한 구성은 필요한 모든 것을 채워 몸을 채우고 오랫동안 굶주림을 풀어줍니다.
과일에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 따라서, 당신이 그들 중 일부를 요리하기로 결정하기 전에, 그것은 독특한 속성과 풍부한 구성에 대해 배울 불필요하지 않습니다. 결과적으로 완성 된 디저트는 맛있는 스낵 일뿐만 아니라 유용합니다. 이로 인해 계절성 바이러스 및 감기를 두려워 할 수 없습니다.심지어 비타민 결핍증도 당신을 위협하지 않습니다.
비디오 : 오븐에서 구운 마르 멜로
보내려면