헤이즐넛 - 여성과 남성의 이익과 해악

헤이즐넛은 모든 견과류 중에서 가장 러시아어입니다. 다른 지역에서는 헤이즐넛, 다람쥐, filbert도 여러 가지 방식으로 불립니다. 그리고 이탈리아 사람은 그것을 Lombard 너트라고 부릅니다 (이탈리아 지역 중 하나 인 Lombardy의 이름을 따름). 이 조건에 무심코, 그것은 숲 툰드라 지역을 포함하여 러시아의 거의 모든 영토에서 자랍니다. 그러나 가장 영양가 있고 유익한 종은 여전히 ​​남부 지역 (크림, 쿠반, 오렌 부르크 등)을 선호합니다.

 헤이즐넛의 이익과 해악

해외, 우리 나라 헤이즐넛은 야생 상태에서 자라고 있으며, 산업적 규모로 재배됩니다. 야생 상태에서 헤이즐넛은 스페인, 그리스, 이탈리아에서 자랍니다. 노르웨이에서도 일부 희귀종이 자랍니다. 가장 유용한 야생 헤이즐넛 종은 발칸 반도에서 자랍니다.

오늘날의 산업 재배에서는 Khrushchev - Crimean hazelnut시기에 소련에서 자란 외래종과 Kerasund 및 Badem의 3 가지 품종이 알려져 있습니다.

다른 종에 대해서 말하면, 품종이 풍부 함에도 불구하고 야생 종을 가장 유용하다고 간주 할 수 있습니다.

헤이즐넛의 화학 및 생물학적 조성

이 제품의 유용성에 대해 오랫동안 다양한 과학적 논쟁과 토론이 진행되어 왔습니다. 어떤 사람들은 이러한 유형의 호두가 완전히 쓸모 없다고 생각하며, 맛의 단순함만으로 식욕에 호소하며 다른 과학자 그룹은 제품의 확실한 이점에 대해 강력한 논쟁을 제기합니다. 그럼 어느 것이 옳은가요?

헤이즐넛 100g 당 A 및 E와 같은 비타민의 일일 요구량의 약 90 %가 포함되어 있으므로 헤이즐넛은 혈관 기관에서 시작하여 중추 기관의 벽 (장, 방광, 구강 등)으로 끝나는 내장 기관의 벽을 강화하는 데 직접적인 역할을합니다. 여성, 폐 및 기타 많은 자궁 조직). 또한, 30 - 50 그램의 일상적인 사용은 적극적으로 뇌 활동을 자극하고, 기억력, 집중력을 증가 시키며, 피로감의 증상을 감소시킵니다. 또한 헤이즐넛은 시각, 청각, 후각과 관련된 장기 기능을 크게 향상시켜 기능의 선명도를 향상시킵니다.

비타민 B와 C는 체내 축적량이 너트의 내부 껍질과 그 주변 부분을 가지고 있기 때문에 개암의 호르몬 활성 조절을 안정적으로 향상시키고 영양소의 흐름을 증가시켜 조직의 영양을 향상 시키며, 면역 과정.

다람쥐에 함유 된 유익한 미네랄 물질 중 아연, 인, 나트륨, 구리, 셀레늄, 망간, 칼륨 등 많은 양을 구분할 수 있습니다. 이 모든 구성 요소는 사람이 더 강하고 더 오래 가고 건강 해 지도록 도와줍니다. 뛰어난 항우울제이기 때문에 개암은 색이 낮고 겨울 바깥의 경치가 다양한 색에 탐닉하지 않는 겨울철에 특히 유용합니다.

물론, 건강한 라이프 스타일의 인기에 비추어 볼 때, 식품의 칼로리 함유량은 말할 것도 없습니다. 헤이즐넛은 고 칼로리 식사를 의미합니다. 한 번에 400g의 헤이즐넛을 섭취하면 사람을 3 가지 음식으로 구성된 전체 식사로 바꿀 수 있습니다. 이 기능 덕분에 견과류는 세계 요리의 요리에서 가치있는 장소를 차지합니다.

이익 또는 위험 : 규모는 어디로 이동합니까?

헤이즐넛을 활성 식품으로 사용하거나 마스크의 미용 성분으로 고려하기 전에 포지티브 포인트와 네거티브 포인트를 파악하는 것이 중요합니다.

제품의 이점 정보
이 제품의 유용성은 무한대로 추론 할 수 있습니다 - 이것은 :

 헤이즐넛의 장점

  1. 영양과 칼로리. 여름과 가을의 삼림 지대에서 장기간 머무를 것을 제안하는 극단적 인 조건 하에서 사람은 훨씬 더 오래 살아남을 수 있으며, 주로 헤이즐넛의 존재로 인해 생존 할 수 있습니다. 미숙 한 상태에서도 그는 필요한 모든 영양소를 안정적으로 제공 할 수 있습니다.
  2. 뇌 자극. 이 특징으로 인해, 헤이젤은 약리학과 같은 가치있는 과학으로 왕국으로 끌려갔습니다. 개암 (hazelnuts)의 기초 위에서는 뇌 활동을 자극하는 활발히 개발 된 약물뿐만 아니라 다양한식이 보조제의 형태로 운동 선수를위한 영양 복합체가 있습니다.
  3. 혈액 및 림프계의 혈관 벽을 강화하고 심근의 힘을 조절합니다.연구에 따르면 견과류는 심장 활동에 매우 유익한 효과가있어 심장 마비의 위험을 예방합니다.
  4. 임신 중에 꼭 필요한 너트. 다량의 셀레늄과 아연은 헤이즐넛을 임산부에게 없어서는 안될 제품 중 하나로 만들어 태아에게 골격, 혈관 조직 및 중공 장기의 완전한 형성을 제공합니다. 헤이즐넛의 일부인 구리는 우발적으로 태아로 침투하는 독성 제품을 중화시킬 수 있습니다 (어머니와의 감염 또는 원치 않는 음식과 음료 섭취시).
  5. Antiedematous 수단. 조성물에 함유 된 아연은 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 직접적인 역할을하며 부신 호르몬 생산에 강력한 영향을 미치기 때문에 혈관의 압력이 조절됩니다.
  6. 감각 기관의 기능을 향상시킵니다. 청력, 시력, 냄새.
  7. 다수의 플라보노이드가 성 호르몬 생산 증진에 기여하여 이성의 눈에는 매력적인 사람이됩니다. 위에서 보듯이 다음과 같습니다 : 성 호르몬의 증가는 임신을위한 완전한 준비에 기여합니다.그리고, 그것을 계획 할 때,이 제품은 과소 평가하는 죄입니다.
  8. 남성의 힘을 강화시키고 많은 양의 마그네슘과 칼슘으로 인하여 여성의 성욕을 증가시킵니다.이 조합은 특히이 경우 중요합니다.
  9. 화장품 효과입니다. 가장 중요한 비타민과 미량 성분이 함유되어있어 헤이즐넛이 대사 과정을 적극적으로 자극하고 피부의 외부 구조를 개선하고 모낭을 강화하며 모발의 모양을 개선하고 속눈썹의 손실을 예방합니다 (이 문제를 해결하기 위해 고안된 많은 화장품 조성물에 포함됨).

제품의 위험에 대하여
헤이즐넛에 대한 부정적인 사실은 다음 사실을 포함합니다 :

 헤이즐넛 해로운

  1. 헤이즐넛에서는 사람이 적극적으로 소비하는 다른 제품과 마찬가지로 부정적인 측면 (모든 이점을 단일 마이너스로 전환 할 수있는 가장 중요한 제품 일 수도 있음) 중 하나는 이러한 유형의 너트 또는 견과류에 대한 알레르기입니다.
  2. "체중 조절"의 관점에서,이 제품은 오히려 다량 섭취 할 때 특히 해충에 기인 할 수 있습니다 - 많은 지질 성분으로 인해 문제 지역에 완벽하게 퇴적됩니다.
  3. 고 콜레스테롤에 문제가있는 사람에게는 바람직하지 않습니다. 헤이즐넛은 지방 예금을 촉진하므로 콜레스테롤도 비슷합니다.
  4. 대량으로 두통이 심해져서 혈관 경련을 유발합니다.
  5. 그것은 빨리 악화되기 때문에,이 너트로 독을 먹는 것은 매우 쉽습니다.
  6. 임신 기간 동안이 제품의 유용성은 의심 할 여지없이 높지만 그럼에도 불구하고 체중 조절을 잊지 마십시오. 이 경우 과도한 소비가 가장 긍정적 인 역할을하지 못할 수 있습니다.
  7. 튀김은 더 맛있지 만, 풀어 놓은 건강에 해로운 지방으로 인해 더 해롭다. 맛있는 원시 헤이즐넛 - 아마추어를위한.
  8. 간, 위 및 담즙 기관 (특히 결석이 진단되는 경우)에 문제가있는 사람에게는 유용하지 않습니다. 소화 및 흡수에 큰 효소 및 에너지 비용이 필요하기 때문입니다.

제품의 유용하고 유해한 측면을 분석 한 결과 긍정적 인 순간이 훨씬 더 많다는 결론을 얻었으며 부정적인 부분에서는 사실 일부 항목이 조건부이므로 올바른 접근 방식을 사용하면 이점으로 쉽게 전환 할 수 있습니다.이 기사의 논리적 주장을 모두 의식적으로 조율 한 사람은 개암 (hazelnuts)의 형태로 건강을 추가로 확보 할 수 있습니다.

비디오 : 헤이즐넛의 유용한 특성

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