모유 수유로 옥수수 죽을 할 수 있습니까?

임신과 모유 수유 중 여성의 관심사는 완전히 정당화됩니다. 그녀는이 단계에서 아기가 완전히 어머니에게 의존하기 때문에 아기를 돌보게됩니다. 여성은 작고 발달하는 유기체에 대해 각 먹은 제품의 특징과 가치를 탐구하기 위해 영양을 완전히 통제해야합니다. 매일 질문이 제기됩니다 - 기권하는 것이 더 낫습니다. 수유부모는 특히 신생아의 위장관을 개발하고 유용한 미생물 군집으로 정착시키는시기에이 점에 대해 우려하고 있습니다. 수유의 질에 대한 식단의 변화에 ​​영향을 미치지 않는 것이 중요합니다.

 모유 수유 중 옥수수 죽

Kashi - 각 사람의 식단에 필요한 제품. 종종 그들은 다이어트의 주요 구성 요소입니다.그들은 섬유가 풍부하여 신체의 신진 대사 과정에 참여합니다. 다양한 종류의 죽은 구조와 성질이 다릅니다. 그렇기 때문에 수유중인 여성이 올바른 선택을하는 것이 중요합니다. 또한, 각 죽마다 자체 금기 사항이 있습니다.

왜 간호 여성이 옥수수 껍질에주의를 기울여야 하는가? 건강에 어떤 이점이 있습니까?

옥수수 죽의 사용

  1. 신체의 장벽 기능을 강화합니다. 면역 체계를 강화합니다.
  2. 신체의 노화 과정을 늦추고 주름과 피부 쇠퇴를 방지합니다.
  3. 소화 시스템을 개선합니다. 유익한 미생물의 중요한 활동을 향상시킵니다. 내장에서 발효 및 썩는 과정을 방지합니다.
  4. 어린이의 몸에서 소화 장애와 신진 대사를 예방합니다.
  5. 중추 신경계에 긍정적 인 영향을 주어 뇌의 기능을 향상시킵니다.
  6. 임신, 출산 후 인물의 모델링에 기여합니다.
  7. 혈액 내의 콜레스테롤 수치와 심장, 혈관의 작용을 정상화합니다.
  8. 혈압의 문제를 제거합니다.
  9. 머리카락, 피부, 손톱의 건강한 상태를 유지합니다. 땀을 정상화합니다.산후 기간에 여성의 몸에서 경미한 호르몬 변화를 촉진합니다.
  10. 그것은 귀중한 물질로 몸을 키우며 비교적 낮은 칼로리 함량을 가지고 있습니다.
  11. 독소와 슬래그를 제거합니다.
  12. 혈당 수준을 낮추고 설탕의 흡수를 감소시킵니다.
  13. 그것은 좋은 기분의 열쇠입니다.
  14. 치아 법랑질을 강화하고 치아 구조의 파괴를 방지합니다.
  15. 항 종양 효과가 있습니다.
  16. 혈액의 구조를 개선하고 철분을 풍부하게합니다. 그것은 빈혈증의 예방제입니다.

풍부한 화학 성분으로 인해 옥수수 죽의 위와 같은 귀중한 특성.

구성

곡물의 구조 :

  • 지방, 단백질, 탄수화물.
  • 그룹 B의 비타민 (B1, B2, B5, B6, B9).
  • 카로틴.
  • A, RE, PP, NE, 니아신, E.
  • Macronutrients (칼륨, 인, 칼슘, 황, 마그네슘, 나트륨).
  • 미량 원소 (알루미늄, 아연, 크롬, 붕소, 철, 티타늄, 망간, 주석, 구리, 니켈, 몰리브덴).
  • 덱스트린과 전분.
  • 이당류, 단당류.
  • 필수 아미노산.
  • 대체 할 수있는 아미노산.

옥수수 죽은 맛이 좋고 삶은 구근의 특정 향긋한 향이 있으며 매우 유용합니다.엄마와 아기의 중요한 특징은 croup에 글루텐이 완전히 없기 때문에 저자 극성입니다.

해칠 수 있니?

제품에 전분이 많이 포함되어 있다는 사실을 고려하는 것이 중요하며 이는 아기의 변비의 원인 일 수 있습니다. 어머니의 식단에 옥수수 죽을 소개하면 신생아의 의자에서 일어날 수있는 변화를주의 깊게 관찰해야합니다. 또한, 죽은 여성이나 유아의 위장병에 금기입니다.

 모유로 기는 동안 옥수수 죽의 해로움

수유하는 동안 옥수수 밀가루에 기초한 모든 제품을 여성이 섭취 할 수 있습니다. 삶은 옥수수는 금기이지만 시리얼, 팝콘, 옥수수 찌끼로 몸을 풀 수 있습니다. 그것은 심한 복통, bloating, 창 자만심의 악화를 일으킬 수 있습니다. 통조림 제품은 일반적으로 수유 중 식품으로 간주되지 않습니다.

모유로 기는 동안 옥수수 죽 사용법

성공의 열쇠와 옥수수 죽에서 건강에 대한 최대 결과를 얻는 열쇠는 올바른 곡물 준비입니다. 많은 소금과 향신료는 엄마의 식단에 적절하지 않습니다. 어린이의 몸에 위험 할 수 있기 때문입니다.삶은 죽을 구이에 노출시키지 마십시오. 접시에 가져온 소스는 개발 도상국에 이익을 가져다주지 않습니다.

적절하게 조리 된 옥수수 죽은 곡물 (200g)과 물 (1l)이 혼합 된 것입니다. 향이 좋은 요리 제품은 찐 야채, 치킨 필레 또는 말린 과일 및 꿀과 잘 어울립니다.

식이 요법에 밝은 햇살이 들어간 음식은 아기가 태어난 순간부터 3 개월 이내에 시작해야하며 이로 인해 소비로 인한 부작용을 예방할 수 있습니다. 일주일에 두 번 이상 옥수수 죽을 먹는 것이 좋습니다. 175g을 초과하지 마십시오.이 비율로 건강에 해를 끼치 지 않고 유용한 물질, 비타민 및 미네랄로 몸을 보충 할 수 있습니다.

그것은 출생 후 어머니의 식단에 도입 된 첫 번째가 될 수있는이 죽입니다. 명백한 금기 사항이 없다면 이것은 맛있고 영양가있는 아침 식사입니다.

금기 사항

  1. 과도한 신경 과민증, 간질, 정서적 불안정.
  2. 소화 시스템의 궤양. 십이지장 점막, 소장, 위장의 완전 무결성 위반.
  3. 고통스러운 월경주기.
  4. 요로 결석, 신부전, 만성 신장 질환.

그리고 심지어 금기 사항이있는 미라도 허용 기준에 따라 일주일에 두 번 이상 죽을 먹어도 건강에 해를 끼치 지 않을 수 있습니다.

첫 번째 보완 식품으로 아기에게 옥수수 죽의 사용은 권장되지 않습니다. 그것은 산 - 염기 균형을 혼란시키고 유아의 몸에서 칼슘을 제거하는데 기여할 수 있습니다. 자녀의 메뉴가 더욱 다양 해지면 나중에이 종류의 시리얼에 대한 유인을 연기해야합니다.

비디오 : 우유로 옥수수 죽 요리하기

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