청어는 모유 수 있습니까?

이 제품은 꽤 논쟁의 여지가 있습니다. 누군가는이 물고기의 유일한 냄새만으로 격퇴 될 수 있고, 누군가는 그것의 적어도 한 조각을 먹지 않고 하루를 살 수는 없습니다. 한 가지 확실한 사실은 : 세계 보건기구 (WHO)는 청어를 체계적으로 섭취 할 것을 강력하게 권고하고 있는데, 이는 몸 전체에 유익한 효과가있는 유익한 물질의 저장고만을 포함하기 때문입니다. 이 물고기는 심혈 관계 및 내분비 시스템의 활동을 향상시키는 물질을 함유하고 있으며 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

청어의 사용법은 무엇입니까?

청어의 이점은 다음과 같은 구성 요소를 포함하기 때문에 매우 좋습니다.

1. 요오드, 불소, 아연 및 구리.이 화합물은 갑상선 문제를 예방합니다.
2. 제품 (약 20 %)과 아미노산의 단백질 함유량이 높으면 혈액 내 과도한 콜레스테롤을 제거하고 심장 기능과 혈관 상태를 개선 할 수 있습니다. 구성 성분 인 메티오닌이이를 담당하며, 청어를 함유 한 내용물은 고기의 함량을 상당히 초과합니다.
3. 셀레늄 같은 물질의 존재. 그것은 초기 노화의 과정을 늦추고 모든 종류의 세포 돌연변이뿐만 아니라 다양한 종양의 형성을 막는 매우 강력한 항산화 제입니다.
4. 이 제품의 비타민 A, B 및 D 함량은 신체의 다양한 감염에 대처하는 데 도움이됩니다.
5. 청어는 위장관에 문제가있는 사람이 먹는 것이 좋습니다.이 제품에는 결합 조직이 거의 없으며 훨씬 빨리 소화되기 때문입니다.
6. 이 물고기는 칼로리의 최소 숫자를 포함하므로 적극적으로 체중을 모니터링하는 사람들은 자신의 체형에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

해칠 수 있니?

하지만 언제나 그렇듯이 모든 규칙에는 예외가 있으며 모든 제품에는 오류가 있습니다.사실 청어가 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있고, 1 세 이하의 어린이들은이 연령대에서 어떤 종류의 음식에 대해서나 매우 민감합니다.

그럼이 제품은 어떻습니까? 청어가 유해합니까 아니면 여전히 유용합니까? 이 질문에 대한 대답은 그렇게 간단하지 않습니다.

몸에 청어 손상 :

1. 방부제가이 제품을 저장하는 데 사용되기 때문에 음식은 자동으로 우리가 원하는만큼 유용하지 않게됩니다. 많은 방부제가 신체에 많은 해를 끼치 지 않지만 어떤 경우에는 여전히 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
2. 청어는 원칙적으로 많은 양의 소금을 함유하고 있으며, 먹은 후에는 자연적인 음료처럼 느껴져서 달콤한 것을 먹지만 이것은 비만의 전체적인 비법입니다.
3. 어류 제품 보관에 위배되는 경우 다양한 기생충이 남아 있으며 이는 이미 신체에 매우 위험합니다.
4. 수유기에있는 여성이 신장 문제가 있거나 고혈압이있는 경우, 소금에 절인 청어를식이에서 제거하는 것이 좋습니다.

수유 중에 모피 외투를 입은 청어

배달 직후이 샐러드는 소금에 절인 청어 외에 다른 제품을 포함하고 모든 재료에 마요네즈가 풍부하게 윤활되기 때문에 전혀 먹지 않는 것이 좋습니다.우리가 사탕무 또는 당근에 대해 이야기하면 몸에 유해한 물질을 포함하고 있지 않지만 가게에서 구입 한 닭고기 달걀은 아기의 피부에 알레르기 성 발진을 일으킬 수 있습니다.

팁! 샐러드를 먹고 싶다는 욕구가 매우 강한 경우 상점 마요네즈를 직접 만든 제품으로 대체해야합니다.

때때로 간호 엄마는 마요네즈 대신 사워 크림을 넣고 "모피 코트 아래"샐러드를 만듭니다. 이 경우 샐러드에 1 티스푼의 사워 크림을 넣을 수 있습니다.

어떤 양의 청어를 먹을 수 있습니까?

청어를 먹기 시작하는 것은 출생 후 2 개월 후에 최고입니다. 그리고 청어에는 자체 절임이있는 것이 바람직합니다. 소화 시스템의 부하가 균일하고 갈증이 너무 강하지 않도록 작은 부분에서 식사를 시작해야합니다.

물고기를 소금에 절이는 기술이 없으면 작은 조각을 먹는 것으로 시작한 다음 아기의 반응을 따르십시오. 모두 잘되면 용량을 점차 증가시킬 수 있습니다.

제품의 개인적인 편협성

그의 생애 첫 해 동안의 어린 시절은 주변 세계의 상황에 적응하기 위해 고심하고 있으므로 소화 장애의 형태로 추가적인 문제를 일으키지 않아야합니다.당신은 신중하게 다양한 알레르기 반응에 대한 귀하의 시체를 확인하여 다이어트를 모니터링해야합니다.

적극적으로 알레르기를 일으키는 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 꿀
• 우유 및 우유를 포함한 모든 제품.
• 딸기
• 모든 종류의 감귤류.

일부는이 목록에 청어를 포함합니다. 실제로, 반응은 물고기 그 자체가 아니라 매리 네이드에 함유 된 다양한 조미료에있을 수 있습니다.

그들은 또한 청어를 먹은 후 모유가 그 맛을 변화시키고 유방을 거부 할 수도 있다고 말합니다. 이 경우 "버릇없는"우유를 표현하는 것이 좋습니다. 동시에, 많은 사람들은이 모든 것이 단지 신화라고 주장합니다. 청어와 여러 마리 네이드는 모유의 맛을 바꿀 수 없으며, 모유 수유를 거절하면 감정적 인 상태가 가장 높습니다. 아기가 최소한의 스트레스를 받는지 확인하십시오. 눈물과 울화, 그리고 모유의 거부는 심리적 인 문제를 훨씬 더 깊게 가지고 있습니다.

청어 먹는 법

1. 아이가 태어난 지 2 개월이 지난 후에 청어를 먹고 서서히 제품을 식단에 넣는 것이 좋습니다.아기가 소화 기계에 문제가있어 산통에 시달리는 경우이 제품을 먹는 것을 연기해야합니다. 어린이가 정확히 무엇에 반응하는지 이해하는 것은 극히 어려울 것이기 때문입니다. 작은 부분부터 시작하십시오.
2. 음식은 오븐에서 끓여야합니다. 최대한 튀김, 훈제 및 소금에 절인 것.
3. 생선을 먹는 것은 일주일에 2 번 허용됩니다.
4. 제품을 먹기 전에 항상 제품의 유통 기한을 확인하십시오.
5. 집에서 청어를 준비하는 경우 향신료와 매리 네이드의 수를 제한해야합니다.

이러한 권장 사항을 무시하면 조만간 젊은 간호 어머니가 필요없는 빈맥이 발생할 수 있습니다.

1. 신선한 생선에는 불순물, 소금 및 조미료가 포함되어 있지 않습니다.
2. 물고기의 모양은 항상 신선하고 조밀해야합니다.
3. 제조 일자는 항상 생선 필레가있는 패키지에 있습니다.

모든 권장 사항을 따르면 건강상의 문제를 피할 수있을뿐만 아니라 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

항상 건강은 손과 다른 사람의 것임을 항상 기억하십시오. 조심해서 건강을 돌보고 항상 신선하고 건강한 제품만을 섭취하십시오! 축복해!

비디오 : 영양이 풍부한 엄마의 적절한 식사