현대 사회에서 건강한 스무디가 유례없는 인기를 얻은 것은 주목할만한 사실입니다. 결론은 많은 사람들이 건강한 삶을 영위하려고한다는 것입니다. 이러한 배경에서 적절하고 균형 잡힌 영양 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 스무디는 과일, 야채 또는 베리 일 수 있습니다. 아보카도는 그 중 어느 것과도 결합됩니다. 동시에 음료에는 놀라운 특성이 있습니다. 모든 것을 더 자세히 고려하십시오.
제품 속성
- 대부분의 사람들은 자연 지방의 높은 가용성 때문에 과일의 높은 영양가에 의해 두려워합니다. 그러나 모든 사람들이 이러한 물질이 단일 불포화 지방 형태로 존재한다는 것을 잘 압니다. 특히, 그러한 효소는 신체에 매우 유용하고 필수적입니다.
- 또한, 이러한 과일의 체계적인 식사는 점차 과체중에 맞서 싸울 수 있습니다. L- 카르니틴의 형태로 표현되는 특수 지방 연소 물질로 인해 긍정적 효과가 나타납니다. 후자는 보디 빌딩의 세계에서 활발히 사용됩니다.
- 상반기에 태아의 절반을 체계적으로 섭취하면 오랫동안 굶주림을 억제 할 수 있다는 사실은 주목할만한 사실입니다. 결과적으로 먹고 싶은 욕구가 절반으로 줄어 들었습니다. 따라서 평상시의 부분은 2 배 줄어 듭니다. 문제의 과일을 매일 식사에 포함시켜야합니다.
- 또한, 모든 것이 적당해야한다는 것을 잊지 마십시오. 이 원료는 높은 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 따라서 이들을 남용하면 특정 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 제품의 주요 이점은 패스트 푸드에있는 것이 아니라 건강한 지방이 들어 있다는 것입니다.
신체에 미치는 영향
- 태아의 정기적 인 섭취가 일반적으로 생식 기관 및 성 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 수많은 연구가 확인되었습니다. 이것은 엽산, 비타민 B6 및 칼륨이 원료 조성에 다량으로 존재한다는 사실에 의해 설명됩니다.
- 체계적인 과일 섭취는 남성 신체의 테스토스테론을 상당히 증가시킵니다. 고대에는 과일이 다산을 증가시키는 데 사용되었습니다.또한, 아보카도는 자연적인 최음 제지 역할을합니다.
- 익은 과일은 종종 화장품 산업에서 사용됩니다. 이 경우, 원료는 수제 마스크를 만드는 것뿐만 아니라 전문적인 바디 케어 제품의 제조에도 사용됩니다. 잘 알려진 많은 제조업체들이 제품 구성에서 과일 추출물을 포함하고 있다는 것은 주목할만한 사실입니다.
- 제품의 긍정적 인 효과는 아미노산 - 글루타민의 함량으로 인해 달성됩니다. 다양한 불순물로부터 피부를 효과적으로 정화하는 것은이 효소입니다. 동시에 피부는 환경의 부정적인 영향으로부터 자연 보호를받습니다.
- 열대 과일을 미용 목적으로 체계적으로 사용하면 세포가 콜라겐을 훨씬 잘 합성하는 데 도움이됩니다. 피부에 산화 방지제와 아미노산이 효과적으로 작용하기 때문에 색소 반점 형태의 연령 관련 증상이 감소합니다. 토코페롤은 자연 노화 과정을 억제합니다.
- 이와는 별도로 아기를 기다리는 동안 태아를 체계적으로 섭취하면 많은 병리 현상을 피할 수 있습니다. 원료의 활성 성분은 자궁 내에서 발생하는 태아를 보호합니다.또한, 신체는 엽산의 일일 섭취량의 30 %를받습니다. 이 효소는 아기의 신경계 및 뇌 형성에 적극적으로 관여합니다.
오일 속성
- 대부분의 경우, 고려되는 태아의 기름은 소화기, 내분비선기, 순환기 및 심혈관 계통과 관련된 다양한 병리를 치료하는 데 사용됩니다.
- 또한, 원료는 상처, 찰과상 및 화상의 형태로 피부 병변을 치유하기 위해 종종 사용됩니다. 제품의 체계적인 소비는 간 활동, 췌장 및 생식 기관에 긍정적 영향을 미칩니다.
- 과일 오일은 화장품 산업에서도 수요가 있습니다. 정기적으로 사용하면 피부, 손발톱 및 모발의 상태가 크게 개선됩니다.
조리 기능
- 간단한 요리 과정에도 불구하고, 모든 주부들이 아무런 문제없이 껍질을 제거하는 법을 아는 것은 아닙니다. 과일을 반으로 자르고 뼈에 도달하십시오. 그런 다음 육체를 여러 번 십자형으로 자르십시오. 상처 부위를 피부 자체 깊숙이 가꾸어 주되 마지막 피부는 손상시키지 마십시오.
- 그런 다음 과일을 뽑아 내면 펄프는 문제없이 분리됩니다.앞으로 음료수 또는 요리 준비를 위해 기성품 인 큐브를 사용하십시오. 과일을 기본으로 한 스무디를 정기적으로 섭취하면 비교적 짧은 시간에 체중 감량을 할 수 있습니다. 저녁 식사 음료를 교체하십시오.
- 칵테일의 작은 부분에서 완전 채도를 얻으려면 디저트 스푼을 사용하여 천천히 즐기십시오. 그 여분 파운드를 점화 할 필요가없는 경우에, 당신은 칵테일에서 본격적인 맛있는 디저트를 만들 수 있습니다. 초콜렛, 아이스크림 또는 다른 감미료의 조각에서 섞으십시오.
- 그러나 그런 대우에 크게 의지하지 마십시오. 이것은 모양에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 그래도 감미료 대신 꿀을 사용하는 것이 좋으며, 딸기와 과일은 첨가제로 사용하는 것이 좋습니다. 또한 천연 주스는 종종 스무디로 사용됩니다. 이 경우에만 우리는 갓 짜낸 것에 대해 이야기하고 있습니다. 쇼핑 음료는 어떤 이익도 가져다주지 않습니다.
조리법
- 오이. 이 음료를 준비함으로써 풍부한 녹색 색상이 아름답게 나옵니다. 이 경우 스무디는 싫어하는 킬로그램에 작별 인사를하고 싶은 모든 사람들에게 체중 감량을위한 훌륭한 비타민 치료제가 될 것입니다.고전 기술을 사용하여 중간 아보카도 열매를 준비하십시오. 블렌더 보울에 원료를 보냅니다. 동일한 2 개의 오이, 시금치 잎 한 줌, 40 ml를 첨가하십시오. 아마 오일, 100 ml. 여과수, 60 ml. 아몬드 우유와 소금 한 덩어리. 재료를 균일 한 구성으로 바꾸고 즐기십시오.
- 바나나 제시된 요리법은 엄청난 양의 칼륨으로 인해 인상적인 치유력을 보여줍니다. 또한 음료는 맛이 매우 즐겁습니다. 심혈관 시스템을 강화하기 위해 이러한 음료를 체계적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 바나나, 아보카도, 10 gr의 균질 한 덩어리로 바꾸십시오. 여보, 10 gr. 아마 종자 및 200 ml. 여과 된 물. 대신 코코넛 밀크를 같은 양으로 사용할 수 있습니다. 완성 된 섬세함을 즐기십시오.
- 시금치. 몸을 완전히 정화하고 불필요한 킬로그램을 제거하려면 녹색 스무디를 준비하십시오. 이렇게하려면 아보카도 20 gr을 섞으십시오. 코코넛 오일, 시금치 잎 10 개, 100 ml. 아몬드 우유, 40 gr. 다크 초콜릿, 60 gr. 여보, 10 gr. 신선한 민트와 얼음. 일관성의 구성 요소에서 벗어나십시오. 특이한 칵테일을 즐기실 수 있습니다.
항상 부드러운 감촉에 신선한 과일을 잘게 자르십시오. 그러한 준비가 과일, 딸기 및 채소의 동일한 대중과 절대적으로 완벽하게 결합된다는 것은 흥미 롭습니다. 결국, 모든 것은 당신의 상상력에만 달려 있습니다.
비디오 : 체중 감소를위한 바나나 아보카도 스무디
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