제시된 제품의 가치는 끝없이 이야기 될 수 있으며, 부분적으로는 여분의 파운드에 맞서 싸우는 데 사용됩니다. 야채는 인간의 시스템과 기관의 기능을 향상시키는 많은 양분을 집중시킵니다. 긍정적 인 특징은 증가 된 신진 대사 과정뿐만 아니라 조직에서 과잉 체액의 배출과 웰빙의 전체적인 개선을 포함합니다. 다이어트 중에 메뉴에 제품을 포함 시키십시오. 그것으로 우리가 더 자세히 공부할 다양한 첫 번째 코스를 준비하십시오.
신체에 미치는 영향
논의중인 식물은 지방 조직의 손실을 가속화시키는 제품의 범주에 포함됩니다. 어떤 사람들은 샐러리가 말 그대로 지방을 태 웠다고 믿습니다. 그러나 이러한 속성을 가진 제품이 없기 때문에 이것은 근본적으로 잘못되었습니다.식물이 할 수있는 모든 일은 신진 대사를 증가시켜 지질의 붕괴에 기여하는 것입니다. 그러나, 이것은 가벼운 식사와 운동을 결합한 통합 된 접근법으로 성취 될 것입니다. 이제 첫 번째 코스가 얼마나 영향을 받았는지 살펴 보겠습니다.
- 따라서 조직에서 과도한 수분을 제거하고 내부 기관 사이의 공간을 제거해야합니다. 이로 인해 유기체는 다른 성질의 독성 물질과 독극물을 남깁니다. 소장에 독소가 있으면 변비가있는 것으로 알려져 있습니다. 수프는 또한 그들을 제거합니다.
- 제시 한 식물의 기초는 신경계의 작용을 개량하고 뱃속에있는 주스의 생산을 증가시키는 에스테르를 포함한다. 이러한 배경에서 소화 활동이 개선되고 부풀어 오름과 무거움이 사라집니다.
- 모든 채소 농작물은식이 섬유를 적절한 양으로 집중시킵니다. 셀룰로오스는이 목록에 포함되어 있으며, 썩은 산물에서 내부 장기를 정제하는 데 중요합니다. 신진 대사가 증가하는 것은 섬유질입니다.
- 논의되고있는 채소를 포함하는 첫 번째 요리는 영양가가 있고 동시에식이 요법으로 밝혀졌습니다. 그것은 에너지 매장량을 증가시키기 위해 소비되며,저녁 식사 때조차도이 음식을 먹을 수 있습니다.
- 제품의 칼로리가 낮기 때문에 금지 된 장소에 보관되지 않습니다. 또한 셀러리 기반 요리는 신속하게 소화됩니다. 몸은 처리를 위해 많은 에너지를 필요로하고 그 대가로 적은 칼로리를 얻습니다. 여기에서 온화한 체중 감소가 온다.
첫 번째 요리를받는 변종
기본 메뉴에 수프를 포함시키는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것의 기초에, 내리는 것은 폭풍우 잔치 후에 실행되고, 규정 식의 약간 변이가있다. 자신에게 가장 적합한 옵션을 선택하십시오.하지만 굶어 죽일 필요가 없음을 기억하십시오. 체중 감소는 빈번하고 분열 된 식단에서만 가능합니다. 다른 모든 방법은 그다지 효과적이지 않습니다. 자, 영양의 가능한 변화를 살펴 봅시다.
- 어떤 사람들은 저녁 식사를 위해 독점적으로 수프를 소개하면서 평소 식단에 국한하지 않는 것을 선호합니다. 첫 번째 요리는 쉽고 빠르게 흡수되기 때문에 이것은 부분적으로 올바른 결정입니다. 몇 주가 지나면 체중 감량이 시작됩니다.
- 저녁 식사를 대체 할뿐만 아니라, 점심 식사에 요리를 포함시킬 수 있습니다.그러나 에너지가 부족할 가능성이 있습니다. 저녁이면 아무 것도 원하지 않고 피곤한 사람이됩니다. 따라서 천천히 먹으려 고 노력하십시오. 또한 부분을 약간 늘릴 수 있습니다.
- 필사적 인 사람들은 소위 단시간이지만 힘든 모노 다이어트를 고려해야합니다. 그것은 대략 10 일 동안 지속되며, 그 기간 동안 동일한 수의 킬로그램을 던질 수 있습니다. 절차는 어렵지 않습니다. 항상 한 가지 스프 만 먹어야합니다. 어려운 경우 저지방 젤리, 과일, 삶은 닭고기 및 야채로 메뉴가 보완됩니다.
- 제시된 요리는 건강한 식습관을 고수하는 사람들의 범주에 더 적합합니다. 간단한 행동을 기반으로합니다. 음식을 더 많이 섭취할수록 더 빨리 몸무게를 줄입니다. 그러나 식품 위생을 관찰하는 것이 중요합니다. 너무 늦게 의지하지 마십시오. 잠자리에 들기 전에 마지막 리셉션을 4 시간 동안 처리하는 것이 좋습니다.
스프 요리 기능
- 모든 초목은 줄기, 잎 및 뿌리 줄기를 포함한 첫 번째 코스에 적합합니다. 주요한 것은 제품에 뚜렷한 결함이 없다는 것입니다.
- 소금의 맛을 향상시키기 위해 거의 사용되지 않습니다. 레몬 또는 라임 쥬스뿐만 아니라 향신료로 대체하는 것이 좋습니다. 계피와 겨자를 완벽하게 보완합니다.
- 튀김은 완료되지 않았거나 수확되었지만 기름은 사용하지 않았습니다. 스프가 다이어트 레시피로 분류되어 오일이 불필요하게되는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
- 발효, 염장 또는 냉동 야채를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 최대 가치를 얻으려면 신선한 품질의 제품을 준비해야합니다.
조리법
아스파 라 거스와 함께
- 보통의 방식으로 6 마리의 당근을 껍질을 벗기십시오. 동일한 수의 토마토와 양파를 껍질을 벗기십시오. 임의의 조각으로 잘라. 짚 0.2kg을 자른다. 셀러리 줄기, 불가리아 고추 1 개, 양배추의 작은 머리와 0.4 kg. 아스파 라 거스
- 원하는 경우 당근을 강판에 문지릅니다. 그런 다음 모든 준비된 구성 요소를 내화 용기에 넣으십시오. 1.5 리터의 음식을 부으십시오. 토마토 주스. 액체가 야채를 완전히 덮을 수 있도록 그런 양의 물을 첨가하십시오.
- 블랭크를 뚜껑으로 덮어서 호브에 보냅니다. 끓을 것으로 예상됩니다. 그런 다음 10 분을 기록하십시오. Protome은 게으른 불에 여전히 같은 시간이다.야채의 구조가 충분히 힘든 경우에는 필요에 따라 조금 더 익힌다. 요리 후, 잘게 잘린 마늘과 허브를 던져라. 시도해 볼 수 있습니다.
양배추 포함
- 2 개의 양파를 입방체에 자르고, 2 개의 당근을 막대기로 자릅니다. 스튜 냄비에 재료를 보내고 1.3 리터를 부어 라. 여과 된 물. 끓인 후 약 10 분 동안 준비된 음식을 삶아. 냄비에 다진 셀러리 줄기 5 개를 넣으십시오.
- 재료가 끓으면 곧 다진 양배추와 다진 마늘을 더한다. 게으른 불에 몇 분 동안 국물을 요리하십시오. 요리 후, 향신료와 다진 녹색을 추가합니다.
토마토와 함께
- 1 리터 끓여. 물. 끓는 물 300 gr을 넣으십시오. 잘게 썬 양파와 100 gr. 셀러리 뿌리. 중간 열에 부드러워 질 때까지 익히십시오. 병행하여 200 그램을 자릅니다. 양배추와 150 gr. 토마토와 같은 숫자의 셀러리 줄기.
- 준비한 야채를 대량으로 첨가하십시오. 끓는 것을 기다리고, 약 10 분 동안 저열로 계속 끓인다. 허브와 향신료를 첨가하여 맛보십시오. 덮개를 씌우고 고집을 남기십시오.낮에 필요한이 접시를 먹어라.
유용한 팁
- 즉시 슬림 한 인물은 운이 없다는 것을 알아야합니다. 이 결과를 얻으려면 끊임없이 노력해야합니다. 자신의 게으름을 시험하고 의지력을 양성하십시오. 이 경우에만, 당신이 원하는 모든 것을 얻을 수 있습니다.
- 물은 삶의 원천임을 기억하십시오. 따라서 정상적인 물 균형을 유지하기 위해 정기적으로 충분한 양의 액체를 섭취하십시오. 항상 물 한 병을 들고 다니는 습관을 가지십시오. 언제든지 신체의 필요를 충족시켜야합니다. 이와 함께 굶주림에 대한 기분이 둔해진다.
- 규칙적인 운동을 잊지 마라. 이것은 당신 몸의 모양을 유지할 수있는 유일한 방법입니다. 이렇게하려면 부담 할 필요가 없습니다. 좀 더 나아가 적극적인 생활 방식을 찾아보십시오. 좋은 날씨에 더 많이 걸어 가서 달려보십시오.
- 유능한 식단을 만들어야합니다. 자신이 할 수 없다면 영양사에게 도움을 요청하십시오. 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 이와 함께 나쁜 습관과 제품을 포기하십시오. 덜 달콤하게 먹어라.
금기 사항
- 다이어트 스프가 몸을 해칠 수 없다고 생각하지 마십시오. 간질의 배경에 발작이있는 사람에게는 셀러리를 금합니다.
- 또한 위장관 질환에서 식물을 날 것으로 먹는 것을 권장하지 않습니다. 아기가있는 동안 수프를 먹어서는 안됩니다.
이 식물을 기반으로 한 스프를 쉽게 요리 할 수 있습니다. 적절한 소비가되면 불필요한 파운드로 작별 인사 할 수 있습니다. 실질적인 권고 사항을 따르는 것을 잊지 마십시오.
비디오 : 샐러리 슬리밍 수프 만드는 법
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