Puis-je boire du café avec l'hypertension?

Le café est une boisson à partir de laquelle tant de gens commencent une nouvelle journée, car il donne vigueur et énergie. Cependant, tout le monde ne sait pas quel effet cela a sur le système cardiovasculaire. Vaut-il la peine de boire du café si la pression est supérieure à la normale ou préférez-vous vous abstenir de le faire?

Effet du café sur la pression

Les scientifiques ne sont pas encore parvenus à un accord unanime sur la question de savoir s'il est autorisé à boire du café à haute pression, l'effet de cette boisson rafraîchissante sur le travail du cœur et des vaisseaux sanguins n'ayant pas été prouvé. Certains pensent que la présence de caféine dans sa composition peut entraîner une augmentation encore plus importante de la pression, alors que d'autres soutiennent que cela contribue au contraire à la réduire.

En fait, les différends sur ce sujet peuvent être menés pendant très longtemps. Des études cliniques menées au fil des ans ont confirmé que l'effet du café sur chaque organisme est individuel.Tout d’abord, la force de la boisson et les caractéristiques de l’organisme jouent ici un rôle essentiel.

Une personne qui ne souffre pas de problèmes de pression, peut boire du café en toute sécurité, elle ne travaille pas dessus. Chez les personnes souffrant d'hypertension, dont la pression est généralement supérieure à la normale, l'effet de la caféine peut être double. Cette substance provoque un spasme des vaisseaux sanguins, à cause de laquelle la pression augmente. Dans le même temps, la boisson a un effet diurétique et aide à activer la fonction du système urinaire. En conséquence, les excès de liquide et d'ions potassium sont éliminés du corps, ce qui entraîne une augmentation de la pression. De telles propriétés permettent une réduction de la charge du cœur et des vaisseaux sanguins, de sorte que les indicateurs de pression artérielle sont réduits de plusieurs unités.

Quel café doit boire les hypertendus?

1. Pour les personnes souffrant d'hypertension, les médecins conseillent d'utiliser du café vert, car il contient moins de caféine. En outre, il a un effet destructeur sur les plaques de cholestérol, qui provoquent souvent une augmentation de la pression.
2. Ceux qui n'aiment pas cette boisson peuvent utiliser du café noir, mais pas très fort et sucré.
3. En cas d'hypertension, il est souhaitable de diluer le café avec du lait.Ce produit neutralisera les effets néfastes de la caféine et renforcera l'effet diurétique. De plus, il est déconseillé de boire la boisson sous une forme très chaude, car une température élevée peut entraîner des spasmes vasculaires, ce qui entraîne une forte augmentation de la pression.

Bien qu'il n'y ait pas de contre-indications catégoriques à l'utilisation de cette boisson rafraîchissante par les patients hypertendus, il n'est toujours pas recommandé d'en abuser. Avec l'hypertension artérielle est autorisé à boire pas plus de deux tasses de café par jour. Dans ce cas, vous devriez cesser de boire pendant la deuxième moitié de la journée et immédiatement après le réveil. Habituellement, après une nuit de sommeil, la pression d’une personne est légèrement inférieure à la normale. Si vous buvez une tasse de café sur un estomac vide, une montée d'adrénaline peut survenir, entraînant une augmentation de la pression. Pour cette raison, vous devriez boire du café en ne prenant qu'un petit-déjeuner complet.

Dans la seconde moitié est déconseillé de boire du café, car la caféine, qu'elle contient, a un effet stimulant sur le système nerveux central. La conséquence de ceci peut être le sommeil perturbé.Les problèmes d'un tel plan font qu'une personne devient irritable et sujette au stress, provoquant souvent des facteurs d'apparition de l'hypertension.

Vous n’avez pas besoin d’abandonner complètement la boisson tonifiante, car si vous suivez certaines règles, vous en tirerez des avantages tangibles pour la santé. Le café est capable de faire ce qui suit:

• augmenter la capacité de travail;
• soulager la tension et la fatigue;
• réduire la dépendance à la dépendance - cigarettes et alcool;
• améliorer la fonction intestinale;
• avoir un effet bénéfique sur la libido et la puissance masculine de la femme;
• prévenir la formation de caries;
• aider à garder la peau souple et élastique;
• stimuler le cœur, le cerveau, les organes digestifs;
• améliorer la circulation sanguine;
• intensifier la production de sérotonine, appelée «hormone du bonheur», améliorer l'humeur;
• reconstituer l'apport de potassium et de sodium;
• améliorer la concentration de l'attention.

Compte tenu de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que le café est une boisson qui apporte de grands avantages. Mais, bien sûr, des qualités similaires ont du grain, mais pas du café instantané.

Comment boire du café avec l'hypertension?

Pour que l'effet que la boisson aura sur le corps soit favorable, plusieurs règles doivent être observées:

1. Ne buvez pas de café sans avoir déjeuné - la pression après le sommeil est légèrement sous-estimée, mais après une heure ou deux, elle redevient normale et peut donc être doublée par une personne souffrant d'hypertension.
2. Pour réduire l'effet de la caféine sur le corps, vous pouvez ajouter du lait ou une rondelle de citron à la boisson.
3. Il n'est pas recommandé aux patients hypertendus de boire du café avec du sucre, car cela peut entraîner une forte augmentation de la pression.
4. La quantité quotidienne de caféine ne doit pas dépasser 300 mg: une tasse contient environ 110 mg de cet élément.
5. Ne pratiquez pas d’entraînement sportif ni de bronzage immédiatement après avoir bu.

Le mécanisme d'action du café naturel sur chaque organisme peut être différent. Par conséquent, il est nécessaire de consulter votre médecin à ce sujet et d’écouter ses conseils. Si un médecin autorise un patient hypertendu à boire du café, il peut le faire, mais en contrôlant les valeurs de pression artérielle.Si elle augmente de manière significative, la boisson devra être abandonnée.

Vidéo: sombre vérité sur le café