Est-il possible de prendre un bain de soleil pendant la grossesse?

Porter un bébé est non seulement une période responsable, mais aussi une période difficile au cours de laquelle vous devez prendre soin de votre corps et prendre en compte de nombreuses nuances. Chaque grossesse se déroule différemment, les maladies chroniques sont très souvent exacerbées et des problèmes de santé concomitants apparaissent. Même chez la même femme, plusieurs grossesses peuvent être diamétralement opposées. Et si dans les cas difficiles, les médecins recommandent plus de repos et de marche, en prenant des vitamines et en évitant de surcharger physiquement et mentalement, alors une grossesse en bonne santé et normale ne pose aucune restriction stricte. C'est-à-dire que si vous vous sentez bien, si tous les tests sont corrects, rien ne blesse et ne vous dérange pas, vous pouvez vivre une vie complète - travailler, danser, permettre un effort physique modéré, avoir des relations sexuelles - tout cela est sans danger.Eh bien, et si la grossesse tombe pendant les chaudes journées d’été, beaucoup de femmes enceintes veulent nager dans les étangs et les piscines. Et si la natation a un effet bénéfique sur le corps de la femme enceinte, l'exposition aux rayons ultraviolets est un plaisir douteux.

Pourquoi le bronzage est-il dangereux pour une femme enceinte?

Dans la population et chez certains médecins, il est clair qu'une femme enceinte ne devrait pas prendre un bain de soleil. La vérité dans ceci, bien sûr. En effet, pendant la période de naissance du bébé dans le corps de la femme, des modifications hormonales se produisent, le niveau d’œstrogènes augmente, ce qui réagit de manière inattendue à certaines influences externes. La peau devient plus vulnérable, sensible, irritable. La lumière directe du soleil entraîne une production accrue de mélanine, une pigmentation du visage, de l'abdomen et des épaules. Malheureusement, certaines de ces taches ne disparaissent pas d'elles-mêmes, même après la naissance d'un bébé. Ceci est particulièrement prononcé chez les propriétaires de peaux claires. C'est pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas prendre de soleil pendant la phase solaire active. En même temps, une exposition modérée et compétente au soleil ne peut amener que la future mèrefaveur Il est possible de prendre un bain de soleil pendant la grossesse, mais cela doit être fait dans le strict respect des règles suivantes.

Règles de bronzage sécuritaires pour les femmes enceintes

Afin de pouvoir vous reposer non seulement de manière agréable, mais également en toute sécurité, vous devez connaître certaines nuances.

1. Vous ne pouvez pas être à la lumière directe du soleil, c’est-à-dire qu’il est préférable de prendre le soleil sur la plage avant 11 heures et après 16 heures. Allongé sous le soleil brûlant est strictement contre-indiqué! Non seulement les coups de soleil sont dangereux, mais ils peuvent également être exposés à des températures élevées, ce qui peut nuire à la mère et au bébé pendant la grossesse. En fin de grossesse, une surchauffe du corps peut provoquer un travail prématuré.
2. Assurez-vous de suivre le régime hydrique lorsque vous êtes à la plage - cela protégera la future maman de la surchauffe et de la déshydratation. Vous devez boire chaque heure au moins un demi-litre d’eau pure non gazeuse.
3. Veillez à utiliser des agents anti-bronzants, de préférence avec un filtre à FPS élevé, dont la valeur est supérieure à 50. Les cosmétiques peuvent être présentés sous forme de lait, de crème, mais il est beaucoup plus pratique d’utiliser des sprays anti-solaires.Appliquez une nouvelle couche de produit toutes les 2-3 heures ou après chaque bain.
4. Utiliser signifie non seulement des coups de soleil, mais aussi après. En règle générale, c'est un lait ou un gel émollient qui apaise l'épiderme affecté, soulage les rougeurs, les brûlures et la douleur.
5. Si vous venez de commencer vos vacances, ne vous précipitez pas pour obtenir une couleur bronze dès le premier jour de vos vacances. Commencez à bronzer progressivement, en augmentant à une demi-heure par jour.
6. Sur la plage, veillez à porter des lunettes de soleil, un chapeau et des parapluies. Essayez de mettre soit des maillots de bain fermés, soit des capes spéciales qui protégeront votre ventre de femme enceinte du soleil et de la surchauffe au moins un peu.

Ce sont des règles simples pour se faire bronzer, que tout le monde devrait suivre, et en particulier pour les organismes vulnérables - les enfants, les personnes âgées et, bien sûr, les femmes enceintes.

Les bienfaits du bronzage pendant la grossesse

Si vous prenez le soleil correctement en respectant toutes les règles ci-dessus, vous pouvez être tranquille - le bronzage est absolument sans danger pour vous. De plus, l'ultraviolet a des effets bénéfiques sur l'organisme à des doses modérées.

1. Tout d'abord, le soleil favorise la production de vitamine D, qui est synthétisée dans le corps sous l'influence des rayons ultraviolets. Une quantité suffisante de vitamine D vous permet de protéger votre bébé du rachitisme à l'avenir. En outre, une quantité suffisante de cette vitamine facilite le processus d'absorption du calcium, ce qui est particulièrement important dans la seconde moitié de la grossesse, lorsque le bébé grandit et se développe activement et que son système osseux nécessite de grandes réserves maternelles.
2. Une quantité modérée de soleil vous permet d'ajuster le travail du système endocrinien, il renforce donc l'immunité d'une femme qui souffre très gravement pendant sa grossesse. Cela est particulièrement vrai des habitants des régions du nord qui ne peuvent pas profiter de la lumière naturelle du soleil.
3. Il est prouvé que le manque de soleil peut affecter les taux d'hémoglobine. Si vous souffrez d'anémie ferriprive, vous devez non seulement vous appuyer sur des aliments sains, mais aussi être plus souvent au soleil.

Mais plus important encore, le soleil est très édifiant, améliore la santé de la mère et de l'enfant. N'oubliez pas que toutes les femmes enceintes ne peuvent pas profiter du soleil en toute sécurité.Toute maladie du système cardiovasculaire est une contre-indication au bronzage, en particulier pendant la grossesse. Cela inclut l'hypertension, la tachycardie, l'ischémie et d'autres troubles. Vous ne pouvez pas bronzer avec le diabète et d'autres maladies du système endocrinien. L'exposition aux rayons ultraviolets pendant la grossesse n'est pas souhaitable en cas d'affections dermatologiques. Avec la mastopathie et la menace de fausse couche, un tel repos devrait également être abandonné.

En outre, la question demeure: qu'en est-il d'un lit de bronzage? Est-il possible de visiter une capsule de bronzage instantanée pendant la grossesse? La réponse dépend de si la femme a fait cela avant la grossesse. Si la future maman a déjà visité le solarium, elle le tolère parfaitement. Plusieurs procédures peuvent alors être autorisées pendant la grossesse. Si vous n’avez pas déjà visité un solarium, ne commencez pas votre grossesse. Vous ne savez pas comment votre corps réagira. De plus, les médecins s'accordent pour dire que les rayons alpha et bêta dans un lit de bronzage éliminent l'acide folique, indispensable aux femmes enceintes à un stade précoce. Un manque d'acide folique peut être la cause d'anomalies congénitales du système nerveux du fœtus.Risquer dans ce cas ou non n’est que votre droit et votre choix personnel.

La grossesse n'est pas une maladie, mais une position particulière dans laquelle vous devriez être plus sensible et attentif à votre corps. Et si vous portez un bébé sous votre cœur, vous ne devez absolument pas abandonner le repos actif et les bains de soleil. L'essentiel est de bronzer correctement et de respecter toutes les mesures de sécurité!

Vidéo: est-il possible de prendre le soleil pendant la grossesse