Biji hitam - faedah dan kemudaratan kepada kesihatan

Tanaman kacang adalah sangat banyak di kalangan senegara dan orang lain dari negara-negara lain di dunia. Kacang hitam - ini adalah pemimpin sebenar dalam jumlah nutrien dalam komposisi. Bayangan ini dicirikan oleh nama "Preto". Pelbagai ini berasal dari luar negara, tetapi beberapa pengeluar memupuknya di Rusia. Antara penganut pemakanan yang betul, persoalan mengenai apa manfaat dan kemudaratan kacang hitam menjadi topikal.

Faedah kacang hitam

1. Kacang tidak dirampas protein, dalam satu cawan lebih daripada 35% daripada keperluan harian dalam protein. Dalam kombinasi dengan kalsium, kacang hitam menyediakan sokongan untuk serat otot, tulang, kuku, dan rambut.
2. Kerana pengumpulan asid amino, produk ini disyorkan untuk digunakan oleh atlet, orang tua, pelajar sekolah, gadis hamil,lelaki dengan penyakit sistem pembiakan.
3. Dalam bidang pemakanan, kacang hitam juga telah menemui aplikasi yang luas. Pakar menasihati menurunkan berat badan dengan bantuan budaya kacang tanah ini kepada mereka yang menghadapi masalah dalam saluran gastrousus.
4. Kacang meningkatkan proses metabolik dan mempunyai indeks glisemik yang rendah. Memandangkan ini, ia ditetapkan untuk pesakit yang mempunyai obesiti dan diabetes. Produk ini menormalkan tahap glukosa darah.
5. Komposisi mengawal keseimbangan karbohidrat, sebagai akibatnya, gula diubah menjadi tenaga, dan bukan lapisan berlemak di pinggang dan pinggul. Di samping itu, kacang membuang air berlebihan dan melawan bengkak kaki.
6. Asid amino yang dimasukkan ke dalam komposisi digabungkan dengan gula dan meningkatkan penyerapan kedua. Pada masa yang sama, mereka tidak berpecah kepada stok berbahaya, tetapi diserap dengan lembut dan memberikan tenaga.
7. Oleh kerana pengumpulan besi yang tinggi, kacang ditetapkan kepada pesakit yang mempunyai keabnormalan dalam aktiviti jantung. Di samping itu, produk membersihkan saluran darah, mengurangkan kemungkinan bekuan darah minimum.
8. Kacang hitam mencegah aterosklerosis. Serat sayur-sayuran memendekkan kolesterolserta kesan positif terhadap aktiviti hati akibat kesan koleretik. Budaya kacang sering disertakan dalam diet perubatan.
9. Orang yang mempunyai kapilari rapuh memerlukan kacang. Ia mengetatkan dinding, dan juga meningkatkan peredaran darah di arteri. Kualiti ini dihargai oleh orang yang sering mempunyai tangan dan kaki beku.
10. Quercetin dalam kombinasi dengan anthocyanin bertanggungjawab untuk kesihatan kulit, serta memelihara pemuda tubuh kerana sifat antioksidan.
11. Sebagai sebahagian daripada banyak asid folik dan vitamin lain, yang termasuk dalam kumpulan B. Mereka diperlukan oleh sistem saraf untuk kerja biasa, pencegahan insomnia dan sikap tidak peduli.
12. Kacang hitam digunakan untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan pertahanan tubuh. Jika anda menggabungkannya dengan sayur-sayuran segar, anda dengan kuat menguatkan sistem imun.
13. Sesetengah bahan yang termasuk dalam komposisi, ditambah kepada ubat-ubatan yang bertujuan untuk memerangi kanser kolon. Produk menghalang peredaran darah dan memulakan pemusnahan tumor.

Faedah kacang hitam untuk saluran pencernaan

1. Satu bahagian dari 100 gr. berkumpul lebih daripada 13 gram. serat.Bahan ini berfungsi sebagai berus, serat membersihkan saluran pencernaan dan melawan stagnasi.
2. Mineral dan pektin bertanggungjawab untuk penyerapan makanan ke dinding esofagus. Makanan bergerak sama rata dan tidak perlu ditapai dalam usus. Di samping itu, pektin membersihkan rongga dan toksin daripada fecal.
3. Budaya kacang mempunyai keanehan untuk tidak memuat sistem pencernaan. Oleh itu, selepas penggunaannya tidak ada perut dalam perut. Produk ini sesuai untuk orang yang mempunyai metabolisme rendah.
4. Kacang hitam menstabilkan selera makan, dan juga membantu untuk pulih dari operasi atau sakit yang serius. Kacang dalam bentuk rebus atau direndam, digunakan dengan kerap, mengurangkan pembentukan gas.
5. Produk ini meningkatkan rembesan asid butir di dalam usus. Kompaun ini diperlukan untuk pencegahan onkologi organ dalaman yang sepadan.

Manfaat kacang hitam untuk wanita

1. Manfaat kacang untuk tubuh wanita telah terbukti lama dahulu. Hidangan berasaskan kacang membantu wanita menghilangkan kilogram yang tidak diingini tanpa kesukaran. Di samping itu, kacang mempunyai kesan positif ke organ dan tisu dalaman.Produk ini menyumbang kepada promosi kesihatan keseluruhan.
2. Kacang disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet remaja. Kacang membantu tubuh untuk membina semula semasa perubahan dalam tahap hormon.
3. Juga, bahan mentah mempunyai kesan positif apabila membawa janin dan semasa tempoh laktasi. Produk ini ditugaskan untuk menerima selepas penyingkiran ovari.

Manfaat kacang hitam dalam kosmetologi

1. Kacang telah didapati tidak kurang popular di dunia kosmetologi. Masker berdasarkan produk membolehkan anda menenun kulit dengan enzim yang diperlukan dan melembapkan sepenuhnya sel-sel. Akibatnya, anda mendapat kesan meremajakan.
2. Untuk menyediakan komposisi yang berkesan, anda mesti melangkau sebilangan kecil kacang rebus melalui pengisar. Campurkan gruel dengan minyak zaitun dan jus lemon. Sebarkan massa di atas muka, tunggu kira-kira satu perempat jam. Basuh muka anda dengan air suam. Kulit di hadapan topeng mesti dibersihkan.
3. Topeng disyorkan untuk digunakan 2-3 kali seminggu. Tidak lama lagi anda akan melihat hasil visual. Kedut dan lipatan akan diproses, kulit akan menemui nada cantik dan juga. Juga, alat ini membantu untuk menghapuskan pelbagai penyakit kulit dan ruam.

Kaedah Penyimpanan Hitam Bean

1. Bagi produk kedai, kacang-kacangan itu disimpan di dalam pek dan kontena yang dimeteraikan dengan mematuhi petunjuk-petunjuk tertentu kelembapan, suhu dan cahaya. Oleh itu, bahan mentah boleh berbaring tanpa kerusakan selama 1 tahun.
2. Jika anda membeli bahan mentah pada masa yang berlainan, perlu menyimpan biji-bijian secara berasingan dari satu sama lain. Komposisi mungkin mengandungi darjah kelembapan yang berlainan. Adalah disyorkan untuk menyimpan produk dalam bekas yang tertutup atau beg fabrik.
3. Jika anda telah menyediakan hidangan kacang hitam, ia harus disimpan di dalam bekas khas pada suhu rendah. Manfaat dan rasa produk dengan cara ini akan bertahan selama 3 hari. Anda juga boleh merebus kacang dan membekukan, jangka hayatnya akan menjadi enam bulan.

Memilih kacang yang betul

1. Sebagai peraturan, anda boleh mencari kacang-kacangan kering atau tin di rak-rak pasar raya. Apabila memilih bahan mentah, perhatikan hakikat bahawa kacang tidak terjejas oleh serangga. Buah tidak boleh retak.
2. Pembungkusan produk mesti dilindungi dari kelembapan. Biji-bijian berkualiti mudah dicurahkan dan tidak bersatu di antara mereka sendiri.Sentiasa perhatikan tarikh tamat tempoh, anda tidak boleh mendapatkan bahan mentah yang terlalu kering. Tidak ada gunanya.
3. Jika anda ingin membeli kacang hitam dalam tin, teliti memeriksa komposisi, yang komponen tambahan mengandungi bahan mentah. Perlu diingat bahawa dalam balang, sebagai tambahan kepada kacang, garam, air dan gula, tiada apa yang harus terkandung.
4. Sentiasa melihat tarikh pembuatan dan jangka hayat. Untuk menentukan kualiti kacang tin yang rendah, menilai jeruk. Ia tidak boleh berlumpur. Buah-buahan mesti lengkap dan tidak pecah.

Black Bean Harm

1. Walaupun terdapat banyak sifat yang berguna, kacang-kacangan masih terdapat kontraindikasi dan boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada manusia. Ia adalah dilarang untuk mengambil kacang kepada orang tua, individu yang menderita pelbagai patologi saluran gastrointestinal.
2. Juga, tidak termasuk kacang dalam diet individu yang mengalami gout, cholecystitis, kolitis.
3. Bagi kanak-kanak, kacang boleh diberikan tidak lebih awal daripada 2 tahun, jika tidak, tubuh tidak dapat menangani enzim kompleks dalam komposisi kacang. Kadar harian tidak boleh melebihi 100 gram.
4. Kacang sering kondusif kepada pembentukan gas dan kembung.Jangan menyalahgunakan kacang. Agar tidak menghadapi masalah tersebut, disyorkan untuk makan kacang dengan sayur-sayuran dan pra-direndam dalam garam.

Kacang hitam - cukup produk yang berguna. Kacang harus dimasukkan dalam diet untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Pra-pastikan tiada contraindications. Jangan menyalahgunakan masakan berasaskan kacang. Jika tidak, anda akan menghadapi masalah saluran gastrousus.

Video: faedah dan bahaya kacang dan kacang