Apa yang boleh anda buat daripada alpukat?

Tidak banyak variasi hidangan, yang berdasarkan kepada buah yang dibentangkan. Ia dikelaskan sebagai buah, tetapi dalam rasa ia menyerupai sayuran. Walau bagaimanapun, di negara kita, produk ini tidak lazim, dan ia mempunyai pengikutnya.

Penerangan

1. Pohon ini disenaraikan sebagai keluarga laurel, dijumpai sepanjang tahun dalam keadaan biasa. Buah-buahan Evergreen memerlukan pengiklanan tambahan, kerana tidak semua orang diketahui secara terperinci. Jika tidak, spesimen yang dipersembahkan dipanggil pir buaya disebabkan oleh format spesifik dan struktur khas kulit.
2. Pohon di mana buah-buahan yang tumbuh agak besar. Ia boleh meregangkan sehingga 10 meter atau lebih. Bahagian batang cawangan, lurus. Dedaunan elips. Apabila berbunga bermula, perbungaan tidak sama saiznya.Kemudian ada buah-buahan yang menyerupai pir dalam format.
3. Hari ini, manusia tahu kira-kira empat ratus spesies tumbuhan ini. Semua varieti berbeza di antara mereka bukan sahaja dalam rasa, tetapi juga dalam format, pigmentasi, dan struktur kulit. Alpukat dengan permukaan berbukit, berpigmen dalam warna hijau gelap, dibekalkan ke kedai-kedai. Jika tidak, spesies ini dipanggil Amerika.
4. Kupas produk yang dibentangkan menumpukan toksin, serta tulang. Jika mereka menembusi tubuh manusia, masalah dengan sistem pencernaan akan bermula. Reaksi alergi yang teruk. Tulang itu dikeluarkan dan diproses. Atas dasar bahan baku kering dan tanah menghasilkan ubat-ubatan yang bertujuan untuk merawat penyakit-penyakit yang berlainan.

Ciri pemilihan

1. Ramai orang, setelah cuba sekali alpukat, menolaknya selamanya dan tidak lagi memasukkannya ke dalam diet asas mereka. Walau bagaimanapun, ini adalah kesilapan yang muncul kerana ketidaktahuan. Semua orang digunakan untuk melihat di rak sahaja buah-buahan yang keras, daging yang sukar dipotong.Sebenarnya, ia sepatutnya agak dicincang, tetapi spesimen yang sangat matang boleh dibanggakan. Buahnya sangat enak, hanya jika masak.
2. Agar tidak membahayakan diri dan mengekstrak nilai maksimum, perlu melakukan pemeriksaan visual. Juga tolak buah dengan ringan. Jika ia sudah masak dan siap untuk dimakan, maka lubang tertekan tidak lama lagi akan mengambil kedudukan asalnya dan menjadi punca. Dalam kes spesimen yang belum selesai, lubang sedemikian tidak muncul, kerana ia terlalu tegar.
3. Lebih suka hanya buah-buahan yang sedikit bising apabila berjabat. Ini bermakna bahawa tulang di rongga mereka bergerak. Ini hanya boleh membanggakan buah-buahan yang sedia untuk menerima. Sudah tentu, anda perlu membeli salinan tanpa kerosakan dan reput. Pada masa yang sama, pigmentasi buah yang berkualiti tinggi adalah seragam.
4. Sekiranya tiba-tiba buah tidak masak, anda boleh membawanya ke keadaan yang dikehendaki sendiri. Biarkan berbaring di suhu bilik sehingga lima hari. Sekiranya tidak ada masa untuk menunggu, balutkan produk di dalam kertas, letakkan di sebelah pisang dan tunggu hasilnya.

Kesan pada badan

1. Ramai ahli dari bidang gaya hidup sihat menasihati pesakit mereka yang mengambil berat tentang kesihatan mereka untuk mengambil satu buah setiap hari. Lebih-lebih lagi, alpukat sangat berharga sehingga dapat menghalang sepenuhnya ciri-ciri berguna buah-buahan dan sayur-sayuran lain. Satu salinan yang dimakan akan memulihkan aktiviti sistem dan organ yang paling penting, serta meliputi defisit dalam bahan-bahan tertentu.
2. Strok - penyakit paling berbahaya yang mana setiap orang tua yang ketiga mati. Walau bagaimanapun, fenomena patologis ini dapat dicegah dengan mengekalkan petunjuk tekanan pada tahap optimum. Produk yang dibentangkan sempurna dengan tugas ini. Ia menghilangkan garam, memperkaya darah dengan nutrien, membantu penyerapan oksigen ke sel-sel. Semua ini membawa kepada pencegahan bukan sahaja angin ahmar, tetapi juga hipertensi.
3. Banyak penyelidikan telah dilakukan mengenai bagaimana bahan mentah yang dibincangkan memberi kesan kepada kesihatan manusia. Para saintis telah mendapati bahawa buah-buahan wangi dan halus menghalang perkembangan tumor malignan dengan menghalang mutasi sel dan penyingkiran radikal bebas dari badan.Oleh itu, setiap orang yang mempunyai kecenderungan untuk onkologi, buah ini hanya perlu.
4. Pakar-pakar Mexico tidak menolak, tetapi sebaliknya, mengesahkan keputusan di atas. Mereka juga menemui banyak bahan lain, termasuk kalium, yang dalam komposisi itu adalah dalam jumlah 7% daripada jumlah keperluan orang dewasa dalam bahan ini setiap hari. Mineral adalah penting untuk sistem peredaran darah, otot jantung, sistem saraf dan otak. Tanpa itu, masalah bermula dalam bentuk apatis, keletihan, iskemia, kemurungan, dan sebagainya.
5. Secara berasingan, kesan produk yang dibincangkan di saluran darah harus dipengaruhi. Buah menghilangkan deposit kolesterol dari rongga mereka. Ia juga meningkatkan keanjalan kapilari dan urat, meningkatkan kesihatan pesakit yang telah didiagnosis dengan vena varikos atau trombophlebitis. Mengambil produk setiap hari, ia boleh dilakukan untuk mencegah aterosklerosis dan serangan jantung.
6. Sesetengah orang membandingkan buah ini dengan wortel, kerana produk yang dibentangkan mengumpul banyak karotenoid. Mereka sangat berharga untuk kesihatan mata. Jika seseorang tidak suka wortel, dia boleh menggantikannya dengan alpukat tanpa menjejaskan kesihatan.Pakar mendapati bagaimana janin mempengaruhi penglihatan. Ia mempunyai banyak karotenoid dan antioksidan yang menghalang patologi mata yang serius (katarak, glaukoma, dan sebagainya). Terdapat sebahagian zeaxanthin dan lutein, mereka hanya meningkatkan kesan zat.
7. Bukan untuk apa-apa, penganut pelbagai kaedah penurunan berat badan memperkenalkan buah ini ke dalam diet biasa mereka. Ini semua mengenai keupayaan bahan mentah untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan, menghilangkan sebatian toksik daripadanya. Bersama ini, kelembapan berlebihan meninggalkan tisu, yang membentuk bengkak dan tidak membenarkan kehilangan dalam jisim. Buah ini bernilai kerana kemasukan serat makanan dan pektin. Bersama-sama, mereka meningkatkan proses metabolik.

Kesan ke atas wanita hamil

1. Setiap wakil seks yang adil mengetahui bahawa semasa merancang konsepsi bayi dan pada peringkat awal kehamilan, para ahli menyarankan untuk mengambil asid folik. Ia adalah enzim ini yang penting dalam pembentukan sistem peredaran dan saraf pada janin. Bahan ini membantu bayi berkembang dengan baik.
2. Di negara-negara Barat, buahnya sangat popular di kalangan orang yang cuba menjalani gaya hidup sihat.Atas sebab ini, pakar ginekologi menasihatkan ibu mengandung untuk makan 1 janin sehari. Jika anda mengikuti amalan ini, anda tidak perlu mengambil tambahan vitamin.
3. Dalam buah terdapat bahan dalam bentuk folat. Bahawa ia menghalang perkembangan keabnormalan kongenital dan kecacatan pada bayi. Di samping itu, buah itu tepu dengan vitamin K. Apabila ia kekurangan, ibu hamil mungkin mula berdarah secara dalaman. Ia sangat berbahaya kepada janin.

Kesan pada lelaki

1. Di samping itu, seks yang lebih kuat juga disyorkan untuk bersandar pada buah ketika merancang kehamilan. Komposisi aktif bahan mentah yang ketara meningkatkan kesuburan. Sekiranya badan mengalami kekurangan asid folik, kualiti ejakulasi akan berkurangan.
2. Hasilnya, spermatozoa yang disintesis akan menjadi tidak bergerak atau sangat lembap. Ini tidak boleh dibenarkan. Fungsi pembiakan secara drastik dikurangkan. Agar tidak menghadapi masalah yang serius, sudah cukup untuk memasukkan produk dalam diet harian.
3. Wakil-wakil seks yang lebih kuat pada masa dewasa sering menghadapi proses yang tidak menyenangkan dalam bentuk stasis panggul.Sekiranya anda tidak menghiraukan masalah tersebut, tidak lama lagi mula membina karsinoma atau adenoma prostat.
4. Kelebihan produk ini adalah komposisinya kaya dengan vitamin B9. Ia membantu meningkatkan libido. Terdapat juga pencegahan anemia. Seiring dengan ini, terdapat kesan positif pada kelenjar prostat.

Resipi

Pertimbangkan lebih terperinci apa yang boleh dimasak dengan buah yang dipersoalkan.

Dengan daging babi

1. Chop 0.7 kg. irisan babi tenderloin kira-kira 2 cm tebal. Buat daging dari potongan daging. Gosokkan bilet dengan garam dan rempah. Hantar untuk goreng dalam minyak hingga kemerah-merahan.
2. Balut daging babi dengan foil dan hantar untuk membakar dalam ketuhar pada 200 darjah. Pada masa yang sama membuat sos dalam pengisar. Menjadikan jisim homogen 1 alpukat, 5 gr. mustard, 30 ml. jus lemon. Tambah garam secukup rasa. Hidangkan daging dengan sos.

Dengan ayam dan cendawan

1. Chop 0.6 kg ke dalam kotak. fillet ayam. Lakukan sama dengan 2 mentol. Hantar makanan untuk dibakar sehingga keemasan. Kemudian tuangkan 0.2 liter. wain putih kering. Bakar dalam ketuhar selama seperempat jam pada 180 darjah.
2. Secara selari, dalam kuali, panas 20 gr. mentega.Goreng di dalamnya 40 gr. tepung. Dalam mangkuk pengisar bersambung 0.4 liter. krim, 50 ml. brendi, 2 kuning mentah dan rempah-rempah. Hidupkan komponen menjadi komposisi homogen.
3. Tuangkan sos siap ke tepung. Protome dibakar selama beberapa minit. Sentiasa kacau komposisi. Kemudian tuangkan sos ayam panas. Biarkan di dalam ketuhar selama 5-7 minit lagi. Keluarkan pinggan dan letakkan kepingan alpukat antara kepingan daging.
4. Letakkan kepingan nipis di atas semua bahan. Letakkan makanan kembali ke dalam ketuhar. Hidangan dimasak sebelum mendapat kerak coklat keemasan.

Sup

1. Panas 40 ml dalam kuali. minyak sayuran. Hantarnya untuk memanggang beberapa ulas bawang putih sehingga keemasan. Kemudian hapuskan ulas. Dalam minyak pedas, goreng bahagian putih bawang. Prosedur ini tidak akan mengambil masa lebih daripada 2 minit.
2. Kemudian tambah 10 udang dikupas kepada bawang. Komponen Tom kira-kira 5 minit. Masukkan makanan laut dalam hidangan yang bersih. Masukkan cincang lada cincang kepada bahan-bahan biasa. Tuangkan dalam 0.3 l. krim dan 0.1 liter. sup sayur-sayuran.
3. Produk Tomite beberapa minit lagi. Musim dengan rempah ratus. Tuangkan bahan ke dalam periuk dan masukkan ke dalam pengisar. Dalam mangkuk yang berasingan, giliran 1 alpukat menjadi serbuk, sekumpulan pasli segar dan 20 ml. jus lemon.
4. Sambung komposisi homogen dengan jisim panas. Kacau.Tuang sup ke dalam bahagian. Letakkan udang dan hirisan lada loceng segar.

Buah-buahan terutamanya digunakan dalam pembuatan makanan oleh orang-orang yang mematuhi prinsip-prinsip pemakanan yang sihat. Dalam bahan hari ini kita telah mempelajari maklumat yang paling relevan mengenai subjek ini, supaya anda boleh membuat pendapat anda sendiri.

Video: Alpukat dengan Telur dan Keju