Jambu biji - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan badan

Antara buah-buahan tropika yang berada di rak-rak kedai-kedai Eropah, jambu menarik perhatian, di atas semua, pandangan yang luar biasa tidak hanya luar, tetapi juga bahagian dalaman. Tetapi ternyata buah di luar negara dikurniakan banyak nutrien, dan oleh sebab itu doktor, terutama ahli nutrisi, menandakan ia sebagai superfood berfungsi.

 Faedah dan bahaya jambu biji

Bagaimana untuk membezakan jambu biji dari buah-buahan tropika lain

Jambu batu adalah semak malar hijau yang boleh wujud hanya di zon iklim basah dan kering, di mana tempoh beku tidak wujud. Dihargai untuk fakta bahawa semasa penanaman tidak memerlukan penggunaan bahan kimia tambahan, sebagai tumbuhan mengatasi pencerobohan perosak.

Buah tumbuhan ini berwarna hijau dengan permukaan yang bergelombang, dan di dalam, di tengah-tengah, menyembunyikan sebilangan besar biji kecil.Ia mempunyai aroma tertentu yang agak kuat, dan rasanya, seperti gourmets yang mencirikan, walaupun manis, tetapi dengan asid asli. Dalam rasa, ia menyerupai strawberi, quince dan nanas pada masa yang sama. Sudah tentu, sehingga batu jambu menjangkau kaunter-kaunter kedai-kedai Eropah, ia menjadi terasa, oleh itu, ia bernasib baik untuk penduduk dan pengembara yang terletak di Asia dan Afrika, kerana ini adalah di mana tanaman ditanam dan dijual di mana-mana.

Anda boleh menentukan keadaan janin dengan warna di dalamnya:

  1. Hampir daging putih menunjukkan ketidakmampuan, tetapi banyak pencinta lebih suka buah seperti itu. Disimpan di tempat yang sejuk selama tidak melebihi tiga minggu.
  2. Daging warna merah jenuh menunjukkan kematangan penuh. Ia perlu digunakan dalam masa 3 - 5 hari.

Komposisi

Jika anda melihat bersamaan dengan saintis dalam pulpa dan kulit jambu biji, anda boleh mengetahui bahawa ia mengandungi banyak bahan yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan manusia:

Vitamin

  1. C - meningkatkan kekuatan kapilari, melegakan kegembiraan saraf, mengambil bahagian dalam sintesis kolagen.
  2. A - menghalang perkembangan selesema, meningkatkan keterukan penglihatan senja.
  3. Vitamin kumpulan B, yang mengawal banyak proses metabolik.
  4. K - menyertai proses kompleks pembekuan darah, meningkatkan peristalsis usus dan perut.
  5. E - positif mempengaruhi kerja otot, endokrin dan kelenjar seks.

Elakkan elemen Buah ini mengandungi magnesium, zink, besi, fosforus, sulfur, zink, mangan, sodium.

Asid polyunsaturated, dan di atas semua - omega 3, yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, mengatur metabolisme lemak dan kolesterol, meningkatkan daya hidup.

Apakah faedahnya?

 Jambu yang baik

  1. Oleh kerana kandungan kaya dengan unsur-unsur yang bermanfaat, jambu biji sangat menyokong sistem kekebalan tubuh, yang, pertama sekali, adalah disebabkan oleh vitamin C. Ia ternyata bahawa buahnya melebihi limau dalam kandungan asid askorbik, yang bermaksud bahawa jika anda hanya makan satu buah, seseorang akan menenun badan dengan vitamin ini. lima kali kadar normal.
  2. Di samping itu, jambu biji mempunyai harta yang menakjubkan untuk menghalang molekul prostaglandin yang membawa proses keradangan, sebagai contoh, arthritis rheumatoid.
  3. Buah ini berguna semasa selesema sebagai ubat antimikrob dan kaya vitamin.Memperbaiki keadaan semasa bronkitis atau pneumonia, mengurangkan kemungkinan kanser. Terutama jika terdapat ancaman kepada mamalia atau prostat, kolon atau paru-paru.
  4. Ciri-ciri anti kanser berkait rapat dengan jumlah sebatian antioksidan dalam buah, termasuk: quercetin, lycopene, polyphenols.
  5. Bagi pesakit yang telah didiagnosis dengan diabetes, jambu biji adalah agen penyembuhan yang sangat baik, kerana tumbuhan itu mempunyai aktiviti seperti insulin, mengurangkan kadar gula, dan terdapat kes-kes apabila buah-buahan yang termasuk dalam diet menghentikan perkembangan penyakit ini.
  6. Kandungan tinggi serat makanan, serta indeks glisemik yang rendah, membantu tubuh yang sakit untuk menindas lompatan yang tak terduga di tahap gula.
  7. Bagi mereka yang ingin kekal muda, bergelut dengan penuaan kulit, jambu batu akan menjadi penolong yang hebat. Kehadiran vitamin, terutamanya C dan A, antioksidan melindungi kulit daripada penuaan dini, dari kedutan, kerana kulit, setelah memperoleh bahan-bahan yang diperlukan dari jambu biji, dapat secara bebas menghasilkan elastin dan kolagen.Daun yang diseduh dan ditanam akan membantu menghilangkan proses keradangan dan purulen pada kulit, jerawat. Juga, daun melegakan keradangan gusi dan melegakan sakit gigi, kerana mereka mempunyai sifat anti-radang dan analgesik, anti-bakteria, mengeluarkan cirit-birit. Ia tidak perlu untuk membancuh daun, kadang-kadang ia cukup untuk mengunyah untuk mencapai kesan yang diingini.
  8. Guava mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular, kerana buah itu termasuk dalam diet. Ia boleh memperbaiki keseimbangan natrium dan kalium, menyebabkan tekanan darah kembali normal. Ini amat diperlukan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Tidak membenarkan tanaman menaikkan tahap "buruk" kolesterol atau trigliserida, yang sering mencetuskan perkembangan penyakit jantung.
  9. Masalah usus yang paling sering menyebabkan kejadian tidak menyenangkan seperti sembelit. Tetapi kehadiran serat dalam jambu batu menyumbang kepada pencernaan yang lebih baik, dan nutrien diserap oleh badan lebih aktif. Jika anda makan satu buah sehari, anda boleh menyingkirkan masalah dengan kembung, sembelit dan membersihkan usus. Tetapi perlu diingat bahawa buah mempunyai sifat pencahar.
  10. Guava harmoni menggabungkan bahan-bahan yang membantu mengekalkan penglihatan. Ini adalah vitamin, terutamanya A dan E, antioksidan yang menguatkan kapilari, yang membekalkan oksigen dan menyuburkan sel-sel, dan dalam hal ini risiko pendedahan radikal bebas ke mata berkurang.
  11. Jambu batu mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf, aktiviti otak, meningkatkan peredaran darah di otak.

Makan buah atau dengan kulit (ada banyak bahan berguna di dalamnya) dan benih, potong kepingan kecil, atau kupas kulit dan batu, lebih memilih satu daging. Buahnya mempunyai biji yang keras, tetapi mereka membersihkan usus dengan sempurna.

Apa yang patut dijaga?

Untuk jambu biji hanya membawa manfaat, perlu diingat bahawa buah yang tidak matang sangat masam, dan ini boleh menyebabkan kesan patologi semasa kerja ginjal.

Adalah dipercayai bahawa jambu biji tidak boleh diproses secara termal, tetapi ada bentuk segar. Penyimpanan panjang tidak digalakkan.

Kupas itu mengandungi banyak gula, kerana pesakit kencing manis lebih baik makan daging saja.

Video: apakah jambu itu?

(Belum lagi rating)
Kami menasihati anda untuk membaca


Tinggalkan komen

Untuk menghantar

 avatar

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Penyakit

Rupa

Perosak