Cara menggunakan halia untuk penurunan berat badan

Halia adalah salah satu rempah oriental yang paling popular. Akar dikeringkan, dijepit dan dimakan mentah, yang dipanggil "seperti". Sangat sering, halia diambil untuk penurunan berat badan, ia ditambah kepada kursus pertama dan kedua, salad, minuman. Jika anda cuba menghilangkan pound tambahan, pertimbangkan cara untuk menggunakan halia dengan betul untuk penurunan berat badan.

Bagaimana halia

1. Banyak penyelidikan telah dijalankan, di mana mungkin untuk mengetahui prinsip tindakan halia untuk penurunan berat badan. Produk utama dalam memerangi berat badan berlebihan adalah paya garam dan garam serbuk.
2. Jenis halia ini mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sistem pencernaan.Halia, memasuki badan, meningkatkan proses metabolik. Dari sini bermula pecahan lemak dan kehilangan berat badan yang selesa.
3. Serbuk atau akar parut membersihkan saluran usus daripada genangan, keluarkan cacing parasit, menyerap dan menghilangkan bahan toksik. Pembersihan menyeluruh badan. Semua orang tahu bahawa dengan adanya slag dan toksin, hampir mustahil untuk menurunkan berat badan.
4. Penyokong nutrisi yang betul masukkan halia dalam menu setiap hari. Ia amat berkesan apabila ditambah kepada salad, minuman apa-apa jenis, teh dan kopi. Untuk meningkatkan kesan halia, disarankan untuk mencampurkannya dengan madu.
5. Tidak ada kesukaran untuk menggunakan halia untuk penurunan berat badan. Apa yang diperlukan oleh anda adalah makan dengan betul dan gunakan rempah dalam semua hidangan.
6. Akar dalam bentuk apapun ditunjukkan untuk digunakan oleh orang yang mengalami metabolisme yang cacat, tercemar oleh tubuh, kurang tenaga dan motivasi.
7. Dengan penggunaan halia secara teratur untuk penurunan berat badan, bukan hanya genangan, tetapi juga cecair berlebihan dikeluarkan. Ia tidak diperlukan dalam jumlah yang besar, kerana ia hanya menghalang kerja organ-organ dalaman dan sistem.
8. Sekiranya anda tidak dapat menurunkan berat badan, kerana kerap kali berada di bawah tekanan, ambil tabiat minum teh halia. Ia menormalkan aktiviti persekitaran psiko-emosi dan lagu dengan cara yang positif. Di samping itu, seperti yang dinyatakan di atas, anda mula menurunkan berat badan tanpa beban saraf yang kuat.
9. Terdapat banyak kaedah berdasarkan mengambil halia untuk memerangi obesiti. Selepas pemergian pound yang tidak diingini, anda tidak akan mendapatnya lagi, kerana tidak ada kerugian secara tiba-tiba. Badan secara beransur-ansur menyesuaikan diri dan belajar untuk hidup tanpa rizab lemak kompleks.

Cara mengambil jahe untuk mengurangkan berat badan

1. Cara yang paling boleh diterima untuk menggunakan halia untuk penurunan berat badan adalah untuk menambahnya kepada teh, kopi, salad. Sesetengah amalan menggunakan perasa serbuk bercampur dengan air atau kefir.
2. Ia juga berguna untuk menggantikan garam dengan halia kering dan dicincang. Rempah mereka semua hidangan yang dihidangkan untuk makan tengahari dan makan malam. Tonton dos, perasa ditambah sebelum disajikan, dan bukan semasa proses memasak.
3. Jangan ambil halia dalam apa-apa bentuk sebelum tidur.Sambutan terakhir perlu dilakukan 2 jam sebelum tidur. Jika tidak, anda tidak akan dapat tidur.
4. Perlu berhati-hati dengan cadangan mengenai penggunaan halia dalam minuman. Secara optimum mengambil 1 l. ubat per hari, maksimum - 1.8 l. Gunakan akar dalam bentuk tulen mereka, seumpamanya adalah berkesan.

Peraturan penurunan berat badan dengan halia

1. Kaedah ini berdasarkan kepada pembinaan awal diet yang betul. Jika anda terus makan makanan ringan, makan soda dan makanan segera, hasilnya tidak akan.
2. Halia hanya mempercepatkan penurunan berat badan, dan bukannya ubat untuk semua penyakit. Juga tidak menjadi senaman berlebihan, yang akan mempercepatkan penurunan berat badan.
3. Secara amnya, perlu mematuhi diet halia dan memakan hidangan dengan penambahan akar atau perasa serbuk untuk tempoh tertentu.

Diet berasaskan halia

Pada mulanya, laraskan diri anda untuk menurunkan berat badan, yang akan berlangsung sekitar 1.5-2 bulan. Sepanjang tempoh ini, anda akan dapat menyingkirkan 7-8 kg. tertakluk kepada rasionalisasi pemakanan, pengenalan aktiviti fizikal.

Diet halia adalah lembut, anda akan kehilangan berat badan tanpa tekanan, perubahan mood, kerosakan. Anda boleh makan banyak, tetapi semuanya mesti direbus dan dikukus.Setelah selesai pemakanan harus diikuti oleh nutrisi yang tepat untuk mengelakkan kenaikan berat badan.

Untuk penurunan berat badan, ikuti saranan mudah:

1. Mengambil tabiat mengira kalori dan mengambil kira berat bahagian. Pastikan hari itu dapat dimuat dalam 1800 Kcal. maksimum (boleh kurang). Penunjuk ini cukup untuk organisasi untuk menjalankan aktiviti kehidupan yang penuh.
2. Semak semula diet anda dan elakkan semua yang tidak perlu. Kami bercakap mengenai makanan goreng, rempah panas, gula-gula, pastri, makanan segera, daging asap dan makanan dalam tin, sosej bukan semulajadi, soda. Produk ini melambatkan metabolisme dan mengurangkan "tidak!" Semua usaha untuk mengurangkan berat badan.
3. Gantikan teh biasa anda dengan halia, di bawah, kami akan menunjukkan resipi penyediaannya. Ambil sekurang-kurangnya 2 liter sehari. air yang dibersihkan yang diperlukan untuk penurunan berat badan. Teh mabuk 30 minit sebelum setiap hidangan dan makanan ringan, serta pada pagi pada perut kosong dengan penambahan lemon.
4. Termasuk aktiviti fizikal dalam rutin harian anda. Jangan segera ke gym, bersenam di rumah. Putar gelung, lompat pada tali, regangkan, lakukan latihan, berjalan lebih banyak.

Teh halia untuk penurunan berat badan

1. Cara termudah untuk menggunakan halia adalah membuat teh berdasarkannya. Minuman akan berubah menjadi sedikit masam, pedas, menyegarkan. Anda boleh membeli teh siap sedia di kedai-kedai khusus.
2. Potong kepingan kecil dari akar, basuh dan parut pada grater halus. Anda perlu mendapat 1.5 sudu besar. Campurkan pulpa dengan jus satu limau, tambah 750 ml. air panas.
3. Tekan teh selama 3 jam, kemudian gunakan dengan madu dan secubit kayu manis (setiap cangkir). Minuman itu diambil daripada teh biasa atau sebagai tambahan kepadanya.

Teh halia hijau

1. Ia tidak perlu untuk mengeluarkan akar halia dalam bentuk tulen, anda boleh menambahnya ke daun teh yang telah disediakan (ditapai). Brew minuman menggunakan teknologi konvensional.
2. Selesaikan teh dengan sudu pulpa (akar keras) dengan pengiraan untuk satu cawan. Selain itu, tambah kayu manis, zaitun atau jus lemon, seperti yang dikehendaki. Minuman diambil sehingga jam 18.00, anda tidak boleh meminumnya kemudian.

Cocktail dengan kayu manis dan halia untuk penurunan berat badan

• Kayu manis - satu sudu teh
• kefir (kandungan lemak sehingga 1%) - 260 ml.
• akar halia (parut) - 2 sudu teh
• lada merah serbuk - 2 slivers

1. Asas diambil kefir, bukan air. Oleh itu, penurunan berat badan disertai oleh pembersihan menyeluruh badan dari slagging. Penyediaannya tidak sukar, semua ramuannya bercampur-campur.
2. Ubat ini mempunyai sedikit kesan pencahar, anda perlu minum setiap hari selama 1 jam sebelum tidur.
3. Selepas pengambilan mingguan, meningkatkan kekerapan pengambilan, makan minuman 15 minit selepas bangun pagi (sebelum sarapan pagi), petang (sebelum makan), sebelum tidur.
4. Anda boleh makan tidak lebih daripada 1 l setiap hari. minum. Jika anda bersenam, anda juga boleh menambah serbuk protein (pit sukan) atau protein ayam mentah.

Cocktail dengan bawang putih dan halia untuk penurunan berat badan

• Akar halia (segar) - 20 gr.
• Kayu manis - 1 sdt
• air - 2 l.
• cengkih bawang putih - 2 gigi
• lada hitam tanah - 2 pin

1. Gosokkan akar halia, bergabung dengan air dan lada. Sekat bawang putih pes ke dalam cecair, tambah kayu manis. Rebus ubat ini selama 10 minit, sejuk dan penapis.
2. Komposisi itu diambil selepas penyerapan selama tiga jam, anda boleh menambah ais kiub atau pudina. Gunakan koktel sebagai dahaga muncul.

Resipi Slimming Ginger

Mulai sekarang, tabiat utama anda adalah untuk menambah halia pada semua hidangan sebelum berkhidmat.

Salad halia

1. Pilihan ini sesuai untuk makan malam atau sebagai tambahan kepada hidangan utama pada waktu makan tengah hari. Parut lobak, potong saderi dalam bulatan, rebus sebahagian udang.
2. Campurkan semua bersama-sama, tambah kupas kulit oren, separuh panggang oren, 1 bit bakar (potong cincang).
3. Selain itu, rebus seperempat dada ayam, potong ke dalam kepingan dan masukkan ke dalam bahan utama. Selesai dengan minyak zaitun, jus lemon dan satu sudu akar halia parut.

Sup Jahe

1. Pertama, anda perlu memasak sup daripada daging tanpa lemak, daging lembu, ayam belanda, ayam, daging arnab. Satu pertiga daripada sejam sebelum akhir memasak, hantar beberapa kentang iris ke sup.
2. Keluarkan daging, potong atau potong dengan serat. Hantar kembali ke sup. Parut lobak, potong bawang, tambah kepada komponen utama.
3. Gosok 3-4 cm akar halia pada parutan halus, hantar ke kuali 10 minit sebelum sup selesai. Selepas 5 minit lagi tambah brokoli.
4. Masukkan hidangan pertama, musim dengan sayur-sayuran (dicincang). Biarkan sup itu berdiri selama beberapa waktu, tuangkan ke dalam bahagian dan taburkan dengan keju parut.

Halia akan membantu anda mengurangkan berat badan, jika anda menambah senaman dan diet seimbang sepenuhnya untuk penggunaannya. Perlu mengambil kira kontraindikasi untuk penerimaan. Ini termasuk gastritis, penyusuan susu ibu dan kehamilan, masalah dengan aktiviti jantung, penyakit hati dan organ kelamin wanita.

Video: slimming tea halia