Bagaimana untuk menghilangkan cecair berlebihan dalam badan

Berapa kerap anda dapat melihat gambar - seorang wanita yang kelihatan langsing mempunyai buku lali dan jari bengkak, beg di bawah matanya, wajahnya kelihatan bengkak, dan penampilan umum agak menyakitkan. Semua ini adalah akibat pengekalan cecair berlebihan dalam badan. Oleh kerana itu, metabolisme terganggu, selulit mungkin muncul, seseorang sering merasa tidak nyaman. Tetapi mengapa cecair berlebihan berlarutan dalam badan, meningkatkan tisu lembut dan anggota badan? Bagaimana untuk membawa angka anda dengan teratur dan menyesuaikan keseimbangan air badan? Mari kita cuba untuk memahami segala-galanya dalam rangka.

 Bagaimana untuk menghilangkan cecair berlebihan dalam badan

Mengapa air tinggal di dalam badan?

  1. Salah satu penyebab utama pengekalan air ialah pengambilan garam yang berlebihan. Seperti yang anda tahu, garam mengekalkan cecair, jadi jika anda ingin makan ikan asap atau timun masin pada waktu malam, jangan terkejut dengan beg di bawah mata anda pada waktu pagi.
  2. Minum banyak air sebelum tidur juga tidak berbaloi. Hakikatnya ialah pada waktu malam, buah pinggang tidak berfungsi dengan begitu intensif, jadi air dikekalkan dalam tisu.
  3. Sebaliknya, sedikit kelembapan juga boleh menyebabkan penyatuan air ini dalam tubuh. Hakikatnya ialah bahawa tubuh memerlukan air bersih setiap hari. Dan jika cecair yang digunakan adalah rendah, ia tidak memproses sepenuhnya, tetapi kerana ia meninggalkan kelembapan kepada "rizab".
  4. Kerja duduk dan gaya hidup yang tidak aktif memperlahankan semua proses kehidupan di dalam tubuh, iaitu peredaran darah dan metabolisme. Semua ini menyumbang kepada pembentukan edema, terutamanya di kawasan buku lali.
  5. Sekiranya anda tidak mempunyai alasan yang jelas untuk bengkak, maka ia patut diluluskan. Selalunya, cecair berkumpul di dalam badan akibat penyakit buah pinggang dan kardiovaskular.
  6. Satu lagi sebab umum pengumpulan bendalir adalah perubahan dalam tahap hormon. Wanita dan wanita pasti dapat melihat bahawa sebelum haid dan semasa mereka badan menjadi bengkak, bengkak, berat badan sering meningkat. Perkara yang sama dapat dilihat semasa kehamilan.

Setelah mengetahui masalah sebenar masalah ini, anda boleh menyingkirkan air yang berlebihan dalam badan dengan satu titik lejang.

Tukar kuasa!

Sering kali ini adalah satu-satunya keputusan yang tepat untuk mengucapkan selamat tinggal kepada bengkak selama-lamanya. Berikut adalah beberapa peraturan, pemeliharaan yang akan memberi anda kemudahan dalam badan.

  1. Minum minuman kurang mengandungi kafein. Ini berlaku untuk kopi dan teh yang kuat.
  2. Jangan berikan air - anda harus minum sekurang-kurangnya satu setengah liter sehari untuk menghapuskan lebihan air yang "tidak perlu". Agar tidak mengalami kembung, anda perlu minum air pada sips kecil.
  3. Makan kurang garam, dan jika boleh, serahkannya sama sekali. Sebaliknya, gunakan pelbagai herba dan rempah pedas.
  4. Buang pelbagai produk separuh siap, di mana banyak garam - sosej, sosej, makanan dalam tin, mayonis, saus tomat, produk asin dan jeruk. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih segar.
  5. Makan lebih banyak saderi, bit dan kentut - produk ini membantu menghilangkan air dari badan.
  6. Sempurna menghilangkan lobak garam yang berlebihan. Tambahnya kepada semua hidangan untuk membuang bengkak dan mengimbangi kekurangan garam.
  7. Nah ada tembikai dan tembikai - mereka mempunyai kesan diuretik kuat.
  8. Adalah penting untuk mengetahui bahawa pencuci mulut manis, makanan goreng, makanan segera, produk tenusu fatty (krim, krim masam, dan lain-lain), minuman berkarbonat dan yis panggang juga mengekalkan cecair di dalam badan.
  9. Jika anda ingin menghilangkan kelembapan berlebihan, anda perlu menghapuskan atau membatasi jumlah alkohol yang digunakan.
  10. Gula kubis dan birch keluarkan kelembapan yang berlebihan dari badan.

Ingat bahawa apa-apa manipulasi dengan diet diuretik, makanan dan herba harus selepas pemeriksaan dan pengecualian kegagalan buah pinggang. Dalam penyakit ini, diuretik tidak boleh digunakan!

Bergerak lebih banyak!

Seperti yang anda ketahui, sukan adalah kehidupan. Dan sememangnya, senaman aktif membantu meningkatkan tahap kortisol hormon, yang menjadikan kita lebih tahan tekanan dan tenang. Apa-apa aktiviti fizikal menghasilkan hormon kegembiraan dan kebahagiaan, oleh itu mood meningkat selepas bermain sukan.

 Sukan untuk mengeluarkan cecair dari badan

Tetapi yang paling penting, semasa sukan, peredaran darah bertambah baik, metabolisme dipercepat, yang menyumbang kepada penyingkiran kelembapan berlebihan. Banyak beban ketahanan kereta intensiti sederhana.Bersama peluh, seseorang menghilangkan toksin, garam dan kelembapan berlebihan.

Jika anda menimbang sebelum latihan yang baik dan segera selepas itu, anda akan mendapati bahawa anda telah kehilangan sekurang-kurangnya 500 gram air bersama peluh. Sudah tentu, anda akan mengisi bahagian cairan yang hilang dengan mengambil beberapa sifon yang diingini. Walau bagaimanapun, ketahuilah bahawa kebanyakan air berlebihan yang masih dibawa. Ini amat ketara di pergelangan kaki dan jari - selepas melakukan senaman fizikal, bengkak hampir tidak dapat dikurangkan.

Sekiranya kaki menjadi bengkak semasa perjalanan panjang dan terpaksa duduk dalam kedudukan duduk, anda perlu bangun dari semasa ke semasa, berjalan, meronta - menyebarkan darah melalui badan.

Mandian dan sauna

Mandi adalah cara yang menyenangkan dan sangat berguna untuk menghilangkan cecair berlebihan dalam badan. Lawati mandi sekurang-kurangnya sekali seminggu. Tinggal di dalam bilik stim selama kira-kira 30 minit, tetapi jangan lupa minum air bersih yang sama untuk mengelakkan dehidrasi. Apabila anda berpeluh cukup, anda akan berasa lebih baik, kerana bersama-sama dengan itu anda akan menyingkirkan sejumlah besar garam, toksin dan cecair berlebihan.

Jika anda pergi ke bilik mandi tidak ada masa, usaha atau wang, anda boleh menguruskan sauna kecil di rumah. Taipkan air panas di dalam tab mandi - suhu harus sebagai toleran yang mungkin.Mandi bersama dengan rebusan jarum pinus sehingga badan menjadi ringan dan kulit mempunyai aroma yang enak.

Sangat baik untuk menggabungkan perjalanan ke sauna dan mandi dengan rawatan urut. Pemunggahan kaki yang mencukupi meningkatkan peredaran darah, yang membolehkan cecair tidak berlarutan dalam tisu.

Adalah penting untuk menentukan sama ada edema adalah sementara atau kekal. Sekiranya bengkak adalah akibat daripada kekurangan zat makanan atau gaya hidup yang tidak aktif, mereka boleh diperbetulkan oleh diet dan sukan. Sekiranya anda mendapati bahawa pembengkakan anda adalah tetap, anda harus berjumpa doktor untuk menentukan punca sebenar masalah ini. Kadang-kadang dengan pembengkakan kaki berguna untuk memakai stoking mampatan.

Remedi rakyat terhadap kelembapan berlebihan dalam badan

Banyak herba semulajadi, sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri mempunyai kesan diuretik. Kami telah mengumpulkan untuk anda resipi yang paling berkesan dan selamat.

 Remedi rakyat terhadap kelembapan berlebihan dalam badan

  1. Kulit Apple. Kulit epal perlu dipotong dan dikeringkan. Isikan dengan kulit kering setengah liter balang dan tuangkan air mendidih ke atas segala-galanya. Tutup bekas dengan penutup, balut tuala dan biarkan selama beberapa jam. Minum sepertiga segelas setiap 4-5 jam.
  2. Lingonberry, mawar liar, teh hitam, jintan. Tuangkan segelas lingonberries, satu sudu teh, satu cincang jintan dan satu sudu pinggang rose dalam balang. Isikan semua dengan air mendidih, tutup dan biarkan ia disiram selama kira-kira tiga jam. Terikan dan minum separuh secawan teh tiga kali sehari. Alat ini menghapuskan edema paling serius.
  3. Goldenrod dan hawthorn. Sekiranya bengkak dikaitkan dengan sistem kardiovaskular yang merosot, merebus emas dan hawthorn boleh menjadi rawatan yang sangat baik. Tambah satu sudu setiap komponen ke termos, tuangkan air mendidih ke atas dan masukkan ke dalam air selama setengah jam. Selepas masa ini, sup mesti ditapis dan minum segelas pada perut kosong dan sebelum tidur.
  4. Elderberry, horsetail, barberry. Apabila bengkak adalah akibat penyakit buah pinggang, merebus berikut membantu banyak. Ambil bahagian yang sama ekor kuda dan elderberry, tambah buah barberry. Sekatkan rebusan tersebut, seperti biasa - dalam bentuk yang dibungkus. Minum setengah gelas sebelum setiap hidangan.
  5. Birch daun. Daun birch perlu dikeringkan dan dicincang. Sapu serbuk yang disediakan hendaklah dicurahkan dengan segelas air mendidih dan tutup dengan tudung.Selepas sejam, longkang komposisi dan tambah soda pada hujung pisau. Minum jumlah bendalir tertentu pada siang hari.
  6. Benih Dill. Dill mempunyai kesan diuretik yang sangat baik. Segelas air mendidih memerlukan satu sendok makan benih untuk mendapatkan rebus yang kaya. Minum merebus dua sudu setiap tiga jam.
  7. Chamomile. Tumbuhan ini bukan sahaja menenangkan, tetapi juga melegakan bengkak. Bubur rebusan chamomile curam - lima sudu per liter air, dan minum satu pertiga daripada kaca beberapa kali sehari.
  8. Avran ubat. Ini adalah sangat berguna, tetapi pada masa yang sama loji berbahaya. Dalam dos yang kecil, ia boleh membuang air yang berlebihan dari badan, dan dalam kes berlebihan ia boleh berbahaya. Satu sudu tumbuhan hendaklah dituangkan dengan satu liter air mendidih dan biarkan ia diseduh selama kira-kira setengah jam. Strain komposisi dan minum bahagian keempat kaca tiga kali sehari.
  9. Kalina. Kalina bukan sahaja mempunyai ciri diuretik - ia dapat meningkatkan imuniti. Pound segenggam viburnum dan isi pulpa dengan air mendidih. Apabila beri cukup disemai, tambah sedikit madu ke dalam komposisi hangat dan minum dengan senang hati. Resipi ini untuk menyelamatkan anda dari bengkak.

Ini mudah, tetapi cara yang murah dan murah seperti yang lebih baik daripada ubat-ubatan farmaseutikal akan membantu anda dengan cepat dan selamat menyingkirkan air berlebihan dalam badan.

Untuk menurunkan berat badan berjaya dan berkesan, pertama sekali anda perlu menyingkirkan air berlebihan dalam badan. Dengan mengikuti petua mudah kami, anda boleh menghapuskan bengkak sekali dan untuk semua. Kemudian anda akan menikmati kesejahteraan anda dan melihat muka yang segar dan bahagia di cermin!

Video: bagaimana untuk menghilangkan edema

2 undi, secara purata: 3,00 daripada 5
Kami menasihati anda untuk membaca


Tinggalkan komen

Untuk menghantar

 avatar

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Penyakit

Rupa

Perosak