Bagaimana untuk mengekalkan tan selepas laut untuk masa yang lama: tip berguna

Tiba dari bercuti, gadis itu mencari untuk melihat tidak hanya berehat, tetapi juga terencang. Merenung di bawah sinar matahari yang lembut, saya mahu mengambil sekeping musim panas bersama saya. Mana-mana tan cepat atau lambat dibasuh, jadi anda perlu mempunyai helah perempuan yang boleh anda simpan. Pertimbangkan aspek penting dalam rangka.

Sebelum memulakan operasi penyamakan skala penuh, adalah penting untuk memahami apa yang berlaku. Di bawah pengaruh sinaran ultraviolet, badan menghasilkan melanin, yang melindungi epidermis dari kerosakan. Melanin, pada gilirannya, merangsang pengeluaran vitamin D3, dengan itu menguatkan sistem imun dan sistem peredaran darah. Bersama-sama, komponen ini dan membentuk naungan coklat menggoda. Penyamakan tidak seharusnya menyebabkan kerosakan pada kesihatan, jika tiada kontraindikasi, ia akan bertahan lebih lama.

Kontraindikasi kepada selaran matahari

1. Pendedahan kepada cahaya matahari adalah benar-benar kontraindikasi bagi orang yang mengambil antibiotik. Anda boleh berjemur selepas sebulan selepas mengambil ubat.
2. Perlu berhati-hati daripada berada di bawah matahari jika anda baru-baru ini menjalani kemoterapi.
3. Orang yang mengambil photosensitizers berisiko mendapat pigmentasi kulit yang berlebihan.
4. Dilarang mengambil mandi matahari untuk orang yang genetiknya mencadangkan kemunculan melanoma (pembentukan kulit yang ganas).
5. Orang yang mempunyai kanser, dermatosis, lupus dan neurasthenia lebih berisiko berbanding yang lain.

Ia penting!
Menjejaki masa anda berada di bawah sinaran matahari. Untuk ruam yang sedikit, keganasan, pigmentasi yang berlebihan dan penuaan awal kulit, berunding dengan doktor dan buat sementara waktu berhenti berjemur.

Sekiranya anda mengalami masalah jantung yang tidak berfungsi dan tekanan darah yang tidak stabil, bawa selaran matahari dengan serius, jangan menyalahgunakannya.

Tidak semua orang tahu bahawa mereka alah kepada matahari. Sekiranya anda mula bersin sentiasa dan perhatikan lepuhan berair, sembunyikan dalam bayangan secepat mungkin.

Bagaimana untuk menjaga tan selama bertahun-tahun

Tindakan pencegahan
Sebelum berjalan berjemur untuk berjemur, anda perlu menyediakan badan. Gosok kulit dengan kain lap, merawat dengan mengelupas atau menggosok lembut untuk menghilangkan zarah mesum. Minum 350 ml. jus wortel segar dengan dua kepingan oren, tunggu 20 minit dan berasa bebas untuk bercuti. Anda tidak boleh sentiasa berada di bawah matahari yang terik, sekali dalam setengah jam bergerak ke tempat teduh selama 15 minit supaya kulit dipulihkan.

Penjagaan kulit
Apabila anda berada di bawah matahari dan, sebagai hasilnya, mendapatkan tan, epidermis kehilangan banyak cecair, jadi anda perlu melembapkannya dengan kerap. Jika tidak, kulit akan mula mengupas, dan bersama-sama dengan sel kulit mati tan akan hilang. Gunakan krim dan lotion khas yang direka untuk menjaga muka dan badan anda selepas berjemur. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan produk yang mengandungi produk tenusu, timun, lemon, pasli, celandine dan bahan pelunturan lain.

Pilih krim secara semulajadi dengan protein cecair dan minyak semula jadi.Sudah tentu, topeng buatan tangan dengan sempurna memperkaya epidermis, tetapi bagi sebahagian besar mereka semua mempunyai kesan mencerahkan. Jika tiba di rumah anda tidak mempunyai cara yang betul di tangan, merawat kulit dengan sayur atau minyak zaitun, biarkan selama 10 minit, kemudian lap dengan tuala kertas. Jangan gunakan penyamakan apabila kulit mula pudar. Ia akan menenun warna dan juga keluar warna.

Baki diet
Termasuk makanan kaya Beta Carotene dalam menu harian anda. Ia menghalang kemunculan tumor, melicinkan, melembapkan dan melindungi kulit daripada terbakar. Di samping itu, komponen semulajadi berjuang dengan penuaan awal kulit dan mengekalkan melanin.

Beta-karotena adalah pigmen sayuran berwarna oren, yang mana tan mendapat warna emas. Ia boleh didapati dalam buah-buahan berikut: labu, aprikot, pic, buah semangat, cantaloupe. Dari sayur-sayuran, kami memilih wortel, kemangi, ubi jalar, pasli, bayam.

Cuba makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan merah, kuning dan oren. Mereka mengandungi lycopene, yang membantu melanin dihasilkan dalam mod dipercepatkan.

Jangan lupa tentang vitamin E, yang boleh didapati dalam bijirin, minyak semulajadi, kacang. Ia melindungi epidermis dari putaran radikal bebas, mengekalkan kulit muda, dan mempercepatkan fungsi sel semula.

Setakat asid amino bimbang, mereka juga mengaktifkan kemasukan melanin. Wakil-wakil yang paling umum dalam kumpulan ini adalah tirosin dan tryptophan, yang terkandung dalam produk protein (telur, daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, pisang, kacang soya, kacang).

Untuk mengelakkan kekeringan dan mengelupas kulit, makan makanan kaya selenium. Ini termasuk bawang putih, brokoli, pulpa daging babi, kubis, makanan laut, mentega, krim masam, kelapa.

Nutrisi seimbang adalah kunci kepada tan panjang. Masak salad dengan tambahan minyak zaitun atau sayur-sayuran, makan daging dan ikan kukus. Menolak hidangan masin dan pedas, makan gula dan tepung yang kurang.

Minum 2.5 liter cecair setiap hari. Ini boleh menjadi air bersih, jus buatan sendiri, jus segar, teh herba. Berhati-hati dengan teh hijau, ia mencuci kalsium dari tulang. Pada musim panas, adalah penting untuk meningkatkan pengambilan cecair kepada 3 liter untuk memulihkan keseimbangan air kulit dan badan secara keseluruhan.

Remedi rakyat untuk pemeliharaan selaran matahari

Seperti yang dinyatakan di atas, buang produk pemutihan. Mereka boleh digantikan dengan cara yang berkesan yang direka khusus untuk mengekalkan tan.

1. Buat minuman keras teh hitam atau hijau, tuangkan ke dalam acuan dan hantar ke pembeku. Lap wajah anda pada waktu pagi dan malam selama 5 minit. Anda juga boleh membasuh diri dengan membuat bir hitam segar dan menambahnya ke bilik mandi dengan jumlah yang besar.
2. Tiga kali seminggu, lakukan prosedur menggunakan ground coffee ground yang halus. Lap kulit dengan gerakan bulunya cahaya selama 3 minit, kemudian biarkan komposisi selama seperempat jam dan balut dengan filem makanan. Kental ini sesuai untuk penjagaan muka, dalam hal ini, membuat gosok cahaya, yang dibasuh dengan air yang kontras.
3. Ambil 10 tomato masak, langkaukan mereka melalui penggiling daging atau potongkannya dalam pengisar. Tambah kepada campuran 150 gr. madu cair dan 50 ml. minyak jagung, membentuk muka dan badan, tunggu 20 minit. Bilas campuran terlebih dahulu dengan air suam, kemudian sejuk. Lakukan prosedur sekali seminggu. Kesan yang baik dicapai selepas sebulan, kulit mendapat nada yang lebih dan sangat lembap.

Untuk mengekalkan tan, pertama sekali anda perlu mengimbangi diet harian anda. Makan makanan yang mengandungi Beta-karotena, selenium, lycopene, vitamin E. Minum cecair yang cukup dan pelembap kulit dengan krim. Sekiranya perlu, gunakan penyamakan atau kunjungi solarium sekali seminggu.

Video: cara menyimpan tan