Cara makan bawang putih untuk kesihatan

Sifat-sifat bermanfaat bawang putih diketahui sejak zaman purbakala. Pengambilan sayur-sayuran secara berkala membantu mengatasi sejumlah penyakit serius dan membantu mencegah masalah kesihatan. Ia digunakan secara meluas dalam masakan dan ubat tradisional. Ia bukan sahaja budaya yang berguna, tetapi juga perasa lazat untuk banyak hidangan.

Huraian bawang putih

Tumbuhan bulat dua tahunan mencapai ketinggian satu meter. Mentol bawang putih terdiri daripada beberapa bahagian yang dibahagikan. Melarikan diri tegak cenderung memutar di bahagian atas. Antara pedicels semasa bayi pertumbuhan berkembang, yang digunakan untuk membiakkan spesies.

Bawang putih mempunyai bau yang tajam dan rasa pahit yang tajam. Kilang itu tidak bersahaja dan ditanam di kawasan pinggir bandar dan taman-taman di seluruh wilayah negara kita.

Komposisi bawang putih

Tumbuhan bulbous mengandungi protein dan karbohidrat, sedikit asid lemak dan serat makanan. Kandungan hampir semua vitamin dari kumpulan B memainkan peranan penting dalam metabolisme sel. Asid askorbik adalah antioksidan yang kuat dan membantu menguatkan sistem imun manusia, menghilangkan bahan berbahaya dan mempercepatkan proses penyembuhan luka.

Faedah bawang putih

Budaya mentol mengandungi sejumlah besar unsur jejak yang bermanfaat. Kehadiran phytoncides memberikan sifat bakterisida bawang putih yang kuat yang membolehkan anda untuk berperang aktif terhadap jangkitan virus pelbagai etiologi. Oleh itu, penggunaan tanaman secara tetap adalah pencegahan dan perlindungan yang baik dari banyak selsema. Pakar-pakar telah menunjukkan bahawa bawang putih boleh menghalang perkembangan aterosklerosis. Senarai kesan penyembuhan bawang putih pada tubuh agak luas:

• Perjuangan menentang kanser.
• Menurunkan tekanan darah.
• Normalisasi tahap gula pada pesakit diabetes.
• Rawatan penyakit sendi.
• Menguatkan sistem kardiovaskular.

Agar bawang putih dapat membawa faedah yang tidak disenangi kepada badan, anda perlu tahu cara menggunakannya dengan betul, jenis rawatan haba yang tidak diinginkan untuk memelihara sifat-sifat yang berguna, dan dalam kuantiti apa yang anda perlukan untuk memakan bawang putih.

Manfaat untuk badan lelaki

Lelaki lebih terdedah kepada penyakit kardiovaskular. Penggunaan bawang putih secara berkala akan membantu menguatkan sistem dan seluruh badan. Orang-orang yang selalu mempunyai bawang putih di atas meja lebih sukar dan lebih tahan terhadap situasi yang tertekan. Penggunaan bawang putih secara teratur merangsang libido dengan meningkatkan testosteron.

Manfaat untuk badan wanita
Komposisi budaya bulbous mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan sendi dan rawan wanita. Dengan bantuan penggunaan bawang putih secara teratur, anda boleh menghalang pelbagai penyakit wanita di daerah kelamin, sehingga onkologi. Budaya ini mempunyai kesan positif pada penampilan wanita: rambut diperkuat, kulit muka dibersihkan dan diremajakan,masalah dengan masalah kulit kepala diselesaikan.

Penggunaan bawang putih yang betul

Keadaan yang paling penting untuk mengekalkan sifat-sifat bermanfaat adalah bahawa bawang putih tidak perlu terdedah kepada haba untuk waktu yang lama. Pilihan terbaik ialah makan bawang putih segar. Adalah disyorkan untuk memotong dan pergi selama 10 - 15 minit, maka tindak balas kimia akan berlaku, dan budaya akan melepaskan allicin. Elemen yang dilepaskan mempunyai sifat bakteria. Ia adalah terima kasih kepadanya bahawa bawang putih mempunyai bau dan rasa yang khas. Antibiotik semulajadi mempunyai kesan pengukuhan pada badan, menghalang perkembangan pelbagai penyakit.

Sekiranya anda mahu memasak atau menggoreng bawang putih, maka anda perlu tahu selang masa di mana vitamin akan kekal. Rawatan haba produk selama 15 minit akan menyebabkan kerosakan yang minimum terhadap sifat berfaedah bawang putih. Tetapi, jika anda mendidih atau menggorengnya selama lebih dari 30 minit, bawang putih akan benar-benar kehilangan sifatnya yang bermanfaat.

Cara menggunakan bawang putih dalam perubatan tradisional agak pelbagai. Pelbagai decoctions, tinctures dan salep adalah bantuan yang sangat baik dari pelbagai jenis penyakit.Produk siap disimpan tidak lebih daripada dua hari di tempat yang sejuk. Menerima dana bukan sahaja di dalam, tetapi juga membuat kompres, digunakan untuk menggosok dan membilas.

Pengambilan harian dan kemungkinan kesan buruk

Sekiranya seseorang memasukkan budaya ini dalam diet mereka, maka perlu mengetahui dos yang disyorkan. Pakar mengesyorkan makan tidak lebih dari 5 cengkih saiz sederhana setiap hari. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan kerengsaan mukosa gastrik, dan jika anda membenarkan makanan atau produk yang berlebihan berdasarkan bawang putih, anda boleh mendapat kekejangan otak dan otot jantung.

Contraindications

Jangan dedahkan badan anda kepada bawang putih kategori orang berikut:

1. Penderitaan dari gastritis dan ulser gastrik dan ulser duodenal.
2. Dengan masalah buah pinggang yang serius.
3. Dengan pankreatitis dan buasir.

Perhatian yang teliti terhadap penggunaan budaya bulbus disyorkan untuk orang-orang yang terdedah kepada alahan. Bawang putih boleh mencetuskan reaksi alergi seperti ruam kulit dan gatal-gatal. Wanita hamil perlu berunding dengan doktor mengenai pengambilan bawang putih.

Manfaat dan kualiti penyembuhan bawang putih yang tidak diragukan menjadikan tumbuhan ini sangat popular dengan populasi. Kerana dengan itu anda boleh menguatkan badan untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan dan melindungi diri anda daripada pembangunan pelbagai penyakit. Anda hanya perlu makan 3-5 ulas sehari, dan seluruh ahli keluarga juga dilindungi daripada virus dan penyakit lain.

Video: bagaimana memakan bawang putih