Bagaimana untuk mandi dengan garam laut

Dalam kehidupan sehari-hari kelabu yang rutin, semua orang mahu berada di laut untuk menyerap air masin dan berjemur di bawah sinar matahari. Walau bagaimanapun, tidak semua orang berpeluang untuk meninggalkan, meninggalkan kerja dan kewajiban lain. Atas sebab ini, penting untuk belajar berehat di rumah tanpa menggunakan kaedah yang canggih. Mandi dengan garam laut - antidepresan yang sangat baik, ia mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan keadaan badan secara keseluruhan. Seperti mana-mana kes lain, prosedur itu termasuk beberapa ciri khusus yang mesti dipertimbangkan.

Faedah mandi dengan garam laut

• menghilangkan racun, toksin dan keretakan;
• membantu menghilangkan selesema dan selesema;
• mengawal aktiviti kelenjar sebum;
• mengembalikan semula nada otot;
• melawan rasa sakit pada sendi dan otot;
• bertenaga, menimbulkan semangat;
• melembutkan epidermis;
• menghilangkan kekejangan otot;
• mengurangkan sakit arthritis;
• melegakan peluh yang berlebihan;
• melegakan, menyegarkan;
• mempunyai kesan yang baik terhadap otot jantung;
• mengawal aktiviti saluran gastrousus;
• meningkatkan penghadaman;
• melawan tindak balas alergi;
• menormalkan kadar jantung dan tekanan darah;
• Mengeluarkan lendir dari bronchi, membersihkan sinus dan paru-paru;
• menguatkan sistem imun;
• meningkatkan daya tahan;
• membantu dalam memerangi psoriasis, osteochondrosis;
• menormalkan aktiviti sistem vaskular;
• mengekalkan keseimbangan elektrolit yang sesuai.

Contraindications

• kehamilan dan pemakanan;
• batuk kering;
• trombophlebitis;
• penyakit kulit (ulser, bisul, keradangan);
• bengkak;
• hipertensi;
• kulat;
• aritmia

Peraturan asas untuk mandi dengan garam laut

1. Jika anda memutuskan untuk menggunakan garam laut untuk tujuan perubatan, lakukan prosedur setiap hari. Adalah penting untuk memahami bahawa suhu air tidak boleh terlalu panas. Penunjuk terbaik ialah 42-45 darjah dengan tempoh penerimaan satu perempat jam.
2. Dalam kes-kes di mana produk digunakan untuk tujuan kosmetik, jumlah garam yang ditunjukkan pada pakej perlu dikurangkan sebanyak 2-3 kali. Suhu air kekal tidak berubah (kira-kira 43 darjah).
3. Untuk mencairkan komposisi dengan betul, baca cadangan pengeluar, kemudian ukurkan jumlah garam yang diinginkan dan larutkan dalam air mendidih. Sebaik sahaja granul hilang, tuangkan garam ke dalam mandi, bawa air ke suhu yang diperlukan.
4. Sekiranya mandi dengan garam laut disediakan untuk berehat dan menenangkan sistem saraf, ambil tiga genggam penuh untuk jumlah keseluruhan air. Juga perlu mengambil kira berat badan: semakin tinggi, lebih banyak produk diperlukan.
5. Adalah penting untuk diingati selama-lamanya bahawa apabila dibasuh dalam tab mandi tahap cecair tidak boleh menutup seluruh dada. Jika tidak, anda dapat mengekspresikan hati anda untuk tekanan yang berlebihan, yang dengan sendirinya sangat berbahaya.
6. Masa terbaik untuk prosedur adalah petang awal (18.00-19.00) atau jam sebelum waktu tidur. Adalah perlu untuk menolak sepenuhnya mengambil mandi garam sejurus selepas makan, tunggu kira-kira 2 jam, kemudian terus ke manipulasi.
7. Kira-kira setengah jam sebelum mandi, ambil berenang di bilik mandi, lakukan prosedur menggosok untuk membuka liang dan mengeluarkan zarah mati. Jangan lakukan pembuangan rambut atau penyusutan sebelum mandi.
8. Jika garam laut digunakan untuk meningkatkan nada dan kekuatan keseluruhan, ambil mandi sejuk (suhu 36-38 darjah). Dalam kes ini, pertama membubarkan kristal dalam air mendidih, dan kemudian tuangkan larutan ke dalam tab mandi.
9. Selepas prosedur, anda tidak perlu membilas di pancuran, masin "topeng" harus berada di badan selama sekurang-kurangnya 1 jam. Selepas tempoh ini, anda boleh membasuhnya, dan kemudian menutup kulit dengan pelembap.
10. Apabila anda keluar dari bilik mandi, jangan gosok kulit anda terlalu keras. Perlahan-lahan memecahkannya dengan tuala. Minum teh hangat panas, jus yang baru dimasak atau cawan kefir, kemudian berbaring untuk berehat.

Resipi klasik untuk mandi dengan garam laut

Sediakan mangkuk yang mendalam, tuang 550-600 gram ke dalamnya. garam laut tanpa wangian, tuangkan air mendidih untuk membuat jisim mangsa. Tepung 5-7 ml. ester melati, 3 ml. eter lavender, campuran. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menggantikan minyak mentah dan rosemary yang dinyatakan, kesannya adalah sama.

Ia penting!Sekiranya anda mempunyai kulat, tidak disyorkan untuk mandi, tetapi sesetengah orang mengabaikan nasihat ini. Dalam kes ini, bukan melati dan lavender, tambah 10-12 ml. ester jojoba dan 2 ml. almond eter.

Selepas mencampurkan semua bahan, alihkan komposisi ke balang kaca, tutup penutup dan letakkan di tempat yang gelap. Apabila anda mandi, dapatkan jumlah garam yang diperlukan dan larut dalam jumlah keseluruhan air.

Untuk satu prosedur, cukup untuk mengambil 120-150 gram. komposisi yang terhasil, sementara tempoh prosedur tidak boleh melebihi setengah jam.

Bagaimana untuk mandi dengan garam laut untuk penurunan berat badan

Sebagai tambahan kepada pembaikan umum badan dengan bantuan garam laut, anda boleh kehilangan beberapa pound tambahan. Pertimbangkan resipi asas dan teknologi umum aplikasi.

1. Peraturan utama adalah bertahap. Mula kecil, tambahkan 100 gram ke bilik mandi. garam tanpa pewarna, secara beransur-ansur meningkatkan berat produk, mencapai sehingga 2 kg. setiap 100 liter. air. Jika anda segera mencampur dengan banyak, akan ada kemungkinan kerosakan kulit, ia akan menjadi ketat dan kering.
2. Tempoh prosedur pertama tidak boleh melebihi tanda 20 minit. Selepas 2-3 sesi, anda boleh meningkatkan masa dengan 5 minit, sementara itu penting untuk memantau kulit dan keadaan umum badan.Jangan tuangkan air terlalu panas, berpegang pada suhu 38-42 darjah.
3. Kekerapan mengambil mandi garam untuk penurunan berat badan tidak ditandai dengan apa-apa, tetapi jangan terapi penyalahgunaan. Lakukan prosedur setiap hari selama 1.5 bulan. Orang yang berlebihan berat badan harus lebih berhati-hati: jangan tenggelam ke dalam air di sekitar leher, berpegang pada tahap dada untuk menghilangkan beban di hati.
4. Apabila anda telah menyelesaikan kursus 1.5 bulan pertama, berehat 30-40 hari, selepas itu anda akan meneruskan terapi lagi. Anda boleh menggabungkan mandi dengan prosedur menggosok atau mengupas, membungkus, bersenam, koktel slimming.

Apple Cider Cuka Kekasih diet moden dalam satu suara mengatakan bahawa cuka epal cider membantu menurunkan berat badan, jika anda mengambilnya di dalamnya.Walau bagaimanapun, tidak semua mereka tahu bahawa mandi dengan kandungan produk ini tidak kurang berkesan. Untuk menggunakan resipi yang berkesan, tuang 270 ml ke dalam bekas kaca. cuka, letakkan di dalam ketuhar gelombang mikro, panaskan dengan baik. Selepas itu, tambahkan 150 gr. garam laut cetek tanpa kekotoran, tunggu kristal dibubarkan. Setelah ini berlaku, gerakkan larutan ke air, mandi selama seperempat jam.

Mandi dengan garam laut dengan osteochondrosis

Pakar telah membangunkan resipi yang berkesan yang membantu mengatasi osteochondrosis, melegakan kesakitan. Perkara utama adalah untuk menjaga kadar dan tidak meningkatkan masa prosedur.

Campurkan dalam campuran homogen 320 gr. garam laut cincang, tuangkan 80 gr. mustard tanah, campurkan. Isikan komposisi dengan air mendidih, tunggu sehingga pembubaran lengkap. Setelah granul telah cair, gerakkan pes ke dalam mandi yang dituangkan, simpan pada suhu 40 darjah. Lakukan prosedur selama 20-25 minit, pada akhir waktu, mandi air panas dan pelincir tempat sakit dengan salap.

Resipi klasik untuk mandi dengan garam laut dianggap universal, asas.Dalam kes di mana matlamatnya adalah untuk menghilangkan pound tambahan, gunakan teknik baru dengan penambahan ester, cuka sari ape atau soda. Mustard Milled dalam kombinasi dengan garam hancur dan penggunaan salap ubat membantu melegakan kesakitan di osteochondrosis.

Video: mengenai faedah mandi dengan garam laut