Cara mengeluarkan kulit dari abdomen selepas kehilangan berat badan

Selepas kehilangan berat badan, kulit menjadi lembab, kerana tubuh tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan drastik. Jika kita menambah kepada aspek ini kekurangan aktiviti fizikal, serta penjagaan asas yang tidak mencukupi, masalahnya menjadi jelas. Itulah sebabnya semua gadis, tanpa pengecualian, selepas kehilangan berat badan cenderung membawa diri mereka ke bentuk dengan pelbagai kaedah. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, pertimbangkan cadangan di bawah.

Punca-punca kulit kendur pada abdomen

Apabila penurunan berat badan bermula, badan tidak mendapat cukup kalori untuk memenuhi keperluannya. Dia mula mengawal rizab asid lemak berharga dan asid amino, menjadikan kulit "kering" dan lembab.

Juga bermula kekurangan mineral dan kompleks vitamin, pengeluaran serat kolagen perlahan. Semua ini membawa kepada kehilangan keanjalan dan kendur.

Keadaan ini adalah rumit jika penurunan berat badan dijalankan melalui diet yang ketat, dan bukan pemakanan yang betul. Dengan kaedah kasar berat badan, tubuh dan kulit khususnya tidak akan mempunyai masa untuk bersedia untuk keadaan ini. Flabbiness menjejaskan terutamanya perut. Seterusnya datang lengan, paha dan punggung, dada, muka.

Walau bagaimanapun, kulit mungkin meleleh bukan sahaja apabila kehilangan berat badan, tetapi juga selepas bersalin, jika gadis itu tidak terlibat dalam sukan sama sekali. Juga menyebabkan bahagian Caesarean, ketagihan pada tembakau dan alkohol.

Cara untuk mengetatkan kulit di bahagian perut

Selepas lipatan berat badan kelihatan kelihatan, sederhana, tidak menarik. Jika, di samping itu, mereka disertai dengan stretch mark, wanita itu terkejut. Bagaimana untuk membuangnya semua, bagaimana untuk mengetatkan kulit di bahagian perut selepas kehilangan berat badan?

1. Teknik urut dengan tweak adalah kompleks tindakan, di mana anda sentiasa mencubit kulit pada perut dan sisi. Manipulasi dijalankan sehingga masa kemerahan dan ketat mengikut arah jam di sekeliling pusar.
2. Pembalut juga berkesan. Mereka mungkin panas atau sejuk.Pertama, kawasan masalah disapu dengan campuran khas, maka pinggang dan perut khususnya dibalut dengan filem dan selimut.
3. Sudah tentu, tidak tanpa usaha fizikal. Semua latihan perut yang kita tahu dari zaman kanak-kanak adalah sesuai: "basikal, berbaring di belakang anda", berpusing, papan, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, kanak-kanak perempuan menyedari bahawa kesan itu juga dicapai kerana squats.
4. Jika anda tidak mempunyai cukup masa untuk rawatan di rumah, pergi ke salon kecantikan. Thermolifting, cryotherapy, peronggaan, mesoterapi akan sesuai dengan anda.

Pemakanan yang betul untuk pengetatan kulit

1. Kulit saguh kerana alasan bahawa ia tidak mempunyai bahan berguna yang akan menyumbang kepada pengeluaran dipercepatkan kolagen dan elastin. Tiada senaman atau ubat akan membantu jika tiada nutrisi.
2. Semak semula diet harian anda. Hilangkan sandwic yang tidak berguna dengan roti putih, makanan segera, hidangan berlemak dan asin, karbohidrat yang tidak teratur (cookies, dll).
3. Buat menu terlebih dahulu untuk minggu dan ikuti dengan tegas. Daripada memanggang ayam, rebus atau rebus. Gantikan salad mayonis dengan minyak zaitun atau jagung.
4. Daripada sosej, letakkan salmon masin atau kaviar merah pada sandwic, jangan berhemat pada produk terakhir, kaviar meningkatkan pelepasan serat kolagen.
5. Diet anda mesti mencari tempat untuk makanan protein. Antaranya dada ayam, daging babi dan daging lembu, ayam belanda, daging arnab. Sudah tentu, anda tidak boleh mengabaikan susu, keju, telur, kacang dan legum lain, ikan, koktel laut.
6. Ia juga perlu diperkenalkan ke dalam menu harian sarapan keju kotej dengan kacang-kacangan dan buah-buahan kering, biji rami atau chia. Anda boleh menggantikan keju kotej dengan oat yang dicampur dengan flaks.
7. Lemak mesti diperoleh daripada daging tanpa lemak, produk tenusu, makanan laut, kekacang. Karbohidrat menyemburkan makaroni, madu, roti gandum, buah-buahan, buah-buahan kering.
8. Sebagai tambahan kepada produk di atas, komponen berikut akan membantu memperbaiki keadaan kulit dan badan khususnya: rebus atau hati yang direbus, brokoli dan kembang kol, infus dogrose, sitrus, beri bermusim, sayur-sayuran, sayur-sayuran.

Ia penting!
Pemakanan yang betul menjadi mustahil tanpa pematuhan dengan rejim minuman. Setiap hari anda perlu mengambil lebih daripada 1.8 liter. air suci.Nombor ini tidak termasuk teh herba atau lain-lain, kopi, jus. Mereka hanya bertindak sebagai suplemen. Jika terdapat kesulitan mengenai keteraturan minum, letakkan peringatan pada telefon pintar atau PC anda.

Sukan untuk pengetatan kulit

1. Diet membolehkan anda menghilangkan sentimeter yang dibenci di pinggang, dan sukan - untuk memperbaiki hasil dan mengetatkan kulit. Anda mungkin sudah memahami bahawa tumpuan utama adalah di bahagian atas. Iaitu, anda perlu membuat pers yang baik, sisi, belakang.
2. Latihan yang paling popular adalah berpusing, mengayunkan akhbar, duduk dari lutut dan juga push-up. Lakukan segala-galanya yang membolehkan anda menggunakan otot-otot di kawasan-kawasan ini.
3. Anda tidak perlu pergi ke gym, dapatkan kebiasaan bersenam di rumah. Alihkan 10 minit untuk pemanasan dan 20-30 minit untuk tindakan yang diarahkan.
4. Latihan yang sangat baik kelihatan seperti ini: berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di sepanjang badan atau di bawah punggung. Naikkan kaki anda, membentuk sudut kanan. Kurangkannya perlahan-lahan supaya akhbar yang lebih rendah dapat diselesaikan. Buat 15 set.
5. Anda juga boleh mengeluarkan kulit kendur dengan menekan dari lutut anda, memukul akhbar "seperti di sekolah", dengan pukulan sampingan. Sebagai beban tambahan, melompat pada tali dan pastikan memutar gelang.

Prosedur kosmetik untuk pengetatan kulit

Sebagai tambahan kepada diet baru dan pelbagai senaman gimnastik, anda perlu melakukan prosedur kosmetik pelbagai jenis. Kulit diperketatkan kerana ketepuan luaran sel dengan bahan berguna. Proses lambat diaktifkan, sebatian toksik dan slag dikeluarkan.

Wraps

1. Urutan prosedur: pada kulit perlu menggunakan cara dengan kesan arah. Kemudian badan itu dibalut dengan filem berpaut.
2. Keberkesanan prosedur terletak pada fakta bahawa terdapat rangsangan langsung sintesis kolagen dan peredaran mikro meningkat. Epidermis menerima nutrisi yang betul.
3. Untuk memulihkan kulit kepada keanjalan bekasnya, bungkus panas atau sejuk dilakukan di rumah. Dalam kes pertama, komposisi dikenakan panas.
4. Dalam mana-mana pilihan yang dibentangkan, prosedur itu boleh dilakukan dengan mudah. Ini memerlukan madu, herba dan minyak, komponen ini diperlukan untuk perut.
5. Untuk mencapai hasil yang dikehendaki untuk kaki dan bahagian dalam paha, lebih baik menggunakan kopi dan lada merah.Minyak pati dan sayur-sayuran, tanah liat kosmetik akan membantu mengetatkan muka.

Topeng

1. Dengan bantuan topeng anda dapat mencapai hasil yang baik jika anda menerapkannya pada tubuh. Tetapi komposisi lebih jinak, oleh itu ia dimaksudkan untuk kulit halus wajah, décolleté dan leher.
2. Kursus ini terdiri daripada 10 prosedur dengan istirahat 2 hari. Untuk mengetatkan kulit kendur, lebih baik menggunakan produk semulajadi. Gunakan timun dan lemon.
3. Topeng sedemikian digunakan paling baik untuk produk bermusim. Resipi ini agak mudah: menjadikan salah satu daripada komponen menjadi buburan, mengedarkannya ke kawasan masalah.
4. Dalam kes lemon, kulit sebelum prosedur harus banyak dilincirkan dengan krim lemak. Pegang alat selama seperempat jam, bilas dengan air sejuk.

Krim arah

1. Untuk mengatasi masalah dengan betul, anda boleh menggunakan losyen dan krim badan. Komposisi tindakan terarah akan menjadi penyelesaian terbaik untuk tugas itu.
2. Selepas kelahiran anak, penting untuk memantau kesihatan anda sendiri. Oleh itu, beli produk berdasarkan herba dan vitamin. Vitamin E dan A, ekstrak aloe ditujukan untuk peningkatan pengeluaran elastin dan kolagen.

Sinaran ultraviolet

1. Cahaya matahari langsung mempunyai kesan negatif pada kulit. Kain memerlukan pemakanan yang berterusan. Lama tinggal di air berklorin atau di bawah pengaruh sinar ultraviolet melemahkan kulit, menjadikannya lembab.
2. Jangan biarkan kesan agresif, jika tidak, anda tidak akan dapat mencapai hasil yang diingini. Elakkan prosedur sedemikian dan berhenti menggunakan produk penyamakan. Tidak lama lagi keputusan itu akan memukau anda.

Mengupas

1. Pakar-pakar kecantikan mengesyorkan pengupas biasa. Prosedur dengan zarah yang kasar mengetatkan kulit. Zarah aktif memperbaiki peredaran mikro dan keanjalan tisu. Kulit mengambil rupa yang sihat.
2. Gunakan gosok lembut berdasarkan zarah mineral. Prosedur yang terbaik dilakukan dua kali sehari, 3 kali seminggu. Hasilnya tidak akan membuat anda menunggu lama.

Krim kolagen

1. Untuk memulihkan keanjalan kulit sebelum mengalami penurunan berat badan yang tajam, anda perlu menyuburkan tisu dengan kolagen. Hasil ini dapat dicapai dengan bantuan krim arah. Perlu mengambil kira ciri penting - kos komposisi agak besar.
2. Jangan tergesa-gesa untuk membuang simpanan anda di atas kosmetik profesional. Perlu berunding dengan rakan atau ahli kosmetik, komposisi profesional mungkin tidak sesuai.
3. Reviva Labs Elastin dianggap krim kolagen terbaik. Produk ini agak murah dan sesuai untuk semua jenis kulit. Komposisi ini boleh dianggap universal.

Urut

1. Ramai wanita sering mendengar hakikat bahawa mereka mengetatkan kulit kendur melalui prosedur urut biasa. Anda tidak boleh mengecualikan teknik tersebut, melalui beberapa sesi dan lihat sendiri.
2. Pakar juga mengesyorkan untuk mencari perkhidmatan profesional, sebelum menghabiskan banyak wang pada barisan krim yang mahal dan produk yang serupa. Semasa urut, sel-sel menerima rangsangan dan pulih lebih cepat.

Kehilangan berat badan dramatik

1. Jangan lupa bahawa penurunan berat badan yang tajam dalam kebanyakan kes adalah kulit pelik dan kendur. Proses sedemikian menjejaskan kesihatan umum.
2. Agar tidak menghadapi masalah seperti itu, anda perlu menurunkan berat badan dengan betul. Proses itu harus beransur-ansur dalam mematuhi saranan.
3. Peraturan sedemikian terutamanya terpakai kepada ibu yang baru dibuat. Tidak perlu selepas kelahiran duduk di atas makanan yang tegar. Lakukan semuanya secara beransur-ansur, dalam kes ini masa akan menjadi pembantu.

Untuk mengetatkan kulit selepas penurunan berat badan yang tajam boleh menjadi pelbagai cara. Sebelum anda beralih kepada perkhidmatan pakar bedah, cuba mengatasi masalah segera. Jangan lupa tentang pelbagai teknik dan prosedur. Keseimbangan pemakanan, urutan urut, bungkus badan dan topeng.

Video: meluruskan kulit setelah kehilangan berat badan - mengapa dan apa yang perlu dilakukan?