Bagaimana seorang wanita dapat menghilangkan dengkuran: kaedah rakyat

Berdengkur wanita adalah tanda apnea. Penangkapan pernafasan semalaman berlaku kerana diabetes, obesiti, dan kelonggaran otot pernafasan. Tisu-tisu mengatasi nasofaring dan menyebabkan kebuluran oksigen. Dengung wanita tidak sengit dan kuat seperti lelaki, tetapi ia tidak kurang berbahaya. Pernafasan malam berhenti masalah tidur dan boleh menyebabkan serangan jantung. Ia adalah mungkin untuk merawat dengkuran wanita dengan alat mikropemproses, sup dan gimnastik.

Diagnostik

Otot nasopharynx melemahkan akibat proses keradangan laten dan kronik:

• rhinitis;
• tonsilitis;
• sinusitis;
• sinusitis.

Mendengkur berlaku disebabkan oleh septum hidung melengkung, gigitan yang tidak normal, atau terlalu lama. Apnea dan gejala-gejalanya akan hilang jika seorang wanita mengubati rhinitis kronik dan tonsillitis, melegakan pembengkakan tonsil.

Pesakit akan memerlukan pakar otolaryngologik. Pakar ini akan mengkaji nasopharynx dan memilih produk: semburan, penyelesaian, antibiotik atau agen antibakteria. Seorang wanita dengan septum melengkung dan polip dalam hidungnya memerlukan rawatan pembedahan. Operasi ini tidak dapat dielakkan dalam kes palvina palma uvula dan tonsillitis lanjutan, apabila radang radang radang tidak boleh disembur, tetapi dikeluarkan.

Apnea dan berdengkur kerap muncul dalam pesakit berlebihan. Deposit lemak terletak di leher dan dagu, meletakkan tekanan ke atas otot larinks dan tumpang tindih. Gejala akan hilang bersama-sama dengan lemak subkutan. Normalkan berat badan dengan hanya satu cara - untuk menggabungkan diet dengan aktiviti fizikal.

Pesakit yang berlebihan berat badan dan pernafasan pada waktu malam disyorkan untuk memeriksa tiroid dan pankreas, untuk menderma darah untuk hormon dan tahap gula. Mendengkur boleh menjadi salah satu gejala hypothyroidism atau diabetes. Dalam situasi seperti itu, gimnastik dan decoctions tidak berkuasa. Anda perlu mengambil ubat hormon untuk memulihkan metabolisme atau cara untuk menormalkan tahap glukosa dalam darah.

Mendengkur berlaku semasa menopause, apabila kepekatan progesteron dan estrogen berkurangan dalam badan wanita. Tisu lembut dan kulit kehilangan keanjalannya, dan otot-otot nasofaring itu melemahkan. Keadaan ini akan diperbetulkan oleh sintetik atau phytohormones, senaman pernafasan dan pembetulan laser langit.

Untuk menentukan punca apnea dan berdengkur hanya boleh pakar. Seorang wanita mesti terlebih dahulu menemui sumber gejala yang tidak menyenangkan, dan kemudian mencari rawatan yang betul dan betul yang tidak membahayakan kesihatannya.

Kaedah rakyat

Otot-otot lemah nasofaring itu mengetatkan minyak buckthorn laut. Produk ini mengandungi vitamin yang bertanggungjawab untuk penghasilan serat kolagen dan keanjalan tisu lembut. Suplemen melembapkan mukus berlebihan dan membantu menyingkirkan tonsilitis, rhinitis tersembunyi dan sinusitis.

Laut buckthorn minyak bilas mulut dan tekak pada waktu tidur. Anda boleh semasa sarapan mengambil 1 sudu teh. produk, serta menguburkan suplemen di hidung dua kali sehari. Pembaikan akan datang dalam 2-3 minggu. Tempoh rawatan dengan minyak buckthorn laut - 21 hari, maka rehat wajib.

Resipi sayur-sayuran
Wortel - sumber vitamin A. Beta-karotena ditukar dalam tubuh ke dalam retinol. Bahan ini secara aktif terlibat dalam pengeluaran kolagen. Serat adalah sebahagian daripada otot laring, bertanggungjawab ke atas keanjalan tisu-tisu ini. Semakin retinol dan kolagen dalam badan, semakin elastik langit. Wortel digunakan dalam bentuk bakar. Tiga kali sehari, makan akar besar. Sayuran mesti disiram dengan sayuran atau mentega, anda boleh mengisi dengan krim masam. Beta-karoten tidak diserap tanpa lemak.

Hentian malam berhenti dirawat dengan salad wortel mentah. Pertama, bawang sederhana 3-4 digoreng dalam kuali kering. Apabila mereka menjadi emas, 50 ml minyak zaitun dituangkan ke dalam billet. Berpakaian panas dicampur dengan wortel parut dan dimakan untuk makan tengah hari.

Insomnia dan berdengkur menghadapi daun berdaun. Ia dihancurkan dalam mortar atau pengisar, dan kemudian kentang tumbuk yang dihasilkan dicampur dengan madu. Penyediaan dimakan sebelum tidur selama sebulan. Kubis membantu dengan pembengkakan selaput lendir dan tonsil, dan madu mempunyai sifat antiseptik dan anti-radang.

Rhinitis kronik di rumah dirawat dengan jus segar dari bawang dan lobak merah.Produk menggabungkan dalam perkadaran yang sama. Dilabelkan kapas kapas-kasa turunda dan dimasukkan ke dalam saluran hidung. Tampon dimasukkan ke dalam satu lubang hidung dan dibiarkan selama 5-10 minit, dan kemudian yang baru disediakan dan yang kedua diproses.

Saline dan minyak
Mendengkur yang disebabkan oleh tonsilitis dirawat dengan minyak thuja. Aditif mengurangkan pembengkakan tonsil, menghilangkan keradangan. Produk ini dicairkan dengan minyak sayuran. Keutamaan diberikan kepada flaxseed, tetapi bunga matahari tidak ditapis atau zaitun ditekan akan dilakukan juga. Larutan Thuja ditanamkan ke hidung dua kali sehari dan digunakan dengan tunas kapas atau tampalan kasa pada tonsil. Sebelum prosedur, bilas kerongkong dengan air garam atau air masak.

Dalam rhinitis kronik dan berdengkur, sirap yang direndam dalam zaitun atau minyak biji rami disuntik ke dalam saluran hidung. Pembungkusan kapas boleh dibasahi dalam jus bawang merah yang dicairkan dengan air. Minyak sayuran dan penyelesaian semula jadi membasmi dan melembutkan amandel dan sinus maxillary, memusnahkan sumber jangkitan dan memulihkan keanjalan langit.

Untuk keradangan mucosal, tekak dan hidung dibasuh setiap hari dengan penyelesaian garam dan soda laut.Dalam cawan yang dipenuhi dengan air suam, tuang 10 g setiap komponen. Ubat ini dikacau dan disuntik ke dalam saluran hidung dengan picagari atau jarum suntikan. Saline digunakan tiga kali sehari untuk meningkatkan imuniti tempatan dan menghilangkan berdengkur.

Resipi Herba
Mereka akan menghilangkan sup apnea dan infus air. Wanita yang tidak mendapat tidur yang cukup kerana mendengkur mereka sendiri dinasihatkan untuk menyediakan minuman herba semulajadi setiap hari. Susunan ubat termasuk:

• horsetail;
• buah elderberry hitam;
• akar cowberry;
• burdock

Burdock root harus dua kali lebih besar seperti yang lain dari tumbuhan. Herba kering dicampur dan disimpan dalam beg kain atau balang khas. Sebelum membancuh sesudu bahan kerja adalah tanah dalam penggiling kopi atau mortar.

Stim 30 g campuran dalam segelas air mendidih dan balut tuala selama 40-50 minit. Pada siang hari, minum 5 sudu besar. l infusi air yang tegang. Di antara setiap hidangan ubat untuk berehat selama 3-4 jam.

5 jam sebelum tidur, merebus kulit kayu oak dan bunga calendula disediakan. Dalam kuali tuangkan 1 sudu besar. l setiap tumbuhan dan menuang 500 ml air suling. Bawa ubat itu ke dalam mendidih dalam tab mandi air atau api kecil.Keluarkan dan tutup rapat tudung. Sebelum tidur, segelas kuah disaring dan dibasuh dengan cara untuk tekak.

Hancurkan campuran berdengkur 2 kepala bawang putih dan 3 lemon besar. Dari jeruk mengeluarkan semua tulang. Produk dihancurkan dalam pengisar, menegaskan hari di dalam peti sejuk. Ambil 30 g pes bawang putih pada perut kosong. Misa dimakan sebelum tidur dan selepas bangun.

Peranti apnea

Perhentian pernafasan malam dirawat dengan peranti mikropemproses. Peranti menghasilkan oksigen dan menyampaikannya melalui tiub khas ke paru-paru. Pesakit memasukkan hujung peranti ke dalam mulut, membetulkannya dan pergi ke tempat tidur. Mikropemproses berfungsi sepanjang malam. Ia memberikan udara di bawah tekanan tinggi, melindunginya dari jatuh ke langit dan kebuluran oksigen.

Terapi dijalankan di klinik khas dan di rumah. Satu-satunya kelemahan mikropemproses ialah kembalian mendengkur selepas pemansuhan rawatan oksigen.

Pesakit lain disyorkan untuk wanita yang mengalami apnea:

• pengapit rahang bawah, menyerupai pengawal mulut tinju;
• jalur meluaskan sayap hidung;
• gelang kejutan elektrik yang mengejutkan wanita berdengkur;
• simulator untuk bahasa;
• puting susu untuk orang dewasa.

Kebanyakan peranti tidak berguna, dan sesetengahnya sangat berbahaya. Mereka menjejaskan fungsi jantung, boleh mencetuskan arrhythmia atau hipoksia. Pakar yang terlibat dalam kajian tidur dan berdengkur, cadangkan tidak membelanjakan wang pada peranti yang dipersoalkan. Gelang dan klip menggantikan gimnastik perubatan.

Menyanyi dan pilihan senaman lain

Latihan pernafasan melatih otot laring. Mereka disyorkan untuk pesakit lebih tua dari 45 tahun untuk pencegahan dan rawatan dengkuran.

Salah satu latihan yang paling mudah adalah bersiul. Seorang wanita mengambil dada penuh udara dan melepaskannya melalui bibirnya, meregang dengan jerami. Dia cuba untuk melancarkan melodi apa-apa untuk menggunakan jumlah maksimum otot laring.

Uvula dilatih secara berbeza. Pesakit, menaip di udara paru-paru, mengucapkan suara "dan" dengan kuat. Surat itu perlu diregangkan untuk mengetatkan otot-otot lehernya. Ulang setiap hari 30-40 kali. Berguna apabila berdengkur menyanyi. Tidak mengapa jika seorang wanita mempunyai suara atau tidak. Perkara utama ialah melatih ligamen. Berjaga dengan kuat dan seringkali yang mungkin.

Sekiranya anda tidak boleh menyuarakan dan mengembangkan tali vokal kerana jiran-jiran, pesakit harus melakukan kompleks khas setiap hari:

1. Menutup mulut anda, menguatkan gigi anda dengan ketat dan menegangkan bahagian belakang lidah anda, cuba sampai ke langit dengannya.Hidangkan hidung dengan perlahan dan lancar.
2. Buka mulut anda, tolak dan perlahan-lahan kembali ke tempat rahang bawah. Ikuti sensasi di sendi. Jika ada kesakitan, hentikan latihan.
3. Letakkan objek plastik keras di dalam mulut anda. Kes yang sesuai untuk berus gigi atau maskara. Inventori diapit antara rahang dan cuba menggigit ke dalam dua bahagian. Latihan berlangsung selama 5 minit.
4. Dengan mulut tertutup dan terbuka, gerakkan lidah ke sisi dan belakang dan sebagainya, dan kemudian pusingkannya dengan jerami.
5. Ambillah nafas panjang dan tahan udara selama 2-3 saat. Gunakan jari telunjuk anda untuk pin lubang hidung kanan ke septum. Tanpa mengeluarkan tangan, nafas. Kemudian ulangi senaman, tutup lubang hidung kiri.
6. Letakkan lidah anda dan cuba menyentuh hujung dagu anda. Regangkan keras, menegangkan otot laring dan tekak. Letakkan lidah anda kembali ke mulut anda.
7. Duduk di atas lantai atau sofa, ketatkan leher anda. Perlahan-lahan tilt kepala anda serendah mungkin. Regangkan kepala anda ke belakang.

Gimnastik berdengkur digabungkan dengan kompresi yang berbeza. Sapukan kain yang direndam dalam air sejuk ke tekak selama 5-10 saat. Keluarkan dan balut dengan kain yang direndam dalam cecair panas.Memampatkan meningkatkan peredaran darah dalam laring dan meningkatkan nada tisu lembut.

Petua

1. Wanita yang sering berdengkur disyorkan untuk tidur di sebelah mereka atau perut. Bola tenis yang diikat ke bahagian belakang tidak akan membenarkan pesakit itu berputar di punggungnya pada waktu malam.
2. Bantal bawah biasa menggantikan ortopedik tinggi. Ia menyokong kepala dan melindungi daripada edema laryngeal.
3. Keradangan kronik berlaku disebabkan oleh merokok. Pesakit yang mengadu tentang berdengkur sepatutnya berhenti menggunakan nikotin.

Serangan apnea membawa kepada kebuluran oksigen, mengurangkan prestasi dan melambatkan proses mental. Seorang wanita dapat memperbaiki keadaan kesihatannya dan menghilangkan dengkuran jika dia kerap melatih otot laring, mengambil senam dan mengaplikasikan resipi yang popular.

Video: bagaimana untuk menghilangkan dengkuran di rumah