Kissel untuk penurunan berat badan: faedah, jenis, resipi

Sukar untuk membayangkan seseorang yang tidak akan cuba jeli. Ini adalah minuman berharga yang boleh menghilangkan kelaparan atau dahaga yang dahsyat. Komposisi juga menyuburkan, menyelubungi dan melindungi membran mukosa esofagus. Diberkahi dengan minuman dan banyak lagi kualiti yang berharga, yang akan kita bicarakan dalam bahan hari ini. Sudah tentu, ia harus difahami bahawa ia tidak sama sekali mengenai komposisi yang dibeli dengan banyak bahan pengawet dan pewarna. Ekstrak nilai maksimum akan, jika anda membuat komposisi sendiri.

Faedahnya

1. Peranan khas minuman pada oat memainkan peranan dalam pembersihan organ-organ dalaman dari pengambilan berlebihan. Dalam komposisi terdapat banyak zat protein yang bertanggungjawab untuk pembentukan tisu otot dan tulang. Juga, protein mengembalikan pertumbuhan semula selular, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan aktiviti jantung.
2. Oleh kerana mencium sering disiapkan daripada oat, kita boleh mengatakan bahawa dadah akan memberi manfaat kepada semua kategori orang tanpa pengecualian. Bijirin ini sangat diperlukan untuk orang yang mengidap kencing manis yang gemuk. Minuman akan kembali ke tahap glukosa yang normal, membersihkan saluran darah kolesterol dan masukkan menu sebagai makanan ringan yang baik.
3. Selalunya jellys diperkenalkan kepada pemakanan asas mereka yang bermain sukan secara intensif. Ini semua tentang keupayaan untuk mempercepatkan set otot, melegakan kesakitan selepas senaman, memulihkan ketumpatan tulang dan nada tubuh manusia secara keseluruhan. Berhubung dengan penurunan berat badan, ia menjadi mungkin, kerana kenaikan berat badan yang aktif, deposit lemak dibakar dan metabolisme dinormalisasi.
4. Minuman itu menguatkan sistem imun, mencegah penuaan awal tisu, menghilangkan radionuklida dari sel, dan juga mencegah kanser kolon. Dalam proses memohon bahan mentah, dinding-dindingnya diliputi, produk-produk pembusukan meluncur dari mereka dan keluar secara semula jadi. Kissel mungkin dianggap sebagai bahan mentah yang paling berkesan untuk menghapuskan slag dan toksin.
5. Ia berguna untuk mengambil komposisi untuk menormalkan mikroflora usus dan membunuh mikroorganisma berbahaya. Asas bahan mentah hampir tidak termasuk karbohidrat, dan sebenarnya mereka mencemarkan tubuh. Minum membersihkan, membantu untuk menghapuskan cecair yang berlebihan dari ruang antara organ dalaman. Bengkak mereda (masalah pemakanan).
6. Minuman diambil oleh orang yang memuatkan hati secara sistematik dengan produk yang berbahaya, penggunaan alkohol dalam jumlah besar dan merokok. Juga, bahan mentah menstabilkan kolesterol, mengeluarkan sebatian berbahaya dan mengawal metabolisme lipid. Dengan gaya hidup yang tidak aktif dan pemakanan yang berterusan, ubat ini akan membantu anda menjimatkan tenaga.
7. Simpanan kolesterol biasanya terkumpul di dinding saluran darah. Deposit ini menimbulkan penyumbatan saluran darah, yang mana ia menyempitkan lumen. Aspek ini menimbulkan perkembangan serangan jantung, aterosklerosis, strok. Asid amino yang membentuk asas minuman, mesti berasal dari makanan. Mereka tidak dapat dihasilkan secara autonomi, dan oleh itu seseorang selalu memerlukannya.
8. Sekiranya terdapat proses keradangan dalam membran mukus organ pencernaan, jeli akan mengeluarkannya dan menyembuhkan sebahagian daripada luka. Pada masa akan datang, minuman ini akan melindungi dinding dari kerengsaan. Antara lain, dia mengawal mikroflora, mengurangkan kemungkinan pencemaran oleh cacing dan membersihkan. Minuman adalah lemah, yang sangat penting untuk orang yang mengalami masalah halus (sembelit, dsb.).
9. Sesetengah orang mengambil jeli hanya untuk menguatkan sistem imun dan memulihkan mikroflora dalam usus. Ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai virus dan jangkitan. Sekiranya anda secara sistematik mengambil minuman, keadaan umum tidak lama lagi akan bertambah baik. Anda akan melihat bagaimana sakit perut hilang.
10. Bersama ini, nadi stabil dan kelemahan di kaki hilang. Meningkatkan prestasi buah pinggang. Di samping itu, kehilangan berat badan dengan jeli ini adalah keseronokan. Oleh kerana banyaknya sifat berfaedah, bersama-sama dengan minuman ini dengan ketara meningkatkan mood.

Resipi

Sekiranya anda tidak mahu membeli formulasi siap sedia, anda boleh menyediakannya dengan mudah, hanya lebih banyak masa yang diperlukan.

1. Berry. Cuba untuk menyediakan minuman dari buah segar.Untuk peranan mereka, gooseberry, cranberry, abu gunung, cranberry, blueberry akan berfungsi dengan sempurna. Beri keutamaan kepada buah-buahan jenis berasid yang tepat. Sebagai sebahagian daripada produk ini tertumpu kompleks vitamin mineral. Campurkan 50 gr. kanji, 0.5 kg. beri dan 250 ml. jus buah beri. Mengisar semua bahan dengan pengisar. Pada masa yang sama mendidih 0.5 liter. air, masukkan jisim beri. Tomite jisim pada api malas, kacau sentiasa. Sebaik sahaja jisim mula menebal, matikan dapur. Ambil sehingga 3 kali sehari selama 200 ml. 40 minit sebelum makan. Sekiranya anda mempunyai penyakit perut atau keasidan yang meningkat, anda perlu menahan diri dari minuman ini.
2. Linen. Tidak rahsia lagi bahawa flaxseeds mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Di samping itu, komposisi itu tepu dengan asid lemak tak tepu penting bagi tubuh manusia. Mereka terlibat secara aktif dalam semua proses metabolik. Oleh kerana kandungan kalori rendah minuman, ia bukan sahaja membantu mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan yang berlebihan, tetapi juga untuk menstabilkan aktiviti saluran gastrousus. Untuk menyediakan minuman itu, cukup untuk mengisi segelas biji kering dengan 1 liter. air suci. Hantar komponen ke dapur, letakkan api malas.Rebus komposisi sehingga jisim menjadi likat. Selepas penyejukan, ketegangan dan hantar sejuk. Ambil 200 ml pagi pada perut kosong. 1 jam sebelum makan. Juga minum jeli sehingga 4 kali sehari dengan cara yang sama. Kelebihan minuman ini ialah anda boleh menambah pelbagai jenis buah-buahan kering. Dengan jeli berjalan lancar dengan aprikot kering, epal, prun.
3. Nasi Jika anda terdedah kepada sembelit, anda harus menahan diri daripada minuman sebegini. Jangan lupa bahawa komposisi ini digunakan sebagai sorben. Oleh itu, apabila memasak, hanya bijirin dan air yang digunakan. Untuk melakukan ini, tambahkan 200 gr. beras dalam 1 l. air. Biarkan komponen dalam sekelip mata. Setelah bangun, laras cecair dan basuh croup. Tuangkan dalam 2 l. air yang ditapis segar. Hantar ke dapur, hidupkan pembakar pada kuasa minimum. Notis 1.5 jam. Selepas masa yang diperuntukkan, putar komposisi menjadi jisim monoton melalui pengisar. Minuman sudah siap. Kadang-kadang jeli seperti itu boleh mengatur hari puasa. Semua makanan digantikan dengan komposisi. Secara selari, anda perlu minum kira-kira 2 liter. air bersih. Ini akan membolehkan untuk mengelakkan sembelit dan secara kualitatif mengeluarkan sebatian toksik.
4. Kefir. Resipi ini agak luar biasa dan asli.Kelebihan minuman ini adalah membantu dengan cepat mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan dan bersama-sama menormalkan mikroflora usus. Dalam kes ini, masa untuk menyediakan komposisi akan mengambil lebih banyak lagi. Ini akan memaksimumkan penggunaan sebatian berguna yang terkandung dalam kefir. Gunakan 3 liter. balang kaca. Tuang segelas oat, tuangkan 1.5 liter. air sejuk dan 0.1 liter. kefir. Juga masukkan sekeping kecil roti hitam dan 20 gr. krim masam. Kacau bahan, balut leher dengan kain kasa. Mengekalkan komposisi pada suhu bilik selama 3 hari. Selepas masa yang ditentukan, hantarkan kosong ke papak. Hangat pada api malas ke negeri berhampiran dengan mendidih. Terikan selepas penyejukan. Ambil 200 ml. 40 minit sebelum makan. Mencium sedemikian adalah kontraindikasi dalam kes kecenderungan kembung dan kembung.

Bagaimana untuk mengambil

1. Ingat bahawa minuman ini disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Semua resipi yang dibentangkan dicat dengan mengambil kira bahawa seseorang akan mengambil minuman sekurang-kurangnya 3 kali sehari, kira-kira 200 ml. 40 minit sebelum makan. Dalam kes ini, kursus semestinya akan berlangsung sekitar 1 bulan.
2. Selepas itu, rehat separuh tahunan adalah seperti berikut. Kemudian terapi boleh diulang. Perlu diingat bahawa tidak ada skema lain yang kurang popular untuk menerima ciuman. Bagi pendapat profesional, pakar mengesyorkan memulakan kursus yang berlangsung selama 1-2 minggu. Kemudian menilai keadaan anda sendiri.
3. Pada masa yang sama, menonton berat badan anda dengan teliti. Ia sering berlaku bahawa pada minggu pertama anda dapat mengucapkan selamat tinggal untuk menjadi berat badan berlebihan. Oleh itu, penerimaan produk selanjutnya akan menjadi tidak berfaedah. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, mencium boleh diambil pada skim lain.
4. Minum minuman beberapa jam sebelum tidur. Pertimbangkan, jeli tidak disediakan untuk kegunaan masa hadapan. Oleh itu, selepas memasak, minum pada hari yang sama dalam bentuk yang hangat. Tindakan sedemikian akan membantu mengekstrak manfaat maksimum dari komposisi. Pada masa yang sama, minuman boleh diminum hingga 6 kali sehari. Mereka juga boleh menggantikan makanan ringan dalam jumlah 50 ml.
5. Jika ternyata selepas memasak jeli keluar terlalu cair, ia boleh dicampur dengan yogurt rendah lemak buatan sendiri. Sebagai alternatif tambah keju kotej rendah lemak.Walaupun kandungan kalori yang rendah, tepu berlaku dengan cepat. Di samping itu, anda tidak akan mengalami kelaparan untuk masa yang lama.
6. Secara berasingan, anda perlu menyebut bahawa jika anda ingin benar-benar memerhatikan hasil yang kelihatan, anda perlu mula makan dengan betul dan menyesuaikan diet. Tanpa aktiviti sukan tambahan, tidak akan ada hasil yang praktikal. Makan makanan kecil dan jangan makan terlalu banyak. Lupakan makanan berbahaya dan hidangan goreng, pedas dan berlemak. Tolak tepung, asap dan manis.

Berapa banyak yang boleh anda tetapkan semula

1. Jika anda secara kerap mengambil cengkeh atas dasar oat, dalam sebulan anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada 10 kg. Selalunya, selepas diet, anda boleh kehilangan kira-kira 4-6 kg. Dalam kebanyakan kes, hasilnya bergantung kepada skema yang anda pilih, berapa kali anda akan menggunakan latihan fizikal, dan jenis gaya hidup yang akan anda jalani.
2. Perlu diingat bahawa pakar pemakanan mengesyorkan menggantikan makanan pagi dan malam dengan segelas kefir seperti itu, jika ini dilakukan, dalam sebulan anda boleh membuang sehingga 9 kg. Ingatlah bahawa kaedah ini hanya boleh diambil selepas berunding dengan pakar.Masalahnya adalah bahawa anda mungkin mengalami penyakit yang akan bertambah buruk.

Contraindications

1. Jangan lupa bahawa sebelum mengambil minuman, anda perlu menyedari kontraindikasi. Tidak syak lagi, komposisi sedemikian terkenal dengan sebilangan besar sifat yang berguna, tetapi ia, seperti setiap produk, mempunyai sisi yang negatif.
2. Oleh itu, adalah perlu untuk sepenuhnya meninggalkan minuman itu dengan sikap tidak bertoleransi. Jika tidak, anda mungkin mengalami gatal-gatal yang teruk, sakit kepala dan ruam. Juga, jangan gunakan jeli jika anda mengalami kegagalan buah pinggang atau jantung. Masalahnya adalah bahawa produk menimbulkan peningkatan beban pada organ.
3. Lupakan minuman sebegini jika anda mengalami infantilisme usus atau penyakit seliak. Dengan patologi yang serius, diet ditetapkan di mana gluten tidak hadir sepenuhnya. Juga, jangan bersandar pada produk jika anda mengalami kekurangan kalsium. Oleh kerana kandungan asid phytic dalam jeli, mineral ini kurang diserap oleh badan.

Ingat bahawa pengambilan ciuman sederhana dan ketiadaan kontraindikasi hanya mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan keadaan umum.Oleh itu, sebelum anda menjalani diet, pastikan anda lulus peperiksaan. Pakar ini akan membantu untuk mencipta menu seimbang dan akan memberi cadangan mengenai kehilangan berat badan.

Video: jeli untuk perut rata