Air kelapa - sifat berfaedah dan kontraindikasi

Selama berabad-abad, penghuni benua tropika telah menggunakan pengaruh kuat air kelapa, dan, sebenarnya, jus buah ini pada tubuh. Di Thailand, ia dipanggil "jus kehidupan." Ia diekstrak daripada kelapa yang tidak matang dan dianggap lebih berguna daripada air mineral. Jumlah kandungan air dalam kacang mungkin berbeza-beza bergantung kepada saiz, dan boleh mencapai sehingga 1 liter.

Cecair kelapa telah menemui niche dalam pemakanan sukan - ia adalah koktail semulajadi yang membawa faedah. Menambah semula sel-sel dengan air merupakan titik penting dalam proses latihan, dan satu cawan minuman kelapa mampu membekalkan tubuh dengan 10% dari keperluan harian tubuh untuk elektrolit kalium. Beban yang berlebihan menyebabkan berpeluh berlebihan, dan kemudian badan kehilangan K dan Na.Air kelapa mampu mengembalikan badan 30 mg natrium.

Sudah tentu, penggunaan koktel seperti itu tidak sempit, dan semua orang boleh menggunakannya, bahkan mereka yang tidak ada kaitan dengan sukan. Minuman ini dapat menyegarkan dan memberi tenaga.

Apa yang berbeza daripada susu kelapa

Singkong adalah produk yang diperoleh dengan memproses buah pulpa. Ia berbeza daripada air dalam rasa, struktur dan sifat berguna. Susu mengandungi gula dan lemak, lebih tinggi kalori (552 kcal) dan menang dalam komposisi kompleks vitamin-mineral, tetapi air lebih cenderung produk diet (hanya 46 kcal). Lemak dan gula tidak hadir sepenuhnya.

Komposisi

Komposisi air kelapa kaya dan beragam. Ia termasuk:

• Tupai.
• Natrium.
• Serat pemakanan.
• Mineral (kalium, Ca, kuprum, Zn, besi, selenium, magnesium, fosforus).
• Vitamin kumpulan B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tocopherol.
• Niacin.

Apakah kesan kelapa air kelapa pada badan?

Ia adalah minuman diet yang mengandungi sedikit kalori dan kaya dengan antioksidan, asid amino, enzim, mineral dan vitamin. Komposisi ini menguatkan sistem imun.Hormon semulajadi dapat mengatasi trombosis dan tumor, serta menghalang proses penuaan dalam badan.

Untuk memulihkan keseimbangan air
Minuman kelapa adalah cara yang baik untuk menghilangkan dahaga pada hari yang panas. Ini difasilitasi oleh komposisi elektrolisis, yang menjadikan air unik. Ia mengembalikan kekuatan selepas dehidrasi yang disebabkan oleh cirit-birit, muntah, demam, tenaga fizikal yang berlebihan, disertai dengan peningkatan berpeluh.

Air kelapa boleh dibandingkan dengan minuman sukan berkualiti tinggi - ini adalah kesimpulan yang dibuat selepas kajian pada tahun 2012 dan diperhatikan dalam jurnal "Persatuan Pemakanan Sukan Antarabangsa". Kandungan karbohidrat dalam komposisi menimbulkan tahap tenaga tubuh.

Untuk menurunkan tekanan darah
Alat berkesan yang boleh menormalkan tekanan darah tinggi, tanpa menggunakan ubat-ubatan perubatan. Keselamatan sebenar untuk pesakit hipertensi. Kandungan air kelapa yang tinggi, vitamin C dan magnesium, serta kalium, boleh meneutralkan kesan garam berlebihan dalam badan.Pada tahun 2005, jurnal perubatan Medical Journal of West India mengesahkan kesan penyembuhan secawan jus kelapa, diminum sekali sehari.

Faedah untuk otot jantung
Bolehkah minuman sedemikian untuk melaraskan keadaan fungsi miokardium. Pengambilan cecair kelapa secara teratur mengurangkan tahap "buruk" kolesterol dan meningkatkan "baik". Akibatnya, kesan positif terhadap aktiviti kardiovaskular dan mengurangkan risiko penyakit sistem telah diperhatikan. Jurnal Kesihatan Makanan pada tahun 2012 mengesahkan kenyataan ini dengan penerbitannya.

Jus kelapa adalah antioksida semulajadi dan harta berharga untuk mengurangkan keradangan, merangsang peredaran darah. Ia mampu menghalang pembentukan bekuan darah dan mengurangkan risiko serangan jantung atau strok.

Dengan mabuk
Minuman beralkohol dehidrasi badan. Ini membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan dan kegagalan dalam badan. Air kelapa mampu menambah keseimbangan yang hilang, melancarkan gejala mabuk, mengelakkan tekanan oksidatif, menyerap toksin. Minuman itu boleh memulihkan keasidan di dalam perut.

Untuk membawa tubuh selepas minum berlebihan, ambil koktel berikut: air kelapa (400 g), mangga (1-2 cengkih), jus lemon (2-3 sudu besar), daun pudina (2 pcs.), Es setengah gelas). Semua ramuan bercampur dan dimakan dalam sips kecil.

Untuk menghilangkan pound tambahan
Oleh kerana sedikit kalori, air kelapa digunakan dalam dietologi, dan juga tidak mempunyai kesan negatif pada membran mukus sistem pencernaan. Minuman itu enzim ringan, enzim dan biologi aktif dalam komposisi. Mereka mempercepat pencernaan makanan dan kemerosotan lipid. Kandungan kalium yang tinggi membantu menghilangkan air yang berlebihan dari badan, dan juga menghilangkan racun secara perlahan. Semua ini menyumbang kepada penurunan berat badan.

Dengan memilih diet yang boleh diterima untuk diri sendiri, ia dibenarkan untuk memasukkan sehingga 4 gelas air tersebut dalam diet mingguan, kerana kalori masih ada di dalamnya, yang boleh menyebabkan makanan diet tidak berkesan.

Untuk penyembuhan sakit kepala
Dengan migrain dan sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi, air kelapa boleh membetulkan keadaan, dan ia juga boleh mengimbangi kekurangan magnesium, yang juga boleh menyebabkan kesihatan yang buruk.Ia mempunyai kesan pencegahan, dan dengan penggunaan berkala ia dapat mengurangkan jumlah sawan.

Untuk menormalkan tahap Ph
Nutrisi yang tidak betul, makanan segera, tekanan dan kesan alam sekitar, menyumbang kepada "pengasidan" badan. Ini membawa kepada pengurangan kapasiti tenaga dan penyerapan yang kurang baik kepada komponen, mineral dan vitamin yang berguna. persekitaran berasid adalah kesan buruk kepada hati dan kerjanya, alam semula jadi nikmat pembangunan artritis reumatoid. Hanya kerana ia adalah penuh dengan paras glukosa yang tinggi, kemerosotan tisu tulang, tekanan darah dan sistem imun yang lemah.

Minuman kelapa mempunyai kesan alkali, ia menghalang persekitaran berasid dan menormalkan tahap Ph. Dengan pedih ulu hati dan gastroenteritis, harta benda ini adalah keselamatan sebenar.

Dengan diabetes
Air yang diekstrak daripada kacang, kaya dengan asid amino, kerana ia terdiri daripada serat yang boleh membawa kepada tahap gula dalam darah yang normal. Harta berharga adalah keupayaan untuk membuat sel-sel lebih mudah terdedah kepada insulin.

Bagi pesakit kencing manis, air adalah penting untuk tujuan kawalan berat badan.Ini adalah cara mudah untuk menghilangkan pound tambahan dan menubuhkan peredaran darah. Keberkesanan tindakan pada gejala-gejala diperhatikan: kebas kaki, pembentukan plak aterosklerotik pada dinding vaskular.

Pada tahun 2012, ia terbukti secara saintifik oleh saintis Amerika bahawa minuman kelapa mempunyai kesan ke atas mengurangkan kadar gula darah dan pada tahap tekanan oksidatif.

Dengan edema
Disebabkan komponen diuretik semulajadi dalam komposisi, air walnut dapat menghalang edema, dan mempunyai kesan antibakteria semasa jangkitan saluran kencing, dan juga menghilangkan akumulasi toksin. Kalium terkandung di dalam kuantiti yang dapat membubarkan dan mengeluarkan batu dari buah pinggang di luar tubuh. Untuk meningkatkan sifat kencing, garam garam laut ditambah kepada air kelapa. Untuk mengelakkan penggunaannya 2 kali sehari.

Untuk menormalkan kerja perut
Asid Lauric terdapat dalam komposisi air, yang merosakkan jangkitan usus dan merangsang aktiviti perut.

Apabila detoks merosot
Minuman kelapa menghilangkan logam berat dari tubuh, yang ditelan dengan makanan dan air.Merkuri mempunyai kesan negatif pada warna dermis. Disfungsi detoks membawa kepada kelabu muka.

Dengan kesan kosmetik pada kulit
Komposisi air termasuk sitokinin, mereka mempunyai kesan anti-penuaan, mengurangkan kemungkinan perubahan degeneratif pada orang tua. Industri kosmetik telah mengambil ini sebagai asas, menggunakannya untuk menghasilkan krim, topeng, losyen dan cara lain untuk penjagaan, pemakanan dan pelembab dermis. Penggunaan kosmetik dengan air kelapa dalam komposisi menjadikan kulit lembut dan memberikan keanjalan. Mempertahankan belia lebih lama Dengan menggunakan cecair ini, anda boleh mengelakkan penampilan jerawat, bintik-bintik umur, selulit dan kedutan, ekzema dan tanda regangan. Membantu mengubati jerawat.

Masker anti penuaan: Air kelapa (jumlah kecil), serbuk cendana (2 sudu teh), Campuran untuk membentuk pes tebal. Dikedarkan secara merata ke permukaan kulit. Tunggu pengeringan. Basuh.

Siapa air kelapa adalah kontraindikasi

Penggunaan air kelapa mempunyai kontraindikasi sendiri. Ia tidak boleh digunakan oleh orang dengan:

• Manifestasi alahan pada kacang kelapa.
• Patologi sistem pencernaan (kembung, cirit-birit).
• Fungsi buah pinggang terjejas.
• Dengan lebihan kalium dalam badan.

Ia harus dikecualikan daripada diet tidak lama sebelum pembedahan. Dengan penggunaan biasa, ini dilakukan 14 hari sebelum dimasukkan ke hospital, jika tidak terdapat masalah dengan tekanan semasa pembedahan.

Fakta menarik

1. Air kelapa mempunyai keseimbangan elektrolisis bersamaan dengan plasma darah. Semasa perang Amerika dengan Vietnam, kelapa muda digunakan untuk transfusi. Jarum hanya dimasukkan ke dalamnya dan digunakan sebagai penderma untuk transfusi. Cecair di dalam kacang itu steril, yang menghilangkan fakta jangkitan.
2. Protein dan saline menjadikannya sangat diperlukan untuk epidemik kolera.
3. Dengan terapi AIDS, air membantu dadah diserap dengan cepat.
4. Air kelapa boleh diterima untuk digunakan dalam diet bayi dengan masalah pencernaan. Ia juga merupakan stimulator pertumbuhan, kerana ia mengandungi hormon pertumbuhan semulajadi. Ia berkesan digunakan untuk haba berduri dan untuk pengusiran parasit.

Di kawasan kami, kelapa yang belum masak hampir mustahil untuk mendapatkan, mereka dihantar ke Rusia masak, dan tidak sesuai untuk penggunaan air.Satu alternatif ialah minuman kelapa dalam tin. Ia juga tidak biasa untuk jualan percuma, tetapi di Internet, jika dikehendaki, anda boleh mencari. Air sedemikian akan berbeza daripada yang diekstrak segera dari buah dan, kemungkinan besar, akan tepu dengan pengawet.

Ia penting! Selepas mengeluarkan kacang, cecair cepat merosot. Untuk mengelakkan penyembuhan, disyorkan untuk menyimpannya di dalam peti sejuk.

Video: Penggunaan Susu Kelapa dan Kelapa