Sesame semasa mengandung - faedah dan bahaya

Penggunaan wijen dalam kehamilan membangkitkan kontroversi antara pakar pemakanan di seluruh dunia. Dalam satu tangan, rempah itu adalah galian kalsium dan unsur-unsur berguna yang lain. Sebaliknya, wijen tetap menjadi sumber ester dan komponen ekstraktif yang sangat ditoleransi oleh tubuh. Amalan kuno Ayurveda dan semua membawa benih ke "panas" hidangan yang mampu mencipta haba di perut, dengan itu memprovokasi keguguran atau kelahiran prematur.

 Sesame semasa kehamilan

Perubatan moden tidak menemui bukti tentang bahaya wijen, bagaimanapun, adalah perlu untuk menggunakannya dalam dos yang munasabah dan hanya dengan ketiadaan kontraindikasi.

Komposisi kimia

Biji kecil membawa banyak komponen berguna untuk kesihatan ibu dan anak:

  • vitamin dari pelbagai kumpulan (B, E, A, K, riboflavin, serta asid askorbik);
  • asid organik;
  • trigliserida;
  • mineral (kalsium, selenium, besi, magnesium, zink, kalium, tembaga, fosforus, mangan, sodium dan lain-lain);
  • asid amino;
  • ester gliserol;
  • phytin;
  • serat pemakanan;
  • lesitin;
  • asid lemak tak tepu;
  • sesamin dan sesamol.

Sesame adalah yang paling berharga kerana ia adalah sumber semulajadi tembaga. Hanya 100 g benih untuk 40% memenuhi keperluan ibu masa depan dalam unsur surih ini.

Sesame juga mengandungi kalsium - 30% daripada nilai harian. Elemen surih ini menyokong kesihatan sistem rangka dan gigi seorang wanita hamil, memastikan pembentukan sistem otot embrio musculoskeletal.

Benih untuk 50% memenuhi keperluan badan wanita di kelenjar. Dengan menggunakan hanya beberapa sudu wijen sehari, wanita menghasilkan anemia kekurangan zat besi dan menyediakan sintesis sel darah merah dan hemoglobin, yang penting untuk pengangkutan oksigen.

Magnesium menguatkan kesihatan sistem saraf ibu dan kanak-kanak (menghilangkan kebimbangan, ketakutan, kerengsaan, lebihan rangsangan emosi). Ia juga mengurangkan pengecutan otot, membantu untuk berkesan menangani nada rahim.

Sesamine dan sesamol adalah antioksidan semulajadi yang menghalang pengoksidaan sel, memanjangkan masa mudanya.Selain itu, komponen ini mengurangkan kepekatan "buruk" kolesterol dalam darah, dengan itu menormalkan aliran darah ke organ dalaman. Antioksidan mengikat dan mengeluarkan sel yang tidak normal dari badan, profilaksis tumor yang ganas dan ganas di bahagian wanita.

Ester gliserol membersihkan darah dan membantu mengurangkan tekanan darah dengan perlahan, yang penting untuk pencegahan eklampsia. Juga, minyak penting berguna dalam penyakit sendi.

Vitamin C memberikan imuniti umum dan tempatan, ketahanan badan terhadap bakteria, jangkitan dan selesema biasa.

Manfaat wijen semasa kehamilan

Apakah biji kecil yang berguna untuk ibu dan anak masa depan?

 Manfaat wijen semasa kehamilan

  1. Menguatkan kesihatan rongga mulut. Antioksidan, ester dan kalsium mempunyai kesan positif terhadap keadaan gigi dan gusi, menguatkan enamel, membunuh patogen, mempromosikan penyembuhan membran mukus.
  2. Membantu mengatasi sembelit kronik. Benih menghasilkan kesan pencahar yang ringan, melembutkan najis, memudahkan pembuangan najis tanpa menegangkan.
  3. Meningkatkan pencernaan: mencegah kekecewaan dan sembelit, merangsang peristalsis, meningkatkan penyerapan komponen yang bermanfaat.
  4. Bahan berbahaya yang dikeluarkan dari badan: radikal bebas, racun, metabolit, garam, radionuklida, dan sebagainya.
  5. Keluarkan cecair yang berlebihan dan garam dari sel, mengurangkan bengkak. Menormalkan keseimbangan garam air, dengan itu mengembalikan sirkulasi darah yang baik.
  6. Bersihkan buah pinggang akibat kesan diuretik. Smash dan keluarkan dari batu-batu kecil tubuh di dalam ginjal dan pundi kencing. Menormalkan frekuensi dan jumlah kencing.
  7. Mereka meregenerasi sel, kerana peremajaan seluruh organisma berlaku.
  8. Sediakan pengangkutan oksigen ke tisu dan sel-sel ibu masa depan, bayi. Mencegah hipoksia janin.
  9. Mereka membersihkan saluran darah kolesterol, nada dan menguatkan dinding mereka. Juga memberi kesan positif kepada kerja jantung, membantu mengepam darah melalui lingkaran tambahan plasenta.
  10. Menghasilkan pencegahan proses keradangan kelenjar susu dan mastopati.
  11. Mencegah anemia kekurangan zat besi.
  12. Positif memberi kesan kepada sistem endokrin, memulihkan hormon. Sesame mengandungi phytoestrogens semulajadi.
  13. Menghasilkan pencegahan fibroid rahim, sista, polip dan struktur lain yang menjejaskan kehamilan.
  14. Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan ibu masa depan, menunaikan badan dengan semangat, meningkatkan mood.
  15. Kurangkan nada rahim, mengelakkan kelahiran pramatang.
  16. Prophylaxis pendarahan dilakukan, memastikan pembekuan darah normal.
  17. Selera makan yang sangat baik. Sebilangan benih mengurangkan rasa lapar dan keinginan untuk permen, ciri "posisi yang menarik."

Minyak wijen digunakan oleh wanita hamil dan untuk tujuan kosmetik. Apabila digunakan secara topikal, ia melembapkan dan menyuburkan epidermis, mengurangkan kemungkinan tanda regangan, mengurangkan penampilan selulit. Oleh kerana sifat pemakanan topeng dan krim berasaskan minyak bijan, ia meremajakan dan menenangkan kulit, mengurangkan bersinar, mengetatkan liang-liang, merangsang penghasilan kolagen dan meningkatkan ketahanan terhadap faktor-faktor persekitaran negatif.

Ciri aplikasi dan bahaya

Ramai doktor menasihati menentang pentadbiran bijan dan minyaknya pada trimester pertama kehamilan dan sebaik sahaja sebelum dilahirkan. Kelimpahan ekstrak, sulfur, vitamin C dan ester boleh menyebabkan reaksi individu, alahan makanan teruk, sehingga kejutan anaphylactic.

Penyalahgunaan minyak membawa kepada turun naik dalam tahap hormon, yang boleh menyebabkan kontraksi rahim dan, akibatnya, buruh pramatang. Dengan kehamilan yang tidak berfungsi dan sejarah keguguran, biji wijen dilarang sama sekali.

Dengan penggunaan wijen yang kerap dan banyak terdapat risiko trombosis, perkembangan vena varikos, tromboembolisme, trombophlebitis, yang digabungkan dengan edema menjadikannya sangat sukar bagi seorang wanita untuk bergerak dalam trimester ketiga.

Doktor mengesyorkan makan tidak lebih daripada 30 gram biji bijan sehari. Sudah tentu, keperluan vitamin harian yang dijanjikan tidak dipenuhi, tetapi anda boleh mempelbagaikan menu dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin, daging dan produk ikan.

Juga, dos yang berlebihan dipenuhi dengan penambahan berat badan, kerana biji wijen cukup tinggi dalam kalori dan mengandungi asid lemak.

Rempah timur bukan sahaja lazat dan berkhasiat, tetapi juga sihat untuk seorang wanita, anaknya yang belum lahir. Masukkan bijan dalam menu dengan bijak dan ikuti dos yang disyorkan.

Video: sifat penyembuhan bijan

(Belum lagi rating)
Kami menasihati anda untuk membaca
  •  Sup cendawan menyusu

    Bolehkah sup cendawan disusui?

  •  Lemak semasa kehamilan

    Lemak semasa hamil - faedah dan bahaya

  •  Rosehip semasa kehamilan

    Dogrose semasa hamil - faedah dan bahaya

  • Anggur semasa kehamilan - faedah dan bahaya

  •  Jeruk semasa mengandung

    Mandarins semasa mengandung - faedah dan bahaya

  •  Pistachios semasa kehamilan

    Pistachios semasa mengandung - faedah dan bahaya

  • Labu semasa mengandung - faedah dan bahaya

  •  Mint semasa mengandung

    Mint semasa kehamilan - faedah dan bahaya

  • ...



Tinggalkan komen

Untuk menghantar

 avatar

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Penyakit

Rupa

Perosak