Minyak wijen untuk penurunan berat badan: manfaat dan aplikasi

Dalam biji bijan, sejumlah besar unsur surih berguna. Produk ini digunakan bukan sahaja untuk memasak, tetapi juga untuk tujuan perubatan. Minyak wijen juga dianggap bahan berharga dan bermanfaat. Ia digunakan untuk mencipta karya-karya masakan, rawatan penyakit dan menghapuskan pound tambahan.

Mempunyai pelangsingan dengan minyak bijan

Ramai orang menolak produk diet, kerana kandungan kalorinya adalah 899 kcal per 100 gram. Tetapi ini salah, kerana dengan itu anda dapat mengatasi berat badan yang berlebihan. Ia cukup untuk mengetahui cara menerapkannya.

Ia perlu menggunakan bahan dalam kuantiti terhad. Hanya dua sudu minyak sehari dibenarkan, tetapi tidak lebih.Dalam satu sudu - 25 gram produk. Itulah sebabnya badan akan mendapat 220 kcal. Tetapi minyak mampu memadamkan selera makan, yang akan menjadikan kalori tidak terlihat. Sekiranya anda memakan sebiji salad sayuran, isi dengan minyak bijan, anda tidak akan mahu makan selama beberapa jam lagi.

Bahan ini memberikan peluang untuk menguatkan sistem imun dan mengatasi sakit kepala yang berterusan. Ciri-ciri anthelminthic dan diuretik minyak bijan terbukti oleh pakar. Penggunaan produk yang berguna secara berkala menjadikannya lebih baik untuk meningkatkan daya ingatan, mengatasi pencerobohan dan insomnia, menghilangkan stres.

Contraindications

Walau bagaimanapun, sesetengah orang dilarang keras untuk menggunakan produk tersebut. Buang jika anda mengalami varises.Jangan gunakan minyak jika anda terdedah kepada pembentukan bekuan darah. Orang yang mengalami intoleransi terhadap produk mungkin mengalami reaksi alergi yang serius.

Syarat penggunaan minyak bijan semasa diet

Produk ini adalah sebahagian daripada pelbagai diet. Anda boleh menyediakan salad, berpakaian mereka dengan minyak ini untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mencuba diet dengan minyak, yang memungkinkan untuk melihat dengan cepat perubahan tersebut.

Keistimewaan diet adalah perlu menggunakan minyak bijan 20 minit sebelum setiap hidangan. Pada mulanya, seseorang harus menyekat satu sendok teh, yang dibasuh dengan banyak air tulen. Diet anda perlu memasukkan ayam, ikan, udang, kefir, sayuran segar.

Anggaran menu diet adalah seperti berikut:

• sarapan: mentega, salad sayuran, yogurt buatan sendiri;
• makanan ringan: ayam rebus, timun segar;
• makan tengah hari: sup sayur-sayuran, ikan kukus, salad;
• snek petang: sedikit keju kotej rendah;
• petang: udang rebus dengan sayur-sayuran segar, kefir.

Ayam disyorkan untuk memasak, dan ikan - untuk rebus atau masak untuk pasangan.Sayuran, wajar dimakan mentah. Pilih produk tenusu dengan peratusan rendah lemak. Minuman itu membolehkan air mineral, pinggul sup, jenis hijau teh, jus.

Ingatlah bahawa hasilnya perlu menunggu lama. Perkara utama ialah anda berhati-hati dengan kesejahteraan anda sendiri. Jika tiba-tiba anda berasa lemah, segera tinggalkan diet ini. Jika tidak, anda hanya membahayakan kesihatan anda sendiri.

Resipi yang menarik dan lazat dari minyak bijan

Anda telah belajar tentang manfaat ramuan. Tetapi apa yang boleh dimasak berdasarkan ramuan ini? Anda akan mempunyai peluang untuk mempelbagaikan diet anda dengan salad lazat dan makanan ringan. Walau bagaimanapun, minyak bijan sering ditambah kepada hidangan cendawan, sayur-sayuran, daging dan ikan. Baca resipi pemakanan mudah untuk memanjakan diri dengan hidangan lazat masakan.

Rolls Chicken
Bahan-bahan:

• garam dan lada - selera anda;
• wortel - 1 pc.;
• Lada Bulgaria - 1 pc.;
• bawang spring - 1 tandan;
• cuka beras - 2 sudu kecil;
• minyak bijan - 1 sudu kecil;
• cuka soya - 6 sudu besar l.;
• akar halia - 20 g;
• gula - 30 g

Memasak:

1. Potong ayam separuh, hamparkannya.
2. Tambah garam dan lada.
3. Letakkan setiap helai lobak merah (jerami), lada (kiub kecil) dan bawang hijau (dicincang halus), bungkus produk dalam gulung.
4. Untuk perapian, campurkan cuka, minyak dan kicap, campurkan segalanya dengan teliti.
5. Letakkan gulung di dalam perapan, tutupkannya dengan berpaut filem, biarkan di dalam peti sejuk semalaman.
6. Potong halia tersebut, campurkan dengan cuka dan gula, mendidih sebentar.
7. Gulungkan gulungan dalam bijan, ringan gorengkannya, renehkan hingga siap, tuangkan sos halia dan berkhidmat di atas meja.

Salmon bawang putih
Bahan-bahan:

• salmon - 1 burung;
• garam - selera anda;
• bawang putih - 3 ulas;
• daun teh hijau - 2 buah;
• minyak - selera anda.

Memasak:

1. Buat potongan jauh di atas ikan dari satu sisi.
2. Taburkan bahagian lain dengan garam.
3. Di dalam luka, letakkan bawang putih, pinggan yang dihiris, potong teh yang dicincang.
4. Taburkan dengan minyak bijan, hantar ke ketuhar selama 25 minit.

Salad Broccoli
Bahan-bahan:

• brokoli - 1 kepala;
• Lada Bulgaria - 1 pc.;
• tomato - 3 buah;
• bawang merah - 1 pc.;
• sayuran - 1 tandan.

Memasak:

1. Kepala Brokoli membongkar hal berkembang, mendidih.
2. Lada dipotong menjadi kiub kecil, tomato juga, bawang - separuh cincin, memotong sayur-sayuran.
3. Kacau bahan, tambah cuka beras, minyak dan gula.

Seperti yang anda lihat, diet boleh menjadi sangat lazat. Hanya cuba melekat pada diet ini untuk menampung pound tambahan!

Video: susu bijan untuk penurunan berat badan dan pemulihan