Bolehkah prun ketika menyusu?

Mana-mana ibu yang menyusu susu anaknya diam-diam bermimpi untuk makan dengan tepat produk-produk yang dia suka di atas semua, tetapi tidak mampu untuk mengelakkan merosakkan kesihatan serbuk. Buat masa ini, anda perlu memilih menu yang berguna terutamanya. Terutama sukar untuk manis. Biasa dengan banyak coklat, dalam tempoh laktasi manis yang anda mahu teruskan.

Sebagai alternatif, doktor mencadangkan untuk memasukkan prun dalam diet, kerana ia manis, dan lazat, dan sangat sihat. Mengetahui tentang kandungan kalori yang rendah, seseorang tidak perlu takut mendapatkan pound tambahan atau membimbangkan bahawa penggunaan yang berlebihan boleh menjejaskan kanak-kanak secara negatif. Buah kering ini mempunyai indeks glisemik rendah, yang bermaksud bahawa tubuh akan dengan cepat merasa tepu. Kerana makan terlalu banyak tidak akan berfungsi.

Rahsia berguna di dalam buah kering hitam

Dengan menggunakan prun semasa penyusuan, adalah mungkin untuk membantu tubuh melemahkan selama tempoh kehamilan yang panjang, dan kemudian semasa bersalin, untuk mengekalkan kesihatan dan menguatkan sistem imun. Dalam plum kering seseorang menjangkakan banyak bahan berguna:

1. Besi Mempengaruhi proses yang dihasilkan oleh hemoglobin. Menyokong imuniti.
2. Magnesium. Kegiatan enzimatik sebahagian besar bergantung padanya. Ia mempunyai sifat menenangkan.
3. Iodin - merangsang kelenjar tiroid.
4. Mangan. Ahli bursa lemak dan protein. Tugasnya adalah untuk mengawal paras gula darah.
5. Kalsium. Menguatkan tulang dan gigi, mengendalikan pengecutan otot dan impuls saraf organ.
6. Potassium - menyokong otot jantung dan buah pinggang.
7. Fosforus - membantu menyerap vitamin dengan lebih cekap, dan mengubah makanan menjadi tenaga.
8. Pectin. Seratnya dapat menyerap bendalir untuk mempromosikan pembentukan normal massa usus, mengatur motilitas usus. Ia juga membuang toksin dan logam dari badan, dapat mengurangkan kesan negatif terapi radiasi.
9. Glukosa. Ia meningkatkan aktiviti badan, baik otot dan fizikal.
10. Selulosa.Ia mengaktifkan kerja usus.

Vitamin yang sangat diperlukan oleh wanita kejururawatan:

1. E - menjadi terkenal sebagai vitamin pemuda, yang mana wanita dari semua peringkat umur menghargainya. Ia benar-benar mengganggu proses penuaan, dan juga merangsang proses metabolik.
2. PP - menguatkan pembesaran gastrik, mempercepatkan pergerakan makanan yang dibelanjakan ke dalam usus, dan mempunyai kesan positif pada kulit.
3. Kumpulan vitamin B - kehadiran mereka dalam tubuh tidak ternilai, kerana mereka meningkatkan daya tahannya terhadap banyak faktor luaran dan dalaman, merangsang sistem saraf dan membantu menyingkirkan keadaan kecemasan.
4. Vitamin C - sekali dalam badan, mula membantu menghasilkan antibodi untuk memadamkan penyebaran jangkitan, untuk memusnahkan bakteria dan virus.

Sifat ubatan

1. Pertama sekali, prun popular kerana mereka boleh membersihkan badan bahan toksik berbahaya yang berkumpul di dalamnya dengan sifat pencahar, koleretik dan antibakteria mereka.
2. Jika ibu atau bayi sentiasa kehilangan sembelit, usus tidak dapat menangani tugas mereka, sudah tiba masanya untuk mengingati prun ajaib. Ini akan membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih aktif.
3. Kesan antibakteria membantu menghilangkan keradangan berjangkit yang berlaku pada membran mukus halus di dalam mulut, secara aktif menangkis Escherichia coli dan Salmonella.
4. Prun mengganggu proses oksidatif aktif dalam sel-sel badan. Untuk sifat-sifat ini, ia disenaraikan sebagai paksi yang kuat. Ini bermakna bahawa dengan menjadi sahabat pemakanan yang tetap, buah kering ini akan membantu mengurangkan risiko sakit penyakit yang dikaitkan dengan kesan negatif alam sekitar.
5. Sekiranya anda makan hanya beberapa keping prun yang berkualiti, kerja usus itu dipulihkan, disesuaikan, supaya anda dapat melupakan sembelit. Metabolisme kimia juga dinormalisasi.

Prun dengan penggunaan biasa akan dapat:

• memperbaiki kerja otot jantung;
• menormalkan tekanan darah tinggi;
• mengekalkan keseimbangan imbangan garam dan asid-asas;
• memberi kesan positif pada kulit dan memberi kulit muka kelihatan sihat yang segar;
• mencegah perkembangan proses onkologi, terutamanya dalam usus;
• menguatkan sistem imun;
• memberi tenaga, mood yang baik, menghapuskan tanda-tanda kemurungan.

Kesan prun pada badan kanak-kanak

Buah kering ini sangat berguna, tetapi jika seorang ibu yang menyusu tidak mengira keupayaan tubuh kanak-kanak, dan bayi merasakan kesan pencahar prunes, dia mungkin akan mengalami perut, kejang, manifestasi alergi dan akibat negatif yang lain. Lebih-lebih lagi, walaupun buah-buahan beberapa dimakan oleh ibu menyebabkan banyak masalah untuk bayi.

Dalam kes ini, ahli pediatrik menasihati ibu penjagaan untuk terlebih dahulu mencuba hanya satu buah kering setiap hari, dan selepas memberi makan kepada kanak-kanak, ikut tindak balas badan kanak-kanak itu. Sekiranya kerusi tidak berubah, kanak-kanak berkelakuan normal, anda boleh meningkatkan bahagian, tetapi tidak melebihi 4 keping sehari. Adalah lebih baik untuk makan buah-buahan kering pada waktu pagi, supaya pada siang hari anda dapat menonton tanpa masalah bagaimana tubuh kanak-kanak merespon produk baru.

Adalah dinasihatkan untuk makan prun setiap hari, jika bayi sering mengalami sembelit, tetapi dalam kes ini, anda pasti perlu mendengar cadangan pakar kanak-kanak. Apabila bayi masih kecil, buah kering ini boleh menjejaskan saluran gastroususnya secara agresif.

Resipi

Buah kering ini menghasilkan minuman lazat, yang cukup untuk menuangkan beberapa buah beri dengan air mendidih dan biarkan ia diseduh untuk seketika, menutup penutup dengan ketat. Infusi bayi boleh diberikan dari 4 bulan, tetapi hanya beberapa sudu sehari.

Jika sembelit di kalangan kanak-kanak semakin berulang, mereka akan membantu mengumpul, untuk penyediaan yang memerlukan beberapa kepingan prun dan air panas. Rebus perlu 10 minit, sedikit gula dibenarkan. Perlu diingat bahawa minuman ini mempunyai kesan yang santai pada usus anak dan orang dewasa.

Pembelian buah kering: cadangan untuk pemilihan

1. Suhu dengan meletakkan buah dalam ketuhar atau menggunakan penyembur. Selepas itu, vitamin-vitamin tersebut dimusnahkan, dan terdapat praktikalnya tidak ada sifat berfaedah dalam prun.
2. Kimia.Terutama berbahaya adalah rawatan dengan sulfur dioksida, yang mempunyai kesan toksik pada seseorang.

Untuk memberikan persembahan menarik, prun dapat dirawat dengan bahan kimia apa pun, jadi pada saat pembelian harus memperhatikan prun dengan permukaan matte, tanpa mekar.

Video: diet pemakanan ibu