Adakah mungkin untuk tarikh apabila menyusu?

Peranan penting dalam kesihatan bayi dimainkan oleh pemakanan ibu. Melalui susu ibu, seorang wanita menyihatkan organisma membangun kanak-kanak dengan semua bahan berharga yang diperolehi daripada dietnya. Laktasi adalah detik paling penting dalam kehidupan seorang wanita yang menyusu.

Salah satu sumber terkaya vitamin dan nutrien lain ialah sayur-sayuran, buah dan buah-buahan, bagaimanapun, setiap buah mempunyai kesan yang luar biasa pada tubuh manusia. Sekiranya saya termasuk dalam pemakanan tarikh ibu kejururawatan?

Apakah penggunaan tarikh?

Tarikh - buah lazat dari sawit Phoenicia. Ini adalah tanaman pertama yang ditanam oleh manusia, dan ia dapat menggantikan makanan sepenuhnya. Orang Arab menghargai makanan istimewa ini dan bahkan menyamakannya dengan roti.Tarikh dan air boleh menyuburkan badan untuk masa yang lama, menyokong daya hidup.

Ramai orang suka tarikh, tetapi tidak ada yang menganggap betapa bergunanya mereka. Malah ahli perubatan tradisional menghargai sifat mereka:

1. Pektin mempunyai kesan positif terhadap struktur darah. Ia mampu mengurangkan kolesterol dan menormalkan proses metabolik dalam badan.
2. Kalsium terlibat dalam struktur tisu tulang. Menguatkan dan membentuk tulang bayi.
3. Memang menjejaskan penglihatan dan otot mata vitamin A dalam komposisi tarikh.
4. Vitamin kumpulan B - menyumbang kepada pembangunan sistem saraf dan mengambil bahagian dalam metabolisme sel. Kemasukan yang berharga untuk perkembangan tubuh kanak-kanak. Mereka juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan psiko-emosi wanita semasa penyusuan.
5. Mengambil bahagian dalam pengeluaran tenaga, nada, memberi daya vitamin vitamin PP.
6. Mengekalkan keadaan kulit dengan baik, memberikan keanjalan dan keanjalan - vitamin E. wanita
7. Asid askorbik membina fungsi penghalang yang terlibat dalam rintangan untuk menyerang jangkitan. Kesan positif terhadap penguatkuasaan sistem saraf dan imuniti.
8. Asid folik adalah penting dalam tempoh perkembangan prenatal janin, dan ia turut mengambil bahagian dalam pembentukan sistem hematopoietik, menguatkan sistem imun.
9. Komposisi kaya unsur surih (fluorin, sulfur, kalium, besi, magnesium, selenium) juga penting untuk operasi penuh badan.

Senarai bahan berharga adalah luas, dan membolehkan anda memasukkan janin dalam diet seorang wanita kejururawatan. Lebih-lebih lagi, tarikh meningkatkan mutu dan kuantiti susu, serta menenun tubuh bayi yang baru lahir dari hari-hari pertama hidupnya. Doktor mengesyorkan agar ibu tidak menyangkal makanan mereka pada bulan pertama sejak kelahiran bayi.

Kesan tarikh pada badan seorang wanita kejururawatan

• Laraskan kekebalan.
• Menormalkan buah pinggang dan hati.
• Kesan bermanfaat pada kerja otot jantung dan saluran darah.
• Sembuh dari batuk.
• Tekanan darah dinormalisasi.
• Mencegah berlakunya kanser.
• Kembalikan daya hidup badan selepas penyakit yang panjang.
• Meningkatkan aktiviti otak.

Kesan positif gula-gula pada kerja otak.Buah kering boleh menghilangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh pedih ulu hati. Mereka adalah langkah pencegahan terhadap penyakit onkologi. Laraskan kerja buah pinggang. Keluarkan lendir dan dahak dari paru-paru.

Ia penting! Selepas mengambil tarikh, adalah penting untuk membilas mulut untuk mengelakkan pemusnahan enamel di bawah tindakan sejumlah besar gula dalam buah.

Cara makan tarikh

Mana-mana produk baru yang termasuk dalam diet wanita semasa menyusu memerlukan pendekatan yang wajar dan berhati-hati. Ia perlu untuk memulakan penggunaan tarikh dalam dos yang kecil, dengan lebih berhati-hati mengawal keadaan bayi. Pengenalan janin dalam makanan bermula dengan satu salinan pada waktu pagi. Sekiranya tiada apa-apa tindak balas dalam kanak-kanak, jumlahnya boleh ditingkatkan, tetapi di sini adalah penting untuk tidak terbawa-bawa. Dalam proses pencernaan biasa, anda boleh meminum susu buah. Ini adalah alat yang sangat baik untuk mengembalikan rahim dan keseimbangan bahan dalam badan.

Pelbagai pilihan untuk kegunaan jisim buah: memetik, mencium, pencuci mulut bebas atau kemasukan hidangan manis, salad, puding, aditif yang memperkaya komposisi muesli. Mereka harmoni digabungkan dengan daging, ayam, memberi rasa pujaan kepada pilaf.Mereka adalah penambahan ikan dan mentega yang lazat. Rasa ais krim yang menyenangkan dan menyegarkan dapat dihiasi dengan menambahkan beberapa gula seperti setiap hidangan.

Selepas pembedahan, kehilangan darah sebagai akibat daripada bahagian atau penghantaran kelahiran, serta semasa penyusuan, tarikh boleh memulihkan sujud dan membantu badan yang lemah menjadi lebih kuat kerana jumlah besi dalam strukturnya. Mereka mempunyai kesan pembersihan dan melaksanakan fungsi probiotik, mewujudkan mikroflora yang berguna untuk tubuh. Tarikh yang dimakan pada perut kosong adalah ubat anthelmintik yang baik.

Bagaimana untuk mendapatkan buah yang berguna

Pilihan tarikh perlu diambil serius. Ini amat penting untuk wanita semasa penyusuan. Apabila mengambil apa-apa makanan, ibu perlu ingat bahawa dia adalah pengalir nutrien yang berharga di dalam badan anaknya, dan juga boleh menyebabkan kemudaratan dengan tindakan yang tidak bijak.

Mengetahui bagaimana buah-buahan yang mempunyai manfaat yang nyata kelihatan visual, anda boleh membuat pembelian di kedai-kedai istimewa yang mempromosikan makanan yang sihat. Tarikh semulajadi mempunyai warna matte, lembut dan tidak berkilat, tidak terlalu kering. Istilah dan syarat penyimpanan bergantung kepada tahap pengecutan. Buah-buahan dengan pengecutan minima pada musim panas tidak bernilai membeli. Mempunyai akses kepada gula-gula baru yang dikumpul, ia perlu mengeringkannya sendiri, maka persoalan pelbagai jenis penipuan tidak akan relevan. Output akan menjadi 100% produk semulajadi. Rawatan haba memusnahkan komposisi buah-buahan yang bermanfaat, sama ada secara sepenuhnya atau sebahagian, oleh itu, bahan kerja yang terbaik dilakukan pada suhu semula jadi pada permukaan yang terdedah.

Simpan bahan kerja dalam bekas kering tertutup rapat. Jika perlu, penyimpanan jangka panjang - diletakkan di dalam peti sejuk.Dalam keadaan beku, mereka boleh bertahan selama 5 tahun.

Contraindications

Walaupun kualiti tarikh yang tidak diingini, mereka juga mempunyai kontraindikasi. Ini adalah titik penting dalam tempoh memberi makan bayi dengan susu ibu.

Kecantikan eksotik adalah kontraindikasi:

• Dengan tahap glukosa darah tinggi.
• Dengan persepsi individu terhadap produk.
• Jika tindak balas alergik kepada mana-mana elemen dalam komposisi janin.

Sekiranya tidak ada contraindications, maka makan tarikh tidak hanya dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Buah ini boleh menjadi sumber perasaan yang sangat baik dan bertanggungjawab terhadap kesunyian.

Video: faedah dan bahaya tarikh untuk badan