Adakah mungkin kefir apabila menyusu?

Maternity tidak hanya peduli, cinta, kesabaran dan perubahan lampin yang kerap. Ini adalah sains yang ibu perlu belajar dalam masa yang sesingkat mungkin. Sebaik sahaja selepas kelahiran, wanita muda harus membiasakan diri dengan banyak maklumat - cara mengendalikan pusing bayi yang baru lahir, bagaimana merawat bayi - mandi, menukar lampin, memakainya. Dalam kes yang paling mudah, apabila kanak-kanak dilahirkan dengan sihat, jumlah maklumat yang diperlukan untuk mengasimilasi adalah sangat menakjubkan. Terasing, sangat relevan dan perlu menjadi masalah pemakanan ibu yang menyusu payudara bayi. Dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai kefir - bagaimana pengambilan produk ini memberi kesan kepada keadaan anak dan ibu, belajar tentang manfaat dan kemudaratan kefir semasa menyusu, dan juga cuba menyediakan makanan istimewa tenusu sendiri.

Apa yang tidak boleh dimakan semasa menyusu?

Doktor moden berpendapat bahawa tidak ada batasan tertentu mengenai penggunaan produk tertentu semasa menyusu. Para saintis dan ahli pediatrik percaya bahawa bayi secara beransur-ansur akan menjadi biasa dengan selera dan komposisi hidangan yang berlainan melalui susu ibu. Walau bagaimanapun, mematuhi peraturan tertentu masih berbaloi. Pertama, ibu dilarang makan makanan yang menyebabkan penapaian dalam perut. Antaranya ialah roti, kubis, kekacang, minuman berkarbonat, dan sebagainya. Sesungguhnya, salah satu masalah yang paling kerap berlaku pada kanak-kanak pada bulan pertama kehidupan adalah kolik yang berkaitan dengan ketidakmampuan saluran gastrousus. Untuk memburukkan lagi keadaan itu tidak berbaloi, maka melindungi diet anda sebanyak mungkin. Dalam hal ini, kefir boleh diterima, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Susu keseluruhan dipercayai menyebabkan kembung, kembung dan kembung lebih kerap daripada produk susu yang ditapai.

Kedua, ibu muda harus menghilangkan alergen dari diet. Antara larangan umum ialah telur, coklat dan gula-gula, buah beri dan buah-buahan. Susu dan produk tenusu juga boleh menyebabkan alahan, yang dipanggil intoleransi laktosa.Anda boleh memahami sama ada bayi mempunyai diagnosis sedemikian dengan bantuan doktor. Sebagai peraturan, apabila intoleransi laktosa selepas pengambilan produk tenusu, kanak-kanak itu mengalami kembung yang kuat, pembentukan gas, bayi itu nakal dan tidak dapat tidur. Ini disebabkan kekurangan enzim dalam perut bayi, yang diperlukan untuk pecahan dan pemprosesan produk tenusu. Sekiranya kanak-kanak telah didiagnosis dengan gangguan ini, disyorkan untuk memindahkan bayi kepada pemakanan tanpa laktosa tiruan, dan kami tidak bercakap mengenai penggunaan kefir oleh ibu.

Di samping itu, disyorkan kepada ibu untuk tidak memakan makanan yang terlalu berperisa dan tajam - ini adalah bawang putih, lada panas dan sos, bawang - mereka boleh mengubah rasa susu ibu. Juga, ibu tidak boleh minum alkohol dan kopi - mereka mempunyai kesan merangsang. Benar-benar harus menahan diri daripada mengambil dadah yang dilarang, kerana sebahagian daripada bahan aktif dadah memasuki susu. Nasib baik, menurut kriteria ini, kefir benar-benar selamat, yang bermaksud ia boleh dimakan oleh ibu-ibu muda.

Keuntungan kefir semasa menyusu

Seperti yang kita ketahui, kefir boleh dimakan ketika menyusui, tetapi hanya jika anak itu tidak alah kepada produk tenusu. Pada bulan pertama anda harus memakan kefir dengan berhati-hati dan dalam bahagian kecil, tidak lebih daripada 100 ml sehari, dengan hati-hati mengesan reaksi tubuh anak. Adalah penting untuk memantau sama ada kerusi beliau telah berubah, jika pembentukan gas tidak meningkat, jika bayi menjadi lebih beretika dan menangis, atau jika kualiti tidurnya berubah. Semua ini mungkin menunjukkan proses penapaian di dalam usus serbuk. Jika tidak ada tindak balas kepada kefir, minum dengan senang hati. Lagipun, ia bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat berguna.

1. Pertama sekali, kefir meningkatkan pencernaan dan melindungi daripada sembelit. Lagipun, selepas bersalin sangat penting, ramai wanita mengalami manifestasi buasir, yang menjadi teruk akibat najis yang keras.
2. Produk susu yang ditapai membantu membentuk mikroflora vagina, yang juga sangat penting dalam tempoh selepas bersalin.
3. Pengambilan sederhana kefir membantu meningkatkan penghadaman, segera kosong dan mengelakkan penapaian dalam usus. Ini memberi kesan kepada pencernaan bayi, melindungi terhadap kolik dan kembung.
4. Kalsium dalam komposisi kefir menjadikan susu wanita lebih berkhasiat, berlemak dan tepu. Bayi makan lebih cepat, kekal penuh dan berat badan lebih baik.
5. Obstetrik dan pakar ginekologi mengesyorkan pada hari pertama selepas kelahiran makan 100-150 ml kefir sehari, membahagikan keseluruhan jumlahnya kepada beberapa dos. Ini menyumbang kepada kedatangan susu ibu yang lebih cepat, kolostrum menjadi lebih berkhasiat.

Secara umum, penggunaan kefir secara berkala adalah sumber kalsium yang sangat berharga, yang sangat diperlukan untuk wanita semasa penyusuan. Lagipun, sejumlah besar kalsium masuk ke dalam susu ibu, akibatnya, ibu-ibu muda yang menyusu mula kehilangan rambut, gigi dan kuku yang runtuh, kulit menjadi kering dan retak, sakit tulang, dan penyakit sistem muskuloskeletal menjadi lebih akut. Dan dengan kekurangan kalsium dalam susu ibu, bayi mempunyai risiko membina riket, ia perlu menambah kalsium dan vitamin D untuk menyerapnya. Anda boleh mengelakkan semua masalah ini jika anda sering minum kefir dengan HB.

Apakah kefir yang lebih baik untuk diminum ketika menyusu?

Sudah tentu, adalah lebih baik untuk minum kefir buatan sendiri dan semula jadi, dibuat dengan tangan anda sendiri. Malangnya, kebanyakan penduduk bandar tidak mempunyai peluang untuk memasak kefir sendiri. Dalam kes ini, cuba beli kefir hari ini dalam pek kecil di kedai untuk menambah stok dengan hasil segar setiap hari. Ingatlah bahawa yang paling selamat dianggap kefir sehari-hari - kurang alkohol di dalamnya, proses fermentasi berada pada peringkat awal, kefir semacam itu akan membawa keuntungan sahaja. Dalam kes tidak boleh minum kefir, yang lebih daripada 3-4 hari, ia boleh menyebabkan masalah dengan usus, seperti anda dan bayi anda.

Jika anda mempunyai peluang untuk membeli susu asli daripada petani dari pasaran, pastikan anda menggunakannya. Memasak kefir tidak sukar. Untuk melakukan ini, susu mestilah terlebih dahulu direbus dengan teliti. Apabila susu mula naik, mengurangkan haba dan biarkan susu di atas api selama kira-kira setengah jam. Cecair akan menjadi lebih banyak lemak, dan kefir akan menjadi tepu dan enak. Selepas setengah jam berlarutan, susu perlu ditutup dengan penutup dan biarkan ia dibakar dan sejuk menjadi keadaan hangat. Ia adalah sangat penting untuk memilih suhu di mana susu perlu ditapai.Jika susu terlalu sejuk, penapaian tidak akan diambil, jika terlalu panas, bakteria yang baik akan mati. Suhu cecair mestilah kira-kira 40 darjah. Tidak ada termometer - tidak masalah, mencelupkan jari bersih ke dalam susu - cecair itu harus cukup panas, selesa.

Dan kefir semasa penyusuan adalah makanan ringan yang lazat dan sihat, tanpa semua jenis cookies dan gula-gula. Ini bermakna seorang wanita selepas bersalin dapat dengan cepat menghilangkan berat badan berlebihan, memperbaiki bentuk tubuhnya dan kembali ke bentuk yang baik dalam beberapa bulan. Minum kefir, sihat dan cantik!

Video: apa dan berapa banyak minum ketika menyusu