Adakah mungkin berjemur semasa mengandung?

Mengandung bayi bukan sahaja bertanggungjawab, tetapi juga masa yang sukar apabila anda perlu menjaga tubuh anda dan mengambil kira banyak nuansa. Setiap kehamilan berlanjutan secara berbeza, penyakit kronik sangat kerap diperparah, dan masalah kesihatan yang bersamaan berlaku. Bahkan wanita yang sama, beberapa kehamilan dapat bertentangan secara bertahap. Dan jika dalam kes-kes yang sukar, doktor mengesyorkan lebih banyak rehat dan berjalan, mengambil vitamin dan tidak berlebihan secara fizikal dan mental, maka dengan kehamilan yang sihat dan normal tidak terdapat sekatan yang ketat. Iaitu, jika anda merasa baik, jika semua ujian adalah teratur, tidak ada yang menyakitkan dan tidak mengganggu, anda boleh menjalani kehidupan yang penuh - kerja, menari, membenarkan kerja fizikal yang sederhana, bersetubuh - semuanya selamat.Nah, dan jika kehamilan jatuh pada hari-hari musim panas, ramai ibu hamil ingin berenang di kolam dan kolam renang. Dan jika berenang mempunyai kesan yang baik pada badan hamil, maka pendedahan kepada sinar ultraviolet adalah keseronokan yang diragui.

Mengapa penyamakan penyamaran berbahaya kepada wanita hamil?

Di kalangan rakyat, dan di kalangan beberapa doktor terdapat pendapat yang jelas bahawa wanita hamil tidak boleh berjemur. Kebenaran dalam hal ini, tentu saja. Hakikatnya ialah semasa tempoh bayi dilahirkan di tubuh wanita, perubahan hormon berlaku, tahap estrogen meningkat, yang tidak disangka-sangka bertindak balas terhadap pengaruh luar tertentu. Kulit menjadi lebih terdedah, sensitif, mudah marah. Cahaya matahari langsung membawa kepada peningkatan pengeluaran melanin, terdapat pigmentasi pada muka, perut, bahu. Malangnya, beberapa tempat ini tidak hilang sendiri, walaupun selepas kelahiran bayi. Ini terutamanya diucapkan pada pemilik kulit yang adil. Itulah sebabnya wanita mengandung tidak boleh berjemur di fasa solar aktif. Tetapi pada masa yang sama, pendedahan sederhana dan kompeten kepada matahari hanya boleh membawa ibu hamilnikmat Berjemur semasa kehamilan adalah mungkin, tetapi perlu dilakukan dengan ketat mengikut peraturan berikut.

Peraturan Penyaman Selamat untuk Wanita Hamil

Untuk berehat bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga selamat, anda perlu tahu tentang beberapa nuansa.

1. Anda tidak boleh berada di bawah sinar matahari langsung, iaitu, adalah yang terbaik untuk berjemur di pantai sebelum pukul 11 ​​pagi dan selepas pukul 4 petang. Berbaring di bawah matahari makan yang terik sangat ketat! Bukan sahaja selaran matahari itu sendiri adalah berbahaya, tetapi juga suhu yang tinggi - sunstroke boleh berlaku, yang semasa mengandung membahayakan ibu dan bayi dalam rahim. Pada kehamilan lewat, terlalu panas badan boleh menyebabkan buruh pramatang.
2. Semasa di pantai, pastikan untuk mengikuti rejim air - ia akan melindungi ibu masa depan dari terlalu panas dan dehidrasi. Anda perlu minum setiap jam, sekurang-kurangnya setengah liter air tidak berkarbonat tulen.
3. Pastikan anda menggunakan ejen anti penyamakan, sebaik-baiknya dengan penapis SPF yang tinggi, nilai yang lebih daripada 50. Kosmetik boleh dibentangkan dalam bentuk susu, krim, tetapi lebih mudah menggunakan semburan pelindung matahari.Sapukan lapisan baru produk setiap 2-3 jam atau selepas berenang.
4. Gunakan cara bukan sahaja dari sinar matahari, tetapi juga selepas itu. Sebagai peraturan, ia adalah susu emolien atau gel, yang menenangkan epidermis yang terjejas, melegakan kemerahan, pembakaran dan kesakitan.
5. Jika anda baru memulakan percutian anda, jangan tergesa-gesa untuk mendapatkan warna gangsa pada hari pertama percutian anda. Mula berjemur secara beransur-ansur, meningkat hingga setengah jam sehari.
6. Di pantai, pastikan anda menggunakan cermin mata hitam, topi, payung. Cobalah memakai pakaian renang yang tertutup, atau selendang khas yang akan melindungi perut hamil dari matahari dan terlalu panas sedikit.

Ini adalah kaedah mudah untuk mendapatkan tan, yang mana semua orang harus mengikuti, dan terutamanya organisma yang mudah terdedah - kanak-kanak, orang tua, dan, sudah tentu, wanita hamil.

Keuntungan penyamakan semasa kehamilan

Jika anda berjemur dengan betul, memerhatikan semua peraturan di atas, maka anda boleh berehat mudah - tan adalah selamat untuk anda. Lebih-lebih lagi, dalam dos sederhana, ultraviolet mempunyai kesan yang baik ke atas badan.

1. Pertama sekali, matahari mempromosikan pengeluaran vitamin D, yang disintesis dalam tubuh di bawah pengaruh sinar ultraviolet. Jumlah vitamin D yang mencukupi membolehkan anda melindungi bayi anda dari riket pada masa akan datang. Di samping itu, jumlah vitamin yang mencukupi ini memudahkan proses penyerapan kalsium, yang sangat penting pada separuh kedua kehamilan, apabila bayi secara aktif tumbuh dan berkembang, dan sistem tulangnya memerlukan rizab ibu yang besar.
2. Sejumlah kecil matahari membolehkan anda menyesuaikan kerja sistem endokrin, tidak buruk menimbulkan imuniti seorang wanita yang cukup serius semasa kehamilan. Ini terutama berlaku kepada penduduk di kawasan utara, yang tidak dapat menikmati cahaya matahari semulajadi.
3. Ia terbukti bahawa kekurangan matahari boleh menjejaskan tahap hemoglobin. Sekiranya anda mempunyai anemia kekurangan zat besi, anda tidak hanya perlu bersandar pada makanan yang sihat, tetapi juga lebih kerap di bawah sinar matahari.

Tetapi yang paling penting, matahari sangat menaikkan semangat, meningkatkan kesihatan ibu dan anak. Ingat bahawa tidak semua wanita hamil selamat menikmati matahari.Mana-mana penyakit sistem kardiovaskular adalah kontraindikasi untuk berjemur, terutamanya semasa kehamilan. Ini termasuklah hipertensi, takikardia, iskemia dan gangguan lain. Anda tidak boleh berjemur dengan penyakit kencing manis dan penyakit lain dalam sistem endokrin. Pendedahan kepada radiasi ultraviolet semasa kehamilan adalah tidak diingini jika terdapat penyakit dermatologi. Dengan mastopati dan ancaman keguguran, rehat sebegini juga harus ditinggalkan.

Di samping itu, persoalannya tetap - bagaimana dengan katil penyamakan? Adakah mungkin untuk melawat kapsul penyamakan segera semasa kehamilan? Jawapannya bergantung kepada sama ada wanita melakukan ini sebelum kehamilan. Sekiranya ibu masa depan sebelum ini melawat solarium, dia menolerasikannya dengan sempurna, maka semasa kehamilan beberapa prosedur boleh dibenarkan. Jika anda belum pernah melawat solarium, anda tidak seharusnya bermula dengan kehamilan - anda tidak tahu bagaimana reaksi badan anda. Di samping itu, doktor bersetuju bahawa sinaran alfa dan beta di dalam katil penyamakan menyingkirkan asid folik, yang sangat diperlukan untuk wanita hamil pada peringkat awal. Kekurangan asid folik boleh menjadi punca keabnormalan kongenital sistem saraf janin.Untuk mengambil risiko dalam kes ini atau tidak hanya hak anda dan pilihan peribadi anda.

Kehamilan bukan penyakit, tetapi kedudukan istimewa di mana anda mesti lebih menghormati dan memperhatikan badan anda. Dan jika anda memakai bayi di bawah jantung anda, anda tidak sepatutnya meninggalkan rehat aktif dan berjemur sama sekali. Perkara utama adalah berjemur dengan betul dan mematuhi segala langkah keselamatan!

Video: adakah mungkin untuk berjemur semasa mengandung?