Bolehkah marshmallow apabila menyusu?

Pemakanan wanita selepas bersalin adalah agak terhad, kerana menyusu membuat anda penuh perhatian terhadap menu. Tetapi masih banyak produk kegemaran ibu mampu. Hidangan pencuci mulut juga kekal ada, dan mereka yang tidak hanya membawa kegembiraan, tetapi juga menenuhkan badan dengan jumlah nutrien yang diperlukan.

Komposisi marshmallow - adakah selamat untuk ibu dalam tempoh GW?

Daripada semua jenis gula-gula marshmallow melampaui banyak pencuci mulut kerana bahan semulajadinya. Untuk penggunaan penyediaannya:

• buah dan buah beri halus;
• telur putih;
• pelbagai jenis pemekat.

Bagi pemekat, ia boleh menjadi gelatin, yang diperoleh selepas tulang lembu menjalani pemprosesan. Mereka dihancurkan, dan kemudian ditambah kepada pelbagai produk.Penggunaannya memberikan keanjalan marshmallow. Pektin juga boleh digunakan adalah serat larut, dalam marshmallow kehadirannya adalah ketara terima kasih kepada sedikit masam. Penambahan agar-agar, pada gilirannya, membuat marshmallow cukup padat. Ia diekstrak dari alga, yang kaya dengan iodin, asid amino dan vitamin, kerana seperti marshmallow dianggap terbaik dan paling berguna.

Adakah mungkin untuk HB: pendapat ahli dan manfaat marshmallow

Doktor dibenarkan makan marshmallow semasa penyusuan, kerana produk manis ini tergolong dalam kategori pencuci mulut ringan: hanya 320 Kcal dalam 100 gr, Dan hampir tidak ada lemak. Oleh itu, untuk mendapatkan pencinta berat tambahan marshmallow tidak mengancam, kecuali, tentu saja, untuk mematuhi langkah itu.

Untuk mengekalkan tubuh, melemahkan selepas melahirkan anak, marshmallow juga boleh melakukan sedikit. Tidak ada vitamin dalamnya, hanya sedikit, tetapi mereka juga mempunyai kesan positif pada tubuh:

1. PP Merangsang fungsi sekretariat pankreas dan metabolisme karbohidrat, menyumbang kepada pergerakan gastrik yang lebih baik.
2. B2 Mengambil bahagian dalam pembentukan sel darah merah dan pengeluaran antibodi.Memudahkan proses seperti penyerapan oksigen oleh tisu.

Tetapi terdapat banyak bahan berguna lain dalam produk berkualiti manis ini, tanpa mana mustahil seseorang mengurus:

1. Besi Ia mengambil bahagian dalam pembentukan hemoglobin dan mengangkut oksigen, menghasilkan tenaga dan menyokong sistem imun.
2. Kalsium. Pertama sekali, keadaan tisu tulang bergantung pada jumlah yang betul dalam tubuh. Juga, bahan ini semestinya hadir semasa proses pembekuan darah, membantu mengeluarkan radionuklida dan sisa-sisa logam berat dari badan.
3. Fosforus. Ia juga merupakan komponen penting dalam tisu tulang. Tetapi pada masa yang sama, beliau mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga dan banyak reaksi metabolik. Marshmallow mengandungi perkadaran optimum fosforus, magnesium dan kalsium, yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang sihat secara keseluruhan.
4. Magnesium. Menggalakkan pengurangan tekanan dan terlibat dalam pertukaran fosforus.

Jika sebagai pemekat digunakan:

1. Pektin - produk memperoleh sifat untuk menurunkan tahap kolesterol dalam darah. Membantu tubuh menghilangkan bahan dan logam toksik terkumpul.Mengurangkan risiko kanser kolon.
2. Agar-agar - bermakna, pertama sekali, seorang wanita menerima unsur jejak yang tidak diperlukan seperti yodium. Kehadirannya dalam tubuh memberikan sintesis hormon tiroid, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak dan sistem saraf, mengatur suhu badan yang diperlukan. Bahan ini membantu mengekalkan fungsi normal sistem urogenital, dan rahim juga.

Zephyr, terima kasih kepada bahan semula jadi dalam komposisinya, boleh bertindak sebagai antioksidan, meneutralkan kesan radikal bebas. Dan jika perlindungan antioksidan dikekalkan pada tahap yang betul, anda juga boleh melindungi tubuh dari banyak penyakit berjangkit dan somatik.

Kedua-dua lazat dan sihat

Dengan memasukkan marshmallow dalam diet anda, anda boleh memberikan aktiviti otak yang lebih baik kerana kehadiran glukosa dalam produk. Pakar pemakanan memberi nasihat untuk memakan marshmallow pada separuh kedua hari ini, kerana pada masa ini jumlah glukosa di dalam badan menurun dengan ketara, maka terdapat peluang untuk mengisi defisit dengan hidangan pencuci mulut yang lazat dan sihat.

Zephyr mungkin mempunyai sedikit kesan pencahar, terutama jika agar-agar digunakan dalam penyediaan. Bahan ini menyerap bahan-bahan toksik dari saluran pencernaan, menyokong mikroflora yang bermanfaat dalam usus.

Jika anda merumuskan sifat-sifat bermanfaat marshmallow, ternyata ia membawa banyak wanita yang baik untuk menyusui:

• menurunkan kolesterol;
• membersihkan tubuh;
• menggalakkan mood yang baik dan membantu aktiviti otak;
• cepat mengisi.

Coklat icing meningkatkan rasa pencuci mulut, serta semua jenis pengisi, tetapi juga menambah kalori.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Zephyr, walaupun berguna, tetapi sekatan semasa penyusuan harus dihormati. Sudah tentu, yang paling berguna adalah marshmallow, yang disediakan sendiri, dari ramuan terbukti.

Pada bulan-bulan selepas bulan pertama, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan marshmallow sekurang-kurangnya, kerana bayi boleh menderita. Dia mungkin tidak bertoleransi terhadap beberapa komponen, terutamanya protein, yang akan mempengaruhi tindak balas alergi. Perut atau usus juga mungkin menderita.Kerana ia akan cukup untuk makan 2 - 3 perkara seminggu.

Resipi buatan sendiri

Secara bebas membuat marshmallow mudah:

1. Pilih keseluruhan, epal utuh, dan kemudian rebus atau membakarnya. Seterusnya, menggunakan gula, mash kepada konsistensi kentang tumbuk, sebaiknya dengan pengisar. Jisim yang dihasilkan adalah jam infused.
2. Pada masa ini, menyediakan sirap. Pengental yang dipilih harus direndam, dan kemudian direbus di atas api yang rendah dengan gula, kacau sentiasa.
3. Berikan sedikit protein secara beransur-ansur menambah kentang tumbuk, sebat besar.
4. Masukkan sirup ke kentang tumbuk yang rimbun dan pukul lagi dengan baik.
5. Untuk membentuk marshmallow, lebih mudah untuk melakukannya dengan picagari pastri. Sebarkan pada dulang. Dalam satu hari, apabila pencuci mulut ditebuk dan siap, anda boleh mula merasa.

Satu pilihan marshmallow marshmallow

Apabila memilih marshmallow, anda tidak perlu memberi perhatian kepada harga yang terlalu rendah - marshmallow berkualiti tinggi melibatkan kos yang tinggi dalam penyediaan, atau produk promosi - marshmallow merujuk kepada produk yang semakin merosot.

Contraindications

Tidak semua wanita boleh makan marshmallow. Kategori-kategori ini termasuk orang-orang yang terdedah kepada obesiti, dan jika ada risiko diabetes. Zephyr boleh memberi kesan negatif jika pelbagai proses keradangan berlaku di dalam perut atau jika alergi berkembang disebabkan oleh intoleransi terhadap komponen individu produk. Konsistensi manis boleh menjejaskan sakit gigi.

Video: Bolehkah ibu penjagaan yang manis?