Manfaat dan kemudaratan tepung amaranth. Bagaimana hendak mengambil?

Sesetengah orang tidak pernah mendengar kewujudan tepung amaranth. Produk ini mengandungi komposisi kaya unsur-unsur surih yang bermanfaat. Amaranth - tumbuhan yang mula berkembang di Rusia purba. Di dunia moden, produk ini digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan masakan. Dalam expanses tanah air kita, amaranth dikenali sebagai shchiritsa. Selepas rawatan haba, tepung amaranth sering ditambah kepada koktail pemakanan sukan untuk kesan yang lebih baik dan asimilasi unsur surih.

 Manfaat dan kemudaratan tepung amaranth

Apakah tepung amaranth?

  1. Komposisi pukal dibuat dari biji amaranth, yang terakhir kelihatan sangat mirip dengan poppy. Perbezaannya ialah biji-bijian lebih ringan.
  2. Dalam pengeluaran, benih menjadi bubuk, hasilnya adalah komposisi kekuningan dengan aroma pelik.Kelebihan produk yang tidak diragui ialah ia tidak mengandungi gluten.
  3. Nenek moyang kita sering menambah biji amaranth kepada pelbagai hidangan. Produk dengan benih tumbuhan memperolehi ciri-ciri berguna yang menguatkan kesihatan secara menyeluruh.
  4. Adalah diketahui bahawa amaranth memanjangkan umur, setelah tumbuhan itu dilarang tumbuh di Rusia. Pada masa ini, produk semakin meningkat dalam permintaan dan populariti.
  5. Oleh itu, anda boleh dengan mudah membeli tepung amaranth. Malangnya, kilang itu tidak ditanam di ladang Rusia, produk itu dibekalkan dari luar negara.

Komposisi tepung amaranth

Tepung amaranth baik untuk badan, ia hampir tidak berbahaya. Perkara utama adalah tidak menyalahgunakan produk. Loji kaya dengan:

  • phospholipid;
  • asid amino;
  • squalene;
  • antioksidan;
  • choline;
  • serat;
  • Asid omega-B;
  • sekumpulan vitamin B;
  • magnesium;
  • fosforus;
  • mangan;
  • besi;
  • kalsium;
  • zink;
  • tembaga;
  • kalium;
  • selenium;
  • vitamin E, PP, A, C.

Faedah tepung amaranth

  1. Asid amino. Oleh kerana jumlah lisin dan asid amino yang tidak terhitung dalam amaranth, tubuh manusia, dengan penggunaan produk secara tetap, menghasilkan sistem imun yang kuat. Ia secara aktif menghalang penyakit virus yang serius.Kandungan tepung protein semula jadi yang tinggi membantu otot jantung memperbaharui tisu pada tahap sel. Unsur jejak secara aktif mengambil bahagian dalam pembentukan darah, menormalkan pengeluaran enzim dan mengawal keseimbangan tahap hormon.
  2. Lysine. Amaranth mengandungi enzim yang sangat unik - lisin. Apabila mencerna pelbagai makanan, elemen surih membantu menyerap kalsium. Jika anda membandingkan tepung gandum biasa dan serbuk amaranth, di dalamnya banyak kali lebih banyak besi dan serat. Adalah diketahui bahawa biji schiritsa mengandung kalsium 2 kali lebih banyak daripada susu segar.
  3. Squalene. Terima kasih kepada bahan ini, semua proses penuaan perlahan dalam badan. Unsur jejak secara aktif terlibat dalam pembentukan sel-sel baru dan pembaharuan organisma secara keseluruhan.

Jika secara sistematik menggunakan tepung amaranth, tubuh akan segera menyingkirkan kolesterol dan toksin yang berbahaya. Metabolisme juga dinormalisasi. Selain semua di atas, tepung amaranth membantu:

  • keluarkan slag lama;
  • untuk merawat dan mencegah kencing manis;
  • meningkatkan pembuluh darah;
  • menstabilkan tekanan darah;
  • menguatkan pelindung tubuh;
  • menahan pembentukan tumor;
  • meremajakan tisu;
  • melemahkan parut;
  • cepat sembuh melecet;
  • melawan ulser, kolitis, sirosis, sembelit, gastritis, varises, angina pectoris;
  • mengisi anemia;
  • untuk menyembuhkan penyakit urogenital pada wanita;
  • memerangi penyakit kulit.

Tepung amaranth semasa penyusuan dan kehamilan

 Tepung Amaranth

  1. Pakar mengesyorkan termasuk tepung amaranth kepada kanak-kanak perempuan yang membawa buah atau diberi susu ibu. Produk ini kaya dengan vitamin E dan banyak unsur surih yang bermanfaat.
  2. Pakar pemakanan dan pakar ginekologi sangat menasihatkan untuk menggunakan tepung amaranth secara teratur, sepanjang tempoh ini tubuh memerlukan bahan semulajadi yang akan membantu mengatasi tekanan dan kekurangan vitamin.
  3. Penggunaan tepung secara sistematik dalam masa yang singkat akan membantu anda membiasakan diri atau memulihkan dari tempoh makan atau membawa bayi. Tepung amaranth menyumbang kepada perkembangan janin yang betul dan memberi amaran kepada tubuh terhadap penyakit.
  4. Gadis-gadis yang berada dalam kedudukan itu, sudah cukup untuk menggunakan pelbagai hidangan dengan tambahan tepung amaranth,Akibatnya, anda dan bayi anda tidak akan mengalami masalah kesihatan.
  5. Wanita hamil disyorkan untuk menggunakan pastri berdasarkan tepung amaranth. Produk ini mengandungi sejumlah besar tryptophan, enzim secara aktif terlibat dalam pecahan protein dan asimilasinya.
  6. Seperti yang dijelaskan sebelum ini, schyrice membantu sel-sel darah baru untuk membentuk. Seorang wanita dalam hormon normal yang sukar. Produk bertindak sebagai antidepresan.
  7. Komposisi bijirin amaranth sangat mirip dengan susu ibu. Dalam tempoh penyusuan susu, pakar mengesyorkan makan makanan dengan penambahan schiritsa. Komposisi ini akan membantu pengeluaran susu terbaik, meningkatkan rasa.

Tepung Amaranth untuk penurunan berat badan

  1. Jika anda berpegang pada apa-apa pemakanan, tepung amaranth dalam diet tidak akan berlebihan. Oleh kerana kandungan protein yang tinggi, tisu otot diperkuat, lapisan lemak dibakar.
  2. Oleh kerana komposisi penyembuhan schiritsa, kulit selepas kehilangan berat badan tidak terdedah kepada kendur. Tepung amaranth dengan penggunaan sistematik mempunyai hasil yang menarik. Kulit datang dalam nada yang betul dan ketara mengetatkan.
  3. Tepung amaranth mempunyai kesan ketepuan. Anda menerima sepenuhnya semua unsur jejak yang diperlukan, sementara bahagian makanan yang biasa dikurangkan dengan ketara. Keburukan schiritsy hampir dihapuskan, kerana kandungan serat yang tinggi dalam produk bijirin sangat penting bagi manusia.
  4. Dengan menggunakan tepung amaranth secara teratur, badan dibersihkan dari bahan toksik. Produk bermula dan menormalkan semua proses metabolik. Akibatnya, terdapat pembakaran semula jadi pound tambahan tanpa kerosakan kepada kesihatan. Dosis tepung yang disyorkan tidak melebihi 270 gram. setiap hari.

Ketulenan penggunaan tepung amaranth

  1. Produk ini boleh ditambah ke pelbagai hidangan dalam bentuk tulen atau digabungkan dengan tepung gandum. Perkadaran anggaran - 3 hingga 1. Tepung amaranth lebih lengket, dan produk juga kurang kalori berbanding komposisi gandum.
  2. Jika anda membakar pelbagai hidangan berdasarkan tepung amaranth, produk-produk ini subur dengan rasa nutty yang jelas. Kelebihan produk ini adalah bahawa mereka tidak basi untuk waktu yang lama.
  3. Selalunya, tepung amaranth ditambah dalam bentuk tulen untuk kursus pertama, sos, produk tenusu.Dalam kes ini, anda tidak perlu bersusah payah dengan penaik. Schiritsu digunakan sebagai asas untuk makanan bayi.
  4. Tepung amaranth termasuk dalam diet harian orang yang mengalami intolerans gluten individu. Komposisi longgar digunakan secara aktif oleh atlet, ia ditambah kepada koktail. Akibatnya, jisim otot terbentuk lebih cepat, peningkatan stamina.
  5. Sebelum makan tepung amaranth, perlu diingatkan bahawa bahan itu tidak disyorkan untuk digunakan mentah. Produk ini dirawat terlebih dahulu. Tepung amaranth harus protomit dalam ketuhar pada 110 darjah selama 10 minit.

Kemusnahan tepung amaranth

 Kemusnahan tepung amaranth

  1. Dalam keadaan mentahnya, produk ini mengandungi nitrat dan oksalat. Enzim sedemikian mempunyai kesan toksik pada badan. Atas alasan ini, tepung harus dimasak. Pada suhu yang tinggi, semua komponen berbahaya dalam komposisi produk terputus, sementara enzim yang bermanfaat dipelihara.
  2. Ia dilarang menggunakan tepung amaranth untuk orang yang mengalami masalah buah pinggang dan perut. Produk ini mengandungi sejumlah besar asid oksalat.
  3. Dari rasa yang luar biasa sesetengah orang membangun sikap tidak bertoleransi. Selepas ujian tepung, badan tidak boleh bertindak balas dengan betul kepada komposisi baru.
  4. Sekiranya anda mempunyai sebarang penyakit kronik, ia dilarang menggunakan tepung amaranth. Produk baru boleh menjejaskan kesihatan dan memperburuk perjalanan penyakit.
  5. Selalunya, kontraindikasi berlaku semasa menggunakan produk dalam bentuk mentahnya. Makanan sedemikian memperlahankan proses metabolik di dalam badan, bahan-bahan berguna perlahan-lahan diserap.
  6. Dalam sesetengah kes, schiritsa boleh menyebabkan alahan, ia adalah wajar untuk mempertimbangkan bahawa fenomena ini jarang berlaku. Gunakan komposisi dengan berhati-hati jika anda mempunyai cholecystitis, pancreatitis, penyakit ginjal dan pundi hempedu. Tepung amaranth boleh mencetuskan reaksi badan dalam bentuk najis cecair, pedih ulu hati, loya, indisposisi.

Ia penting!
Jangan tergesa-gesa untuk membeli sejumlah besar tepung amaranth, mulakan dengan pek 200 gram. Selepas anda memastikan bahawa produk itu sesuai dengan anda, beli lebih banyak. Dapatkan tepung dengan tingkap pada pembungkusan, dalam hal ini anda dapat melihat struktur bahan tersebut secara jelas.Pek itu hendaklah dibuat daripada bahan kertas, dalam polietilena amaranth menjadi tengik. Jika boleh, beli tepung dalam pakej zip-kunci. Dalam kes ini, produk akan bertahan lebih lama.

Manfaat tepung amaranth tidak dapat dipertikaikan. Komposisi ini digunakan secara aktif oleh atlet, wanita hamil dan penyusuan. Kontraindikasi termasuk intolerans individu terhadap produk. Mulakan penerimaan dengan bahagian kecil, tambah kompos pukal ke hidangan yang biasa.

Video: tepung amaranth - faedah dan bahaya

4 undi, secara purata: 3,00 daripada 5
Kami menasihati anda untuk membaca


Tinggalkan komen

Untuk menghantar

 avatar

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Penyakit

Rupa

Perosak