Kandungan artikel
Dalam tempoh melahirkan anak dalam tubuh ibu masa depan, penstrukturan semula radikal berlaku - perubahan berkaitan dengan gaya hidup dan pilihan makanan. Adalah diketahui bahawa pada masa ini ramai wanita lebih suka masin dan masam. Epal adalah salah satu makanan kegemaran kanak-kanak perempuan dalam kedudukan yang menarik.
Mengenai epal dan jus
Apel - ini tidak diragukan lagi sebagai harta karun unsur-unsur surih yang bermanfaat dan vitamin. Pakar bukan sahaja tidak melarang, tetapi juga memberi nasihat untuk memasukkan epal dalam menu harian ibu masa depan. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu sama ada ia boleh meminum jus daripada buah-buahan yang berguna semasa hamil?
Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah produk, tanpa perkembangan normal kehamilan yang hampir mustahil.Jus epal dianggap bukan sahaja minuman yang sempurna menghilangkan dahaga, tetapi juga sumber semua vitamin dan elemen yang bermanfaat.
Jus buah-buahan dan sayur-sayuran adalah minuman yang boleh digunakan dengan selamat oleh wanita yang membawa anak. Mereka bukan sahaja sangat lazat, tetapi sihat dan berkhasiat. Khususnya, jus yang baru diperah dari epal, lobak, labu, timun, bit, delima, limau dianggap bernilai.
Sekiranya tidak ada alergi dan kontraindikasi lain untuk meminum jus buah-buahan dan sayur-sayuran, maka mereka boleh selamat dimasukkan ke dalam diet harian. Pengambilan minuman yang berterusan akan membantu mencegah terjadinya selsema dan penyakit berjangkit, meningkatkan fungsi organ dalaman, dan memperbaiki kesejahteraan.
Sudah tentu, terdapat beberapa batasan apabila membawa kanak-kanak. Oleh itu, wanita hamil dilarang menggunakan jus segar yang tidak dimakan - kerana ini, organ-organ pencernaan akan mengalami peningkatan beban, yang sangat tidak diingini untuk dibenarkan dalam tempoh ini. Adalah disyorkan untuk mencampur minuman dengan air dalam nisbah 1: 1.
Bolehkah saya minum jus epal mengandung?
Jus epal adalah minuman yang paling serba boleh dan popular. Walau bagaimanapun, ia harus digunakan dengan berhati-hati, terutamanya apabila terdapat serangan ulser, gastritis, pancreatitis - penyakit ini adalah kontraindikasi yang sangat tidak diingini untuk minum jus seperti itu.
- vitamin kumpulan B, C, E, A, P;
- besi;
- mangan;
- kalium;
- kalsium;
- pektin;
- asid organik.
Produk ini sangat berguna jika terdapat penyakit seperti anemia kekurangan zat besi, penyakit buah pinggang, penyakit jantung, berat badan berlebihan.
Oleh kerana komposisi vitamin yang kaya ini, jus buah dianggap sebagai sebahagian daripada diet seorang wanita hamil. Diet yang seimbang diperlukan bukan sahaja untuk kesihatan ibu hamil, tetapi juga untuk anak yang sedang berkembang yang juga memerlukan vitamin dan mikro.
Di samping itu, jus dari epal sangat baik dalam membantu menghilangkan rasa dahaga, untuk mengisi kekurangan cecair di dalam badan.Apabila toksikosis juga membenarkan penggunaan jus epal yang dicairkan.
Oleh itu, jus yang baru diperah dari epal semasa membawa bayi bukan sahaja tidak dilarang, tetapi juga disyorkan untuk digunakan. Walau bagaimanapun, anda perlu mendengar beberapa cadangan.
Cadangan untuk digunakan
- Pertama anda perlu berunding dengan doktor yang mengetuai kehamilan untuk menentukan sama ada terdapat sebarang kontraindikasi atau tidak.
- Jus segar tidak boleh disimpan kerana mereka kehilangan rasa, bau dan ciri-ciri berguna dalam masa yang singkat.
- Anda tidak boleh menggunakan jus epal dalam kuantiti tanpa had. Adalah dinasihatkan untuk minum satu atau dua minuman dan lihat bagaimana tubuh bertindak balas terhadapnya. Sekiranya tiada apa-apa perubahan negatif, sehingga dua gelas minuman sehari dalam bahagian kecil dibenarkan.
- Minuman yang menyebabkan tindak balas alahan mudah diganti. Sambungkan jus dua buah buah yang berbeza dan dapatkan produk vitamin lazat yang baru. Jadi, anda boleh menambah pelbagai diet anda dan mendapatkan unsur surih berguna dalam jumlah yang diperlukan.
- Apabila membawa kanak-kanak disyorkan memilih varieti hijau epal. Mereka mengandungi kurang gula dan lebih banyak vitamin dan mineral.
Bagaimana jus epal berguna untuk wanita hamil?
Jus epal, tidak syak lagi, dianggap sebagai pembekal bahan yang berguna. Khususnya, ia memberi manfaat kepada mereka yang mengalami hemoglobin rendah. Di samping itu, untuk alasan yang sama, adalah berguna untuk minum ibu hamil, kerana keperluan untuk besi dan unsur surih yang lain meningkat selama kehamilan berkali-kali.
Satu lagi ciri berguna jus epal, yang sangat berharga dalam tempoh ini, adalah pengawalan fungsi usus. Di samping itu, epal banyak diketahui ramai, sebagai produk dengan sifat diuretik. Memandangkan masalah dengan buah pinggang dan usus untuk wanita dalam kedudukan yang menarik adalah antara yang paling penting, jus dari epal akan memberi manfaat yang besar kepada mereka.
Dibenarkan menggunakan jus yang baru dicairkan semasa menyusu. Disebabkan ini, kemungkinan terjadinya anemia kekurangan zat besi dalam bayi dikurangkan.Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa minum minuman sebegini dan makan buah segar dibenarkan satu hingga dua bulan selepas anak itu dilahirkan. Sekiranya ibu kejururawatan termasuk epal dalam dietnya lebih awal, ini boleh menyebabkan kolik dan kembung pada bayi. Seperti pada masa kehamilan, pada masa ini adalah perlu untuk membuat jus dari jenis hijau. Buah merah sering menyebabkan alahan bayi.
Apa yang membahayakan jus epal mengandung
Di samping itu, wanita mengandung tidak disyorkan untuk minum jus yang dibeli dalam paket. Minuman ini tidak mengandungi vitamin dan unsur surih penting, tetapi mengandungi sejumlah besar gula. Selain itu, jus ini tidak dapat menghilangkan rasa dahaga, sebagai akibatnya, ibu hamil menggunakan lebih banyak cecair daripada yang diperlukan, itulah sebabnya buah pinggangnya mengalami tekanan yang meningkat, dan risiko edema meningkat.
Jika seorang wanita hamil tidak mengalami salah satu daripada penyakit yang disenaraikan, dan juga dari alahan, maka dia dapat dengan selamat meminum jus daripada epal. Perkara utama adalah pendekatan ini dengan minda, iaitu, tidak menggunakan terlalu banyak.
Video: jus sejuk ditekan semasa kehamilan
Untuk menghantar